ميزات وقواعد السباحة في حفرة الجليد من أجل التعميد. كيفية الغطس في حفرة جليدية للمعمودية ماذا تسبح لتعميد الرجال

حسب ايمانك فليكن لك(إنجيل متى 9:29) ،
ولكن هناك بعض النصائح التي لن تؤذي.

قبل الغمس

1. فكر إذا كنت مستعدًا.يعد الغوص في حفرة جليدية مفيدًا بشكل عام ، ولكن مع وجود عدد من الأمراض أو الاستعداد لها ، يمكن أن يكون خطيرًا. تضيق الأوعية بشكل حاد ، وبعد ذلك يبدأ معدل ضربات القلب في التسارع من أجل تدفئة الجسم ، ويتم اعتراض التنفس عند غمرها في الماء المثلج.

2. تهدئة نفسك.والأفضل من ذلك كله ، إذا كنت تشعر بالهدوء خلال العام ، فسيقبل الجسم بهدوء انخفاضًا حادًا في درجة الحرارة.

غمس

3. ما الذي يغرق فيه؟يجدر بنا أن نتوقع شيئًا تنتظر فيه دورك أمام الخط وتذهب فيه إلى مكان ارتداء الملابس: أفضل شيء هو رداء تيري أو معطف من جلد الغنم. تأكد من اصطحاب النعال المطاطية معك ، ويفضل أن تأخذ الأحذية - قدمك تتجمد في المقام الأول. عادة ، يتم استخدام قميص أبيض طويل للغطس ، ومن الأفضل تحته ارتداء ملابس داخلية أو سروال سباحة / ملابس سباحة.

4. اذهب إلى الماءتحتاج إلى ذلك بسرعة ، وعدم التباطؤ في ذلك لفترة طويلة.

5. غمسيحدث ثلاث مرات مع الرأس ، يرافقه علامة الصليبوالكلمات: بسم الآب. آمين والابن. آمين والروح القدس. آمين". من الأفضل أن تقول هذه الكلمات وتتقاطع مع نفسك مقدمًا ، لأنه قد لا يكون لديك نفسا كافيا.

6. عند الغمرحاول التمسك بشيء ما. إذا شعرت بالارتباك في الفضاء ، توقف عن الغوص ، وانظر حولك وحاول الخروج في الاتجاه الصحيح.

بعد الغمس

7. المسح اختياري، لكن من الأفضل أن تطحن. من الأفضل التخلص من الماء الزائد وارتداء الأحذية والتغيير في أسرع وقت ممكن. ستشعر بالدفء ويمكن أن تشعر بالراحة في البرد لبضع دقائق ، لكن راقب يديك وقدميك.

8. ملابس.من الضروري تخزين الأشياء الدافئة التي يسهل ارتداؤها: فكلما قل عدد السحابات والأكثر اتساعًا ، كان ذلك أفضل وأسرع. سوف تستمع إليك الأصابع بعد الغمس في الماء المثلج بشكل أسوأ. لا تنسى ارتداء قبعة على الشعر المبلل.

9. أحذية.كلما كان أكثر دفئًا واتساعًا كان ذلك أفضل. يمكن أن يكون ربط أربطة الحذاء تحديًا مفاجئًا.

10. بعد ارتداء الملابس ، يمكنك شرب الشاي الساخن إذا كنت لا تستعد للتناول في ذلك اليوم.

11. من المستحسن أن تفكر في كيفية وصولك إلى الحرارة. أفضل سيارة أو حافلة دافئة. بعد كل شيء ، لا يزال غدًا في الكنيسة للخدمة.

تعليم (روحي)

يجب أن نتذكر أن الانغماس في حفرة الجليد من أجل عيد الغطاس -
إنها تقليد إلهي ، وليست عطلة متطرفة.

ماذا علينا أن نفعل:

1. حاول أن تكون في الكنيسة من أجل القداس في ليلة عيد الغطاس وعيد الغطاس نفسه (18 و 19 يناير). هذا هو الشيء الرئيسي.

2. تذكر أن الغمس في حفرة جليدية لا ينظف الذنوب. التوبة عنهم ، والرغبة في تغيير حياتك وسر الاعتراف يطهرك من الذنوب.

3. حاول الاعتراف وتلقي القربان - يمكن القيام بذلك في يوم عطلة أو بعد فترة وجيزة من عيد الغطاس.

5. استمع بعناية إلى كلمات الصلوات التي تُنطق أثناء نعمة الماء ، فمن الأفضل أن تجدها مسبقًا على الإنترنت وفهمها.

6. تصرف بهدوء ووقار.

7. صلِّ لكي يقوّينا الرب ويشفينا. من الأفضل أن تغني طروب المعمودية أثناء وقوفك منتظرًا الغطس:

في الأردن ، الرب يعمدك ، تظهر عبادة الثالوث: يشهد الآباء لك ، يا ابنك الحبيب ، يدعو: والروح على شكل حمامة ، بيان كلمة izveshivashe ، يظهر المسيح الله ، وعالم الاستنارة المجد اليك.

في معموديتك في الأردن ، يا رب ، تم الكشف عن عبادة الثالوث الأقدس: فقد شهد لك صوت الوالد الذي دعاك بالابن ، والروح على شكل حمامة أكد كلماته التي لا تتغير. الله الذي ظهر للمسيح وأنار العالم لك المجد!

ما الذي عليك عدم فعله:

1. اشرب قبل الغطس وبعده ، حتى "القليل من أجل الشجاعة".

2. تتصرف بشكل غير معقول

هل يجب أن أغمس الأطفال؟

هذا اختياري تمامًا ، لكن الجميع يقرر بنفسه بناءً على طلب الطفل. بالطبع ، إذا لم تقم بتلطيف الطفل لمدة عام ، لكنك قررت الآن غمره في الحفرة ، فمن غير المرجح أن يكون ذلك مفيدًا له. لا تغمس الأطفال.

عندما يدخل الطفل الماء ، تأكد من أن تكون بالقرب منه.

متى تسبح من أجل عيد الغطاس - 18 أو 19 يناير- يُطرح هذا السؤال كثيرًا في أيام عيد الغطاس وعيد الغطاس.

أهم شيء يجب أن تعرفه عن معمودية الرب ليس متى تسبح (ليس من الضروري إطلاقاً أن تغوص في حفرة الجليد في ذلك اليوم) ، ولكن حقيقة أن الرب يسوع المسيح نفسه قد تعمد في ذلك الوقت. يوم. لذلك ، في 18 كانون الثاني (يناير) مساءً ويوم 19 كانون الثاني (يناير) صباحًا ، من المهم التواجد في الكنيسة للخدمة ، والاعتراف ، والحصول على القربان ، وأخذ الماء المقدس ، الهاجس العظيم.

