تخطط لتغيير نفسك. كيف تغير نفسك تمامًا؟ - الأساليب الفعالة

مرحبا أيها الأصدقاء الأعزاء ، أنت على موقع الموقع. هل لديك قراءة لطيفة! صنع الرجل من أجل السعادة. مثل الطيور للطيران. لماذا يوجد الكثير من الناس المليئين بالمعاناة والتشاؤم؟ حياتهم هي رحلة كئيبة من خلال متاهة من الأحداث المتكررة. ونصيحة عادية ، مثل "كن نفسك ، كل شيء سوف ينجح!" إنهم مهتمون بشيء آخر. كيف تصبح شخص آخر ، مشرق ، ذكي ، بليغ؟ كيف تغير نفسك تماما؟ كيف تصبح شخص أحلامك؟

للتغيير ، عليك أن تبدأ من مكان ما. وابتداءً من عدم التوقف عن العمل على نفسه كل يوم ، والاستماع إلى نفسه ، وعدم فقدان الوتيرة.

يعلم الجميع أن الحركة دون هدف هي حركة إلى العدم.. كيف تغير نفسك تماما؟ ابدأ بالرغبة - هذا هو الهدف. نحن الآن بحاجة إلى تقسيمها إلى عدة عناصر فرعية ، وتعلم كيفية العيش من جديد. أدرك أن أهم شيء في حياتك هو ما تريد تحقيقه ، وما يزعجك. الحصول على مسار جديد على خريطة الحياة.

حان الوقت للتخلي عن الماضي ، لا يمكن تغييره. الاستياء ، الأسف ، العذاب - كل ما يجلب القوة ويقوض الثقة بالنفس يجب أن يغفر وينسى.

التغييرات الخارجية   - هذه ليست سوى قمة الجبل الجليدي ، لكنها نظرة "الذات الجديدة" التي تلهم وتحفز. سوف يساعد التمرين المنتظم في هذا ، مما يضمن تحسين الموقف وتغيير في نسب المشية والجسم ، وتحسين الصحة. من الضروري تغيير خزانة الملابس ، والتخلص من الأشياء القديمة ، وشراء ملابس جديدة ، والذهاب إلى مصفف الشعر.

نحن بحاجة إلى مراجعة الروتين اليومي ، ومعرفة كيفية إدارة الوقت ، والتوقف عن التأجيل "في وقت لاحق". غيّر بلا رحمة عادة الجلوس على التلفاز والشاشة إلى قراءة الكتب الذكية والدردشة مع أحبائهم.

حان الوقت لتعلم ذلكأنني كنت دائماً أرغب في المحاولة ، لكن لم يكن هناك وقت. النظر في أن الوقت قد حان ، سواء كان ذلك القفز بالمظلة أو الدروس ساكسفون. من الضروري الخروج من الإطار المعتاد ، ليشعر بطعم الحياة.

دع الفرح والضحك يدخلان حياتك.   اعتاد على قراءة القصص المضحكة والنكات كل يوم ، والغناء الكاريوكي ، والذهاب إلى كوميديا \u200b\u200bمضحكة.

يجب أن تكون نهاية الأسبوع نهاية مشرقة للأسبوع ،   توسيع آفاقك ، انتقل إلى المسارح ، والسفر خارج المدينة.

من المهم للغاية كل يوم أن تكون وحيدا مع بعض الوقت.   تلخيص ، ووضع خطط ، وتنغمس في الأحلام ، والثناء على نفسك للنجاح. هذه المرة يجب أن تنتمي فقط لك. اشعر بالقوة الداخلية في نفسك ، وجّه عقلك لإنشاء برنامج حياة جديد.

تغيير نفسك لا يعمل بشكل كامل ، فقط تغيير طريقة الحياة والمظهر. الشيء الأكثر أهمية هو تغيير طريقة تفكيرك. الأفكار الإيجابية يمكن أن تغير مصيرها.

فيديو ذات صلة:

قد يعجبك

• 
• 
• 
• 
• 

من حولنا يعيش الكثير من الناس الذين غمرت حياتهم معاناة ومليئة بالتشاؤم. إنهم يشكون من القدر والأسرة والعمل والمجتمع والدولة. إنهم لا يرون النور في نهاية النفق ويعتقدون أن هناك شخصًا آخر يتحمل مسؤولية وضعه الصعب.

