محادثات مع القس. الرياضة والثقافة البدنية والأرثوذكسية. Shibalov (2012) "Active Longevity" كل شيء مسموح لنا ، ولكن ليس كل شيء مفيد

يجيب رئيس الكهنة سيرجي ريبشاك ، عميد الكنيسة باسم الرسول الأول بطرس وبولس ، بوليفسكوي ، على أسئلة المشاهدين. نقل من ايكاترينبرج.

نود اليوم أن نتحدث عن ما إذا كان الشخص الأرثوذكسي بحاجة إلى الرياضة والثقافة البدنية وكيف يمكن تطبيق مقولة "العقل السليم في الجسم السليم" على المسيحي. من الواضح أن التربية البدنية والحفاظ على نفسه في حالة صحية ضرورية لأي شخص.

يكتب مشاهدنا: "الرياضة ، بالطبع ، ضرورية للجميع ، فهي تنقي الجسد ، وتهدئه ، كما تفعل القراءة بالدماغ". ولكن هناك تطرّف آخر: يمكن للناس أن يقولوا إن الزاهدون والقديسون ليسوا رياضيين ، ولم يشاهدوا جسدهم الفاني وغالبًا ما يمكنهم قضاء يوم كامل في الصيام والصلاة ، باستخدام قطعة خبز محمصة وشربها بالماء المقدس ، أو حتى لا. الأكل على الإطلاق. لا طعام. لقد تم خلاصهم بالصوم والصلاة ، فلا داعي للعناية بأجسادهم (وفي الحقيقة توجد ثقافة جسدية). أود أن أفهم هذين النقيضين. أحد الخيارات هو عندما يكون كل شيء متضخمًا جدًا ويتم إيلاء الكثير من الاهتمام للجسد ، والآخر عندما لا يتم إيلاء أهمية له.

في الواقع ، إنه سؤال مثير للاهتمام للغاية وربما الأكثر إلحاحًا اليوم ، خاصة لسكان المدن الكبرى والمدن ، بما في ذلك الشباب. الحقيقة هي أنه عندما يتعلق الأمر بالزهد ، يجب أن نتذكر كيف عملوا ، وماذا فعلوا وفي أي ظروف كانوا يعيشون. على سبيل المثال ، حتى قبل 50-60 عامًا ، كان هناك الكثير من العمل البدني في حياة الشخص ، ونادراً ما استخدم خدمات السيارة ، وسافر الكثير بشكل عام سيرًا على الأقدام. لذلك ، فإن العمل البدني والمشي من العمل إلى العمل ، من 5 إلى 10 كيلومترات في اليوم ، في رأيي ، حل تمامًا محل التدريب البدني الذي لا يقتصر اليوم على العديد من الشباب فحسب ، بل الإنسان المعاصرفي الأساس. لقد تغيرت حياتنا كثيرًا بسبب الراحة والتقدم الذي جعل من الممكن التنقل أثناء الجلوس. لهذا السبب هذه المشكلةوأصبحت عاجلة للغاية وتتطلب حلاً. ويجب أن أقول إن الكنيسة ، بالطبع ، تدعم التربية البدنية والموقف الصحيح لتنمية جسدك. علاوة على ذلك ، وفقًا لتعاليم الكنيسة ، الإنسان هو كائن ، يتكون من روح ونفس وجسد ، ويجب الحفاظ على الجسد ، باعتباره هيكلًا للروح ، في شكل مناسب. وفي هذا الصدد ، لا يوجد محظورات خاصة بالنسبة لنا للذهاب للرياضة والثقافة البدنية. شيء آخر هو أنه يمكنك التمييز بين الرياضات الاحترافية والرياضات الجماعية ، من أجل الحفاظ على قوتك البدنية وحالتك. هنا محادثة أخرى.

نعم ، نحن بحاجة إلى التمييز بين قضايا محادثتنا: الرياضة كمهنة مهنية للإنسان والثقافة البدنية ، عندما يحافظ الشخص ببساطة على نبرة صحية. إذا تحدثنا عن الرياضة كعمل احترافي لشخص ما ، وليس فقط كنوع من الهواية ، عندما يشعر المرء أن هذا مظهر من مظاهر بعض الذات: "يمكنني أن أفعل ما هو أفضل ، يمكنني بشكل أسرع ، ويمكنني أن أكون أقوى ، يمكنني فعل المزيد ". لسوء الحظ ، نادرًا ما نرى رياضيين مشهورين يتحدثون عن إنجازاتهم ليس نتيجة لتدريب ساعات طويلة ، ولكن كنوع من التوليف - سواء عن عطية الله أو عن ذلك الطموح ، حيث ، بالطبع ، هناك أيضًا ميزة الشخص نفسه ... هل تعتقد أن هذا لا يؤدي إلى إظهار الغرور ، الكبرياء؟ وكيف تتغلب عليها؟

يجب أن أقول ، لسوء الحظ ، أن كل شخص يعيش في هذا العالم قد ولد بالفعل بطبيعته الملوثة. وهو يتجلى فقط في عواطفنا مثل: الكبرياء والغرور والعديد من الأشياء الأخرى. لذلك ، بغض النظر عما يفعله الشخص ، فإن كل شيء ، حتى وظائفه الجيدة ، سوف يُسمم ببطء بسبب الغرور. علاوة على ذلك ، لا أستطيع أن أتخيل شخصًا يقوم بذلك بشكل احترافي ، يمكنه فعل ذلك ، ولن يكون مغرورًا. بالتأكيد سيكون مغرور. شيء آخر هو ما هي الأهداف التي وضعها لنفسه. أحدهما عندما يكسب الشخص هذا مقابل خبزه. أعرف رياضيين محترفين وأحتفظ بعلاقات جيدة معهم ، فهم يتشاورون أحيانًا ويتبركون بعض المسابقات المهمة والمسؤولة للغاية ، وحتى المشاركة في الألعاب الأولمبية. بالطبع ، يبذل الكثير من الرياضيين (أولئك الذين أعرفهم ، على الأقل) قدرًا هائلاً من العمل لتحقيق نتائج معينة. لكن في الوقت نفسه ، ما زالوا يحاولون الاعتماد على معونة الله. وعندما يتضح فجأة شيء مميز أو مهم بالنسبة لهم ، فإنهم يعتبرونه بشكل لا لبس فيه عونًا من الله. لكن قول هذا عن جميع الرياضيين ربما يكون مبالغة. في هذا الصدد ، في الرياضة الاحترافية ، يجب على المرء أن ينظر إلى المواهب والإنجازات. لسوء الحظ ، رأيت أمثلة عندما لم يحقق الشخص الذي كان يعتقد أن لديه موهبة بارزة في رياضة معينة الأهداف التي حددها لنفسه: أن يصبح مشهورًا ويحتل المراكز الأولى. لقد أصبت ولم أعد أستطيع التعافي. وبما أنه لم يفعل شيئًا آخر في حياته ، فهو لم يخرج من الاكتئاب لسنوات عديدة ، وفي النهاية شرب الإنسان نفسه مخموراً أو رغم أنه وجد بعض التسلية ليبدد نفسه قليلاً ، لكنه في الحقيقة مات. عندما يضع شخص ما لنفسه أهدافًا خاطئة ، من الصعب جدًا عليه إعادة تكوين نفسه بطريقة ما في حياة أخرى. عندما يدرك الشخص أن هذه وسيلة لكسب الرزق بالنسبة له ، فيمكن قبول هذا ، وإن كان مع الأسف.