يستحمون ، حسب التقاليد ، بعد القداس المسائي في 18 يناير وفي ليلة 18-19 يناير. الوصول إلى الخطوط مفتوح بشكل عام في 19 يناير على مدار اليوم.

أسئلة شائعة حول الاستحمام في عيد الغطاس

هل أحتاج إلى السباحة في حفرة الجليد من أجل عيد الغطاس؟

هل يجب السباحة في عيد الغطاس؟ وإذا لم يكن هناك صقيع ، فهل يكون الاستحمام عيد الغطاس؟

في أي عطلة كنسية ، من الضروري التمييز بين معناها والتقاليد التي تطورت حولها. في عيد معمودية الرب ، الشيء الرئيسي هو عيد الغطاس ، هذا هو معمودية المسيح ليوحنا المعمدان ، صوت الله الآب من السماء "هذا هو ابني الحبيب" والروح القدس ينزل على المسيح . الشيء الرئيسي للمسيحي في هذا اليوم هو أن يكون حاضرًا في خدمة الكنيسة، الاعتراف والشركة من أسرار المسيح المقدسة ، شركة ماء المعمودية.

لا ترتبط التقاليد الراسخة للاستحمام في ثقوب الجليد الباردة ارتباطًا مباشرًا بعيد معمودية الرب نفسه ، وهي ليست إلزامية ، والأهم من ذلك أنها لا تطهر الشخص من الذنوب ، والتي ، للأسف ، يتم الحديث عنها كثيرًا في وسائط.

تقاليد مثل هذه لا تحتاج إلى التعامل معها طقوس سحرية- يحتفل المسيحيون الأرثوذكس بعيد الغطاس في أفريقيا وأمريكا وأستراليا الحارة. بعد كل شيء ، تم استبدال أغصان النخيل في عيد دخول الرب إلى القدس بالصفصاف في روسيا ، وتكريس الكروم لتجلي الرب - بمباركة حصاد التفاح. وبالمثل ، في يوم معمودية الرب ، ستتقدس جميع المياه ، بغض النظر عن درجة حرارتها.

Archpriest ايغور بشلينتسيف

ربما ، لا ينبغي للمرء أن يبدأ بالسباحة في صقيع عيد الغطاس ، ولكن بالعيد الأكثر مباركًا في عيد الغطاس. إن معمودية ربنا يسوع المسيح تُقدس كل الماء بجميع أشكاله ، لأن مياه نهر الأردن ، التي لامست جسد المسيح المبارك ، ارتفعت ملايين المرات إلى السماء ، وسبحت في السحب وعادت مرة أخرى. مع قطرات المطر على الأرض. ما هو - في الأشجار والبحيرات والأنهار والأعشاب؟ أجزاء منه في كل مكان. والآن يقترب عيد الغطاس ، عندما يعطينا الرب الكثير من المياه المكرسة. القلق يوقظ في كل انسان: وماذا عني؟ بعد كل شيء ، هذه فرصتي لتطهير نفسي! لا تفوتها! ولذا فإن الناس دون تردد ، حتى مع وجود نوع من اليأس ، يندفعون إلى الحفرة ، وبعد أن سقطوا ، ثم يتحدثون عن "إنجازهم" لمدة عام كامل. هل شاركوا في نعمة ربنا ، أم أنهم استمتعوا بكبريائهم؟

الأرثوذكسية الرجل يمشيبهدوء من عطلة كنيسة إلى أخرى ، ويصومون ويعترفون ويقبلون القربان. ويستعد لعيد الغطاس ببطء ، ويقرر مع عائلته من سيتم تكريمه بعد الاعتراف والشركة ، وفقًا للتقاليد الروسية القديمة ، للانغماس في نهر الأردن ، والذي سيغسل وجهه بالماء المقدس بسبب طفولته أو الشعور بالضيق. ، أو يسكب نفسه على ينبوع مقدس ، أو ببساطة اقبل الماء المقدس بالصلاة كدواء روحي. نحن ، الحمد لله ، لدينا الكثير للاختيار من بينها ، ولا داعي للمخاطرة دون تفكير إذا أضعف الشخص بسبب المرض. الأردن ليس خط غنم (انظر يوحنا 5: 1-4) ويجب التعامل معه بحذر. الأب المتمرس لن يبارك الجميع للاستحمام. سيهتم باختيار الموقع ، وتقوية الجليد ، والممرات ، ومكان دافئ لخلع ملابسه ولباسه ، ووجود أخصائي طبي أرثوذكسي. هنا ، ستكون المعمودية الجماعية مناسبة وكريمة.

والشيء الآخر هو جمهور اليائسين الذين قرروا ، دون مباركة ودون تردد ، السباحة "من أجل الشركة" في المياه الجليدية. نحن هنا لا نتحدث عن قوة الروح ، بل عن قوة الجسد. يؤدي أقوى تشنج للأوعية الجلدية استجابةً لعمل الماء البارد إلى حقيقة أن كتلة من الدم تندفع إلى الأعضاء الداخلية - القلب والرئتين والدماغ والمعدة والكبد ، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من سوء الحالة الصحية يمكن أن ينتهي هذا. بشكل سيئ.

خاصة أن الخطر يزداد بالنسبة لأولئك الذين كانوا يستعدون لـ "التطهير" في حفرة الجليد بالتدخين والكحول. لن يؤدي تدفق الدم إلى الرئتين إلا إلى تكثيف الالتهاب المزمن للشعب الهوائية ، والذي يصاحب التدخين دائمًا ، ويمكن أن يتسبب في تورم جدار الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي. يؤدي تناول الكحول لفترات طويلة أو التسمم الحاد في الماء الدافئ باستمرار إلى سوء الحظ ، ناهيك عن السباحة في حفرة الجليد. الأوعية الدموية للشرايين من مدمن على الكحول أو مخمور منزلي ، حتى لو كان صغيرًا نسبيًا ، غير قادر على الاستجابة بشكل صحيح للتعرض الشديد للبرد ، في هذه الحالات يمكن توقع تفاعلات متناقضة تصل إلى السكتة القلبية والسكتة التنفسية. مع مثل هذه العادات السيئة وفي مثل هذه الحالة ، من الأفضل عدم الاقتراب من حفرة الجليد.