1. فهم ما تريد حقا.   هذا هو الأكثر أهمية والأكثر صعوبة. افعل ما يمنحك المتعة الحقيقية ، وبعد ذلك ستصبح أكثر سعادة. مع تطور الإنترنت ، أصبح كل شيء أكثر سهولة - من السهل جدًا إيصال نتائج جهودك إلى الجمهور ، وستقدرها بالتأكيد. علاوة على ذلك ، فإن وجود حالة تشعلك حقًا هو عامل رئيسي لجاذبية الجنس الآخر. ولكن يجب أن يكون المرء مستعدًا لحقيقة أن البحث عن المسار الخاص به هو سباق ماراثون يمكن أن يستمر لسنوات عديدة.

2. رفض القمامة التي تأكلها وتشربها وتدخنها كل يوم. لا أسرار والوجبات الغذائية الماكرة - فقط الطعام الطبيعي والفواكه والخضروات والمياه. لست بحاجة إلى أن تصبح نباتيًا واربط الشراب تمامًا - قلل من السكر والدقيق والقهوة والكحول وجميع المواد الغذائية البلاستيكية قدر الإمكان.

3. تعلم اللغات الأجنبية. سيؤدي هذا إلى توسيع عمق إدراك العالم بشكل غير واقعي ويفتح آفاق غير مسبوقة للتدريب والتطوير والنمو الوظيفي. مستخدمي الإنترنت الناطقين بالروسية 60 مليون. المتحدثون باللغة الإنجليزية - مليار. يقع مركز التقدم الآن على الجانب الآخر من الحدود ، بما في ذلك الجانب اللغوي. لم تعد معرفة اللغة الإنجليزية مجرد نزوة للمثقفين ، ولكنها ضرورة حيوية.

4. قراءة الكتب.   الدائرة التقريبية هي مجالك المهني ، التاريخ ، العلوم الطبيعية ، نمو الشخصية، علم الاجتماع ، علم النفس ، السير الذاتية ، جودة الخيال. لا يوجد وقت للقراءة لأنك تقود وتسمع الكتب الصوتية. اجعل من القراءة / الاستماع إلى كتاب واحد على الأقل أسبوعيًا. وبالتالي سوف تتقن 52 كتابا في السنة. وإذا اخترت المكتبة المصغرة المناسبة ، فيمكنها تغيير حياتك تمامًا.

5. قضاء جيدا في نهاية كل أسبوع.   اذهب إلى المتحف ، إلى المعرض ، واذهب للرياضة ، واخرج من المدينة ، والمظلة ، والأقارب المباشرين ، وانتقل إلى فيلم جيد. توسيع مجال الاتصال الخاصة بك مع العالم. عندما تكون قد سافرت في كل مكان وتجوّل ، اصطحب أصدقائك معك وأخبرهم بما تعرفه. الشيء الرئيسي - لا تجلس ساكنا. كلما زاد عدد مرات الظهور التي مررت بها من خلال نفسك ، ستكون حياتك أكثر إثارة للاهتمام ، وكلما فهمت الأشياء والظواهر بشكل أفضل.

6. بدء بلوق أو مذكرات منتظمة.   على أي حال ، ماذا؟ لا يهم أنك لا تملك بلاغة ولن يكون لديك أكثر من 10 قراء. الشيء الرئيسي هو أنه يمكنك التفكير والعقل. وإذا كنت تكتب بانتظام فقط عما تحب ، سيأتي القراء بالتأكيد.

7. تحديد الأهداف.   تأكد من تسجيلها: في دفتر ملاحظات ، أو على جهاز كمبيوتر ، أو حتى على مدونتك. الشيء الرئيسي هو أنها تكون واضحة ومفهومة وقابلة للقياس (سنتحدث أيضًا عن ذلك بشكل منفصل بطريقة أو بأخرى). إذا قمت بتعيين هدف ، فيمكنك إما تحقيقه أم لا. إذا لم تقم بذلك ، فلن تكون هناك خيارات للتحقيق على الإطلاق.

8. تعلم الكتابة على لوحة المفاتيح عمياء.   الوقت هو أحد الكنوز القليلة التي لديك ، ويجب أن تكون قادرًا على الطباعة بأسرع ما تظن. ويجب ألا تفكر في المكان الذي توجد فيه الرسالة ، ولكن بشأن ما تكتبه.