لقد تحدثت عن المشاركة في المسابقات. على أي حال ، هذا شيء مقامرة ، أي المكان والوقت الذي يحاول فيه الشخص الفوز ، ويأمل في ذلك ويكون في حالة قلق شديد. الإثارة ليست الحالة الأفضل والمدمرة بشكل عام. أليس من الضار أن يشارك الإنسان في المسابقات؟ أو ، على العكس من ذلك ، في المسابقات ، يرى الشخص أنه ليس الوحيد الذي يسبح جيدًا ، ويركض ، ويقفز ، ويرى العشرات والمئات من نفس الشيء. اشخاص اقوياءمن يمكنه الفوز أيضًا. ربما يساعد التفكير في حقيقة أن هناك شيئًا أعلى يساعده في هذا المجال؟

في الواقع ، يصبح الانخراط في أي رياضة بدون منافسة مملًا. حتى الشخص الذي يذهب إلى غرفة اللياقة البدنية لديه نوع من الاهتمام الخاص به - لترتيب نفسه ، أو جعل خصره أكثر حورًا ، أو أي شيء آخر. وهذا أيضًا له شغفه المؤكد. وبالطبع ، لا يمكن لأي منافسة من أي مستوى أن تكون بدون إثارة. إذا حكمنا على هؤلاء الأشخاص على أساس أنهم يظهرون شغفًا ، فلن تكون هناك رياضة من حيث المبدأ ، ولن تكون هناك فصول دراسية ، وعلى الأرجح لن تكون هناك تربية بدنية أيضًا. لأنه عندما يبدأ الإنسان في الانخراط في الثقافة الجسدية ، فإنه يضع لنفسه هدفًا وتنشأ رغبة قوية أو ضعيفة ، وعندما تكون الرغبة قوية ، فإنه يصل إلى الهدف. إن المشاركة في الرياضة والتربية البدنية (أعرف ذلك من خلال تواصلي مع الرياضيين) في الواقع تدرب على قوة الإرادة والصبر جيدًا. نحن نعلم أنه في الحياة الروحية يتم تحقيق القليل بدون صبر وإرادة. أجاب الراهب سيرافيم من ساروف ذات مرة على السؤال عن سبب وجود هذا العدد الكبير من المسيحيين في العالم ، ولكن القليل منهم يخلص ، أجاب ببساطة شديدة: "لأنهم يفتقرون إلى الشجاعة". وتنشأ الشجاعة عندما يدرب الشخص حقًا إرادته لتحقيق الهدف والقدرة على التحمل. ويتميز المحاربون الجيدون بهذا - القدرة على التحمل وحسن النية. على سبيل المثال ، من المثير جدًا ملاحظة شخص لديه خبرة في الخدمة العسكرية أو تجربة رياضي سابق ، فهو يعرف كيف يفهم الحياة الروحية ويتكيف معها بسرعة (بالطبع ، عندما يكون لديه إيمان). من الأسهل بكثير العمل مع هؤلاء الأشخاص: فمن الأسهل عليهم شرح بعض الفروق الدقيقة في الحياة الروحية ، خاصةً عندما تكون هناك حاجة إلى الصبر والإرادة. في هذا الصدد ، للرياضة أيضًا جوانب إيجابية ، بالإضافة إلى الحفاظ عليها حالة فيزيائية، نغمة، رنه. ربما يكون الشيء الرئيسي هو تدريب الإرادة والصبر. وأنا مع ذلك.

هناك أيضًا رياضات متطرفة ، أي تلك الأنواع التي يكون فيها الشخص الذي يمارس أو يشارك في المسابقات خطرًا على الصحة. على الرغم من أن الرياضة ، على الأرجح ، تشكل دائمًا مخاطر صحية ، ومخاطر متزايدة. هل من المقبول تعريض نفسك للخطر في الرياضة؟

هذا سؤال آخر. الرياضات المتطرفة ، خاصة تلك المرتبطة بحقيقة أن الشخص يمكن أن يؤذي نفسه أو يجرح شخصًا آخر ، أو حتى قد يهدد الحياة ، لا يمكننا بالطبع أن نرحب بها. لأنه إذا قام شخص ما بإغراء الله بالمجازفة بهذه الطريقة ، فهذا بالطبع على وشك محاربة الله ، على وشك حقيقة أن الشخص يضع "أنا" وغروره وشعبيته أعلى بكثير من أي شيء آخر. يتضمن هذا شيئًا فظيعًا عندما يحاول الناس من أجل غرورهم (خاصة الشباب) التقاط صور شخصية شديدة وينتهي الأمر بشكل مأساوي بالنسبة لهم. وهذا ، في الواقع ، موضة وجنون. وفي الرياضة ، وخاصة في الرياضات الخطرة ، نفس الشيء تمامًا. في الوقت نفسه ، هناك رياضات تدرب على الشجاعة والشجاعة الضرورية. على سبيل المثال ، نحن نعرف أنواعًا معينة من القوات التي تحتاج إلى رياضيين وملاكمين ومقاتلين جيدين ، إلخ. لذلك يجب أن نسأل: ما هي الأهداف التي تجعل الإنسان يخاطر بحياته وصحته.

إن القول "في الجسم السليم - العقل السليم" يعتبر صحيحًا ، على الأرجح ، بما في ذلك كثير شعب الكنيسة... إذا نظرنا إلى أصلها ، فسنرى أنها أعيدت صياغتها ، على الرغم من الحفاظ على المعنى ، لكنها أصبحت بعيدة ، في البداية تقول أنه يجب أن نصلي إلى الله أن يكون هناك عقل سليم في الجسم السليم. أي أن هذا لا يعني أنه لن يكون هناك شخص آخر بدون أحد. برأيك ، إلى أي مدى تنطبق النسخة التي نسمعها جميعًا لشخص أرثوذكسي؟ في رأيي ، النسخة الأصلية أقرب إلينا.