Archpriest Sergiy Vogulkin ، عميد الكنيسة باسم الأيقونة ام الاله"Vsetsaritsa" من مدينة يكاترينبورغ ، دكتور في العلوم الطبية ، أستاذ:

- اشرح كل نفس لماذا شخص أرثوذكسيتسبح في عيد الغطاس في المياه الجليدية ، عندما تكون درجة الصقيع في الخارج ثلاثين درجة؟

الكاهن سفياتوسلاف شيفتشينكو:- من الضروري التمييز العادات الشعبيةوالممارسة الليتورجية الكنسية. لا تدعو الكنيسة المؤمنين إلى الصعود إلى الماء المثلج - فالجميع يقرر بنفسه بمفرده. ولكن اليوم ، أصبحت عادة الانغماس في حفرة فاترة شيئًا جديدًا بالنسبة للأشخاص من خارج الكنيسة. من الواضح أن بشكل كبير الأعياد الأرثوذكسيةهناك انتفاضة دينية في الشعب الروسي - ولا حرج في ذلك. لكن ليس من الجيد أن يقصر الناس أنفسهم على هذا الغسل السطحي. علاوة على ذلك ، يعتقد البعض بجدية أنه بعد أن استحموا في عيد الغطاس في الأردن ، سوف يغسلون كل الآثام التي تراكمت على مدار العام. هذه خرافات وثنية ، ولا علاقة لها بتعاليم الكنيسة. يغفر الكاهن الخطايا في سرّ التوبة. بالإضافة إلى ذلك ، في بحثنا عن الإثارة ، نفقد الجوهر الرئيسي لعيد معمودية الرب.

من أين أتى تقليد الغوص في حفرة الجليد من أجل عيد الغطاس؟ هل على كل أرثوذكسي أن يفعل هذا؟ هل يستحم الكهنة في الماء المثلج؟ ما هو مكان هذا التقليد في التسلسل الهرمي للقيم المسيحية؟

رئيس الكهنة فلاديمير فيجيليانسكي ، عميد كنيسة الشهيد تاتيانا في جامعة موسكو الحكومية:

لا يتم اختبار الإيمان بالاستحمام

- لعيد الغطاس - تقليد جديد نسبيًا. لا في الأدب التاريخيا روس القديمة، ولا في مذكراتي عن روسيا ما قبل الثورة ، لم أقرأ أنه في مكان ما في عيد الغطاس كانوا يقطعون الجليد ويسبحون. لكن في هذا التقليد نفسه لا يوجد شيء خاطئ ، يجب على المرء فقط أن يفهم أن الكنيسة لا تجبر أي شخص على السباحة في الماء البارد.

إن تكريس الماء هو تذكير بأن الرب موجود في كل مكان وفي كل مكان ، ويقدس طبيعة الأرض كلها ، وأن الأرض خُلقت للإنسان من أجل الحياة. بدون فهم أن الله معنا في كل مكان ، وبدون فهم روحي لعيد الغطاس ، يتحول الاستحمام في عيد الغطاس إلى رياضة ، حب متطرف. من المهم أن تشعر بوجود الثالوث ، الذي يتخلل كل الطبيعة الطبيعية ، وأن تنضم إلى هذا الوجود بالذات. الباقي ، بما في ذلك الاستحمام في نبع مخصص ، ما هو إلا تقليد جديد نسبيًا.

أخدم في وسط موسكو ، بعيدًا عن الماء ، لذلك لا يمارس الاستحمام في أبرشيتنا. لكن ، على سبيل المثال ، أعلم أنه في كنيسة الثالوث في أوستانكينو ، التي تقع بالقرب من برك أوستانكينو ، يتم تكريس المياه وغسلها. من كان يستحم منذ عدة سنوات ، دعه يواصل السباحة. وإذا أراد شخص الانضمام إلى هذا التقليد لأول مرة ، فإنني أنصحه بالتفكير فيما إذا كانت صحته تسمح له ، وما إذا كان يتحمل البرد جيدًا. لا يتم اختبار الإيمان بالاستحمام.

رئيس الكنائس كونستانتين أوستروفسكي ، عميد كنيسة دورميتيون في كراسنوجورسك ، عميد الكنائس في منطقة كراسنوجورسك:

المعنى الروحي في بركة الماء لا في الاستحمام

- الكنيسة اليوم لا تمنع السباحة في المسطحات المائية ولكن قبل الثورة كانت سلبية. يكتب الأب سيرجي بولجاكوف في "كتيب رجل الدين" ما يلي:

"... في بعض الأماكن ، هناك عادة في هذا اليوم للاستحمام في الأنهار (خاصة أولئك الذين يرتدون ملابس عيد الميلاد ، ويتساءلون ، وما إلى ذلك ، وينسبون إلى هذا الاستحمام قوة التطهير لهذه الخطايا). مثل هذه العادة لا يمكن تبريرها بالرغبة في تقليد مثال الغطس في ماء المخلص ، وكذلك مثال المصلين الفلسطينيين الذين يسبحون في نهر الأردن في جميع الأوقات. في الشرق ، إنه آمن للحجاج ، لأنه لا يوجد مثل هذا البرد والصقيع مثلنا.

إن الإيمان بقوة الشفاء والتطهير للمياه التي كرستها الكنيسة في نفس يوم تعميد المخلص لا يمكن أن يتحدث لصالح مثل هذه العادة ، لأن السباحة في الشتاء تعني المطالبة بمعجزة من الله أو الإهمال التام لحياتك وصحتك. "

بولجاكوف ، "دليل رجال الدين" ، قسم النشر في بطريركية موسكو ، 1993 ، معاد طبع طبعة 1913 ، ص 24 ، حاشية سفلية 2)

في رأيي ، إذا كان الاستحمام غير مرتبط بالمعتقدات الوثنية ، فلا حرج في ذلك. لمن تسمح الصحة ، يمكن أن يغرق ، فقط لا تبحث عن نوع من المعنى الروحي في هذا. لماء عيد الغطاس معنى روحي ، لكن يمكنك شربه ورشه على نفسك ، ومن السخف الاعتقاد بأن الشخص الذي استحم سيحصل بالتأكيد على نعمة أكثر من الشخص الذي شرب رشفة. قبول النعمة لا يعتمد على هذا.

ليس بعيدًا عن أحد معابد عمادةنا في أوباليخا بركة نظيفةأعلم أن رجال الدين في المعبد يكرسون الماء هناك. لما لا؟ Typicon يسمح بذلك. بالطبع ، في نهاية القداس ، أو عندما تصادف ليلة عيد الميلاد يوم السبت أو الأحد ، في نهايتها صلاة الغروب الكبيرة... إن تكريس الماء من قبل النظام العظيم في أوقات أخرى مسموح به في حالات استثنائية.

