Asmeninio augimo programa: planavimas praktikoje. Saviugda: asmenybės ugdymo programa

Ar žinote, kad 25 labiausiai apmokami aukščiausio lygio vadovai Rusijoje uždirba 1000 kartų daugiau nei 25 geri viduriniosios grandies vadovai, turintys patirties? Duomenys paremti „Forbes“ straipsniu.

Kodėl tu taip galvoji?

Koks skirtumas, kodėl vien per 2 darbo valandas jie uždirba tiek, kiek jų kolegos per metus? Konsultacijos su garsiu gydytoju gali būti dešimtys kartų brangesnės nei pas įprastą. Kodėl gi yra sėkmės paslaptis?

Žmogaus asmenybės tobulėjimo paslaptis yra ta, kad norint sulaukti sėkmės, reikia padaryti ką nors geriau nei kiti. Atminkite, ar pasirinksite blogiausią bendradarbiavimo variantą? Visi nori patekti pas gerą gydytoją, mokytoją, darbdavį, visas mūsų gyvenimas yra pasirinkimas ir kiekvienas nori pasirinkti tik geriausią.

Ką reikia padaryti, kad taptum geresnis?

Norint tobulėti, reikia 2 dalykų:

- Dirbk sunkiaiTai yra būtinas bet kurios ilgalaikės sėkmės atributas;

- Geras supratimas, kur skirti jėgas, t.y., investuoto darbo jėgos vektorius.

Bet kaip žinoti, kuria kryptimi investuota darbo jėga duos maksimalią grąžą? Darbo kryptį lemia žinios, t. asmens tobulėjimas ir mąstymo būdas. Įsivaizduokite situaciją iš gyvenimo, jums reikia nuvykti iš taško „A“ į tašką „B“, 2 žmonės:

- Pirmasis asmuo   pirmą kartą nepažįstamas su miestu;

- Antras asmuo, susipažinęs su miestu ir žino, kokiu transportu galite nuvykti, kur yra kamščiai ir kita informacija.

Kaip manote, kas greičiau pateks iš taško „A“ į tašką „B“? Žmogus, susipažinęs su miestu, ar ne?

Kodėl skirsis greitis?

Žinios nustato trumpiausią kelią nuo taško „A“ iki taško „B“. Gyvenime lygiai tas pats žinios padeda mums rasti trumpiausią kelią į laimę, sėkmę, laimėjimus, pinigus ir visa, ko tik nori. Kai važiuojame automobiliu, žinios apie eismo situaciją - kamščiai, optimalus maršrutas ir kita informacija leidžia greičiau nuvykti į kelionės tikslą. Gyvenime žinios taip pat padeda išvengti klaidų ir greičiau pasiekti sėkmės.

Dabar kalbėsiu apie 7 žmogaus savęs tobulinimo būdus įgyti naujų žinių savo srityje, tai padės greičiau pasiekti sėkmę jūsų karjeroje ir gyvenime. Taigi savęs tobulinimo planas (programa) yra toks:

1. Perskaitykite sulaikytą ir gabenkite

Gyvenimo istorija

Dabar papasakosiu trumpą istoriją apie save ir pasidalinsiu įspūdžiais. Aš pats gimiau ir gyvenau Samaroje, o kai buvau maždaug 15 metų, baigiau Maskvoje. Pirmas dalykas, kurį pastebėjau sėsdamas į metro mašiną, buvo tas, kad daugelis rankose turėjo laikraščius. Tai buvo apie 2000 metus, tada dar nebuvo elektroninių knygų ir išmaniųjų telefonų, todėl žmonės skaitė laikraščius. Man tai buvo neįprasta, Samaroje beveik nemačiau žmonių, skaitančių transporto priemonėse, todėl gerai atsimenu.

Vėliau supratau, kaip svarbu naudoti laiką kelyje ar laukti gero naudojimo. Labai daug laiko prarandama, kai laukiame kažko ar einame į transportą. Aš pasidalinsiu savo patirtimi:   Kai planuoju kažkur vykti, visada pasiimu su savimi planšetinį kompiuterį, norėdama rašyti straipsnius ar skaityti elektronines knygas, saugomas toje pačioje planšetėje. Taip pat su manimi visada yra išmanusis telefonas, kuriame saugomos kelios elektroninės knygos, nes būna situacijų, kai patogiau skaityti iš telefono nei iš planšetinio kompiuterio. Pvz., Jei viena ranka užimta, telefoną laikyti patogiau nei planšetinį kompiuterį. Jei esate eilėje ar perkrautas transportas, tada skaityti iš telefono taip pat patogiau nei iš planšetinio kompiuterio.

Naudoti sulaikytą laiką ir transportuojant visada atsineškite knygą, žurnalą arba atsisiųskite juos į planšetinį kompiuterį, telefoną, nešiojamąjį kompiuterį. Taigi visada galite praleisti laiką transporte ar laukdami naudos. Keliaujant perkrauta transporto priemone, labai patogu skaityti iš telefono, nes ji visada yra su jumis ir skaitymui reikalinga tik viena ranka. Iš žurnalų galite iškirpti dominančius puslapius ir sudėti juos į aplanką su failais, kad galėtumėte juos perskaityti laukdami.

2. Mokymai, neprisijungę kursai

Ar žinote, kuo mokymai skiriasi nuo skaitymo ir kitų informacijos šaltinių? Kodėl verta praleisti daug laiko ir pinigų? Kodėl negaliu žiūrėti internetinio seminaro ar skaityti knygos?

Gyvenimo istorija

Aš jums papasakosiu mažą istoriją iš savo gyvenimo. Pirmą kartą į mokymus atvykau, kai man buvo maždaug 20 metų. Mokymai buvo skirti pardavimams. Nepaisant to, kad nuo tos akimirkos praėjo maždaug 10 metų, aš vis dar prisimenu pagrindinius treniruočių dalykus. Esu tikras, kad jei praeis dar keli dešimtmečiai ir sveikata nepavyks, aš vis tiek atsiminsiu šiuos įgūdžius. Be to, įgūdžius, kuriuos gerai atsimenu, taikau kasdieniame gyvenime.

Kita situacija su knygomis. Gyvenime skaičiau daug verslo literatūros ir galiu pasakyti, kad tekste skaitomi įgūdžiai greitai pamirštami, ypač jei jie nėra įgyvendinami praktikoje. Kaip manote, kodėl informacija geriau įsimenama per gerą mokymą? Kokia yra mokymų paslaptis, kodėl žmonės nori mokėti pinigus už mokymus, už kuriuos galite nusipirkti kelias dešimtis ar net šimtus knygų?

Mokymo paslaptis

Emocijos - tai bet kokio gero treniruotės paslaptis.. Štai kodėl informacija mokymuose geriau įsimenama nei skaitant knygas. Ir kuo stipriau patirsite emocijas, tuo geriau prisiminsite šį įvykį. Visi žino, kad be antenos televizorius nerodo. Jei prijungiate nešiojamą anteną, signalas sustiprėja ir televizorius pradeda rodyti daug kanalų. Ir jei jūs pastatysite anteną ant pastato stogo, tada dar daugiau kanalų taps dar geresnės kokybės. Jausmai, tai tarsi televizoriaus antena, sustiprinanti signalą, ty perduodamą informaciją.

Mokymai vaidina svarbų vaidmenį ir padeda lengviau įsiminti perduodamą informaciją, palyginti su knygų ir žurnalų skaitymu, ypač srityje, kurioje svarbu įtvirtinti praktinius įgūdžius. Tai pasiekiama dėl to, kad emociniai, vaizdiniai ir garso komponentai aktyviau dalyvauja mokymuose dėka gyvo pasakotojo.

Treniruočių tipai

A) Pramonės mokymaipagal jūsų veiklos sritį;

B) asmeninis augimassiekiama ugdyti asmenines savybes, pavyzdžiui, tvarkant laiką, oratoriškai ir kt.

Eikite į mokymus ne tik dėl žinių, bet ir dėl emocijų, kurios motyvuoja jus naujiems gyvenimo laimėjimams.

3. Knygos

Aš užduosiu labai paprastą klausimą: „Kiek knygų jūs perskaitėte per praėjusius metus, mėnesį?“ Daugelis atsako: „Neturime laiko skaityti knygų“. Būkime sąžiningi. Ar norite gyventi geriau rytoj nei dabar? Jei nenorėtumėte, nežiūrėtumėte šio vaizdo įrašo ir neskaitytumėte šio straipsnio. Ir jei norite gyventi geriau rytoj, tada priežastis yra ne laiko trūkumas, o supratimo stoka ar nenoras skaityti knygas. Teisingai?

Kodėl verta skaityti knygas

Išleisti spausdintą knygą yra brangu, nes jūs turite investuoti į maketavimą, paruošimą, spausdinimą ir norint patekti į neprisijungus veikiančios parduotuvės knygų lentyną, jums reikia naudingo turinio, kitaip jie jos nenusipirks ir atitinkamai išims iš parduotuvės. Dėl tokių sunkumų, kaip taisyklė, knygų parduotuvių lentynose patenka tik geriausi. Todėl pramonės knygų skaitymas yra jūsų žinių pagrindas.

4. 30 minučių taisyklė

Mes žinome daugybę istorijų verslininkų, kurie iš skurdo pateko į turtingiausius pasaulio žmones. Ar tu galvoji? koks principas yra verslininko gerovės augimas? Principas labai paprastas - investuokite į verslą. Verslininkas dalį pelno investuoja į įrangą, patalpas, renovaciją ir kt., Kad šios investicijos ateityje atsipirktų ir atneštų daugiau pinigų. Jei nėra investicijų, tai nėra ir augimo.

Kaip manote, kodėl reikia skirti laiko savęs tobulinimui? Asmeninio laiko indėlis į savęs tobulinimą yra investicija į save, schema yra tokia pati kaip ir versle, kuo daugiau investuojame, tuo daugiau pelno galima tikėtis ateityje. Kai skiriate laiko savęs tobulinimui, tolimesni jūsų veiksmai tampa apmąstomi, tikslesni ir greitesni, tai reiškia, kad jūsų laikas pradeda atsipirkti.

Kai kuriais atvejais laikas atsipirks iš karto, kai kuriais atvejais per mėnesį ar net per metus. Tačiau anksčiau ar vėliau neišvengiamai atsiperka. Pvz., Virtuvėje paaštrinę peilius per 5 minutes, per savaitę galite susigrąžinti praleistą laiką, nes aštrūs peiliai pjaustysis greičiau. Be to, tobulėdami savarankiškai, praleisdami laiko informacijos paieškai, galite šį laiką susigrąžinti atlikdami efektyvesnius ir apgalvotus veiksmus.