أولا ، النسخة الأصلية تعكس بدقة أكبر المعنى الحقيقيالأنشطة البدنية. كما اعتاد أحد القديسين أن يقول ، الجسد خادم صالح ، لكنه سيد سيء للغاية. في الواقع ، في الممارسة الروحية ، وخاصة في الزهد ، يمتلك الجسد قيمة عظيمة، ولكن يجب أن يقف في مكانه: أن يكون خادمًا ، وأن يكون معبدًا للنفس ، ولكن الشيء الرئيسي هو تطور الروح نفسها. تقول "أساسيات المفهوم الاجتماعي للكنيسة الأرثوذكسية الروسية": "كانت العناية بصحة الإنسان - العقلية والجسدية - هي الشغل الشاغل للكنيسة منذ الأزل. ومع ذلك ، صيانة الصحة الجسديةالمطلق عن الصحة الروحية من وجهة نظر الأرثوذكسية ليس قيمة غير مشروطة. لقد شفي الرب يسوع المسيح ، وعظه قولًا وفعلًا ، الناس ، واهتم ليس فقط بأجسادهم ، بل بالروح بشكل خاص ، ونتيجة لذلك - بالتكوين المتكامل للشخص ". أعتقد أنه في هذه الكلمات يتم التعبير عن موقف كنيستنا بشكل كامل. وإذا لم نأخذ هذا التسلسل الهرمي في الحسبان ، فلن تكون هناك روح سليمة في الجسم السليم. عندما يتحول الجسد إلى سيد ، أخشى أن تكون فيه روح اليأس والاكتئاب والكبرياء والغرور والشهوة وما إلى ذلك.

- روح عدم الرضا الدائم عن النفس.

مما لا شك فيه.

يقول أحد مشاهدي التلفزيون من نوفوسيبيرسك ، وهو مدرب لديه ثلاثون عامًا من الخبرة ، إن الشباب الحديث ، الذين يحضرون قسمًا ما ، لا يذهبون للرياضة ولا يجتهدون في تحقيق أي نتائج على الإطلاق ، ولكن يأتون إلى صالة الألعاب الرياضية فقط لقضاء بعض الوقت. في الوقت نفسه ، يعتقدون أنهم يشاركون في الرياضة. إن طفولة شباب اليوم مزعجة.

أنا أتفق تمامًا مع هذا الرأي ، وهو أيضًا يحزنني ، في الواقع ، يفضل شباب اليوم الجلوس على الأجهزة ، في الشبكات الاجتماعية ، بدلاً من الاهتمام بالتطور المتناغم لشخصيتهم ، بما في ذلك تعليم الجسد. لذلك ، نظم في المؤسسات التعليمية مراحل مختلفةفي مدارس الأحد ، تعتبر الألعاب الرياضية الجماعية ، بالنسبة للكثيرين اليوم ، مهمة مهمة للغاية ، والتي ستساعد في التغلب على طفولة الشباب. على الرغم من أن هذا ينطبق على الأشخاص في كل من منتصف العمر وكبار السن ، الذين هم الآن محاصرون في الصناديق الحجرية ولا يعرفون ماذا يفعلون باستثناء الجلوس على الشبكات الاجتماعية ومشاهدة التلفزيون.

- سؤال من مجموعة TK Soyuz على فكونتاكتي: "هل الرياضة متوافقة مع الصيام؟"

يمنح الصيام الشخص في المقام الأول فرصة التدريب بحرية من إدمانه. من المحتمل أن يُظهر المنشور بوضوح ما إذا كانت ممارسة الرياضة إدمانًا أم أنها مفيدة حقًا لشخص ما. على سبيل المثال ، في مركز التأهيل "Ascetic" الخاص بنا ، لا أنصح القائمين على إعادة التأهيل لدينا بممارسة اللياقة البدنية وما شابه ذلك أثناء الصيام ، حتى يتمكنوا من الاهتمام بأرواحهم. ومن يتوق إلى هذا مع ذلك ، فإن المشي والركض ممكنان ، والأقواس تحل محل الكثير من التمارين البدنية ، إذا تم ذلك بصدق ، بالصلاة والإيمان. يكفي أن يكسب المرء 20 الانحناء على الأرضمع الدعاء "اللهم ارحمني ، أنا آثم" ، وسيشعر على الفور بزيادة في القوة والنبرة الجسدية اللازمة.

سؤال من مجموعة فكونتاكتي: "هل من الممكن القيام بتمارين جسدية في نفس الوقت والصلاة بصمت؟"

يمكن للإنسان أن يصلي أثناء العمل ، ويمكنه أن يسير في الشارع ويصلي ، لأن الرب قال لنا: "ابقوا مستيقظين وصلوا بلا انقطاع حتى لا يقعوا في إغراء". على الأرجح ، لكي لا تقع في إغراء الغرور والكبرياء ، سيكون من اللطيف أن نصلي حتى في التدريب. لا أرى أي خطأ في ذلك.

سؤال من أحد مشاهدي التلفزيون من مجموعة فكونتاكتي: "عمري 59 عامًا ، لا أعمل ، أعيش في شقة بالمدينة ، أعاني من مرض خطير في العمود الفقري. أمارس الرياضة كل يوم من أيام الأسبوع: سواء كانت لياقة بدنية أو سباحة. أحاول ألا أفوت الصلاة في المنزل ، وأذهب إلى الكنيسة في جميع أيام العطل والأحد ، وأذهب أيضًا إلى مدرسة الأحد. هل أعير لجسدي الكثير من الاهتمام ، ربما الأفضل أن أصلي للرب من أجل صحتي؟ "

في الواقع ، هذه أنشطة مفيدة للغاية ، خاصة في حالة الإصابة بأمراض العمود الفقري. لذلك ، من الأفضل أن تمارس. هذا يساعد ليس فقط على إطالة النشاط البدني القوي والحياة ، ولكن في نفس الوقت يقوي الإرادة. مفيد جدا. لذلك ، أنصحك بعدم ترك الصفوف. وبما أن المشاهد يذهب إلى الكنيسة كل أسبوع ويصلي في المنزل ، أعتقد أنها خصصت قوتها وفرصها ووقتها بشكل صحيح. دعها تستمر بهذه الروح بالضبط.

بناءً على هذا السؤال ، هل القيود ضرورية في حالة يتم فيها إيلاء الكثير من الاهتمام للجسد؟

علينا مرة أخرى أن نتحدث عن الهدف الذي يحدده الشخص. في مثال عارض التلفزيون ، نرى أن هناك مشاكل في العمود الفقري وأن الأنشطة البدنية المناسبة تساعد في تخفيف الألم ، وضمان الأداء الطبيعي. كن شخصاالأهداف مختلفة: كسب المال على هذا أو إظهار شيء ما لشخص ما ، وإثبات شيء ما ، وما إلى ذلك؟ دعه يجيب بصدق على السؤال ، ما هي أهدافه. إذا كانت تتعارض مع الأهداف الرئيسية للمسيحي ، فربما يكون من المفيد حقًا التفكير في تقليل الوقت المخصص لمثل هذه الأنشطة.

- كل شيء مباح لنا ، ولكن ليس كل شيء مفيد.

مما لا شك فيه.