9. ركوب الوقت. تعلم كيفية إدارة شؤونك حتى يعملوا بدون مشاركتك تقريبًا. للبدء ، اقرأ كتاب إدارة الوقت. اتخاذ القرارات بسرعة ، التصرف على الفور ، لا تؤجل "لاحقًا". تفعل كل شيء أو تفويض لشخص ما. حاول أن تتأكد من أن الكرة ما زالت باقية على جانبك. اكتب على الورقة جميع حالات "اللعب الطويل" التي لم يتم تنفيذها بعد وتمنعك من العيش. إعادة التفكير إذا كنت في حاجة إليها. جميع العناصر التي سوف تسبب أدنى شك في جدواها ، لا تتردد في حذفها من القائمة. وافعل ما تبقى خلال الأيام القليلة المقبلة. نتيجة لذلك ، سوف تشعر بالراحة وتجربة زيادة هائلة من القوة والطاقة.

10. رفض من هواية فارغة: ألعاب الكمبيوتر ، والجلوس بلا نهاية على الشبكات الاجتماعية وتصفح بلا هدف على الإنترنت.

12. تعلم الاستيقاظ مبكرا.   المفارقة هي أنه في الساعات الأولى ، تقوم دائمًا بأكثر مما تفعل في المساء. يحتاج الشخص إلى 7 ساعات فقط من النوم ، ويخضع لنشاط بدني عالي الجودة وتغذية طبيعية.

13. تنظيم بيئتك بشكل صحيح.   حاول أن تتواصل مع أشخاص محترمين وصادقين ومفتحين وأنيق وناجح اقض المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين تحترمهم والذين يمكنك تعلم شيء ما. وفقًا لذلك ، حاول التقليل من التواصل مع الناس إلى الحد الأدنى ، السلبي ، الممل ، المتشائم والشر. لتصبح أعلى ، يجب أن تسعى إلى الأعلى ، وسيكون وجود عدد من الأشخاص الذين تريد أن يكبروا ليصبح حافزًا ممتازًا بحد ذاته.

14. اكتساب المعرفة الجديدة باستمرار. استخدم كل لحظة من الوقت وكل شخص من أجل تعلم شيء جديد. إذا كانت الحياة تنقلك إلى محترف في أي مجال ، فحاول أن تفهم ما هو جوهر عمله وما هي دوافعه وأهدافه. تعلم لطرح الأسئلة الصحيحة.

15. ابدأ السفر.   عندما ترى مدى تنوع العالم ، ستتوقف عن الذهاب في دورات في المساحة الصغيرة من حولك ، وستصبح أكثر تسامحًا وهدوءًا وحكمة.

16. شراء كاميرا ومحاولة للقبض على جمال العالم.   عندما تنجح ، ستتذكر رحلاتك ليس فقط من خلال انطباعات غامضة ، ولكن أيضًا بالصور الجميلة التي أحضرتها معك. بدلاً من ذلك - حاول الرسم والغناء والرقص والنحت والتصميم. وهذا هو ، هل ما يجعلك تنظر إلى العالم بعيون مختلفة.

17. الذهاب للرياضة. تعد اليوغا وتسلق الصخور والدراجات والشريط الأفقي والبارات المتوازية وكرة القدم والجري وقياسات plyometrics والسباحة والتدريب العملي أفضل أصدقاء الشخص الذي يريد استعادة لون الجسم والحصول على مجموعة من الإندورفين. وننسى ما هو المصعد - إذا كنت بحاجة إلى المشي أقل من 10 طوابق ، استخدم ساقيك. في غضون 3 أشهر فقط من العمل المنهجي على نفسك ، يمكنك تغيير الجسم بشكل يكاد لا يتجاوز الاعتراف.

18. هل أشياء غير عادية.   انتقل إلى حيث لم تكن أبدًا ، اذهب إلى العمل بطريقة أخرى ، واكتشف مشكلة لا تعرف شيئًا عنها. اخرج من "منطقة الراحة" الخاصة بك ، وسّع معرفتك وآفاقك. إعادة ترتيب الأثاث في المنزل (وتفعل ذلك مرة واحدة في السنة) ، وتغيير المظهر ، تصفيفة الشعر ، الصورة.

19. استثمرالشخص الغني ليس هو الذي يكسب الكثير من المال ، ولكن الشخص الذي يستثمر الكثير. حاول الاستثمار في الأصول كل شهر وتقليل الالتزامات وضبط النفقات. إذا حددت لنفسك هدفًا ماليًا واستعادت النظام بأموالك الشخصية ، فستفاجأ من السهولة التي ستمضي بها نحو تحقيقها.