Pažymėkite bent 30 minučių kiekvieną dieną. apie savęs tobulinimą: knygų, žurnalų skaitymas, teminių vaizdo įrašų žiūrėjimas. Dienos tobulėjimo laikas priklauso nuo turimų žinių ir jūsų pramonės specifikos. Tačiau daugelyje sričių sėkmei gali prireikti daugiau nei 1 ar net kelių valandų kasdienio savęs tobulėjimo.

Siekdami maksimalaus efektyvumo, užsiimkite savęs tobulinimu tuo metu, kai esate aktyvumo viršūnėje. Paprastai daugelio žmonių aktyvumas piko metu būna ryte, nes po miego reikia daug jėgų. Jei atsikelsite anksti, pavyzdžiui, 5 valandą ryto, blaškymasis nebus atliekamas ir šį laiką galėsite išnaudoti maksimaliai naudingai.

5. Greitas skaitymas

Prisiminkite savo naujausią knygą, kurią perskaitėte. Nedelsdami padarykite išlygą, kad knyga turėtų būti ne grožinė literatūra, tai gali būti verslo literatūra, knyga apie specialybę ar kita informacinė orientacija. Prisimeni paskutinę perskaitytą knygą?

O dabar klausimas: „Jei jūsų būtų paprašyta parašyti perskaitytos knygos turinį, tai yra, papasakoti knygą savo gimtąja kalba, kiek puslapių prireiks norint parašyti viską, ką prisimenate?“ Tarkime, kad šis skaičius yra bent apytikslis. Nežiūrėkite toliau, kol psichiškai neįvertinsite, kiek puslapių jums reikės perpasakoti paskutinės perskaitytos negrožinės literatūros knygos turinį.

Vertini?   Tarkime, kad perskaitėte 300 puslapių knygą ir atsimenate 3 puslapius. T. y., Iš atminties galite parašyti 3 puslapius šios knygos teksto. O tai reiškia, kad prisimenate tik 1% informacijos, kurią perskaitėte iš knygos. Ir čia nėra nieko keisto, nes mūsų smegenys gali atsiminti tik patį svarbiausią dalyką, nėra prasmės skaityti nieko antraeilio, nes greitai vis tiek jį pamiršime.

Visiškai skaityti knygas yra labai neveiksminga. Visas knygų skaitymas yra senas tų laikų įprotis, kai trūko informacijos. Mano tėvai pasakojo tuos laikus, kai knygų labai trūko. Tačiau dabar pasaulyje, atvirkščiai, yra per daug informacijos. Geriau skaityti svarbiausią iš 3 knygų nei visiškai vieną knygą.

Dabar aš jums pasakysiu, kaip rasti svarbiausią informaciją bet kurioje knygoje, kad galėtumėte tik ją perskaityti. Metodą sudaro šios 4 dalys:

1 etapas. Bendra informacija apie knygą.    Perskaitykite viską priekiniame ir galiniame viršeliuose, anotaciją, įvadą, informaciją apie autorių. Perskaitykite visą turinį ir pradėkite skaityti visas antraštes ir subpozicijas, perbraukite puslapius, taip pat žiūrėkite į paveikslėlius ir skaitykite jų antraštes. Į šį etapą kreipkite dėmesį, elkitės vidutiniu tempu. Trukmė: 10–15 minučių. visai knygai. Ištyrus bendrąją informaciją, bus daug lengviau toliau suprasti, kuriuos skyrius ir skyrius reikia išsamiai perskaityti, o kuriuos greitai.

2 etapas. Skaitymas svarbiausias. Visada perskaitykite pavadinimą ir paantraštę.jei jie užsikabino, tai pirma pastraipa. Dažnai aprašoma pirmoje ar dviejose pastraipose trumpa sekančio skyriaus teksto esmė. Todėl verta perskaityti pirmą pastraipą beveik visada, o kartais ir antrą. Jei pirmoje ir antroje pastraipose ir antraštėse tekstas visai nėra užsikabinęs, pereikite prie kitos antraštės.

Taip pat visada skaitykite paryškintu kursyvu ir paveikslėlių antraštėmis. Jei skyrių pabaigoje yra trumpų išvadų, perskaitykite ir jas. Be to, galite perskaityti vieną atsitiktinę pastraipą kiekviename puslapyje. Skaitymo metu braukite pirštu po skaitomu sakiniu - šis paprastas veiksmas padės geriau sutelkti dėmesį į tekstą.

3 etapas. Neskaitykite visko. Jei manote, kad tekstas yra naudingas - skaitykite viską įprastu tempu. Kai kurios knygos gali būti labai naudingos ir jas galima atidžiai perskaityti nuo viršelio iki viršelio, tačiau kitais atvejais nereikia pamiršti greito skaitymo taisyklės. Jei pirmoji ar 2 pastraipos jūsų neužkabino, nedvejodami pasukite puslapius į kitą antraštę, kraštutiniais atvejais perskaitykite dar vieną pastraipą vienu metu. Nereikia gaišti laiko antriniams reikalams, geriau perskaityti svarbiausias iš 2 ar 3 knygų nei visas iš eilės po vieną.

4 etapas. Vertikalus skaitymas. Jei skaitote ir suprantate, kad tai ne tekstas, o kietas vanduo, bet vis tiek bijote praleisti svarbų, tada skaitykite vertikaliai. Protingai nubrėžkite liniją per tekstą iš viršaus į apačią ir perskaitykite po vieną žodį iš kiekvienos eilutės, kertančios vertikalią psichinę liniją. Taisyklė: „1 žodis - 1 eilutė“. Ši taisyklė padidins jūsų skaitymo greitį kartais ir jūs nepraleisite svarbaus.

Kai susiduri su labai naudinga mintimi, kuri gali padaryti didelę įtaką tavo gyvenime. Perskaitykite 5–10 kartų ir pasakykite tą patį kiekį iš atminties, kad nepamirštumėte. Tada apjuoskite jį ir knygos gale esančiuose užrašų laukuose nurodykite puslapio numerį, kuriame apskritote svarbų tekstą, taip pat galite sulenkti puslapių kampus. O po kelerių metų galėsite labai greitai atkurti atmintyje visas svarbias knygos mintis, greitai naršydami po ją ir perskaitydami anksčiau pasirinktus fragmentus. Jei knyga yra elektroninė, sukurkite teksto failą su svarbiausiais užrašais ir saugokite tame pačiame aplanke kaip ir knyga.

Apskritai perskaitykite skyrius ir pasirašykite. Taip pat pasirašykite skyrius, kuriuos trumpai pažiūrėjote, t. Y., Apie greitojo skaitymo technologijas. Pasirašyti perskaitytus skyrius yra svarbu, kad po kelerių metų nebereikėtų vėl skaityti to, kas jau perskaityta, jei jums reikia daugiau informacijos. Be to, jei jums reikia informacijos iš perskaitytos knygos, žinote, kur jos ieškoti.

Nenaudokite   greitas grožinės literatūros skaitymas, nes klasika skaitoma malonumui.   Grožinę literatūrą reikia skaityti tokiu tempu, kuris atitiktų jūsų atsipalaidavimo būseną, norint pailsėti ir atsijungti. Neapgaudinėkite grožinės literatūros malonumo greitai skaitydami.

6. 50/50 taisyklė

Mes gyvename vartojimo epochoje, tokių žodžių kaip: apsipirkimas, pirklys iš parduotuvių yra mūsų gyvenimo šaknys. Labai dažnai tarp draugų ir artimųjų matau, kaip daug žmonių perka visiškai nereikalingus daiktus ir tik todėl, kad jie yra pigūs. Ir tada šie daiktai keliauja į palėpę ar sandėliuką ir guli ten, kol bus išmesti. Ką aš tai galiu pavadinti: šiukšlių pirkimas.

Pagalvokite, kiek išleidžiame pinigų nereikalingiems daiktams?   Dabar pagalvok, kiek pinigų investuoji į save, kad taptum geresnis, į savo tobulėjimą? Šiukšlių ir nereikalingų daiktų pirkimas yra bloga investicija ir tai sumažina jūsų finansinę būklę ir laisvą laiką. Investicija į savęs tobulinimą yra gera investicija į savo ateitį, kuri atsiperka ir padeda greičiau pasiekti sėkmę.

Ugdydamasis ir įgydamas naujų žinių supranti, kaip greitai pasiekti sėkmę pasirinkta kryptimi. Jaučiate skirtumą? Per didelis vartojimas lemia degradaciją ir sąstingį. Ir investuoti į savo mokymą, siekiant tobulėjimo ir sėkmės. Tai yra skirtumas.

Užduosiu labai paprastą klausimą: įvertinkite, kiek pinigų išleidžiate kiekvieną mėnesį automobilio priežiūrai, nereikalingoms parduotuvėms, restoranams, pramogoms, klubams, alkoholiui ir pan.? Neskaitykite toliau, kol neįvertinsite savo pramogų vertės mėnesiui.

Vertini? O dabar įvertinkite, kiek pinigų investuojate į savęs tobulinimą, kad pasiektumėte savo tikslus ir pasiektumėte sėkmę? Kiek knygų nusipirkote ir perskaitėte? Ar dažnai jūs einate į mokymus, seminarus, ieškote patarimų iš savo srities profesionalų?

Taigi, kad gyvenime, be malonumų, būtų ir judėjimas į sėkmę per savęs tobulėjimą, būtina pusiausvyra. Kaip subalansuoti pramogas ir savęs tobulėjimą? Taikykite paprastą ir efektyvią 50/50 taisyklę. 50/50 taisyklė reiškia, kad kai turi pinigų pramogoms: restoranams, naujiems pirkiniams, gerinantiems gyvenimo kokybę, išleidi tiek savo mokymui, kiek pramogoms, t. 50% poilsio ir 50% vystymosi. Ši taisyklė gali žymiai paspartinti jūsų karjerą ir asmeninį augimą.

Susirinkote apsipirkti? Apsilankymas ir mokymai. Visos išlaidos per pusę - 50/50. Ar ėjai į restoraną? Dalyvaukite dirbtuvėse. Visos išlaidos per pusę - 50/50.

7. Garso knygos

Ar žinote garso knygos pranašumus, palyginti su elektronine ar vadovėliu? Pakanka užsukti į internetinę parduotuvę ozon.ru, kad suprastumėte, jog audio knygos nėra paklausios. Daugelis net neįsivaizduoja garso knygų pranašumų ir todėl jų neperka. Dabar aš jums daugiau pasakysiu, kada klausytis audio knygų ir jų pranašumų prieš tekstines.