سؤال من مجموعة VKontakte TK Soyuz: "حفيدتي تعمل في الرقص ، وهي جيدة فيه. ولا إراديًا ، أحيانًا ، تفخر بنجاحها. فهل هذا كبرياء؟

عندما يفرح شخص ما بنجاح شخص آخر ، فهذا أمر جيد جدًا في الواقع. عندما يبدأ شخص ما في إذلال شخص آخر ، على سبيل المثال ، بفضائل حفيدته وأطفاله - فهذا لا يستحق ، وهذا مظهر من مظاهر الفخر. إذا ابتهج أحد المشاهدين بصدق بنجاح حفيدته دون إذلال الآخرين ، فهذا رائع ، فليكن سعيدًا. ولكن إذا قالت في كل زاوية "إن طفلي موهوب أكثر بكثير من أطفالك" وضحكت على الآخرين ، مستشهدة بها كمثال ، فهذه بالفعل مشكلة خطيرة بالفعل.

- عارض تلفزيوني شاب يسأل سؤالاً ، هل يمكنها ممارسة الرقص في سن العاشرة؟

غير ممكن ، ولكنه ضروري ، إذا كانت هناك فرصة كهذه.

سأوضح السؤال قليلاً: هناك رقصات كلاسيكية ، وهي جميلة من الناحية الجمالية ، وهناك رقصات رياضية ، وهناك رقصات ، ورسائل تندرج حولها بعد ذلك في جميع الوسائل. وسائل الإعلام الجماهيرية: "لقد ارتدوا مثل هذه الرقصة هناك" (لن نقول الآن أين هي وما هي).

هذه النقطة المهمة تتعلق بالوالدين والتربية ، سواء كان لديهم ذوق جمالي ، أو إيمان ، أو فهم للأخلاق المسيحية. بعد كل شيء ، لا يعيش الطفل بمفرده ، وليس في الغابة ، كوالد وأم ، دعها تتشاور معهم وسيخبرونها ما إذا كان ما تفعله يستحق أم لا. أعني تلك الرقصات التي تتطور حقًا. تحتاج الفتاة إلى التطور ، والرقص يمنحها الفرصة لتقوية جسديًا وجماليًا. لكن هذا يحدده الوالدان.

سؤال من مجموعة TC "Soyuz" "VKontakte": "في نوادي اللياقة في المدن الكبرىغالبًا ما يتم تشغيل الموسيقى "الحمضية" الأمريكية. ما مدى تدميره للمسيحي؟ أين الخط الفاصل بين الرياضة والتعصب؟ وهل هناك أمثلة على الزهد عند القديسين في الصلاة والتربية البدنية؟ بعد كل شيء ، مارس إيليا مورومسكي التمارين البدنية ، أي أنه تطور جسديًا أولاً ، ثم أصبح محاربًا ، لكنه حقق أيضًا الكمال الروحي. كيف تنمو جسديا وروحيا في نفس الوقت؟

على سبيل المثال ، يمكنني أن أذكر القديس نيكولاس من اليابان ، الذي بارك إنشاء تلك الرياضة القتالية ، والتي نسميها اليوم سامبو. هذه في الواقع نعمة القديس نيكولاس ، الذي أصبح الآن قديسًا مقدسًا ، كان هو نفسه مهتمًا بفنون الدفاع عن النفس. مرة أخرى ، تعتمد فائدة كل هذا على مكان الخط. ويتم تعريفه على النحو التالي: إذا كان يجعلك أكثر لطفًا ورحمة يجعلك أكثر قربانًا في علاقاتك مع جيرانك ، كما يقول الرسول يوحنا: "إذا قلت أنك تحب الله ، ولكنك تكره الناس ، فأنت كذاب." يبدو لي أن أهم تعريف هو كيف تبدأ في التواصل مع الناس. إذا كانت الرياضة في داخلك تثير الفخر والغرور وما إلى ذلك ، فهذا بالطبع سيرفض كل من يعوقك أو يقلل من إنجازاتك ، والتي تنفق عليها الكثير من الجهد والمال. لذلك دع الجميع يسأل نفسه بصدق: "كيف أتعامل مع جيراني؟" يحدث أن الناس بسبب شغفهم بالرياضة (لدي مثل هذه الأمثلة) ينسون والديهم ، وينسون أحباءهم: في المقام الأول لديهم الرياضة ، والآباء وكل شخص آخر - في الثانية. هذا مجرد مؤشر ، ولا ينطبق فقط على الرياضيين ، ولكن على أي شخص منخرط في الأعمال التجارية أو الفن ، أيا كان. قم بقياس نفسك فيما يتعلق بأولئك الذين تكون مسؤولاً عنهم ، ومن بجوارك ، لأنه بالحب يمكنك فهم كل شيء: أي نوع من الأشخاص أنت وما الذي تسعى إليه.

فيما يتعلق بالموسيقى ، أستطيع أن أقول إن الإنسان كائن فريد ، والموسيقى تؤثر علينا بأكثر الطرق تميزًا. أعلم أن هناك موسيقى تلهم الإنسان ليكون جميلًا ، وهناك موسيقى تدعو الشخص للقتال ، وتثير المشاعر المختلفة. لا أعرف ما هي بالضبط: ما هي الموسيقى "الحمضية" ، ولكن مع ذلك ، يجب على المرء دائمًا أن يتذكر أن الشخص هو مخلوق يتفاعل مع كل من الجميل والسيئ. ونظرًا لأن طبيعتنا الفاسدة لا تزال تتفاعل بشكل أسرع مع الأسوأ ، فنحن بحاجة إلى أن نكون خائفين جدًا جدًا من الموسيقى ، مما يؤثر على وعيي وعقلي الباطن. بالطبع يجب أن يتمتع الإنسان بثقافة موسيقية وثقافة الأكل والملابس وما إلى ذلك. لذلك ، لا يمكنني إلا أن أنصح بشيء واحد: إذا كان من الممكن تنظيم الاستماع إلى هذه الموسيقى ، فمن الضروري القيام بذلك. على سبيل المثال ، أنصح دائمًا أبناء رعياتي وأبنائي من مركز إعادة التأهيل أثناء الصيام بمحاولة عدم الاستماع إلى أي موسيقى ، ناهيك عن الترفيه. في الحالات القصوى ، يمكنك الاستماع إلى الأناشيد الروحية والكنسية الجيدة ، والتي تضبط الشخص مع مزاج الصلاة ، وكذلك لاستبطان أفعاله ورغباته وأفكاره. وعندما يتمكن شخص ما من تجنب الاستماع إلى الموسيقى أثناء الصيام ، فإنهم يعترفون دائمًا بأنها كانت مفيدة. وعلى أي حال من الضروري الامتناع عن الموسيقى "الحمضية".