على سبيل المثال ، يحدث أن كاهنًا واحدًا هو عميد ثلاث كنائس ريفية في آنٍ واحد. لا يُسمح له بخدمة ليتورجيتين في اليوم. وهكذا يقدم الكاهن الماء ويباركه في كنيسة واحدة ، وفي اثنتين أخريين ، أحيانًا على بعد عشرات الكيلومترات ، يسافر لمباركة الماء خاصة للسكان المحليين. ثم ، بالطبع ، دعنا نقول رتبة عظيمة... أو في دار التمريض ، إذا كان من المستحيل الاحتفال بليتورجيا المعمودية هناك ، يمكنك أيضًا أداء نعمة الماء العظيمة.

على سبيل المثال ، إذا أراد رجل ثري تقي تكريس الماء في بركته ، فلا حرج في ذلك ، ولكن في هذه الحالة لا بد من تكريسه مع الرهبنة الصغيرة.

حسنًا ، كما في أوباليخ ، بعد الصلاة خارج المنبر ، يتم إجراء موكب للصليب ، ويتم تبارك الماء في البركة ، وبعد ذلك يعود الجميع إلى الكنيسة وينهي القداس ، لا يتم انتهاك طقوس الكنيسة. ومن ثم فإن ما إذا كان الكهنة وأبناء الرعية سوف يغرقون في حفرة الجليد لاحقًا هو أمر خاص للجميع. تحتاج فقط إلى الاقتراب من هذا بشكل معقول.

أحد أبناء رعيتنا هو فظ ذو خبرة يذهب حتى إلى مسابقات الفظ. بطبيعة الحال ، فهي سعيدة بالاستحمام في عيد الغطاس. لكن بعد كل شيء ، يصبح الناس فظًا ، ويزدادون تدريجيًا. إذا لم يكن الشخص مقاومًا للصقيع ، وغالبًا ما يصاب بنزلة برد ، فسيكون من غير المعقول أن يصعد إلى الحفرة دون تحضير. إذا أراد بهذه الطريقة أن يقتنع بقوة الله ، فدعوه يفكر فيما إذا كان يجرب الرب بهذا.

كانت هناك حالة عندما قرر هيرومونك مسن - كنت أعرفه - أن يسكب عشرة دلاء من ماء عيد الغطاس على نفسه. أثناء هذا السكب مات - قلبه لم يستطع تحمله. مثل أي استحمام في الماء البارد ، يتطلب الاستحمام في عيد الغطاس تحضيرًا أوليًا. ثم يمكن أن يكون مفيدًا للصحة ، لكن بدون تحضير يمكن أن يضر.

أنا أتحدث عن الصحة الجسدية ، وربما الصحة العقلية - الماء البارد ينشط - ولكن ليس الروحي. المعنى الروحي يكمن في سر بركة الماء وليس في الاغتسال. ليس من المهم أن يستحم الشخص في حفرة المعمودية ، بل الأهم من ذلك بكثير أن يأتي إلى الليتورجيا الاحتفالية ، سواء كانت أسرار المسيح المقدسة.

كيف بطبيعة الحال كاهن أرثوذكسي، أتمنى للجميع ليس فقط أن يأتوا في هذا اليوم للحصول على مياه عيد الغطاس ، ولكن للصلاة أثناء الخدمة ، وإذا أمكن ، للحصول على القربان المقدس. لكن يجب علينا جميعًا ، المسيحيين الأرثوذكس ، أن نتعامل معها الناس القادمةبالحب والتفاهم ، بالتنازل مع الضعف البشري. إذا أتى شخص ما من أجل الماء فقط ، فمن الخطأ إخباره أنه كذا وكذا ولن ينال النعمة. ليس لنا أن نحكم على هذا.

قرأت في سيرتي الذاتية كيف نصح ابنة روحية ، كان زوجها غير مؤمن ، بإعطائه نعمة. اشتكت بعد فترة وجيزة: "أبي ، يأكله مع الحساء". "وماذا في ذلك؟ أجاب الأب أليكسي. وفي النهاية التفت ذلك الرجل إلى الله.

من هذا ، بالطبع ، لا يتبع ذلك أنه يجب تسليم جميع الأقارب غير المؤمنين ، لكن المثال المعطى يوضح أن نعمة الله غالبًا ما تعمل بطريقة غير مفهومة بالنسبة لنا. هكذا الحال مع الماء. يأتي الإنسان من أجل الماء فقط ، ولكن ربما من خلال هذه الأعمال الخارجية ، دون أن يدرك ذلك ، ينجذب إلى الله وسيأتي إليه في النهاية. في غضون ذلك ، دعونا نسعد لأنه يتذكر عيد الغطاس وقد جاء بشكل عام إلى المعبد.

رئيس الكهنة تيودور بورودين ، عميد كنيسة القديسين غير المرتزقة كوزماس وداميان في ماروسيكا:

الاستحمام هو مجرد بداية

تقليد الاستحمام في عيد الغطاس متأخر. ولا بد من معالجتها حسب ما يستحم الشخص من أجله. اسمحوا لي أن أرسم تشابهًا مع عيد الفصح. يعلم الجميع أنه في يوم السبت المقدس يذهب عشرات أو حتى مئات الآلاف من الناس إلى الكنيسة لتكريس كعكات عيد الفصح.

إذا كانوا لا يعرفون حقًا أن هذا ليس سوى جزء صغير من فرحة عيد الفصح للمؤمن ، تعال إلى الكنيسة بوقار وصلِّي بإخلاص ، فبالنسبة لهم لا يزال لقاء مع الرب.

إذا سمعوا من سنة إلى أخرى أن هذا ليس أهم شيء ، والكاهن ، وهو يكرس كعكات عيد الفصح ، يدعوهم في كل مرة للحضور إلى الخدمة الليلية ، ليشارك الجميع فرح الرب القائم من بين الأموات ، ويوضح ما هو معنى الخدمة ، وشراكتهم مع الكنيسة لا تزال تتلخص في تكريس كعكات عيد الفصح ، وهذا بالطبع محزن.

هكذا الحال مع السباحة. إذا كان الشخص غير مألوف تمامًا حياة الكنيسة، يغرق في الماء بوقار ، متجهًا إلى الرب قدر استطاعته ، راغبًا بصدق في الحصول على النعمة ، سيعطي الرب بالطبع نعمة ، وسيجتمع هذا الشخص مع الله.

أعتقد أنه عندما يبحث المرء عن الله بصدق ، فإنه سيفهم عاجلاً أم آجلاً أن الاستحمام هو مجرد بداية ، والأهم من ذلك بكثير أن يكون في السهرات والطقوس طوال الليل. إذا كان الاستحمام المعمداني بمثابة نقطة انطلاق لبدء الاحتفال بهذه العطلة بطريقة مسيحية حقيقية على الأقل في غضون بضع سنوات ، فلا يمكن الترحيب بهذا الاستحمام إلا.