Garsinių knygų pranašumai

Yra 2 informatyviausi kanalai informacijai gauti: vizualiai arba per kalbą.   Vaizdinei informacijai reikia stiprios žvilgsnio koncentracijos, tai yra, sunku skaityti, žiūrėti ir kartu atlikti kai kuriuos fizinius veiksmus. Galų gale, daugumai gyvenimo veiksmų reikia pasidomėti, kad jie būtų teisingi, tikslūs ir greiti. O garso informacijai nereikia jokio žvilgsnio susikaupimo, galite atlikti įprastus fizinius veiksmus ir kartu gauti informaciją klausydami. Todėl automobilyje jie klausosi radijo, o ne televizoriaus, nes norint, kad vairuotojas elgtųsi teisingai, reikia sutelkti dėmesį į kelią.

Tai yra skirtumas tarp audio knygų ir vadovėlių: Kai jūs skaitote, yra labai mažai dalykų, kuriuos galima atlikti lygiagrečiai, nes daugumą fizinių veiksmų reikia atlikti. A klausydamiesi garso knygos galite paraleliai atlikti daug fizinės veiklos. Taigi, jūs galite derinti 2 dalykus vienu metu: fizinius veiksmus ir klausytis audio knygos.

Pavyzdžiui, galite gaminti maistą ir klausytis audio knygos. Galite išardyti stalą ir klausytis audio knygos. Bet kokius fizinius veiksmus: valymą, taisymą, maisto gaminimą, sportą ir pan. Galima atlikti lygiagrečiai, klausantis garso knygos.

Kaip klausytis audio knygų

Klausimas gali atrodyti labai paprastas, tačiau vis tiek paprašysiu jo jūsų. Klausimas yra toks: „Kaip klausytis muzikos einant gatve?“ Atsakymas: „Užsidedi ausines ir eini kartu klausydamasis muzikos“. Su garso knygomis elkitės taip pat kaip su muzika - jei vaikščiojate, galite klausytis garso knygų per ausines ir atsisiųskite jas į grotuvą ar telefoną. Antras klausimas: „Kaip klausytis muzikos visuomenėje, kad netrukdyčiau aplinkiniams?“ Atsakymas: „Per ausines“. Tą patį padarykite su audio knygomis. Kai žmonės yra šalia jūsų, norėdami jų netrikdyti, galite klausytis garso knygų ausinėse.

Tekstas garsui

O dabar pasidalinsiu su jumis unikalia idėja, apie kurią žino nedaugelis žmonių. Kaip manote, ar įmanoma elektroninę vadovėlę padaryti audio knyga, ty versti tekstą į garsą? Tikriausiai žinote, kad muzikos kūriniai grojami natomis. Taip pat iš teksto gali būti padaryta garso knyga. Turėsite klausimą: „Pasirodo, reikia, kad kažkas perskaitytų knygą garsiai?“ Aš atsakysiu: „Ne. Knyga bus skaitoma kompiuteriu šimtus kartų greičiau nei žmogaus skaitymo sparta.

O dabar, kaip padaryti garso knygą iš teksto. Turite įdiegti 2 programas: „Chatterbox“ ir „Talker“. Nukopijavę tekstą į programą sukuriate muzikos failus, kurių galite klausytis. Taigi tampa įmanoma klausytis visų įrašų elektronine forma. Aš asmeniškai kuriu audio knygas iš teksto naudodamas programą „Talker“, bet pirmiausia įdiegiu „Chatterbox“ programą, nes joje yra variklis, reikalingas „Talker“ programai veikti.

8. Išsirinkite geriausias knygas

Norėdami gauti maksimalų skaitymo rezultatą, pirmenybę teikite tik geriausioms knygoms. Kaip išsirinkti geriausią knygą? Pažvelkite į didelę internetinę parduotuvę, pavyzdžiui, ozon.ru. Čia yra skaitytojų knygų įvertinimas, rūšiuokite knygas pagal populiarumą ir pereikite prie tolesnio pasirinkimo:

- Perskaitykite turinį   (daugumos knygų puslapiai yra pirmieji informaciniais tikslais);

- Perskaitykite knygų apžvalgas;

Pabandyk išsiaiškinti kiek laiko rašo autoriustuo labiau tuo linksmiau

Įsitikinkite autorius   susipažinęs ne tik su teorija, bet ir praktiškai jis gerai ištyrė šį klausimą. Jei autorius neturi praktinės patirties, pagalvokite apie tai: Ar treneris, kuris perskaitė 1000 kovos menų knygų, bet nedalyvavo varžybose, galės išmokyti karatė?

- Įvertinkite, ar knygoje yra praktinių patarimų. Jei nėra praktikos, tada tokia knyga gali būti nenaudinga. Pvz., Įsivaizduokite, kad norite atidaryti savo verslą, ir priešais jus yra 2 knygos: Vienas ekonomikos profesorius, kuris niekada nebuvo verslininkas, o kitas parašytas tikro verslininko, jame pateikiamos praktinės rekomendacijos. Kurią knygą pirksite? Yra daugybė veiklos sričių, kuriose be praktinės patirties neįmanoma suprasti tikrosios daiktų tvarkos. Teorija be praktikos yra tarsi karatė mokymasis iš knygos už sofos.

9. Greitojo skaitymo kursai

Greičio skaitymo įgūdžiai kasdien tampa vis svarbesni, nes informacijos kiekis pasaulyje didėja. Greitojo skaitymo principas yra pasirinkti svarbų, o ne skaityti likusį. Esmė ta, kad nepakanka laiko skaityti visas dominančias knygas, todėl prasminga išmokti svarbiausią iš kelių knygų, nei skaityti viską iš vienintelės.

Žinoma, greitojo skaitymo galite išmokti ir be kursų, tačiau, palyginti su kursais ar mokymais, individualus mokymasis gali atrodyti nuobodus ir sunkus, ir jūs pertraukite šią iniciatyvą. Kursai bus įdomesni nei mokytis pačiam. Naudoti greitąjį skaitymą yra prasminga negrožinėje literatūroje. Todėl, jei jūs skaitote klasikinius kūrinius savo malonumui, nepažeiskite harmonijos su greičio skaitymu.

10. Parodos

Apsilankykite visose teminėse parodose, kur galite susitikti su sėkmingiausiomis įmonėmis ir pasimokyti iš jų patirties. Ateikite ir domėkitės naudojamomis technologijomis, net negalite paslėpti, kad darote tą patį, tačiau visus vertinkite kaip partnerį. nes jei negalite įvykdyti užsakymo, galite rekomenduoti savo partnerį arba bendradarbiauti kaip su subrangovu abipusiai naudingomis sąlygomis.

Parodų ypatumas yra tas, kad vienoje vietoje galite pabendrauti su pirmaisiais įmonių asmenimis. Daugelis direktorių ir įmonių vadovų asmeniškai dalyvauja parodose ir bendrauja su lankytojais. Be neįkainojamos patirties pokalbyje, galite rasti ir verslo partnerį.

11. Koučingas arba asmeninis konsultavimas

Tai yra individualus mokymas pas tam tikros srities specialistą. Jei specialistas tikrai gali ko nors išmokyti, tada tai yra vienas efektyviausių savęs tobulinimo būdų, nes galite sužinoti knygose ir žurnaluose neaprašytas detales, tai yra, atskleisti giliau jus dominančią temą.

Ir labai svarbu gauti kompetentingą požiūrį iš šalies, nes žmogus daro daug klaidų dėl per didelio pasitikėjimo savo nekaltumu, nes daugelyje situacijų mums yra sunkiau pripažinti savo klaidas, nei eiti neteisingu keliu. Dėl klaidos dalis visada yra geriau matoma.

12. Perskaitykite šiuo metu aktualiausią

Laikas praėjo, kai knygų trūko ir informacijos nebuvo pakankamai. Dabar, atvirkščiai, yra per daug informacijos. Daugelis žmonių knygų lentynose turi didžiulį kiekį neskaitytų knygų. Neskaitykite knygų ar žurnalų nuo pradžios iki pabaigos. Pasirinkite tik jus dominančius skyrius ir skaitykite tik juos. Mūsų smegenys yra suprojektuotos taip, kad geriau įsimintų informaciją, kurios mums dabar reikia. Ir kuo daugiau informacijos šiuo metu mums reikia, tuo geriau ją atsiminsime.

Taip pat yra atsiliepimų, daug žmonių skaito visus knygų ir žurnalų skyrius, tikėdamiesi, kad tai gali būti naudinga ateityje. Bet prisiminę smegenų principą, galime užtikrintai teigti, kad toks skaitymas nėra produktyvus, nes prastai prisimename informaciją, kurios mums dabar nereikia ir kuri taip pat nebus taikoma artimiausiu metu, tai yra, jos neištaisysime praktiškai. Tai panašu į vandens rezervuarą su skyle, nesvarbu, kiek vandens pilama į baką, jis vis tiek ištekės ir darbas bus veltui.

Ypač didelis potencialiai nereikalingos informacijos perteklius yra blizgančiuose žurnaluose. Reikėtų atsiminti, kad skaitydami nepelningą straipsnį praleidžiame laiką, kurį galėjo praleisti skaitydami dar vieną naudingesnį.

13. Konferencijos, seminarai, meistriškumo kursai

Daugelyje veiklos sričių reguliariai rengiamos konferencijos, seminarai, meistriškumo kursai. Dalyvavimas tokiuose renginiuose gali būti nemokamas. Informaciją apie artėjančius renginius galima rasti samopoznanie.ru ir vsetreningi.ru

Be to, galite įvesti paieškos variklio frazes:

- „Konferencijos + kl. Frazė

- „Seminarai + kl. Frazė

- „Meistriškumo kursai + kl. Frazė

Kur „kl. Frazės „gali būti tokios:„ jūsų miesto pavadinimas “,„ jūsų veiklos objektas “. Pavyzdžiui, „psichologijos konferencijos“ arba „seminarai Samaroje“.

14. Pramonės žurnalai

Tai žurnalai, skirti jūsų veiklai. Jie gali paskelbti naujų idėjų, sėkmingo įgyvendinimo pavyzdžių. Pokalbiai su kitais specialistais padės labai greitai įgyti neįkainojamų žinių. Prenumeruokite pramonės žurnalus, kad nepraleistumėte naujų idėjų ir galimybių nuolat kintančiame pasaulyje.

Sužinokite, kokie pramonės žurnalai egzistuoja, apsilankę pramonės parodoje, ten paprastai yra paviljonai su temine literatūra. Juos taip pat galite rasti internete įvesdami paieškoje frazę „žurnalas“ + klavišus jūsų tema, pavyzdžiui: „statybų žurnalas“, „židinio žurnalas“ ir kt.

15. Mokymo vaizdo kursai

Dabar internete yra daugybė mokymo kursų, kurie yra teksto ar vaizdo formato pamokų ciklai. Tai yra vadinamieji mokymai. Mokymo vaizdo kursų pranašumai yra tai, kad informaciją paruošia savo srities specialistas ir ją struktūrizuoja, todėl jums nereikia skirti laiko paieškai iš skirtingų šaltinių.