سؤال من مجموعة VKontakte TK Soyuz: "أنا مدرب مصارعة سامبو ، حاصل على ميدالية سامبو ، أقوم بتدريب الأطفال. هل من الممكن اصطحاب الأطفال إلى البريد للمسابقة؟ كيف يتم إعدادهم للنصر ، لأنهم ، كقاعدة عامة ، جبناء جدًا قبل الخروج للقتال ، رغم أنهم جسديًا أقوى بكثير من العدو؟ كيف تنمي الروح وتعلم الأطفال ألا يخافوا؟

هذا سؤال مهم جدا. الحقيقة هي أن منظمي المسابقة لا يتفقون مع تقويم الكنيسةوترتيب المسابقات بناءً على قدراتهم وراحتهم ، ويمكن أن يقع هذا على عاتقهم. إذا كان الأطفال منخرطين حقًا في هذه الرياضة ، فربما يجب ألا تتجنب المنافسة ، لأن المنافسة هي التي تساعد الطفل على إثبات نفسه في الإنجازات التي حققها. وتحتاج إلى إعدادها تمامًا مثل هذا: "اذهب واربح". كما يقول قداسة البطريركإذا كان المسيحي الأرثوذكسي منخرطا في شيء ما ، فيجب أن يكون بارعا في هذا الأمر ، وينبغي أن يكون بارعا فيه. لذلك ، "اذهب وقهر".

سؤال من مشاهد من نابريجني تشيلني: "أنا منخرط في كمال الأجسام. يستخدم العديد من زملائي أنواعًا مختلفة من المنشطات. فهل هذا جائز؟

إذا كان الشخص يمارس هذا النوع من الرياضة لنفسه ولصحته ، فأعتقد أنه لا توجد حاجة لتعاطي المنشطات. عندما يكسب الناس المال بشكل مهني من هذا ، عليهم أن يأكلوا المنشطات هناك. وهنا السؤال ، ما مدى ضرره على صحتك الشخصية. سمعت أنه تم مؤخرًا إجراء مسح للرياضيين وطُرح عليهم سؤالًا مثيرًا للاهتمام: "إذا كنت تعلم أن هذه المنشطات ستساعدك على الفوز بالمنافسة ، لكنها ستضر بصحتك بشكل كبير ، هل ستستخدمها أم لا؟" وقال الكثير من الرياضيين: "نعم ، سنستخدمها ، لأن الهدف الأساسي هو الفوز ، وكسب المال". هذا بالفعل خطيئة. لذلك ، كونك مهنيًا في كمال الأجسام ، فمن الخطيئة استخدام المنشطات من أجل تحقيق هدف وكسب المال ، مع الإضرار بصحتك. هذا مثل التدخين والكحول والمخدرات: نعلم أنها تضر بالصحة فقط ولا تساعد في الحياة الروحية على الإطلاق. نفس الشيئ هنا.

- أحد مشاهدي التلفاز من فولغوغراد يسأل إذا لم تكن ممارسة الغناء خطيئة؟

وما هو الخاطئ هنا؟ في سبيل الله ادرس. تحتاج جوقات الكنيسة إلى مطربين محترفين يمكنهم الغناء بشكل جميل أثناء المساعدة في الخدمة. ما المشكلة في هذا الأمر؟ بشكل عام ، إذا كان لدى الشخص موهبة معينة واضحة للعيان ، فيجب تطويرها. بعد كل شيء ، قال الرب: "إذا دفنت موهبتك ، فسيتم أخذ ما لديك". المواهب بحاجة إلى التطوير. إذا كنت قد تلقيت موهبة ، فأنت بحاجة إلى جلب الاهتمام ، وفقًا لمثل الإنجيل الذي رواه الرب.

مرة أخرى ، نية الشخص الذي يقوم بذلك مهمة. إنه شيء عندما يكون الأمر لنفسه فقط (في الواقع ، ليس من الواضح ما يعنيه هذا بالضبط "للذات") ، والآخر هو عندما يمكن لشخص ما ، على سبيل المثال ، بمساعدة غنائه ، أن يقود الناس إلى الله .

إذا لم يكن هناك مطربون محترفون ، فلن تكون هناك جوقات كنسية جيدة. وإذا لم تكن هناك جوقات كنسية جيدة ، فإن الخدمة الإلهية ستتألف من صرخات شنيعة. ولن تكون هذه خدمة إلهية. في الوقت نفسه ، عندما يأتي الشخص إلى الكنيسة ويسمع غناء متناغم وصحيح في kliros ، فإنه يلهمه حقًا للصلاة ويلهمه للحياة الروحية. وفي هذا الصدد ، الاحتراف ضروري للغاية.

سؤال طرحه أحد المشاهدين من Starodub: "لماذا لا نقدم تمارين للرهبان للحفاظ على الصحة البدنية؟ أم أنها موجودة ولكن لا أحد يعلم عنها؟ "

أولاً ، يعمل الرهبان بجهد كبير ، وربما هذا ما لا يعرفه المشاهد. أي راهب له طاعته ، فهذا عمل جاد وطويل الأمد. وبالتالي ، لا يحتاج الراهب دائمًا إلى نوع من التمارين البدنية. في الواقع ، العديد من الرهبان في حالة بدنية جيدة. بالمناسبة ، كنت في العام الماضي في آثوس وفوجئت بواحد منهم حقيقة مثيرة للاهتمام: أمام مدخل سكة Andreevsky ، على اليمين ، رأيت ملعب كرة سلة صغيرًا. لقد أصبحت مهتمًا جدًا بهذا ، وحاولت أن أسأل من يلعب. من الواضح أن هذا لم يحدث للحجاج. لم يجبني أحد ، وغادرت بحيرة ، لكني صورت هذا الموقع. أعتقد أن الرهبان المبتدئين أو الشباب أحيانًا يسمحون لأنفسهم بلعب كرة السلة ، حتى على جبل آثوس. لذلك أعتقد. إليك إجابة صغيرة.

الأب سيرجي ، هل أنت على دراية بتمارين التنفس في Strelnikova؟ يسأل عنها أحد المشاهدين.

لا ، لست مألوفًا ، لسوء الحظ.

لكن إذا أزلنا اسم Strelnikova من السؤال وتحدثنا بشكل عام عن تمارين التنفس: هل يتعارض مع الحياة الروحية؟

إذا كانت هذه الجمباز ضرورية للحفاظ على الصحة ، على سبيل المثال ، الأشخاص المصابون بأمراض الرئة والبعض الآخر ، فعليهم فقط القيام بمثل هذه الجمباز من أجل تدريب رئتيهم طوال الوقت. كان لدي أحد أبناء الأبرشية يعاني من حالة خطيرة في الرئة ، وقد أجبره الأطباء على نفخ البالونات باستمرار حتى يقوم بتدريب رئتيه باستمرار لإبقائهما يعملان. لقد كانت ممارسة كاملة بالنسبة له. يحتمل أنه إذا كان لازمًا للصحة فلا بأس به.