للأسف ، يشير الكثيرون إلى أنها ببساطة واحدة من الرياضات المتطرفة. غالبًا ما يتم الاستحمام للأشخاص غير الكنسيين بنكات بذيئة والإفراط في الشرب. مثل المعارك التي كانت شائعة في السابق من الجدار إلى الجدار ، فإن هذه المتعة لا تجعل الشخص يقترب خطوة من الرب.

لكن العديد من أولئك الذين لا يسمحون لأنفسهم بأي فاحشة لا يأتون إلى الخدمة - فهم يستحمون عادةً في الليل ويعتقدون أنهم انضموا بالفعل إلى العطلة ، وينامون ، راضون عن أنفسهم - لقد أثبتوا أنهم أقوياء في أجسادهم وإيمانهم قوي. لقد أثبتوا أنفسهم ، لكن هذا خداع للذات.

بالطبع ، ليس عليك السباحة في الليل ، يمكنك بعد الخدمة. تقع كنيستنا في المركز ، ولا يوجد مكان قريب للسباحة فيه ، ولكن يذهب بعض أبناء الرعية إلى مناطق أخرى أو إلى منطقة موسكو. في بعض الأحيان يتشاورون معي ، ولا يهمني إذا رأيت أن شخصًا ما يفعل ذلك حقًا من أجل الرب. لكن أحد أصدقائي ، وهو كاهن ، جيد جدًا ، انغمس في الحفرة لعدة سنوات متتالية وفي كل مرة بعد ذلك كان مريضًا. هذا يعني أن الاستحمام لم يكن مرضيًا للرب ، وأن الرب أنذره بالمرض - والآن لا يستحم.

أنا أيضا لم أسبح أبدا. يكفي أن أذهب إلى أقرب مسطحات مائية مكرّسة ، إذا أمضيت نصف الليل على الطريق وأسبح ، فلن أتمكن من الاعتراف بأبناء الرعية وخدمة القداس كما ينبغي. لكن في بعض الأحيان كنت أنا وأمي وأولادي نسكب ماء عيد الغطاس في الشارع في الثلج. أعيش خارج المدينة ، لكن بعد عودتي من الوقفة الاحتجاجية طوال الليل ، غُمرت الأسرة بأكملها. لكن من الممكن خارج المدينة ، في موسكو لن تنقع.

رئيس الكهنة أليكسي أومينسكي ، عميد كنيسة الثالوث المحيي في خوخلي ، المعترف بصالة سانت فلاديمير الأرثوذكسية للألعاب الرياضية:

وما علاقة المعمودية به؟

بطريقة ما لا أشعر بالحيرة من مسألة الغوص الليلي في عيد الغطاس. إذا أراد شخص ما ، دعه يغوص ، وإذا لم يرغب ، دعه لا يغوص. ولكن ما علاقة الغوص في حفرة الجليد بعيد الغطاس؟

بالنسبة لي ، هذا الغمس مجرد ترفيه ، متطرف. شعبنا يحب شيئًا غير عادي جدًا. الأوقات الأخيرةأصبح من المألوف والشائع الغوص في حفرة جليدية من أجل عيد الغطاس ، ثم شرب الفودكا ، ثم إخبار الجميع عن مثل هذه التقوى الروسية.

مثل هذا التقليد الروسي ، مثل معارك القبضة على Maslenitsa. إنها بالضبط نفس العلاقة مع الاحتفال بعيد الغطاس مثل صراعات اليد مع الاحتفال بمغفرة القيامة.

نشأت السباحة الأولى في حفرة جليدية لعيد الغطاس كتقليد بعد تبني المسيحية في كييف روس عام 988. 19 يناير عطلة دينية- معمودية الرب خلال القداس الإلهي تكريس كبير للماء الذي له قوة شفاء. يُعتقد أن جميع عناصر الماء في هذا اليوم تكتسب ميزات خارقة تقوي القوة الجسدية والعقلية.

ماذا يعني السباحة في حفرة الجليد من أجل عيد الغطاس؟

يُطلق على حفرة الجليد التي يسبح فيها الناس الأردن ، يأتون إليها بعد صلاة مهيبة ، دون صلاة الكاهن ليس من المعتاد الغطس في الماء. يبارك الكاهن أولئك الذين يرغبون في أداء طقوس الاستحمام لعيد الغطاس - يقرأ صلاة أمام الشيح ويغمر الصليب فيه ثلاث مرات ، فقط بعد الانتهاء من الصلوات يمكن أداء الطقوس. من الخطأ وصف التقليد بالقدرة على تطهير الذنوب وغسلها ؛ للتخلص من الذنوب ، يجب على المرء أن يتوب و.

من أين أتت السباحة في حفرة الجليد لعيد الغطاس؟

العطلة ، التي يجاورها التقليد ، هي الأقدم - تم تقديم معمودية الرب كحدث منفصل في خدمة الكنيسة حوالي عام 377. جاء المسيحيون القدماء في هذا اليوم إلى الأردن ، المكان الذي تعمد فيه يسوع المسيح. طقوس الاستحمام عيد الغطاس - التقاليد الشعبية، التي يرتكبها الشخص بناءً على طلبه ، لا توجد وصفات من الكنيسة بشأن هذه المسألة. الماء المكرس في هذا اليوم له خصائص خاصة اثبتت بالبحث العلمي.

ما فائدة السباحة في حفرة جليدية لعيد الغطاس؟

إذا أخذنا في الاعتبار السؤال حول ما يمنحه الاستحمام في عيد الغطاس ، فيجب أن نفهم ما يتوقعه الشخص من مثل هذه الإجراءات. الغطس في الماء في صقيع عيد الغطاس ليس بالأمر السهل حتى مع وجود رغبة قوية. الشيء الرئيسي هو أنه يجب أن يكون هناك إيمان بأن الماء لديه القدرة على شفاء الأمراض ، وأن الإجراء لن يسبب ضررًا ، والرغبة في الصلاة - لتكليف الله باحتياجاتك.

الاستحمام في الطقس البارد يحسن المناعة - التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة ، وتنشط إطلاق الهرمونات في مجرى الدم ، والتي تظهر تأثير وقائي على التغيرات السلبية في عمل الجسم ، وانخفاض ضغط الدم ، وتأتي زيادة الطاقة. يعد وضع علامة على نفسه بصليب ثلاث مرات قبل الانغماس في حفرة الجليد شرطًا أساسيًا.

الاستحمام في عيد الغطاس - مع وضد

تقليد الاستحمام في عيد الغطاس هو اختبار لقوة إرادة الشخص. يذكر الأطباء حقيقة أن النسبة المئوية للمرضى بعد هذه "الإجراءات" ضئيلة. وفقًا لقصص أولئك الذين استحموا في الدقائق القليلة الأولى ، فإن النشوة تغمر الشخص ، ويصبح الجسد خفيفًا بشكل غير عادي ، والنعمة محسوسة في الروح ، وتأتي موجة من الأحاسيس الخاصة التي لا توصف.