Mokymai yra nemokami - paprastai tai yra maža demonstracinė versija, kad galėtumėte įvertinti specialisto lygį ir mokamą, juose pateikiama išsami informacija. Kursai DVD diskuose platinami arba atsisiunčiami iš autorių svetainių.

Mokomieji vaizdo kursai nuo knygų skiriasi tuo, kad pabrėžia praktiką. Pavyzdžiui, „photoshop“ kursuose yra vaizdo įrašų vadovėliai, kurių metu autorius vaizduoja visus savo veiksmus kompiuteryje esančiame vaizdo įraše, o tai daug lengviau suprasti nei skaityti tokią informaciją iš knygos.

Čia yra svetainių, kuriose galite rasti daugybę mokymo kursų, įskaitant nemokamus, pavyzdžių: info-hit.ru, video-kursov.net. Galite rasti kitų svetainių, jei įvesite paieškos variklį: „Mokomieji vaizdo kursai“.

16. Dienoraščiai, svetainės

Daugelis pagrindinių ekspertų tvarko savo tinklaraščius, kuriuose dalijasi savo nuomonėmis ir pastabomis. Raskite ir naršykite savo temos ekspertų tinklaraščius, daugelis turi galimybę užsiprenumeruoti atnaujinimus.

17. Forumai

Jei turite klausimų apie savo veiklos sritį, daugelį jų, ypač techninio pobūdžio, galite išspręsti rašydami apie juos forume. Teminiai interneto forumai yra puiki proga greitai išspręsti daugelį sričių dominančius klausimus.

18. Internetinė konsultacija

Norėdami gauti išsamesnį atsakymą į savo klausimą, galite pasinaudoti mokama konsultacija. Yra specialiosios tarnybos, kuriose atstovaujama daugybė įvairių sričių specialistų. Ten galite gauti nemokamas ir mokamas konsultacijas.

Norėdami rasti tokias svetaines, paieškos variklyje įveskite frazę „konsultacijos internetu“. Tokių paslaugų pranašumai yra tai, kad galite greitai rasti patikimą specialistą, pamatyti apžvalgas, jo ankstesnius atsakymus, darbo patirtį ir daug daugiau, o tai yra labai svarbu. Internetinės konsultacijos pavyzdys: liveexpert.ru

19. Pašto adresai

Daugelyje gali būti šlamšto asociacijų. Iš tikrųjų pašto katalogai nėra susiję su šlamštu. Norėdami gauti laiškus iš adresų sąrašo, turite užsiprenumeruoti. Laiškų be prenumeratos nebus, o jei reikia atsisakyti prenumeratų, tai visada galima padaryti labai paprastai - paspaudus ant nuorodos „atsisakyti prenumeratos“ laiške ar asmeniniame adresų sąraše.

Nemažai gerbiamų ekspertų saugo savo el. Laiškus. Daugybė šių gerbiamų ekspertų siunčia teminius pranešimus specialioms tarnyboms. Būtent per šias paslaugas per vieną vakarą galite rasti ir užsiprenumeruoti daugybę pramonės informacinių biuletenių. Yra 2 populiariausios el. Pašto informacinio biuletenio paslaugos, turinčios daugybę patikimų ekspertų: „smartresponder.ru“ ir „subscribe.ru“. Tiesiog eikite į šias paslaugas skiltyje „paštas“, tada „katalogas“ ir užsisakykite jums įdomiausias.

Jūs netgi galite užsiprenumeruoti visus teminius informacinius biuletenius. O kai gausiu autorių laiškus, atsisakyti bus galima labai lengvai - paspaudus nuorodą „atsisakyti prenumeratos“, laiške arba asmeninėje paskyroje adresų sąraše. Iš temų gavę teminius informacinius biuletenius, galėsite neatsilikti nuo naujų tendencijų savo veiklos srityje, taip pat gauti neįkainojamų žinių iš savo srities ekspertų.

20. Socialiniai tinklai

Beveik visi tinklaraštininkai ir gerbiami ekspertai turi paskyras socialiniuose tinkluose. Socialiniai tinklai leis ne tik sužinoti apie naujausias autoriaus publikacijas, bet ir stebėti jo gyvenimą. Sėkmingų žmonių gyvenimo būdas padės bet kuriam asmeniui perimti šią patirtį ir greičiau pagerinti savo gyvenimą.

Taigi, kad turite gaires, kurių jums reikia siekti - užsiprenumeruokite geriausių savo srities ekspertų naujienas socialiniuose tinkluose, pridėkite juos kaip draugus. Ir dabar jūs turėsite galimybę išsamiau sužinoti, iš ko semiasi sėkmės jūsų veikloje.

Norėdami rasti gerbiamų savo srities specialistų, eikite į internetinį knygyną, galite naudotis tuo pačiu ozon.ru ir susirasti savo pramonės knygų, išrašyti šių knygų autorius. Dabar paieškos sistemoje įvedę autorių vardus, jų paskyras galite rasti socialiniame tinkle. tinklai. Prenumeruokite visus gerbiamus socialinės srities ekspertus. tinklai.

Taip pat socialiniuose tinkluose yra teminių grupių. Temines grupes galite rasti naudodamiesi paieška pagal grupes, kuri yra beveik visuose socialiniuose tinkluose. tinklai. Įveskite su jūsų veiklos sritimi susijusius raktinius žodžius į socialinio tinklo paieškos juostą ir prisijunkite prie įdomiausių grupių, kad neatsiliktumėte nuo įdomios medžiagos ir naujausių naujienų.

21. „Youtube“

Vaizdo įrašus kuria daugybė gerbiamų ekspertų. Vaizdo įrašo formatas daugelyje veiklos sričių leidžia geriau perteikti reikalo esmę. Yra autorių, kurie sukuria puikius informacinius vaizdo įrašus, tačiau nerašo straipsnių, todėl vaizdo įrašų talpykloje esanti informacija gali būti unikali ir negali būti praleidžiama, nes jos gali būti ne kitoje vietoje.

Galite rasti gerbiamų ekspertų, kaip ir socialiniuose tinkluose. tinklus, įvesdami „YouTube“ raktinius žodžius, susijusius su jūsų pramone. Vaizdo įrašas leis sujungti kelis atvejus vienu metu, pavyzdžiui, galėsite žiūrėti ir daryti kitus veiksmus tuo pačiu metu. Pavyzdžiui, žiūrėkite teminį vaizdo įrašą ir valgykite. Arba sportuokite ir žiūrėkite vaizdo įrašus. Raskite ir užsiprenumeruokite gerbiamus kanalus „YouTube“.

P.S.   Jei kyla sunkumų ar kyla klausimų dėl perskaityto straipsnio, taip pat temų: Psichologija (blogi įpročiai, jausmai ir pan.), Pardavimai, verslas, laiko valdymas ir pan., Klauskite jų, aš pasistengsiu padėti. Vis dar įmanoma pasitarti dėl skype.

P.P.S.   Taip pat galite dalyvauti internetiniame mokyme „Kaip gauti 1 valandą papildomo laiko“. Rašykite komentarus, savo papildymus;)

Prenumeruokite el. Paštu Pridėkite save

Jaučiuosi iššvaistęs daug laiko. Ar galėtumėte nubrėžti „planuojamos plėtros“ planą ir knygų sąrašą.

Puiki užduotis - apie kurią aš taip pat turėjau pagalvoti laiku! Galbūt neįvardydamas, žinoma, jokių koordinačių, padarysiu įrašą, galbūt kažkas kitas galvojo, kaip sukurti savo gyvenimą. Būtina naudoti interneto galią kaip paprasčiausią ir prieinamiausią šaltinį.
Pavyzdžiui, jei jūs tiesiog „google“ google pirmuosius žodžius, kurie atėjo į jūsų atmintį, pvz., - Asmenybės ugdymo planą, tada rasite šias nuorodas:
Autorinė programa „Kūrybingos asmenybės ugdymas klasės komandoje“
Asmenybės ugdymas ankstyvoje jaunystėje
Kai kurios asmenybės ugdymo ir kūrybinio mąstymo problemos klasėse, gilinantis į fizikos ir matematikos studijas
Asmenybės raida pagal E. Ericksono teoriją ir A modelį
Santrauka: Asmenybės psichologinis vystymasis
Savarankiškumo ugdymas psichodramos procese
ir taip toliau ...

Aš nieko apie tave nežinau. Žmonės visi skirtingi.
Pirmiausia reikia sau, savo dienoraštyje papasakoti savo gyvenimo istoriją, naudojant papildomą įrašą. Visiškas visų svarbiausių įvykių, esančių laiko rodyklėje, suvokimas iš šių dienų zigotos perduos jūsų smegenis į naują būseną, be sąmonės iškraipymų. Bet tai neįmanoma niekam, nors aš tai pasiekiau keturiems klientams, visos jos pasirodė moterys, vyrai buvo kurčios ir užantspauduoti ir net nesuprato darbo prasmės. Nepaisant to, verta pažvelgti į savo gyvenimą ir nepaisant to, kad visi įvykiai, pavyzdžiui, iki trejų metų, bus jums paslėpti, bandymas pamatyti visą jūsų gyvenimą suteiks jums supratimą, kad jums padarė įtaką, kodėl buvote toks.

Gerai išbandykite savo sugebėjimus.
Pavyzdžiui, Sondi testas, jūsų socioninis tipas. Testas V. Gulenko, Kettel klausimynas - tai bandymo rezultatų pavyzdys. Psichologai turėtų būti mokykloje dabar ir jie turėtų atlikti testus. Šia tema galite ir turėtumėte pasikalbėti su psichologu, kitaip jie tiesiog daro viską oficialiai, kad būtų parodyti.

Ko reikia norint pasiekti bet kokį reikšmingą tikslą?
Būtina turėti fizinį kūną, kuris turėtų būti sveikas, tinkamai maitintis, turėti krūvį - sportas. Žinomas reiškinys, kad sportininkai, kurie mokėsi mokykloje, kažkaip gyvenime pasiekia kur kas daugiau, nes dėl to turi sveikatos, mažiau pavargsta, yra įpratę įveikti save ir aplinkybes, yra išlavintos jų smegenys, nes žaidžiant sportą būtina akimirksniu galvok, žinok, kaip dirbti komandoje, turi teigiamą požiūrį į gyvenimą.

