Įsikibkime į kompartijos batelius ir išsiaiškinkime, kaip savo nesveikiems tikslams galime panaudoti būsimąjį Sveikatos ir socialinės plėtros ministerijos įstatymą. Apskritai šiame įstatymo projekte yra daug įdomių dalykų, pavyzdžiui, suaugusiųjų priverstinio gydymo nuo peršalimo įvedimas. Bet dabar rašysiu tik apie tai, kas galėtų sudominti pinigus mylinčius vaikus.

Tirdamas sąskaitą, buvau vadovaujamasi analize iš kassidi   (nuoroda). Visas įstatymo projekto tekstas yra ten (nuoroda). Pagal įstatymo projektą šlubuoja teisėtai išrinkto Rusijos Federacijos prezidento Dmitrijaus Medvedevo parašas.

Taigi, pradėkime kurti grobuoniškus planus.

Vekselio 2 straipsnis. „Sveikata yra visiška fizinė, psichinė ir socialinė gerovė, o ne tik ligų ir fizinių trūkumų nebuvimas“.

Rusijos Federacijos šeimos kodekso 77 straipsnis. „Jei kyla tiesioginė grėsmė vaiko gyvybei ar jo sveikatai, globos tarnyba turi teisę nedelsdama atimti vaiką iš tėvų (vieno iš jų) ar kitų asmenų, kurių globoje yra“.

Mes deriname šias normas. „Jei vaikas nėra visiškai fizinės, psichinės ir socialinės savijautos, globos institucija turi teisę nedelsdama atimti vaiką iš tėvų.“

Jau neblogai, tiesa? Vaikai, kurių būklė yra „visiška fizinė, psichinė ir socialinė gerovė“, iš esmės neegzistuoja. Todėl bus galima saugiai nuvežti bet kurį absoliučiai vaiką į našlaičių namus. Jei, be abejo, tėvai nesugeba įtikinti globos pareigūno palikti vaiką su savimi, naudodamiesi išsipūtusį pinigų pluoštą.

Atminkite, kad „comprachikos“ darbuotojams nereikės nei pinigų spausti, nei klastoti dokumentų. Sąskaita suteikia jiems visišką teisę pasirinkti vaikus. Tai ideali situacija norint sumažinti pinigus iš gyventojų. Bet įstatymo projekto rengėjams reikėjo tik kažko - patekti į Vikipediją ir iš ten paimti sveikatos apibrėžimą (pruflink).

Beje, neturtingų šeimų planą vykdys kompartijos vaikai. Pirma, skurdi šeima yra socialiai remtinos šeimos. Vaikas tokioje šeimoje, remiantis Sveikatos ir socialinės plėtros ministerijos teisininkų apibrėžimu, yra nesveikas. Ir antra, gerai, kokį kyšį skurdžios šeimos gali siūlyti „comprachicos“? Dvidešimt tūkstančių rublių? Tai juokinga. Turint normalias šeimas, už leidimą palikti vaikus bus galima sumažinti du šimtus tūkstančių, nes nėra ką veikti ...

1. Sveikatos srityje nepilnamečiai turi teisę:

1) profilaktinių medicininių patikrinimų (medicininių patikrinimų), ambulatorinių stebėjimų, medicininės priežiūros teikimo įgaliotojo federalinio vykdomojo organo nustatyta tvarka ir sąlygomis, kurias nustato Rusijos Federaciją sudarančių subjektų valstybinės valdžios institucijos;

2) išankstinių ir periodinių sveikatos patikrinimų priėmimas priimant į švietimo įstaigą, taip pat medicininės priežiūros teikimas švietimo įstaigoje įgaliotojo federalinio vykdomojo organo nustatytu būdu Rusijos Federacijos steigiamų subjektų valstybinės valdžios nustatytomis sąlygomis;

3) išankstinės ir periodinės medicininės apžiūros fizinio lavinimo ir sporto metu, vadovaujantis įgaliotojo federalinio vykdomojo organo nustatytomis sąlygomis, kurias nustato Rusijos Federaciją sudarančių subjektų valstybinės valdžios institucijos;

Kuo šis straipsnis naudingas „comprachikos“? Tai, kad tėvai dabar privalo netiesiogiai paklusti visiems, kas turi ką nors bendro su medicina. Klinikos moteris nori, kad jūs nupirktumėte kokių nors vitaminų vaikui už 1500 rublių? Tolesni veiksmai. Ar pavargusi baltame kailyje esanti ponia siūlo nuvežti jūsų vaiką į infekcinių ligų ligoninę, kur garantuojama, kad jis bus užkrėstas kitais vaikais? Braukite burną ir tyliai duokite kūdikiui atgal.