سأوضح أننا لا نتحدث عن أي رياضة جمباز محددة ، لذلك لن نقول لاحقًا أنه في Soyuz قالوا إن هذا النوع من الجمباز المحدد ... ربما ، الشيء الرئيسي هو فهم أن هذه الجمباز لا تحتوي على أي الآثار الروحية.

نعم ، أنا لا أتحدث عن ألعاب جمباز محددة ، ولكن عن ما رأيته في ممارستي ، وأكرر مرة أخرى: من المهم ما هو الهدف وما الفائدة. وإذا كانت ضرورية للصحة للوقاية من بعض الأمراض فلا حرج في ذلك.

سؤال من مجموعة VKontakte TK Soyuz: "عند ممارسة المصارعة ، تحتاج إلى خلع صليبك الصدري. كيف تكون؟ "

إذا لم تقم بإزالته ، يمكنك كسر هذا الصليب وتفقده. كيف تكون؟ وماذا عن المسيحيين الأوائل الذين ساروا بلا صلبان على الإطلاق. حتى أنه يحدث أن بعض الناس ، عندما يذهبون إلى غرفة البخار في الحمام ، يزيلون الصلبان المعدنية أيضًا حتى لا يحترقوا. لذلك ، من الضروري هنا الاقتراب بحكمة.

سؤال طرحه أحد مشاهدي التلفزيون من مجموعة VKontakte TK Soyuz: "هل من الخطيئة ممارسة الرياضة ليس فقط من أجل الصحة ، ولكن أيضًا للحفاظ على شخصية جيدة؟"

أعتقد أنه لا يوجد خطيئة هنا ، لأن كل الفتيات يحلمن بالزواج بشكل جيد ، وإذا نظر الشاب إلى الشكل فقط ، لكنه لا ينظر إلى العقل ولا إلى الروح ولا إلى القلب ، فهذه فخ جيد ل شاب... الفتاة تريد دائمًا أن تبدو أفضل - هذا شعور مفهوم. حسنًا ، من الجيد أحيانًا التمرين للحفاظ على لياقتك.

سؤال من أحد مشاهدي التلفزيون من مجموعة VKontakte TK Soyuz: "توجد فصول في النوادي الرياضية حيث تتم تمارين اليوجا ، ولكن بدون أي نظرية أو تعليم. بصفتي شخصًا في الكنيسة ، هل يمكنني الذهاب إلى مثل هذه الفصول للحفاظ على صحتي ، لأنها تساعد بعد يوم شاق أمضيته في الجلوس تمامًا على كرسي؟ "

بشكل عام ، تعتبر مسألة اليوجا وثيقة الصلة بالموضوع ، لأنه في بعض الأحيان يمكنك العثور على طعم مثل "اليوجا الأرثوذكسية" على الإنترنت. يعتقد الناس أن هذا موجود بالفعل ، لكنه في الحقيقة ممارسة روحية كاملة.

هذه حقا ممارسة روحية. كان لدي مثال جاد للغاية: كان شخصًا قريبًا جدًا مني مولعًا جدًا باليوغا ، حتى بدون أي فلسفة ، وبدون أي نوع من التأمل ، لكنه أجرى جميع التمارين ، كما ينبغي أن تكون الوضعيات. كانت المشكلة أنه على الرغم من أنه يبدو أنه يمنحه التوازن ، إلا أن الشخص لا يستطيع التعامل مع نفسية. لقد كان سريع الانفعال وسريع الغضب لدرجة أنه كان ببساطة مفاجأة. وعندما نصحته بالتوقف عن ممارسة اليوجا وممارسة أي رياضة أخرى للحفاظ على شكله البدني ، كان عليه أن يفقد هذه العادة لمدة ستة أشهر تقريبًا للوصول إلى حالة طبيعية إلى حد ما ، بما في ذلك الحالة العقلية. على سبيل المثال ، هناك تمارين إطالة ، وتمارين لحركات معينة ، وما إلى ذلك ، يوجد اليوم العديد من المقترحات لاحتياجات مختلفة. ومع ذلك ، في الممارسات الشرقية ، وفي المقام الأول حول اليوجا ، لا يمكن للمرء أن يتجنب حالة مزاجية ذهنية وروحية معينة ، والتي ، للأسف ، لا تتوافق دائمًا مع روحنا المسيحية.

كيف يمكن أن تكون اليوجا خطرة على البشر؟ عارض تلفزيون آخر يسأل عما إذا كان ذلك ممكنًا المسيحية الأرثوذكسيةهل اليوغا على الإطلاق؟

أقول مرة أخرى: يرجى القيام بأي تمرين بدني - التمدد وما إلى ذلك ، كل ما هو ضروري. لكن الحقيقة هي أن اليوغا والممارسات الشرقية بشكل عام تؤدي إلى مثل هذا الوعي الذاتي بأنني مركز العالم كله ، كل شيء ينجذب إلي ، بما في ذلك أنا الله ، وفقًا للفلسفة الشرقية. لذلك ، بغض النظر عن الطريقة التي يقول بها الشخص أنه لا يشارك في الممارسة الروحية ، إلا أنني رأيت كيف يتطور الفخر بمثل هذا الشخص على قدم وساق. على الرغم من أنني لا أستطيع أن أقول إن الأرثوذكس لا يطورون الكبرياء - لدينا أيضًا ما يكفي من هذا ، لكننا نقاتل معه ، وهناك يتم تربيته ويعتبر أعلى إنجاز له. تنمية ذاتية... هذا هو التناقض الأكثر أهمية في هذه الممارسات.

سؤال من أحد مشاهدي التلفاز من ريازان: أنا مدرب رياضي. هل يمكن استخدام التغذية بالبروتينات الاصطناعية؟ كيف تعامله؟

اليوم ، هناك العديد من المتاجر المتخصصة التي تبيع تركيبات مختلفة ، مثل أغذية الأطفال ، للبالغين فقط ، والتي تتيح للناس الشعور بالتحسن والتعافي من التدريبات. كيف تعالج مثل هذه المنتجات؟

هذا يساعد الشخص على التعافي وبناء كتلة العضلات بشكل أسرع مما تسير بشكل طبيعي. وماذا سيحدث عندما يقوم الإنسان بإلغاء هذه الوجبة؟ اطرح هذا السؤال. أم أنك ستأكله إلى الأبد؟ أعتقد أنه إذا كان الشخص مستعدًا للإجابة على سؤال حول ما سيحدث بعد ذلك ، وكم سيأكل من هذا ، فسوف يكتشف ذلك. لذلك ، نعود مرة أخرى إلى مسألة تحديد الأهداف. إذا أراد الشخص بناء كتلة عضلية بسرعة كبيرة ، فسيظهر السؤال: ماذا سيحدث بعد ذلك عندما تلغي هذه التغذية؟ أين تذهب هذه الكتلة العضلية؟

- سؤال الناظر: هل يمكن ممارسة الصيام العلاجي؟

لا يمكن استخدام العلاج بالصيام إلا بناءً على نصيحة طبيبك. إذا كان الشخص منخرطًا في الشفاء الذاتي ، فلن يجلب أي فائدة. نحن ندرك أن الصوم العلاجي هو الإمتناع فقط حسب الميثاق أثناء الصيام. سيأتي صوم الميلاد قريبًا ، وهذه فرصة رائعة للابتعاد عن الوجبات السريعة والاهتمام أكثر بروحكم وصلواتكم.