Jūs turite turėti skaičiavimo įrenginį, smegenis. Parametrai: ugdykite atmintį, greitai skaitykite kursą. Viskas daroma naudojant elgesio algoritmus, kurie taip pat saugomi smegenų atmintyje.
Yra veiksmingi ir neveiksmingi elgesio algoritmai. Jei jau nusprendėte, kurioje srityje dirbsite, kurioje srityje, tuomet neturėtumėte gaišti laiko ir pradėti kurti tam tikra linkme.
Asmeniškai aš niekur gyvenime nebuvau tobulėjęs. Paaiškėjo, kad aš vystiausi viena kitą paneigiančiomis kryptimis. Pridedant kai kurias savybes (poetas), radau, kad praradau sugebėjimą kitam (programuoti). Ir atvirkščiai. Bet aš sukūriau naują pasaulėžiūros paradigmą - NPM ir toliau tobulinu ją. Kol kas analogų nėra, išskyrus tai, kad visuomenės saugumo koncepcija yra BER (dotu.ru, „Visas BER paskaitų kursas“), kuri turi būti pašalinta iš iškraipymų, manipuliacijų ir iškraipymų. Gyvenime nėra jokių kitų rezultatų, todėl viskas yra detalėse ir net paprasčiausiai - laikina ir tuščia tuštybė.

Būtina išmokti aptikti manipuliacijas, turėti mokslinį tiesos kriterijų:
Tiesos kriterijus: Nepaprastai stabiliame pasaulyje VISI FAKTAI sukuria neatsiejamą pasaulio vaizdą.

Būtina turėti sąmonės fenomeną, kitaip viskas yra beprasmiška. Ugdykite intuiciją. Yra technikos. Reikia vengti tik nesąžiningų mokytojų, kurių užduotis - tik pasiekti savų savanaudiškų tikslų. Ryškus manipuliatorių pavyzdys yra scientologai. Dianetika knygos tome nuo 1950 m darbai, o tada žinios buvo paslėptos specialiai įvestų iškraipymų būdu, o žinios buvo slepiamos 60 metų nuo žmonijos. Tas pats daroma ir su BER. (Štai kodėl aš dirbu su NPM)
Norbekovas gerai supaprastino cigong - gimnastika ant stuburo. Tai yra kūnui, nors bet kokie pratimai turi būti sukurti taip, kad lavintų savitą savybę. Jis taip pat turi intuicijos ugdymo pratimų, nors mechaniniai treniruokliai yra fikcija, mano manymu, apgaulė. Intuicija turi būti mokoma kartu su gyvais žmonėmis. Paprasčiausias dalykas, kurioje rankoje yra paslėpta moneta?

Intuicija visada veikia, smegenyse yra šimtas milijardų ląstelių, jos kažką galvoja. Kitas dalykas, kurį reikia išgirsti, nes signalas silpnas. Intuicija gali ir turėtų būti ugdoma. Tai gali išgelbėti jūsų gyvenimą, išvengti rimtų klaidų, greitai pasiekti rezultatų ten, kur, atrodo, jums reikia ploti ir plūgiuoti.

Naudinga susipažinti su darbu
Anatolijus Tikhomirovas “

Daugelis iš mūsų galvoja apie savęs tobulinimą tam tikru gyvenimo etapu, tačiau visa tai mes nežinome, koks yra geriausias būdas pradėti savo pokyčius. Norint išvengti tokios painiavos, pačioje asmeninio augimo kelio pradžioje, visų pirma, reikia sudaryti savęs tobulinimo planą, kuris padės apskaičiuoti savo galimybes, taip pat apgalvoti reikalingą rezultato strategiją.

Nuo ko pradėti? Pirmieji jūsų žingsniai

Prieš kurdami savęs tobulinimo planą, pirmiausia turite atidžiai išanalizuoti savo gyvenimą dabar: visus jo aspektus, pradedant darbu ir baigiant asmeniniu gyvenimu. Ši analizė padeda nustatyti visas jūsų gyvenimo spragas ir, be kita ko, parodo, ką artimiausiu metu reikia pakeisti. Po tokios „medicininės apžiūros“ - pradėkite rengti savo planą.

Yra tik vienas patarimas - savęs tobulinimo planas yra grynai individualus dalykas, kurį individas turi sudaryti be jokios pagalbos. Tai nereiškia, kad negalite naudoti atskirų fragmentų, tačiau neturėtumėte jų visiškai nukopijuoti. Nepamirškite, jūs pritaikote tai sau, atsižvelgdami į visas jūsų charakterio ypatybes, taip pat į kitus asmenybės bruožus.

Kurdami savęs tobulinimo programą, pirmiausia nebijokite eksperimentuoti - nuspręskite ką nors nauja. Nebūtina visko keisti dramatiškai iš karto, bet reikia sukurti palaipsnį pokytį. Kurdami asmeninio savęs tobulinimo planą metams, nepamirškite taip pat atkreipti didelį dėmesį į savo kūrybinį tobulėjimą - tai labai palengvins jūsų atsitraukimo periodą, kuris pradės pasirodyti praėjus kuriam laikui po elgesio modelio pasikeitimo.

Nekreipkite dėmesio į vieną dalyką - plėtokite visapusiškai - leiskite savo žinioms gilintis į skirtingas veiklos sritis su ta pačia pažanga - tokiu būdu turėsite nemažą pranašumą prieš kitus žmones.

Dešimt privalomų daiktų

Į bet kurį individualų savęs tobulinimo planą turėtų būti įtrauktos šios užduotys, kurios padės asmeniui, siekiančiam jo tobulėti. Iš pirmo žvilgsnio šios taisyklės yra paprastos ir jų įgyvendinimas neturi jokios prasmės, tačiau nepaisant to, šie dešimt banginių padės nuvežti jūsų „planetą“ į norimą tikslą, paversdami ją sfera iš savo pyrago formos.

1. Beviltiška situacija

Atminkite, kad baisiausias, mirtinas priešas bet kuriam žmonijos atstovui yra jis pats. Jūsų paslaptys, praeitis, ankstesnės klaidos - visa tai gulsis ant jūsų pečių, sukurdama milžinišką naštą sau. Išleisk viską! Atsisakykite visko, kas nutiko anksčiau, palikdami sau tik šviesius prisiminimus, kurie jums neduos nieko kito, kaip tik teikti džiaugsmą, ir tada pasinerkite į bet kokio jus dominančio darbo bedugnę: nesvarbu, tai tik hobis ar kitas hobis, svarbiausia yra užsiimti savimi ir netrukus tai padarysite. Pamatysite, kad visos problemos, kurios anksčiau jums kėlė problemų, yra tiesiog pamirštos;

2. Visada sakau „taip“!

Žinoma, neperžengiant priežasties. Prisiminkite juokingą filmą, kuriame Jimo Carrey personažas pasirinko panašią elgesio strategiją - jis atsakė tik „taip“ į visus prašymus. Vykdydamas tokią gyvenimo politiką, kiekvienas iš mūsų galime patirti daug naujo, įdomaus, nes tuo siekiama bet kokio savęs tobulinimo plano. Eikite į kitą miestą iškylai - taip! Vaikščiokite po lietų guminiais batais su juokingomis antimis - taip! Pamatysite, jūsų gyvenimas sužibės naujomis ryškiomis spalvomis, kurios padės kartu su drovumu iš jūsų kompleksų. Vienintelis dalykas, tačiau - visada laikykitės pagrįstų principų, neleiskite sau įsitraukti į pavojingus žaidimus ar sukčiavimą;

3. Buvo minusas, bet jis tapo pliusu

Asmeninio savęs tobulinimo planas apima galimybę bet kokius trūkumus paversti išraiškingiausiomis teigiamomis savybėmis. Nebijokite sau pripažinti, kad nesate tobulas ar ne tobulas. Idealių žmonių nėra - tai mitas, bet kodėl kiekvieno iš mūsų to nesiekiame?

Jei tu tai supranti per daug supykęs   - Sveiki atvykę į sporto salę, kur tavo pyktis pasitarnaus kaip puikus papildomos energijos šaltinis klasės metu. Meilė pašiepti   - parašykite knygą, kurioje galite išlieti savo sielą, nebijant savo reputacijos. Svarbiausia - pabandyti nukreipti teisinga linkme, tapti savarankišku žmogumi;

4. Pavlovo metodas

Absoliučiai bet koks savęs tobulinimo planas yra pagrįstas įpročių, kurie ateityje padės net negalvoti apie tam tikrą veiksmą, ugdymu. Ugdykite savyje įpročius, kurie padės pasiekti bet kurią užduotį, o automatiškas jų elgesys padės atsiverti viskam, kas nauja, nes jums nebereikia susitelkti į senąjį;

5. Atsisakymas

Pamiršk neigiamą amžinai. Jei turite tam tikrų situacijų ar veiksmų, kurie sukelia neigiamas emocijas, tada išnaikinkite jas, o jei tai dar nėra jūsų jėgose, pabandykite jų išvengti.

Saviugdos planas yra būtina terapija, kuri išmokys jus įžvelgti tik teigiamas savybes. Svarbu nepainioti su pasaulėžiūra į rožinius akinius - tai visiškai skirtingi dalykai. Žmogus matys situaciją tokią, kokia ji yra, tačiau tuo pačiu stengsis joje ieškoti teigiamų akimirkų ar pamokų, kurios bus naudingos jo gyvenime;

6. Žvilgsnis į veidrodį

Įsivaizduokite save kaip žmogų, kuriuo norėtumėte būti. Tegul tai bus iliuziškai tobulas - viskas priklauso nuo žmogaus vaizduotės skrydžio. Pamatę paveikslėlį, pabandykite pradėti taip elgtis, bent kelias valandas per dieną, pamažu ilgindami laiką. Pamatysite, kaip pasikeis žmonių požiūris į jus, o į jus - į save. Palaipsniui žmogus pradės pats tikėti tam tikrais išgalvoto veikėjo bruožais, priartindamas jį prie to siekiamumo idealo;

7. Vaizduotė yra pagrindinis jūsų ginklas

Saviugdos planui pirmiausia reikia sugebėjimo atsiriboti nuo gyvenimo, suteikiant laisvę savo vaizduotei. Svajokite pakeisti save, to siekite - svajokite apie tai, kaip pasikeisite, ir tada rezultatas ilgai netruks, nes visos mintys materializuojasi. Nebijokite apie savo fantazijos skrydį - nes širdyje kiekvienas iš mūsų liko vaikas, svajojantis apie pripažinimą, sėkmę, taip pat pagyrimą;

8. Gedimai

Tik tam tikras etapas - bet koks savęs tobulinimo plano pavyzdys reikalauja pripažinti savo nesėkmes kaip būtiną žingsnį į sėkmę. Tegul nesėkmė yra gyvenimo pamoka, kuri padės ateityje išvengti klaidų. Jei esate apgautas, tada leiskite šiems taunams tik jus malšinti - naudokite juos kaip savo šarvus, taip tapsite atsparūs įžeidimams ir pralaimėjimams;

9. Pagauk bangą

Pabandykite kalbėdami su kitais žmonėmis prisitaikyti prie jų protinių bangų. Pokalbio metu pastatykite save į pašnekovo vietą, padarykite jo mintis savo, savo įsitikinimus - tokiu būdu žmogus, bandantis kito „kostiumą“, iš asmeninių pašnekovo savybių galite pasiimti daug naudingo sau;

10.Apskaičiuokite savo jėgas

Negerkite per daug, nemėginkite perimti visų krovinių iš karto. Dozuokite krūvius sau - didinkite juos palaipsniui, suteikdami sau laiko pailsėti - palikite sau keletą valandų, kai nesistengsite tobulėti, o tiesiog atsipalaiduokite. Jei neturite pakankamai laiko atsipalaiduoti, tada bus didelis nuovargis, dėl kurio visos jūsų pastangos sumažės iki nulio.