Priešingu atveju jūs pažeidžiate jo teisę į medicininę priežiūrą, kaip numatyta svarstomo įstatymo 50 straipsnyje. Vaiko teisių pažeidimas yra rimtas dalykas, tai yra tiesioginė globos tarnybų ir net policijos įsikišimo priežastis ... Aš jau įsivaizduoju dialogą su gydytoju:

  „- Žinai, aš įtariu, kad tavo vaikas turi ką nors užkrečiančio. Atsiųsime jį gulėti į miesto ligoninės infekcinę palatą ...
  „Bet mes sakėme, kad vaikas gėrė pasenusias sultis!“
  - O kas, jei tai vis dar infekcija? Mes nusiųsime jį užkrečiamajam, jis ten gulės porą savaičių ... Suprantate, aš turiu instrukcijas, aš negaliu jo sulaužyti ...
  - Ko gero, tas tūkstantis rublių bus pakankama kompensacija už instrukcijų pažeidimą?
  „Pridėkite dar penkis šimtus ir gydykite vaiką namuose“.

Paprasčiau tariant, Sveikatos ir socialinės plėtros ministerijos įstatymo projektas atima iš vaiko teisę atsisakyti nekokybiškos medicininės priežiūros. Tuo pačiu metu, beje, kompartijos žmonės daro didvyrišką smūgį dėl antivakcinacijos. Dabar antivakcinos, kurios pastaraisiais metais nešvariems medicinos pareigūnams užliejo daug kraujo, turės arba būti tokios, kaip visos, arba palikti šalį.

Dar viena galimybė sumažinti lengvus pinigus vaikams. Cituoju 47 straipsnį:

„47 straipsnis. Šeimos teisės.

4. Vienam iš tėvų (kitam įstatyminiam atstovui) arba kitam šeimos nariui suteikiama teisė būti kartu su vaiku iki trejų metų, imtinai, medicinos organizacijoje, visą gydymo laikotarpį teikiant jam medicininę pagalbą nejudančiomis sąlygomis, o su vaiku, vyresniu nei treji metai - esant medicininėms indikacijoms “.

Dabar tėvas turi teisę būti ligoninėje su bet kokio amžiaus vaiku ... Pakartokime dar vieną dialogą:

  „- Gydytoja, norėčiau būti su vaiku.
- Kodėl? Su tėvais turime tik vaikus iki trejų metų. Vyresni jau būna vieni. Aš suprantu, žinoma, bet kas gali nutikti. Taigi, 2009 m. Čeliabinske vaikai gulėjo palatoje be suaugusiųjų. Taigi vieną ketvirtą greiderį pirmiausia sumušė jo bendraamžiai, o paskui visiškai išprievartavo (pruflink). Bet nesijaudink, turime gerą ligoninę, tai neįvyksta.
  - Daktare! Ar tikrai nėra ką veikti?
  „Na, jei turėtumėte medicininių indikacijų ... Bet tokių indikacijų neturite ...“
  „Ar pakaks trijų tūkstančių rublių medicininėms indikacijoms atsirasti?“

50 straipsnis. Nepilnamečių teisės.

3. Našlaičiai ir vaikai, atsidūrę sunkiose situacijose, iki ketverių metų imtinai, gali būti sulaikomi valstybinėse ir savivaldybių medicinos organizacijose įgaliotos federalinės vykdomosios valdžios nustatyta tvarka ir sąlygomis.