20. تخلص من الأشياء القديمة وغير الضرورية.   تخلص من كل الأشياء التي لم ترتديها أو استخدمتها في العام الماضي. ترك فقط ما تريد حقا وتحتاج. آسف لرميها - تسليمها. عند شراء شيء جديد ، تخلص من شيء قديم مماثل. من الضروري الحفاظ على التوازن في هذا "دواء الخردة في الطبيعة". أشياء أقل - أقل الغبار والصداع.

21. أعط أكثر مما تأخذ.   تبادل المعرفة والخبرات والأفكار. والشخص الذي لا يأخذ فقط ، ولكن أيضا سهم ، جذابة بشكل لا يصدق. من المؤكد أنك تعرف كيفية القيام بشيء يرغب الآخرون حقًا في تعلمه.

22. قبول العالم كما هو.   رفض الأحكام القيمة ، وقبول جميع الظواهر كما محايد في البداية. وحتى أفضل - كما إيجابية بشكل فريد.

23. انسى الماضي.   لا علاقة له بمستقبلك. خذ معك فقط الخبرة والمعرفة والعلاقات الجيدة والخبرات الإيجابية.

24. لا تخافوا.   لا توجد عقبات لا يمكن التغلب عليها ، وكل الشكوك تعيش فقط في رأسك. ليس من الضروري أن تكون محاربًا ، وانظر فقط إلى الهدف ، وتجنب العقبات ، واعرف أنك ستحقق ذلك دون فرصة واحدة للفشل.

25. تعلم. تعليم. تنمو معا.   غير نفسك من الداخل الى الخارج.

هذه ليست بأي حال قائمة شاملة. لكن حتى لو كنت تقوم بشكل منهجي ببعض هذه الأمور على الأقل ، فبعد مرور عام على النظر إلى نفسك في المرآة ، لن تتعرف على نفسك. والعالم ببساطة لن يبقى له شيء سوى اتباع مثالك والتغيير في الرد.

كل شخص ينظر إلى الوراء سيرى ماضيهم. سوف يندم أو يكون فخوراً بأفعاله ، وسيسعده أو ينزعج من هذا القرار أو ذاك. سيقول أنه أصبح أكثر حكمة بفضل بعض المناسبات.
  كم هو محبط ، عندما يتخيل أحفاده ، لا يمكن للشخص تخيل ما يمكن أن يقول لهم. عندما لا يرى في الماضي أفعاله ، عندما يدرك أن حياته كلها قد وظفت. الرجل لم يتعلم القيام بأي شيء "جيد". إنه لا يعرف كيف ، دون أن يكون لديه أي شيء. لا يوجد ضمير أو مصلحة ذاتية أو شر أو خير ، إنه مجرد شيء ، بدون ماض وحاضر ، يحلم بمستقبل كبير ومشرق.

تتلاشى الأزمات الغزيرة ومحاولات التغيير في اليوم التالي ، عندما تُنسى كل الأفكار التي تُرتكب على حواء ، ويعود الواقع القاسي الذي اعتاد عليه والذي عاد لسنوات عديدة ، أو طوال حياته.
  يمكن أن تؤذي الفيديو والصورة والحالة والكلمات أي شخص وتغيير تفكيره تمامًا مع الجذر. ولكن هذا ، مع جذر غير موحد بالنسبة له ، يمكن نسيانه ، مثل أي حلم ، عندما يصبح الشخص روح كسول ، غير قادر على إجبار نفسه ، والعودة إلى ما يفعله كل يوم.
  التغيير صعب للغاية. وكلما طالت المدة الزمنية التي تعيش فيها ما تريد تغييره ، زاد طول الوقت الذي تشعر فيه بالكسل أو الخوف من تغيير شيء ما في نفسك ، وكلما اعتدت على ذلك ، أصبح الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لك ، وكلما زادت صعوبة السعي لتحقيق المثل الأعلى الداخلي لديك.
  أول ما تحتاج إلى تطويره عند محاولة تغيير نفسك هو المثابرة والقدرة على إجبار نفسك. بغض النظر عن كيف سيكون ، فإن الشيء الرئيسي هو جعل الحياة تعيش بالطريقة التي تريدها ، بأي ثمن. إذا حاولت ، ستشعر هذا التنفس بحياة جديدة وكاملة ومختلفة. سوف تشعر بالفرق ، وستكون قادرًا على المقارنة أو العودة إلى الماضي أو تحسين ما بدأت عليه. في الحالات المقابلة ، سترغب في أن تصبح مختلفًا من الناحية النظرية ، تاركًا ما يمكنك القيام به في وقت قصير - حلم حياتك لم تحققه.