سؤال من أحد مشاهدي التلفاز: ما هي الصلوات التي تستحق المعرفة والقراءة حتى لا يحدث شيء في المسابقة وتؤدي بشكل جيد؟

السؤال ليس ما هي الصلوات التي ستعرفها ، وليس ما هي الصلوات التي ستقرأها.

على أي حال ، فإن ما تقرأه لا يعني أنه لن يحدث شيء أو أن أداء الشخص سيكون جيدًا. هذا يعني أنه لا يجب أن تتوقع شيئًا سحريًا.

هذا هو بيت القصيد. هذا هو السؤال عن السحر الوثني: ما الصيغة التي يجب أن أنطق بها حتى لا يحدث لي شيء. يأتي الإنسان إلى الإيمان وإلى الكنيسة ليس من أجل بعض التدريبات السحرية التي تجعل الله أو الملائكة تخدمه ، ولكن يأتي بعد ذلك ليتمكن من بناء علاقات مع الله وجيرانه على أساس المحبة. والمحبة تضحية. لذلك ، إذا صلى الإنسان بصدق إلى الله ، وكان مستعدًا لقبول إرادة الله واتفق معها بتواضع ، فسيكون كل شيء من أجل الخير. " الله ليس جهاز كمبيوتر يمكنك كتابة خوارزمية عليه وإظهار البرنامج. بادئ ذي بدء ، يجب أن نسعى بدقة إلى تحقيق إرادة الله. سيقول شخص مسيحي صادق وحقيقي: "يا رب ، لتكن مشيئتك ، وليس كما أريد". إن الإرادة التي يأخذها من الله تفيده حقًا. لقد رأينا الكثير من الأمثلة على الرياضيين الذين لم يفزوا بالمسابقات وخسروا ، لكن هذا منحهم الفرصة للالتقاء وتقييم أفعالهم بشكل صحيح وتقييم أخطائهم ثم تحقيق النجاح المقابل. وبالمثل ، نحن في حياتنا: يمكننا أن نرتكب الأخطاء باستمرار ، ولكن إذا قمنا بتحليلها ، فحينها نفوز ، ونحقق أهدافًا جيدة معينة.

وهل هناك صلاة خاصة لمثل هذه الأمور؟ عندما يعتمد الإنسان على الرب ، عندما يطلب من الله البركات للمشاركة في المسابقات.

هناك صلاة رائعة من أجل بدء عمل صالح ، بما في ذلك الصلاة إلى الروح القدس "الملك السماوي" حتى ببساطة: "يا رب ، بارك العمل الصالح ، وستتم مشيئتك المقدسة". إذا وافق الشخص على إرادة الله في صلاته ، فسيكون هذا بالفعل إنجازًا كبيرًا سيحصل عليه.

الأب سيرجي ، أشكرك بصدق على حضورك إلى الاستوديو الخاص بنا وعلى هذه المحادثة الشيقة والحيوية. نحن في انتظارك في زيارة مرة أخرى ، أبوابنا مفتوحة. هل يمكنك إخبارنا بتعليمات قصيرة أخرى لمشاهدينا؟

الإخوة والأخوات الأعزاء! أهم شيء في حياتنا هو تحديد الأهداف الصحيحة واختيار الوسائل المناسبة لتحقيقها. إذا كانت الوسيلة صحيحة ، فعندئذ سنعمل الخير لأرواحنا ولجيراننا. الله يوفقك في هذا الاتجاه.

المضيف: ديمتري برودوفيكوف
فك التشفير: نينا كيرسانوفا

سؤال:ما هي النصيحة التي يمكنك تقديمها للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن؟

إجابة:مرحبًا ، كسينيا سيرجيفنا! نتحدث عن الاعتدال في كل وقت. لا أعتقد أن الناس يعرفون ما هو الاعتدال. يمكنك أن تأكل الأطعمة التي تحبها حقًا ، لكن تناولها أقل بقليل. ليس من الضروري على الإطلاق التخلي عنهم تمامًا. لا تفكر حتى في التخلي عنها! من الأفضل أن تحاول تنويع أطباقك المفضلة بأطباق أخرى لذيذة وصحية على حد سواء.

سؤال:دكتور ، هل سبق لك أن كسرت نظامك الغذائي؟

إجابة:مرحبا الكسندرا! أصبحت أخصائية تغذية ليس لأنني أحب دراسة العناصر الغذائية ، ولكن لأنني أحب تناول الطعام. ومن المفارقات ، عندما كنت أكتب مقالًا عن تقلص المعدة ، كانت معدتي تتضخم. لقد ربحت 9 كيلوغرامات! كان مستوى الكوليسترول لدي 238! أدركت أنني لم أكن أتبع توصياتي الخاصة. تلقيت مكالمة إيقاظ بعد فحص مستويات الكوليسترول لدي. في شهر واحد ، خسرت 5 كيلوغرامات وانخفض مستوى الكوليسترول لدي إلى 168. الدور الرئيسي كان يلعبه طبق من دقيق الشوفان الصحي ، والذي كنت أتناوله كل صباح. أضفت حفنة من اللوز والفستق والجوز والجوز إلى دقيق الشوفان وكذلك بعض الكرز والتوت والرمان. كل يوم كنت أتناول هذا الطعام الصحي. بالإضافة إلى ذلك ، أكلت ثلاث قطع من الأسماك الزيتية في الأسبوع. كما أنني أمارس نشاطًا بدنيًا لمدة نصف ساعة يوميًا. ما هو مهم جدًا - لم أرفض أيًا من أطباقي المفضلة. في الواقع ، في اليوم الذي كنت على وشك التحقق من مستوى الكوليسترول لدي مرة أخرى ، توقفت عند صديق لي الذي قام بإعداد عشاء من شرائح لحم الخنزير والصلصات المختلفة. أكلت قطعة واحدة وأدركت أنها قد لا تكون فكرة جيدة في اليوم الذي سأفحص فيه مستوى الكوليسترول لدي. لكن الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن مستوى الكوليسترول لدي انخفض بمقدار 70 نقطة. تخيل مستوى الكوليسترول لدي لو لم أتناول قطعة لحم الخنزير من قبل!