يحظر المخاطرة بصحة سيئة بسبب الغطس في الماء الذي لا ينسى. الكنيسة لا تلزم ولا تأمر المؤمنين بأداء مثل هذا الطقوس ، فهو ليس جزء من العيد. من خلال تخطي الحمام ، لا يفقد الشخص النعمة. في يوم معمودية الرب ، يجب أن تأتي للصلاة في الكنيسة ، ويمكنك الاعتراف والحصول على القربان ، ورش نفسك ومنزلك بالمياه المقدسة التي يتم جلبها من الهيكل.

متى يسبحون في حفرة الجليد من أجل عيد الغطاس؟

18 يناير - عيد الغطاس ، من المقبول عمومًا أنه بعد تكريس الماء في الكنائس في هذا اليوم ، يصبح الشفاء في جميع مصادر المياه ، ويحتفظ بهذه الخصائص للأيام العديدة القادمة. لا يبدأ الاستحمام في عيد الغطاس بدون بركات الكاهن ؛ يتم تكريس مواقع الغوص بعد الصلوات الاحتفالية في صباح يوم 19 يناير.

كيف تستعد للاستحمام عيد الغطاس؟

بعض النصائح حول كيفية الاستعداد لسباحة عيد الغطاس في حفرة الجليد. بالنسبة لشخص غير متصلب ، يكون هذا الغمر مرهقًا ؛ يمكن تقليل آثار التعرض للماء البارد عن طريق التصلب الأولي للجسم. قبل أيام قليلة ، يُنصح بأخذ أو الخروج إلى الشارع أو الشرفة لبضع دقائق في نسخة صيفية من الملابس - السراويل القصيرة والقميص ، والقيام بعمليات التدليك بمنشفة مبللة بالماء البارد ، وممارسة الغمس باستخدام الماء عند درجة حرارة منخفضة.

الاستحمام عيد الغطاس - القواعد

يمكن تقسيم قواعد الاستحمام لعيد الغطاس إلى أجزاء. النقطة الأولى والأكثر أهمية هي أنه عند القيام بمثل هذا العمل ، يجب على الإنسان أن يصلي: من أجل خلاص الروح ، اطلب مساعدة الله للمقربين منه للشفاء من الأمراض. من الخطأ الغطس في الماء للترفيه أو تحت تأثير الكحول ، لاختبار الإثارة ، من الخطأ توقع شفاء الجسد والروح نتيجة لذلك - هذا غير مقبول.

هناك العديد من المزايا من حيث المؤشرات الطبية ، من أن الاستحمام للمعمودية مفيد - تزداد القدرة على العمل ، وتزداد ردود الفعل التحسسية والاكتئاب والأرق وألم المفاصل ومنطقة العمود الفقري في الجسم. يتم تقليل نوبات الربو القصبي بشكل كبير ، ويتم تطبيع الدورة الدموية. عند الغمر ، تقترب درجة حرارة الجسم من المؤشر بعلامة أربعين درجة ، وفي غضون دقائق قليلة تموت جيوش عديدة من الفيروسات والبكتيريا في الجسم - ويزداد عمل الجهاز المناعي.

هل يمكنني أن أمرض أثناء الاستحمام في عيد الغطاس؟ نعم ، لأن الغمر المجهد في الماء يمكن أن يسبب عددًا من العواقب غير السارة في الجسم الضعيف. يعاني مرضى السكر من ارتفاع حاد في مستويات السكر في الدم ، وتتطور النوبات القلبية إلى عدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم ، ويعاني مرضى السرطان من تثبيط مناعي غير مرغوب فيه. السباحة محظورة على المصابين بالأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة.

هل من الخطر السباحة في حفرة الجليد من أجل عيد الغطاس؟

المناقشات حول مخاطر السباحة في حفرة الجليد في عيد الغطاس هي قضية خطيرة. تنظيم المكان هو معيار الاختيار الرئيسي للراغبين في الغوص. من غير المرغوب فيه القدوم بمفردك إلى ثقوب جليدية منخفضة الكثافة السكانية غير مهيأة ، فهذا يمثل تهديدًا مباشرًا لصحة الإنسان وحياته ، في حالة حدوث رد فعل غير متوقع من الجسم على الماء البارد ، يجب أن يكون هناك أشخاص على استعداد لتقديم المساعدة المؤهلة. نصائح حول كيفية السباحة بشكل صحيح في حفرة الجليد من أجل عيد الغطاس:

• خلع الملابس على عدة مراحل - خلع الملابس الخارجية ، والسماح للجسم بالتكيف ، ثم خلع ملابس السباحة ؛
• المشي في الثلج - لإعطاء إشارة للجسم ، من خلال مستقبلات القدمين ، لتشغيل رد فعل وقائي للبرد ؛
• بعد أن تكون في الماء ، قم بتغيير ملابسك ؛ لا يمكنك ارتداء الأشياء الجافة فوق الملابس المبتلة ؛
• لا ينصح بشرب المشروبات الكحولية للتدفئة بعد الإجراء.

الغمر في الماء المثلج مرهق للغاية. تتفاعل الغدد الكظرية معها بشكل حاد وقوي ، وتطلق في الدم جرعة كبيرة من الهرمونات القوية المضادة للالتهابات ، والتي عادة ما تفرز بشكل طفيف. إنها تقمع جميع التفاعلات الالتهابية ببساطة عن طريق "تشويش" جهاز المناعة ، مما يساعد على تحمل البرد ، وتعديل الجسم لتحمل الإجهاد.

إذا كنت تستعد للغوص بشكل صحيح ، فسيتحمل الشخص الغطس لمرة واحدة مع متوسط ​​الصحة بسهولة. ولكن إذا كان ضعيفًا قليلاً ، فبعد ثلاثة أو أربعة أيام ، يجب أن تدفع الشجاعة. وفقًا لبوريس سكاتشكو ، يستمر تأثير هرمونات الغدة الكظرية بعد إطلاقها لمدة يومين كحد أقصى. بعد ذلك ينشأ نقصها ويضعف الجسم بشكل حاد ويصبح حساسًا لأي عدوى.

اركض أمام بولونكا ، وبعد المغادرة ، اشرب الشاي. وإذا كان مقياس الحرارة أقل من عشرة ، فمن الأفضل إعادة جدولة الجلسة في المرة القادمة.