Kas yra vaikas sunkioje gyvenimo situacijoje? Mes žiūrime į federalinio įstatymo „Dėl pagrindinių vaiko teisių garantijų Rusijos Federacijoje“ 1 straipsnį:

„Vaikai, atsidūrę sunkiose situacijose,
  vaikai be tėvų globos;
  vaikai su negalia;
  vaikai su negalia, tai yra neįgalieji, turintys fizinę ir (ar) psichinę raidą;
  vaikai - ginkluotų ir etninių grupių konfliktų, aplinkos ir technologinių nelaimių, stichinių nelaimių aukos;
  vaikai iš pabėgėlių ir šalies viduje perkeltų asmenų šeimų;
  vaikai ekstremaliomis sąlygomis;
  vaikai yra smurto aukos;
  vaikai, atliekantys laisvės atėmimo bausmes švietimo kolonijose;
  vaikai specialiose ugdymo įstaigose;
  vaikai, gyvenantys mažas pajamas gaunančiose šeimose;
  vaikai su elgesio sutrikimais;
  vaikai, kurių gyvybinė veikla objektyviai pablogėjo dėl susiklosčiusių aplinkybių ir kurie patys ar padedami šeimos negali įveikti šių aplinkybių “

Na, jūs suprantate. Ar turite vaiką su negalia? Atvesk jį pas mus, dabar gyvens internatinėje mokykloje. Ar turite patyčių vaiką ir skundžiatės dėl jo elgesio mokykloje? Dabar jis gyvens našlaičių namuose. Ar turite neturtingą šeimą? Našlaičių namuose jūsų vaikas jausis geriau. Sakote, kad uždirbate paprastai, tiesiog dirbate turguje be registracijos? Nereikia pudruoti mano smegenų. Valstybės požiūriu, jūs esate bedarbis, taip pat ir jūsų žmona. Pakuokite savo vaiką, automobilis laukia.

Gerai, kad to pakanka. Jau dabar aišku, kad kompartijos darbuotojai turėtų visokeriopai laikytis šio įstatymo, nes jis suteikia pareigūnams beveik neribotas galimybes saugiai atsiimti pinigus iš savo tėvų.

Dabar apie tai, ką daryti su šiuo įstatymu.

Pirmiausia tiems, kurie nori sužinoti daugiau. Aš paėmiau šio straipsnio medžiagą iš tarpregioninės viešosios organizacijos „Už šeimos teises“ analizės, atsisiųskite jų analizę, 22 puslapiai „Word“, galite paskelbti kassidi   (nuoroda).

Aš išsiunčiu adresus, iš kurių galiu nusiųsti šiltus žodžius pareigūnams, kurie turi galimybę paveikti įstatymo projekto virsmą visaverčiu įstatymu:

Adresai piliečiams:

Rusijos Federacijos prezidentui D. Medvedevui
  103132, Maskva, g. Ilyinka, 23 d
  (elektroninis priėmimas: http://letters.kremlin.ru)

Rusijos Federacijos Sveikatos ir socialinės plėtros ministerijai
  127994, GSP-4, Maskva, Rakhmanovskio per., 3
  (elektroninis priėmimas: http://www.minzdravsoc.ru/reception/form)

Rusijos Federacijos Valstybės Dūmos sveikatos apsaugos komitetui

  (elektroninis priėmimas: http://www.duma.gov.ru/letter_pr.html - būtinai nurodykite laukelyje „Adresuotas“ - „sveikatos apsaugai“)

Valstybiniam Dūmos šeimos, moterų ir vaikų komitetui
  103265, Maskva, g. „Okhotny Ryad“, 1
  (elektroninis priėmimas: http://www.duma.gov.ru/letter_pr.html - lauke „Adresuotas“ būtinai nurodykite - „šeimos, moterų ir vaikų klausimais“)

Rusijos Federacijos viešiesiems rūmams
  125993, Maskva, GSP-3, Miusskajos kv., 7, 1 pastatas
  (elektroninis priėmimas: http://eis.oprf.ru/treatments/send)

Ką tiksliai turėtų rašyti pareigūnai? Žinoma, būtų puiku, jei visi Sveikatos ir socialinės plėtros ministerijos advokatai būtų šaltakraujiškai išnešti raudona bagažine ir atimti teisę užsiimti teisėta veikla ateinančius penkiolika metų ... Tačiau būsime realistai.