سؤال:ما رأيك في الهرمونات وانقطاع الطمث؟ هل يبطئون الشيخوخة؟

إجابة:يوم جيد! يعتمد مفهوم العلاج ببدائل الإستروجين على هذا. الصعوبة الوحيدة هي آثار جانبيةهذا المفهوم ، الذي يحتمل أن يزيد من خطر إصابة النساء بأمراض القلب. هناك أطعمة غنية بالإستروجين يمكن أن تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة ونعومتها. الصويا مصدر جيد لهذه المواد. تحتوي الفاصوليا والبقوليات بشكل عام على كميات كبيرة من فيتو-إستروجين. يعتبر الكتان أيضًا مصدرًا لهذه المواد. الشيء الرئيسي هو أن هذه المنتجات يجب أن تستهلك طوال الحياة ، ولا تنتظر حتى تبلغ الخمسين من العمر. ابدأ بتناول هذه الأطعمة منذ الطفولة ، ولكن باعتدال. يعتقد الكثير من الناس أنه كلما زاد تناول فول الصويا أو الأطعمة الأخرى ، كلما كانوا أكثر صحة. في الثقافة اليابانية ، على سبيل المثال ، لا يعتبر فول الصويا غذاءً أساسياً. يكفي تناول حفنة من فول الصويا الأخضر والقليل من التوفو. ليس عليك تناول رطل كامل من التوفو. الكثير لا يعني أنه مفيد.

سؤال:ما مدى تأثير البيانات الجينية على عملية الشيخوخة؟ هل هناك أي شيء يمكنك القيام به للتحكم في جيناتك؟

إجابة:مرحبا جوليا! أنا لست خبيرة في علم الوراثة ، لكن ما يذهلني حقًا هو عندما يكون من الصعب معرفة من هي الابنة ومن هي الأم. لذلك بالطبع تلعب الجينات دورا مهما... لكنني أعتقد أيضًا أن الأمهات ، جنبًا إلى جنب مع جيناتهن ، ينقلن إلى أطفالهن عاداتهم السلوكية. صورة صحيةالحياة.

القس فاليري باختين يجيب على أسئلة القراء.

كيف الكنيسة الأرثوذكسيةيشير إلى طريقة بوتيكو؟ هل هو ممكن لشخص أرثوذكسيليتم علاجك بتمرين التنفس هذا؟ منذ بعض الوقت ، حاولت القيام بتمارين التنفس وفقًا لـ Strelnikova ، لكن كان لدي شكوك جدية حول مقبولية هذه الجمباز من وجهة نظر الأرثوذكسية. الجمباز حسب بوتيكو ، كما يبدو لي ، لا يحمل أي عبء فلسفي ، لكن ربما أكون مخطئًا؟
تاتيانا.

حفظني الله يا تاتيانا على السؤال.
عمل عالم الفسيولوجيا بوتيكو لسنوات عديدة لإيجاد أنماط في تطور الأمراض. وأخيرًا ، في عام 1985 ، بأمر من وزارة الصحة في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، تم إدخال تمارين التنفس في بوتيكو رسميًا في الممارسة الطبية.
يقوم الجمباز الخاص به على الإزالة الإرادية للتنفس العميق (VLBD). عندما يتم إجراؤه ، بجهد الإرادة ، يتم الحفاظ على الشعور بنقص الهواء ، ويقل التردد ويقل عمق حركات الجهاز التنفسي ، مما يؤدي إلى زيادة محتوى ثاني أكسيد الكربون في الدم.
لذلك ، يعتقد الدكتور بوتيكو أن التهوية المفرطة للرئتين ("التنفس العميق") فيما يتعلق باحتياجات التمثيل الغذائي هي التي تؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي ، وانخفاض المناعة ، وظهور الحساسية. تتطور أمراض ليس فقط الجهاز التنفسي ، ولكن أيضًا القلب ، الجهاز الهضمي، الأمراض التي يعتبرها الطب السائد منفصلة وغير ذات صلة.
تحدث أحد خلفاء قضية بوتيكو ، الدكتور إيسكوموف ، عن تمارين التنفس على أنها استعادة التنفس الطبيعي وتحفيز الجسم بثاني أكسيد الكربون. وهو يعترف بأوجه القصور في تقنية Buteyko ، قائلاً إن الزيادة في تركيز ثاني أكسيد الكربون في VLHD تتحقق بسعر مرتفع - تكلفة تجويع الأكسجين ورد فعل الإجهاد. هذا ما يفسر كثرة التفاقم. لكن Iskumov يوفر أيضًا أساسًا نظريًا لتمارين التنفس. ومرة أخرى - الجذور في الشرق.
يتذكر لاعبو الجمباز الذين يتنفسون أن بوذا قال: "احذر من أنفاسك عندما تدخل وعندما تخرج ... عندما تتعقب أنفاسك كل ثانية ... ستشعر أن التنفس لا يخرج ولا يأتي . التنفس توقف تماما. في هذا التوقف هناك صحة. " من له أذنان، فليسمع.
لكن الأهم لفهم جوهر تمارين التنفس هو مسألة تطهير الجسم.
دعونا ننتقل إلى المؤلفين مرة أخرى: "يساعد ثاني أكسيد الكربون على استعادة اللزوجة الطبيعية للمحاليل الغروية للجسم وتسييل المخاط. يمكن أن يخضع الجسم لما يسمى التطهير - إفرازات هائلة من المخاط عبر الأسطح المخاطية. يمكن أن تكون الجمباز التنفسي مصحوبًا بما يسمى بـ "التطهير العقلي". خلال هذا الوقت ، من الواضح ، تم محو "البؤر الراكدة" - تم تدمير الذاكرة العاطفية للمشاكل. التحولات الإيجابية في الخلفية العاطفية - تظهر البهجة والثقة بالنفس. الاسترخاء والشفاء هاثا اليوغا تساعد على التخفيف من التطهير العقلي ".
كما ترى ، الهدف الرئيسي من تمارين التنفس هو تطهير الجسم. مرة أخرى ، المادية الجامدة ، مغطاة بغطاء دخان من البوذية. اتضح أن المرض ناتج عن انسداد الجسم بالخبث. أخرجهم وستكون بصحة جيدة. وانظر كيف ينمو الطفل في الرحم. يدخل الأكسجين بدم الأم ، ويخرج منه ثاني أكسيد الكربون. فقر الدم الناتج عن الحمل هو أكثر الأمراض شيوعًا ، وأول علاج له هو استعادة الهيموجلوبين لتزويد الجسم بالأكسجين بشكل أفضل وإزالة ثاني أكسيد الكربون. عجيب اعمالك يا رب! يقترح بوتيكو عدم دعم نار الحياة بالأكسجين ، بل إخمادها بثاني أكسيد الكربون.
هل يستحق الأمر التفلسف بمكر؟ تنفس بعمق ، لا يطهر الجسد فحسب ، بل الروح أيضًا بدموع التوبة ، وسيعطي الرب الصحة إذا كان ذلك مفيدًا لخلاصك في الأبدية.

القس فاليري باختين.