1. التفكير.
  عندما نقول "غير أنفسنا" ، فإن هذا لا يعني تغيير لون الشعر أو تحريك الانفجارات من اليسار إلى اليمين أو تفكيك خزانة ملابسك أو التوقف عن ارتداء اللون الأبيض. إن تغيير الذات يعني تغيير النظرة إلى العالم كله ، كائن الفرد ، قواعده ، تفكيره ، وبالتالي أفعاله. إذا كانت الأساس هو نفسه ، فلن تجلب التعديلات الطفيفة فيك الفرق الحسي والعالمي الذي تسعى جاهدًا لتحقيقه.
فكر ، إذا قمت بتغيير نمط الملابس دون تفكير والتعمق في التفاصيل ، فقد لا تناسبك هذه الملابس بشكل أساسي ، وستبقى مشيتك على حالها وحرجتها وقشورتها. وهذا هو ، الأساس الخاص بك لا يتغير ، فقط تغيرت قذيفة ، والتي لا تجلب النتيجة المتوقعة.
  يحدث أنه عندما ترتدي ملابسك ، تنظر إلى المرآة ومثلك ، تشعر وكأنك آلهة. عند دخولك للناس ، تلاحظ النظرات المهتمة بالرجال والنظرات المائلة التي تحسد عليها النساء. يتم تحويل مشيتك ، تشعر أنك أكثر ثقة وتعلم أنك سوف تحقق هدفك.
  في اليوم التالي ، يمكنك ارتداء نفس الملابس ، ولكن لا تشعر بالثقة ، حيث تجد الآلاف من العيوب في صورتك وتصححها وتغير الملابس في النهاية وتخرج بشكل مختلف تمامًا.

هذا هو ، الطريقة التي ضبطها ضروري. من هذا المنطلق يمكننا أن نستنتج مرة أخرى أن الصدفة وحدها لا يمكن أن تؤدي إلى النتيجة المرجوة ، وأن الحالة المزاجية والثقة الداخلية يمكن أن تحقق النجاح المنشود.

2. اليقين.

هناك مثل هؤلاء الناس غير المحصنين والغموضين الذين لا يستطيعون التوصل إلى قرار معين ، يترددون في اختيارهم وأفعالهم.
  في كل واحد منا ، هناك المثالي الذي نريد أن تحدث فرقا. هذا ليس شخصًا محددًا ، هذه صورة نسعى جاهدين لتتوافق معها.
  المثل الأعلى الداخلي قد يكون وقحًا أو متواضعًا أو سريًا أو مفتوحًا أو ناعمًا أو مشدود. مراقبة كل هذا ، يجب أن تقرر وتدوين بعض الملاحظات لنفسك ، وتضع "الصواب" و "الخطأ" ، وتدرك حقيقتك وتلتزم بشخصية معينة.

مثال في الممارسة. في العمل ، لم تتفق مع شخص أكبر منك ، واحتفظت برأيك ، وجعلك الشخص الذي أزعجك أنت وقحًا له وعبر عن رايك ، وبصورة لا رجعة فيه. الذي اعتبره هذا الشخص مهينًا ولم يعد يرغب في الاتصال بك. يمكنك تجاهله أكثر ، ومواصلة الحرب الباردة ، أو يمكنك أن تأتي أولاً ، حتى بدون اعتذار ، فقط باقتراح للتحدث ومناقشة كل شيء مرة أخرى. حتى لو كان غير سارة بالنسبة لك. حتى لو كنت تحصل على الرفض الجسيم. لقد فعلت الشيء الصحيح لنفسك. أنت محض لنفسك. في مثل هذه الحالات ، ليس من المؤكد أنك ستبقى مخطئًا ، لأنك أعلى وأتبعت ما تعتبره أنت "صحيحًا". لقد فعلت ذلك بنفسك.

بعد اختيار الحقيقة الخاصة بك ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك اتخاذ القرارات وتكون نظيفة لنفسك. على مر السنين ، مع خبرتك ، سيتغير أساسك ، لكنك لن تندم على الفعل أو الخطوة التي لم تتخذ ، مع العلم أنك في هذه اللحظة تصرفت بحسن نية.

كل شيء مكتوب بنفسي. هذا أبعد ما يكون عن الكل والجزء الأول فقط ، معمم قليلاً. سيكون هناك ثانية ، أكثر تحديدا ، اعتمادا على كيف تتصور هذا)