Visos šios taisyklės, tiksliau, patarimai, padės kiekvienam asmeniui, norinčiam pakeisti savo gyvenimą, atidžiai apgalvoti savęs tobulinimo strategiją, kad būtų išvengta nesėkmių ar bent jau sumažinta jų žala. Taigi, tai bus puikus įrankis norimam tikslui pasiekti.

„Padarykite savo vardo trūkumus ir tada niekas niekada negalės jūsų įžeisti“

Tyrionas Lannisteris

Dalykai, kurių reikia vengti sudarant plėtros planą

Sudarydami asmeninio savęs tobulinimo planą, visų pirma venkite įsivaizduojamų tikslų, tų, kurie iš tikrųjų nėra jūsų tikslas, o tik noras įtikti tik poilsiui. Atminkite, kad tai tik jūsų gyvenimas, jo negalima pristabdyti, o tada tiesiog paspauskite „tęsti“ arba užsukite atgal. Neklausykite kitų patarimų dėl to, kur siekiame - kiekvienas iš mūsų, priešingai nei kiti, daug geriau žino, ko jam reikia.

Klausykite tų, kurie gerbia jūsų pasirinkimą, nuoširdžiai tikėdami jumis, taip pat jūsų stiprybės. Apsupkite save tik tokiais žmonėmis, o ne melagingomis kaukėmis, o ne veidais. Atsisakykite užsiėmimų, kurie neleidžia judėti toliau, verčiau atsitraukite. Tai gali būti nemylimas darbas, jūsų bendravimo ratas - visa tai panaikins bet kokį savęs tobulėjimo planą, bet kokį jūsų siekį geriausio. Venkite piktybinės kritikos iš tų, kurie nuolat sėdi ramiai, o ne juda į priekį. Tai yra papildomas balastas, kuris, išskyrus liūdesį su pykčiu, neatneš nieko naujo. Pagrindinis tokių asmenybių tikslas yra neleisti, kad kas nors taptų geresnis už juos, nes tada jie atsiliks nuo visų.

Savęs tobulėjimo planas metams - keturi sezonai, kad pagerėtų

Nereikia dažyti išsamių kiekvieno mėnesio ir dienos plėtros planų - turite tai padaryti patys, tačiau dabar jums bus pasiūlytas asmeninio augimo plano, sudaryto iš keturių metų sezonų, išdėstymas. Žiema, pavasaris, vasara ir ruduo - tai pagrindiniai blokai, į kuriuos bus suskirstytas individualus savęs tobulinimo planas.

Kodėl toks laiko pasirinkimas? Viskas labai paprasta - kiekvieno žmogaus gyvenimo ritmas yra grynai individualus, o tai reiškia, kad jis gali skirtis nuo kitų - paprasčiausiai, jis gali neturėti laiko viską padaryti per vieną mėnesį, tačiau lengvai pasivys ką nors kitą. Turėdami visa tai turite suprasti, kad viskas, kas nurodyta šiame straipsnyje, yra tik šablonas. Kiekvienas gali laisvai tai pakeisti pats, nes jam tai bus patogu. Nereikia visiškai nukopijuoti kūrinio, reikia tik imtis jo idėjos. Paimkite savo idėją, pritvirtindami ją prie šio šablono, pridėkite išsamesnių žingsnių - idealus plėtros planas yra paruoštas, viskas, ką jums reikia padaryti, yra tik sekti jį, jokiomis aplinkybėmis nepasiduojant.

Taigi jūsų ateinančių metų planas, kurio dėka prasidės permainos, yra toks:

• Žiemą   - pasiruošimas sau, vienmandačių ieškojimas tikslui surasti, apibendrinimas;
• Pavasarį - asmeninės erdvės keitimas ir organizavimas tiek darbe, tiek namuose;
• Vasara   - tikslas yra pakeisti save, tapti geresniu;
• Kritimas   - laikas mokytis, taip pat ir savarankiškai mokytis.

Dabar pažvelkime į kiekvieną bloką atskirai.

Žiemą

Pirmoji - žiema - apima ir savęs, savo gyvenimo (sėkmių ar nesėkmių) analizę, bet kartu ir gruodžio mėn. Apžvalgą. Neleisk sau trukdyti, kad šis kvartalas kurį laiką buvo suskaidytas - pagrindinis tavo tikslas dabar yra suprasti save: savo norus, idėjas ir baimes, tada susirasti bendraminčių, su kuriais pradėsite judėti aukštyn. Visuomenė taip pat būtina, kad neliktų vienatvės, praradimo jausmo, jausmas, kad rankos pradeda kristi ir ugnis į akis užgeso.

Pavasarį

Antrasis ketvirtis - pavasaris - aplinkos pokyčiai. Saviugdos planas duos rezultatų daug greičiau, jei pasikeis jūsų įprasta aplinka. Padarykite šiek tiek dekoracijų arba tiesiog nusipirkite naujų sofų pagalvėlių. Nesvarbu, kas ir kaip, bet jūs turite pakeisti ne tik savo vidinį, bet ir realų jus supantį pasaulį. Išmeskite senus daiktus (tiesiog išmeskite, neimkite į šalį) - tokiu būdu žmogus pasąmonės lygmenyje išlaisvina visą savo negatyvą, pyktį - atsiminkite, viskas yra jūsų jėgose, svarbiausia yra norėti.

Vasara

Trečiasis laikotarpis - vasara - savęs virsmas. Darykite tai, ko troškote šiuos tris mėnesius - pakeiskite plaukų spalvą, kirpimą ar aprangos stilių. Nebijokite dramatiškų pokyčių - atsiminkite, kad viską visada galima grąžinti į pradinį etapą. Išreikškite save drabužiais - dėvėkite tai, ko norite, ir jums patinkančiu stiliumi. Tapkite labiau pasitikintys savo sugebėjimais. Vienintelis momentas - stengdamiesi visus nustebinti, netapkite juokdariu, kurio tikslas tiesiog išsiskirti išraiškingumo metodu. Tiesiog būkite savimi: nekeiskite savo siekių ir norų.

Kritimas

Ketvirtasis periodas - ruduo - visos studijos prasideda būtent šiuo laikotarpiu. Saviugdos programa apima dalyvavimą įvairiuose seminaruose, mokymuose, kurių metu instruktoriai dalijasi patirtimi, kuri gali padėti kitiems įveikti sunkumus. Dalyvaudamas tokiuose mokymo renginiuose, kiekvienas iš jūsų gali atrasti ką nors naujo: įvairius būdus ir priemones rezultatams pasiekti.

Toks paskirstymas yra labai patogus, nes, kaip jau minėta, jame nėra aiškių nuorodų - tai tik kryptis, kuria kryptimi geriausia judėti dabar. Tuo pačiu metu patys rinkitės veiksmų seką, pagrindinė sąlyga yra neperžengti šio etapo laiko ribų. Kiekvienas savarankiškai pasirenka, kaip ir kokiu būdu gali pasiekti rezultatą, per daug laiko neskirdamas pagrindinio laiko paskirstymui per metus.

Išvada

Straipsnio pabaigoje būtina pabrėžti faktą, kad konkretūs ir veiksmingi asmeninio tobulėjimo plano sudarymo metodai yra tik patarimai, kaip jį parengti. Taip pat nebijokite, kad turėsite nesėkmių - tai normalu. Taip pat bus normalu, kad iš pradžių nesusitvarkysite laiku. Pripažinkite, kad tokia savęs tobulinimo programa nėra vienkartinis etapas, o cikliniai mokymai, kuriuos reikia reguliariai kartoti, jei nenorite nustoti tobulėti.

Nesitikėkite greitų rezultatų - išmokite džiaugtis net nereikšmingomis, bet vis tiek sėkmėmis, nes jei ne jūs, tada kas jumis patikės? Atsikratykite nedidelių problemų priespaudos, įvairių problemų - jos nėra vertos jūsų dėmesio, taip pat nervų. Nebus metodikos, leidžiančios pasiekti norimą sėkmę, jei žmogus nuolat praranda proto jėgą nuo nesėkmių ir kritikos. Galvok apie save, apie tai, kodėl jūs visi tai pradėjote. . Siekite naujo, išstudijuokite save, galų gale, priimkite save dėl to, kas esate - visa tai yra raktas į sėkmingą, savimi pasitikintį žmogų, įveikusį vidines baimes ir kompleksus.

977

Prisimink savo gyvenimą per pastaruosius metus. Ar jaučiate, kad padarėte reikšmingų žingsnių gyvenime? Ar galite be abejonių šešėlio pasakyti, kad per pastaruosius metus išaugote kaip žmogus? Arba jūs praleidote svarbų laiką beprasmiems veiksmams, kurie niekur jūsų nekelia? Ar jaučiate, kad nekontroliuojate savo gyvenimo, praleisdami savo dienas skubėdami? Jei pagaliau norite pradėti kurti savo vystymosi mechanizmą, tada parašykite planą - tai yra dalykas, kurį galite padaryti Nr. 1.

Galite rašyti asmeninio tobulėjimo planą bet kurią dieną, tačiau paprastai visi turi didelių vilčių naujiems metams ir laukia pokyčių. Taigi kodėl gi ne pagaliau imantis veiksmų pagal savo planą?

Turėti aiškų planą turi tai, kad visus savo veiksmus gali nukreipti tinkama linkme. Tai ne tik suteiks jums daugiau galimybių kontroliuoti savo gyvenimą, bet ir padės nustoti tuščiai leisti laiką.

„Tikslas be plano yra tik noras“.

- Antuanas de Sent Exupery

Pagalvokite apie savo asmeninio tobulėjimo planą kaip apie „puolimo planą“. Šis planas reikalingas mūšio lauke, vadinamame gyvenimu, kur kuriate strategijas, vykdote taktiką ir surenkate reikiamą klestinčios ateities materialinę ir techninę bazę.

Asmeninio tobulėjimo plano sudarymo svarba

Ar tiksliai žinai, kur nori būti ateityje? Galite labai atsakyti, kur matote save per metus ar net per penkerius metus?