1. قبل الغوص يجب استشارة الطبيب. الأشخاص المصابون بالسكري ، عدم انتظام ضربات القلب ، مشاكل الكلى ، النساء المصابات بأمراض النساء ، للأسف ، من الأفضل نسيان ثقب الجليد. قد يصاب مرضى ارتفاع ضغط الدم بسكتة دماغية على الإطلاق.

2. قبل أسبوع من الغوص ، من الأفضل البدء في تحضير الجسم للصقيع. في أول 3-4 أيام ، يكفي الخروج إلى الشرفة لمدة دقيقة في شورت وقميص. في الأيام المتبقية ، أضف الغمر بالماء البارد. يكفي واحد أو اثنان (في اليومين الأخيرين) من أحواض الماء البارد.

3. أيضا قبل أسبوع من الانسكاب يجب استبعاد الفواكه الحمضية والخضراوات والوركين والأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين سي من النظام الغذائي ، فهو يحفز جهاز المناعة ، وليس من الضروري تحفيز جهاز المناعة. أكثر مما ستفعله السباحة الشتوية: ستكون أكثر من اللازم ، وستنخفض المناعة بشكل كبير ".

4. يجب أن تكون ملابسك وأحذيتك سهلة وسريعة للخلع والارتداء. اللباس المناسب. من الناحية المثالية ، لا ينبغي أن يكون هناك مثبتات على الملابس على الإطلاق ، في الحالات القصوى - "سحابات". إن تثبيت الأزرار بأصابع لا تمتثل بعد الصقيع ، والأكثر من ذلك ، فإن ربط الأربطة سيكون مشكلة. سوف تضيع الوقت فقط في الوقوف في البرد. أيضا ، خذ بساط. سوف تقف عليها بينما تجف وتتغير. لا تنسى قبعتك - ارتديها بمجرد أن تقفز من الماء.

5. ليست كل الأحوال الجوية مناسبة للسباحة. درجة الحرارة المثالية للمبتدئين هي من 2 إلى 5 درجات تحت الصفر. يمكنك المخاطرة بالغوص في الصقيع بقوة أكبر ، ولكن -10 يمثل بالفعل عتبة خطيرة لشخص يحاول الغوص في حفرة جليدية لأول مرة.

6. يجب تنظيف ثقب الجليد جيدًا من حطام الجليد حتى لا تنزلق أو تؤذي نفسك وتسهل الخروج منه. من المستحسن أن يكون بها سلم أو منطقة مائية ضحلة لسهولة الخروج من الماء. لا تذهب الفظ بمفردك - إذا كنت بحاجة إلى مساعدة.

7. قبل الغوص بساعتين ، من الضروري تناول وجبة دسمة ، أي تزويد الجسم "بالوقود". عندما تجد نفسك في الماء البارد ، سيبدأ الجسم بجنون في إنفاق جميع موارده على التدفئة ولن يكون هناك سعر حراري واحد غير ضروري.

8. تعال إلى الماء دافئا وتدريجيا. هذا يجعل من السهل تحمل البرد. للإحماء قبل الإجراء ، يمكنك الجري لبضع دقائق والقرفصاء والقيام بحركات نشطة. أدخل الماء ببطء ، بوتيرة متوسطة: إذا كان بطيئًا ، يمكنك الحصول على وقت للتجميد ، وإذا كان سريعًا ، فقد تشعر بالخوف ، والضغط الشديد ، والنبض والضغط يرتفعان بحدة ، ويلتقطان أنفاسك. اصعد على ركبتيك واشطف وجهك بالماء واغسل نفسك. سيؤدي ذلك أيضًا إلى تحضير الجسم للغطس الكامل.

9. لا تشرب المشروبات الكحولية قبل الاستحمام ، وإلا فإن التجميد بعد الخروج سيكون أقوى بكثير. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خطر كبير من حدوث تمزق في الأوعية الدموية. بعد الغوص ، يمكنك الإحماء بكمية صغيرة من الكحول (الفودكا هي الأفضل على الإطلاق) ، ولكن الشاي العادي مثالي أيضًا لـ "sugrevu".

10. لا تجلس في "بركة" مثلجة حتى تبرد. قشعريرة هي علامة على أن الجسم بدأ في انخفاض حرارة الجسم. بمجرد أن تشعر بهذا ، قفز على الفور من الماء. في المتوسط ​​، يكفي البقاء في الماء لمدة 10 ثوانٍ - سيكون لديك الوقت للغطس ثلاث مرات ، كما هو معتاد.

يحظر الأطباء بشكل قاطع على الأطفال السباحة في الصقيع. الأطفال الصغار ، وخاصة الأطفال ، لديهم نظام تنظيم حراري غير كامل. يمكن أن تحدث قضمة الصقيع بسرعة كبيرة وليس لدى الآباء ببساطة الوقت لملاحظة ذلك. عواقب هذا الاستحمام هي الأكثر خطورة: يمكن أن يصاب الطفل بالتهاب رئوي أو التهاب سحايا أو مرض آخر في الجهاز العصبي المركزي.

بعد أن أصبح تقليدًا على مر القرون ، فإن السباحة في حفرة جليدية صنعت في بركة خلال أقدم عطلة مسيحية في عيد الغطاس تثير العديد من الأسئلة من أشخاص من مختلف الطوائف وغير المؤمنين. هذه حقًا طريقة لتطهير شخص ما جسديًا وروحيًا ، أو تكريمًا جميلًا للموضة. ماذا يحدث في لحظة الانغماس في حمام جليدي ومن سيستفيد من هذا الإجراء.

تقاليد عيد الغطاس

يعود تاريخ معمودية 19 يناير وتقليد الانغماس في جرن المعمودية الجليدي إلى عام 988 منذ إدخال المسيحية في كييف روس. وفق التاريخ الكتابييسوع ، بناءً على طلبه الشخصي ، اعتمد في ذلك اليوم بالذات. أثناء طقس يوحنا المعمدان ، كان يسوع في مياه نهر الأردن ، نزل عليه الروح القدس في شكل حمامة وصوت من فوق ، ينادي به ابن الله. أصبح هذا الحدث أساس العطلة. وكلمة "تعمد" في الترجمة من اليونانية القديمة تعني الغمر المباشر في الماء. يُعتقد أن الله جعل الماء مقدسًا بمعموديته ، أي أن له خصائص علاجية خاصة. بالنظر إلى أن الماء في العهد القديميعتبر هذا التقليد أساس كل الكائنات الحية ، وتتضح أهمية هذا التقليد.

بعد القداس الإلهي ، يتم تكريس الماء في جميع الكنائس. في هذا الوقت من نعمة الماء ، تتمتع جميع عناصر المياه أيضًا بصفات خارقة. للقيام باستحمام عيد الغطاس في حفرة على شكل صليب ، يتم إجراء مواكب مزدحمة ، في المسيحية تسمى موكب دينيالى الاردن. يُعتقد أن الجسد المغسول بالماء المقدس ، مثل الروح المطهرة التي تؤمن بالمخلص ، ستنال الصحة والبركة ، وتنضم إلى سر الثالوث الأقدس. بالإضافة إلى النغمات المسيحية ، فإن تقليد هذا الاستحمام معروف منذ زمن السكيثيين القدماء والطقوس الوثنية السابقة. وبهذه الطريقة ، بدأوا في المحاربين ، وتم شفائهم ، وتخفيف حدة الأطفال حديثي الولادة للتكيف مع المناخ القاسي.

ملامح السباحة في حفرة الجليد

في يوم عيد الغطاس ، لتوافر الجميع في الخزانات ، المجهزة خصيصًا وفقًا لجميع قواعد السلامة ، يجب أن تكون ثقوب الجليد على شكل صليب. بعد نعمة حفرة الجليد ، يمكن للناس أن يأخذوا الماء ، ويغسلوا ، والأكثر حسما أن يأخذوا الغطس. إذا كان الجسم يتكيف نسبيًا مع البرد ، إذن أهمية عظيمةمزاج ما قبل الاستحمام. يمكن للبنية الحية للمياه أن تتغير تحت تأثير معلومات معينة ، وبالتالي ، عند الانغماس في حفرة جليدية ، يجب على المرء ضبط التأثير الإيجابي فقط. تحدث العديد من العمليات بسرعة البرق في جسم الإنسان أثناء الغوص مباشرة:

• تحت تأثير البرد قصير المدى ، يتم تعبئة القشرة الدماغية والجهاز العصبي المركزي ، وهو أمر إيجابي للجسم ؛
• يؤدي الموقف المجهد إلى قفزة في المناعة وتخفيف الآلام وتخفيف الالتهاب والتشنجات والوذمة ؛
• تحت تأثير الماء البارد ، يتم إطلاق القوى الداخلية ، ويمكن أن تصل درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة لبضع ثوان ، مما يتسبب في موت الميكروبات المسببة للأمراض والفيروسات والخلايا ؛
• الموصلية الحرارية للماء أكبر بـ 28 مرة من الهواء ، مما يعطي تأثير تصلب كبير.

بالنظر إلى المزايا المدرجة للغطس في الماء البارد ، يمكننا أن نتحدث بثقة عن فوائده. على الرغم من حقيقة أن التحضير البدني الخاص لمثل هذا الحمام ليس مطلوبًا من حيث المبدأ ، فقد يكون هناك عدد من اللحظات الصعبة في بعض الحالات. يوصي الطب الرسمي بالغمس دون خوف للرجال والنساء في منتصف العمر دون أمراض معقدة. على أي حال ، فإن سر الاستحمام لعيد الغطاس هو قرار فردي عميق لكل شخص.

كيف تسبح بشكل صحيح في عيد الغطاس

بالإضافة إلى الحالة المزاجية المناسبة ، يتطلب هذا الاستحمام الالتزام بقواعد معينة تساعد على إجراء الحفل بشكل صحيح وآمن. النقطة الأساسية ، خاصة في حالة التكتل ، هو وجود ثقب جليدي مجهز بشكل خاص. يجب ترتيب الحفرة على عمق مياه لا يزيد عن 1.8 متر ، ومسيجة بشكل جيد لتجنب السقوط العرضي ، ومجهزة بدرجات ودرابزين للنزول. يجب على كل شخص يرغب في الانغماس في حفرة الجليد أن يكون لديه ملابس سباحة أو سروال سباحة ، أو رداء دافئ ، أو منشفة ، أو مجموعة من الملابس الجافة ، أو الكتان ، أو النعال ، أو الجوارب الصوفية.

من الجيد أن تقوم بالإحماء قليلاً قبل البدء ، مثل الركض أو القيام بتمارين القرفصاء أو القيام بتمارين بسيطة. في هذه الحالة ، لا ينبغي أن يكون الجسم متعرقًا ، بل يكون ساخنًا فقط. لمنع حدوث تضيق حاد في أوعية الدماغ ، لا تحتاج إلى بلل رأسك ، ولكن من الأفضل أن تغطس حتى الرقبة فقط. لا يمكنك القفز في حفرة الجليد ؛ يجب أن تبدأ الغوص بقدميك. لا ينصح بالسباحة ، بعد ثلاث غمس يفضل الخروج فوراً وعدم التواجد في الماء لأكثر من دقيقة. مباشرة بعد الاستحمام ، تحتاج إلى فرك نفسك بمنشفة ، ووضع الملابس والملابس على الفور. في كثير من الأحيان ، قد لا تكون المنشفة مفيدة ، حيث يجف الجلد على الفور. لكن بعد ذلك قواعد الكنيسةعند السباحة في حفرة جليد عيد الغطاس ، يجب أن تغطس برأسك ثلاث مرات. في الوقت نفسه ، يجب أن تكون هناك صلاة قصيرة صادقة موجهة إلى الله ، وفقًا لقناعة الأرثوذكس ، وهذا يشحن الماء بقوة هائلة.

موانع الاستحمام

يمنع منعا باتا شرب المشروبات الكحولية مباشرة قبل الاستحمام وبعده. الكحول في الدم له تأثير سيء على حالة التنظيم الحراري للجسم ، وأحيانًا يكون له عواقب غير متوقعة. تحت تأثيرها ، تتوسع الأوعية ، مما يزيد من استهلاك الحرارة. لبعض الوقت بعد الاستخدام ، قد يشعر الشخص بارتفاع في الدفء ، ولكن بعد ذلك ، يحدث التأثير المعاكس فجأة ويمكن أن تصاب بنزلة برد خطيرة. أيضا ، لا يمكنك التدخين ، حيث أن الدورة الدموية تضعف. من الأفضل شرب شاي الأعشاب أو الشاي الساخن مباشرة بعد الغمس. السباحة في حفرة جليدية باردة على معدة مسدودة أو فارغة ضارة.

عندما تكون الفوائد واضحة الاستحمام في عيد الغطاستشمل فئة موانع الاستعمال وجود أمراض مزمنة أو حادة. وتشمل هذه الاضطرابات أمراض القلب والأوعية الدموية والغدد الصماء والجهاز العصبي ، وكذلك جميع أنواع التهابات الجهاز البولي التناسلي والبلعوم الأنفي والتهاب الأذن الوسطى. لا ينصح بالغطس في حفرة جليدية في حالة الإصابة بالصدمات والتهاب الدماغ والصرع والأمراض المعقدة الأخرى. لتجنب الضرر والاستفادة فقط ، يوصى باستشارة طبيبك.