Dauguma žmonių net neįsivaizduoja, kur jie eina. Jie leidžia sutapimui ir sėkmei nuspręsti savo likimą. Jie visi kažkur eina, bet dažniausiai tai yra vieta, kur jie pamiršta savo pačių plėtrą. Nebūkite vienas iš jų! Neleisk kitiems apsispręsti dėl tavo gyvenimo.

Planavimo svarba vykdoma keliomis kryptimis. Vienas iš pranašumų yra tai, kad jums teks susidurti su gana sunkiu klausimu - koks yra jūsų kelias. Tai yra svarbus klausimas, kurio nereikėtų pamiršti. Jei neturite kelionės tikslo, nesvarbu, kur vykstate. Ir jei nesvarbu, kuria kryptimi judate, jūs nustosite judėti, nes patogiau meluoti.

Bet kai tik pradedi užsirašyti tai, ko nori pasiekti, dramatiškai padidini savo galimybes tapti tuo, kuo nori būti. Kai keliate kruopščiai suplanuotus tikrus tikslus, to visada ir pasieksite.

„Tie, kurie parašė savo tikslus, pasiekė žymiai daugiau nei tie, kurie nerašė savo tikslų“.

- daktaras Gailas Matthewsas

Planavimo svarba buvo padidinta atlikus tyrimus, kurie parodė, kad užsirašę tikslus padidinsite savo sėkmės galimybes.

Kodėl turėtumėte parašyti asmeninio tobulėjimo planą

Asmeninio augimo plano pranašumai yra šie:

•   Turite tikslą - tiksliai žinote, kur einate
•   Planuodami kelią - parengsite strategijas, kaip pasiekti savo tikslą
•   Žinant kliūtis - pamatysite, kad kliūtys gali sukelti nesėkmę
•   Suprasite planą - tiksliai žinosite, kodėl tai darote, ko tam reikia - net jei judėjimas sunkus

Kaip parašyti asmeninio tobulėjimo planą?

Asmeninio tobulėjimo planavimo procesas yra susijęs su veiksmų plano, pagrįsto jūsų siekiais tobulėti tokiose srityse kaip karjera ir švietimas, taip pat savęs tobulinimu, sukūrimu. Apskritai plane yra teiginys apie jūsų ir tai, kaip ketinate jį įgyvendinti.

Daugelis žmonių susiduria su sunkumais, kai kyla klausimas, ką būtent jie turėtų įtraukti į asmeninio tobulėjimo planą. Jūsų plane turėtų būti šie penki kriterijai:

•   Ko norite (ar kur norite būti)
•   Kodėl tu to nori?
•   Kaip jūs planuojate tai pasiekti?
•   Galimos kliūtys, rizika ir pavojai
•   Kaip planuojate įveikti sunkumus

Taip pat galite įtraukti alternatyvius planus, kuriuos greitai galite sudaryti nesėkmės atveju.

Prieš kurdami planą, pabandykite išsamiai atsakyti į šiuos klausimus:

•   Ką aš iš tikrųjų noriu padaryti iš savo gyvenimo?
•   Koks tai žmogus, kuriuo aš iš tikrųjų noriu būti?
•   Turiu viziją, ką noriu pasiekti šiame pasaulyje?
•   Kokie mano tikslai ir ambicijos?
•   Kokios mano svajonės?
•   Ar mano dabartiniai sprendimai veda mane ten, kur noriu būti?

Asmeninio tobulėjimo plano elementai

Suplanuoti nėra sunku. Vis dėlto sunku sukurti planą, kuris iš tikrųjų atspindės, kur norite būti ir kas norite būti. Tai taip pat reiškia, kad turėsite nustatyti viską, kas jus priartins prie tikslo.

Štai ką turite padaryti, kad nustatytumėte savo individualų plėtros planą:

1. Sąrašų sudarymas

Inventorizavimas gali būti sunkiausia jūsų asmeninio tobulėjimo plano sudarymo dalis. Tai reikalauja būti sąžiningam su savimi ir situacija, kurioje esate. Dabartinės situacijos analizė padės nustatyti sritis, kuriose ateityje galėsite dirbti. Šis žingsnis taip pat pareikalaus peržiūrėti savo tikslus ir ambicijas.

2. Misijos rašymas

Asmeninis pareiškimas gali būti naudingas žmonėms, norintiems įvertinti savo veiksmų ir veiklos tikslus. Toks teiginys padeda jums paklausti savęs, ar tai, ką darote, prisideda prie jūsų misijos, ar ne.

3. Trumpalaikis ir ilgalaikis planavimas

Kuriant asmeninio tobulėjimo planą, labai svarbu suskirstyti savo planus į trumpalaikes, vidutinės trukmės ir ilgalaikes dalis. Jei planuojate tik ilgalaikį, greičiausiai nepaisysite trumpalaikio planavimo svarbos.

4. Persvarstykite savo planą

Nuolatinis jūsų plano pervertinimas leidžia susidaryti atsaką į naujausius įvykius. Tai padės jums rasti geriausią sprendimą šiuo metu.

5. Įsipareigokite ir imkitės veiksmų

Kam reikalingas planas, jei jo nesilaikote? Nepamirškite savo plano. Vykdykite savo planą ir imkitės būtinų priemonių jam įgyvendinti.

Informacija apie planą

Jūsų asmeniniame tobulėjimo plane taip pat turėtų būti išsamiai aprašyta, ką ir kaip planuojate tobulinti. Galite apsvarstyti šias mokymosi galimybes:

Kursai
  Seminarai
  Skaitymas / literatūra
  Mentorystė
  Mokymai darbo vietoje

Yra daug būdų, kaip įgyti įdomių naujų žinių įgūdžių. Raskite juos visur: kalbėkite su draugais, susiraskite naujų draugų, ieškokite informacijos internete.

Asmeninio tobulėjimo plano pavyzdžiai

Asmeninio tobulėjimo planą galima suskirstyti į šias sritis:

1. Ko aš noriu pasiekti gyvenime?

Koks yra tikrasis mano gyvenimo tikslas?
  Negalima nuvertinti to, kad svarbu žinoti, jog gimei ką nors daryti. Tai suteikia jums reikalingą pagrindą, kuriuo remdamiesi galite pagrįsti savo ateities planus. Tačiau savo gyvenimo tikslo suradimas yra sudėtingas procesas, kuriam reikia laiko.

Kokios mano svajonės?
  Visi užaugome su laukiškiausiomis svajonėmis, bet kai pasenome, praradome jas akyse ir tada visiškai pamiršome. Nepadarykite klaidos racionalizuodami - sapnai, kurie jus įkvepia ir motyvuoja, yra labai svarbūs.

2. Koks žmogus aš iš tikrųjų noriu būti?

Kokie mano įsitikinimai ir vertybės?
  Paklauskite savęs, kokie yra jūsų įsitikinimai ir vertybės, kurios jums svarbios.

Kas aš esu ir kas aš noriu būti ateityje?
  Analizė, kas esate šiuo metu ir kuo norite tapti ateityje, padės nustatyti darbo kryptį.

3. Kokie mano tikslai?

Neįvertinkite realių ir įkvepiančių tikslų svarbos. Pageidautina šiuos tikslus suskirstyti į trumpalaikius, vidutinės trukmės ir ilgalaikius. Trumpalaikiai tikslai yra tie, kuriems įgyvendinti reikia maždaug šešių mėnesių. Vidutinės trukmės tikslai yra maždaug nuo 1 iki 3 metų, o ilgalaikiai tikslai - 5 ar daugiau metų.

4. Kokie yra būtini veiksmai?

Daugelis žmonių sutelkia dėmesį tik į ambicingų tikslų nustatymą, nesuvokdami, kaip svarbu nurodyti būtinus veiksmus, kuriuos jie turi atlikti. Etapai leidžia suskaidyti taikinį į keletą papildomų tikslų. Tai leis išlaikyti reikiamą motyvaciją, net kai dirbate siekdami ilgalaikių tikslų.

Stebėkite savo pažangą

Parašę asmeninio tobulėjimo planą, svarbu reguliariai stebėti savo pažangą. Turėti planą yra svarbu, tačiau nenaudinga, jei netikrinate, ar laikotės savo plano. Įrašykite savo asmeninius pasiekimus ir iššūkius, kuriems reikia daugiau dėmesio.

Švęskite savo sėkmę

Turite švęsti kiekvieną sėkmę, kurią pasieksite pagal savo asmeninio tobulėjimo planą. Tai labai svarbu. Atlygis už jūsų pasiekimus dar labiau padidins jūsų motyvaciją pereiti kitą jūsų suplanuotą etapą.

Šiame leidinyje norėčiau šiek tiek nukrypti nuo įprastų finansinių temų, kad galėčiau apie tai pakalbėti savęs tobulinimas   ir pasakyk, kas galėtų būti asmenybės ugdymo programa. Analizuodamas svetainių statistiką ir bendraudamas su skaitytojais pastebėjau, kad motyvuojantys straipsniai apie ir kt. yra labai populiarūs, ypač tarp nuolatinių skaitytojų. Todėl nusprendžiau daugiau dėmesio skirti šios temos plėtrai ir tęsti straipsnių ciklą apie savęs tobulėjimą.

Taigi, šiandien kalbėsime apie tai, kas yra asmenybės ugdymo programa ir kodėl jos reikia. Bet kuris asmuo, bet kokia asmenybė jo gyvenimo procese gali keistis, ir šie pokyčiai gali atsirasti tiek į gerąją, tiek į blogąją pusę. Geriausiais pakeitimais turiu omenyje tam tikrų naujų naudingų žinių, įgūdžių, gebėjimų įgijimą, o blogiausia - esamų naudingų žinių, įgūdžių, sugebėjimų praradimą. Bet taip pat, mano nuomone, net asmenybės raidos sustabdymas gali būti laikomas neigiamu veiksniu.

Jei žmogus sustos tobulėdamas, jis neišvengiamai pradės ką nors prarasti kai kuriose savo gyvenimo srityse (darbas, verslas, santykiai, pomėgiai ir pan.). Dabar niekas nestovi vietoje, todėl norint sėkmingai veikti, būtina nuolat tobulėti. Tokio vystymosi nebuvimas reiškia neišvengiamus nuostolius, tuo ilgiau jų nebus - tuo stipresni gali būti šie nuostoliai.

Yra žmonių, kurie galvoja apie savo tobulėjimą ir to siekia, yra tokių, kuriems tai atsitinka savaime, pavyzdžiui, dėl profesinės veiklos, užsiimant pomėgiu ir pan. Be to, kartais asmenybės vystymasis gali vykti be jokių ženklų, matomų pačiam žmogui: jis nepastebi pokyčių, esančių už jo, o apie juos sužino tik iš aplinkinių. Tai priklauso nuo žmogaus savimonės laipsnio: kuo jis aukštesnis, tuo labiau jis gali objektyviai įvertinti jo asmenybės pokyčius.

Kuris žmogus efektyviau ugdys savo asmenybę: tas, kuris tam imasi tam tikrų veiksmų, išsikelia sau tikslus ir uždavinius bei juos pasiekia, tai yra, užsiima savęs tobulinimu, arba tas, kuris apie tai net negalvoja? Mano nuomone, atsakymas yra akivaizdus.

Asmeninis tobulėjimas bus veiksmingesnis žmonėms, užsiimantiems savęs tobulinimu: jie galės pasiekti geresnių rezultatų nei tie, kurie leidžia asmenybei vystytis savarankiškai.

Tuomet kyla kitas klausimas: ką reikia daryti asmenybės ugdymui? Tam, kaip ir bet kuriame versle, geriausia elgtis pagal tam tikrą planą, turėti konkrečią veiksmų programą. Tokiu atveju tai gali būti vadinama „savęs tobulinimo programa“ arba „asmenybės ugdymo programa“. Apsvarstykite, kas tai gali būti.

Taigi, asmenybės ugdymo programa yra tam tikras priemonių rinkinys, skirtas pasiekti tam tikrų rezultatų asmenybės, kaip visos, ir ypač jos atskirų sričių, tobulėjimo procese. Atkreipiu jūsų dėmesį į bendrą, supaprastintą asmeninio tobulėjimo programą, pateiktą schemos pavidalu:

Kaip matote, ją sudaro 5 etapai:

1. Tikslų nustatymas;

2. Apžvalga;

3. Asmenybės ugdymo planas;

4. Praktinis įgyvendinimas;

5. Rezultatų analizė.

Leiskite mums išsamiau apsvarstyti, ką apima šie asmenybės ugdymo programos etapai.

1. Tikslo nustatymas.   Visų pirma, reikia nustatyti, kam būtent jums reikalinga asmenybės ugdymo programa, tai yra, kokius tikslus galiausiai norite pasiekti. Šiame etape turite „nupiešti“ tam tikrą idealų asmens, kuriuo norėtumėte tapti, įvaizdį. Patartina nedelsiant išsikelti sau tikslus visose pagrindinėse asmenybės ugdymo srityse:

- asmeninis gyvenimas;

- Darbas, karjera, uždarbis;

- intelektinis vystymasis;

- Sveikata, fizinis vystymasis;

- pomėgiai ir pomėgiai;

- Atsikratyti žalingų įpročių ir pan.

Tikslai turi būti suformuluoti kuo aiškiau, kad galėtumėte pamatyti tiksliai tai, ko siekiate. Be to, šie tikslai taip pat yra svarbūs kaip motyvas, paskata juos pasiekti. Gerai apgalvotas ir „nupiešdamas“ šį įvaizdį sau, jūs psichologiškai norėsite tokiu tapti, turėsite daugiau norų ir teigiamos energijos, kuri taps jūsų padėjėju tobulėjant.

Tikslai gali būti trumpalaikiai, vidutinės trukmės ar ilgalaikiai. Be to, vienos kadencijos tikslų buvimas neatleidžia nuo poreikio išsikelti tikslus ir kitos, ilgesnės ar trumpesnės, pasiekimo laikotarpio.

Nustatydamas tikslus savo asmenybės ugdymo programoje, labai rekomenduoju neatsižvelgti į kažkieno (tėvų, mokytojų, pažįstamų, aplinkinių žmonių ir kt.) Primestus stereotipus. Turėtumėte stengtis tapti tik tokiu žmogumi, kurį patys norite pamatyti savyje, o ne kuo nors kitu. Priešingu atveju jūs galite smarkiai nusivilti ir turėsite pradėti viską iš naujo, tačiau nepakeičiami žmogiškieji ištekliai - laikas - jau bus prarasti.

2. Apžvalga.   Išsikėlę tikslus, pereiname prie antrojo asmenybės ugdymo programos etapo - apžiūros. Jei ankstesniame etape jūs „nupiešėte“ idealaus „aš“ įvaizdį sau, dabar jums reikia „piešti“, atvirkščiai, tikrąjį „aš“ - tokį, koks esate šiuo metu. Turite pamatyti ir išryškinti visas savo teigiamas savybes, kurios padės judėti siekiant savo tikslų, ir neigiamas, kurios, priešingai, sulėtins jus ir su kuriomis turėsite kovoti.

Čia, atvirkščiai, norint, kad savianalizė būtų kiek įmanoma objektyvesnė, reikia palyginti, kaip jūs matote save ir kaip kiti jus mato. Beje, tai ne visada būna lengva. Faktas yra tas, kad jūsų draugai ar pažįstami dėl etinių priežasčių gali „nepastebėti“ jūsų neigiamų savybių ir trūkumų, tada jūs pats jų net nepastebėsite. Bet čia galite naudoti vieną triuką: pagalvokite, kaip matote savo draugus, savo socialinį ratą. Žmogus visada siekia savo rūšies, todėl labai tikėtina, kad trūkumai, kuriuos matote aplinkiniuose žmonėse, yra veidrodinis jūsų pačių trūkumų vaizdas.

Asmenybės ugdymo programos apžiūros etape turite nustatyti ir užfiksuoti išeities tašką, pradinius duomenis, su kuriais palyginsite pasiektą rezultatą ateityje.

3. Asmenybės ugdymo planas.   Trečias žingsnis yra sudaryti konkretų veiksmų planą, kurio pagalba pasieksite savo tikslus. Mes tai vadinsime „asmenybės ugdymo planu“. Remdamiesi įvardytomis stipriosiomis pusėmis, pagalvokite, kaip jas panaudoti atsikratyti silpnųjų, pašalinti neigiamas savybes ir sustiprinti teigiamas bei sustiprinti dar stipresnes.

Pvz., Jei kalbama apie tam tikrų finansinių tikslų pasiekimą, dėl sveikatos gerinimo būtina sudaryti užsiėmimų planą, treniruotes, pereiti prie tinkamos mitybos ir pan.

Asmenybės ugdymo plane turėtų būti ne tik konkrečių veiklų sąrašas, bet ir kiekvienos iš jų konkretūs terminai bei veiksnių, kuriais remiantis galima manyti, kad tikslas buvo pasiektas, nustatymas.

4. Praktinis plano įgyvendinimas.   Kai planas bus parengtas, galime manyti, kad bus parengta jūsų savarankiško tobulėjimo programa, asmenybės ugdymo programa ir pereisime prie praktinio jos įgyvendinimo. T. y., Vykdyti visus suplanuoto plano taškus tokia seka, kokia ji pateikiama.

Bet kokie pakeitimai visada būna sunkūs pirmame etape. Tačiau laikui bėgant šie sunkumai praeina. Yra vadinamoji „21 dienos taisyklė“, kuri sako, kad bet koks naujas, nepatogus ir nepageidaujamas veiksmas per 21 dieną taps įpročiu. Todėl pabandykite atkakliai ištverti pradinius sunkumus ir išsiugdykite kuo daugiau gerų įpročių, kurie pradės pasireikšti vos per 3 savaites. Ir kai pamatysite pirmąsias, nors ir nereikšmingas, sėkmes, tai tikrai pradės jus įkvėpti ir dar labiau motyvuoti savęs tobulėjimui.

Taip pat būtina suprasti, kad ne visi veiksmai duos kokį nors rezultatą, ir tai yra visiškai normalu. teigia, kad 20% veiksmų suteikia 80% rezultato ir atvirkščiai.

Norėdami efektyviau vykdyti savo asmenybės ugdymo programą, turėsite atsikratyti vadinamojo „Laiko valgytojai“ - veikla, kuri neduoda jokios naudos, bet reikalauja laiko. Na, pavyzdžiui, „užšalimas“ socialiniuose tinkluose arba tuščias pokalbis telefone (kiekvienas žmogus tikrai turės savo „laiko valgytojus“). Tokiu būdu išleistas laikas gali būti išleistas naudingesnei veiklai, kurią suteikia jūsų asmenybės ugdymo programa.

Taip pat gera pagalba įgyvendinant suplanuotą planą bus užmegzti nauji pažintys ir užmegzti ryšiai su žmonėmis, kurie yra geresni už jus tai, ko siekiate, arba kurie siekia to paties, ko ir siekiate. Pirma, jie gali tapti teigiamais pavyzdžiais jums, padidindami jūsų motyvaciją. Antra, kartu lengviau siekti tikslo nei vienas. Trečia, kuo daugiau kitų žmonių dalyvaus jūsų asmeninio tobulėjimo procese, tuo sunkiau bus jo atsisakyti, nes tada jūs pateksite jiems į akis. Taigi ieškokite naujų naudingų kontaktų tarp žmonių, kurie turi ko išmokti, su kuriais norėtumėte būti panašūs.

Praktinis asmenybės ugdymo programos įgyvendinimas yra pats sunkiausias etapas, tačiau tik jis gali jus pasiekti norimų rezultatų. Kad ir kaip gerai ir kompetentingai suplanuotumėte savo tobulėjimą, teorija be praktikos, kaip žinote, yra akla.

5. Rezultatų analizė.   Ir galiausiai, kaip ir bet kuris procesas, asmenybės ugdymo programa reikalauja aprašymo, rezultatų analizės. Toli gražu ne tai, kad pirmuoju bandymu pasieksite viską, ką planavote. Bet vis tiek turite išanalizuoti visus savo veiksmus, surasti juose tai, kas padėjo ar, priešingai, trukdė jums pasiekti savo tikslų.

Jei tikslas pasiektas - puiku, tuomet galite išsikelti naują, ambicingesnį tikslą ir jau sudarykite planą, kaip jį pasiekti, nes, kaip prisimenate, savęs tobulinimas, asmeninis tobulėjimas niekada neturėtų sustoti.

Jei tikslas nepasiektas, visada turite daugiau bandymų, kuriuos galite padaryti remdamiesi savo klaidų analize ir taisymu.

Savarankiško tobulėjimo vargu ar galima pavadinti paprastu procesu, tačiau jis tikrai gali būti vadinamas įdomiu ir įdomiu. Ugdydamas savo asmenybę, žmogus nuolat mokosi kažko naujo, įgyja naujų įgūdžių ir patirties, ir visa tai anksčiau ar vėliau tikrai padės jam gyvenime, padarys gyvenimą šviesesnį ir įdomesnį.

Likite: šios svetainės medžiaga tikrai padės tobulėti, padidins jūsų finansinį raštingumą ir išmoks maksimaliai išnaudoti asmeninius finansus. Greitai pasimatysime!