Aš siūlau rašyti šiais adresais, kad įstatymo projektas „Dėl Rusijos Federacijos piliečių sveikatos apsaugos pagrindų“ yra netinkamas, nes atveria milžiniškas korupcijos galimybes. Kas turėtų būti neįtrauktas į šį įstatymo projektą:

1. Jėzuitų sveikatos apibrėžimas, leidžiantis pasirinkti vaikus iš bet kurios šeimos, ypač iš neturtingų šeimų.
  2. Norma, pagal kurią vyresniems nei trejų metų vaikams atimama teisė palaikyti tėvus ligoninėje.
  3. Straipsnis, pagal kurį vaikai, patekę į „sunkią gyvenimo situaciją“, gali būti išvežti į našlaičių namus be jų sutikimo ir tėvų sutikimo.
  4. Straipsnis, atimantis vaiko tėvams teisę atsisakyti nekokybiškos medicininės priežiūros.

Tiems, kurie nemėgsta rašyti savais žodžiais, paruošti laiškų šablonai prieš vekselį vėl yra pašte kassidi   (nuoroda).

Gana tingus, siūlau pasižiūrėti į prezidento Medvedevo dienoraštį blog_medvedev   ir atkreipkite mūsų garanto dėmesį į tą apgaviką, pagal kurį jis neapgalvotai pritvirtino savo parašą.

Dabar šiek tiek apie kitas naujienas iš Pietų fronto.

1. Kai prieš savaitę aptarėme užkariautojo istoriją (nuoroda), kai kurios naivios sielos nepasirašė ta prasme, kad baudžiamoji psichiatrija yra neva buvusių metų reikalas.

Štai baudžiamoji psichiatrija Komsomolske prie Amūro 2010 m. Vasario mėn.
http://www.newsru.com/russia/04feb2010/psyamur.html

Čia yra baudžiamoji psichiatrija Tulos mieste, 2009 m. Gegužė:
http://www.rg.ru/2009/05/21/siroty.html

Na, o vaizdo įrašas iš įrašo pradžios, kuriame, kaip ir pasakojama apie baudžiamąją psichiatriją priemiestyje.

2. Neseniai per gaisrą mokyklos kabinete jie rado gėjų pornografiją. Mokyklos direktorius tuoj pat buvo atleistas. Cituoju Betmeną ():

  „Slapti pomėgiai yra slapti pomėgiai, nors mokytojui tai nesuderinamas dalykas. Pirma, to neturėtų būti mokykloje. Antra, tai padaręs asmuo negali dirbti su vaikais. “

Asmeniškai aš čia matau aiškią seksualinių mažumų diskriminaciją. Nekantriai laukiu, kada Toleras primins Astakhovui apie jo įsipareigojimus Vakarams ().

Tik tuo atveju. Manau, kad jei žmogus tyliai stebi pornografiją savo kabinete, jis turi visas teises tai daryti. Bet veidmainystė ir farizizmas, su kuriais kovotojai už moralę, kaip antai Astakhovas, yra kruopščiai pasmerkti, daro realią žalą vaiko psichikai.

Norėdami sužinoti, čia galite perskaityti, ką jų studentai sako apie atleistą direktorių (nuoroda).

3. Ponas Fursenko mano, kad turime per daug mokytojų: bent dviem šimtais tūkstančių daugiau, nei reikia ().

Reikėtų pažymėti, kad ponas Fursenko yra labai neištikimas, kai tvirtina, kad vienam mokytojui priklauso dešimt studentų. Faktas yra tas, kad didžioji dauguma mokyklų dirba mums pagal apgailėtiną ir neveiksmingą klasės pamokų sistemą, dėl kurios tikrasis klasės dydis yra ne dešimt, o greičiau trisdešimt žmonių.

Bet tai apskritai yra smulkmenos. Daug svarbiau yra kita. Ponas Fursenko siūlo siųsti atleistus mokytojus ... į globos tarnybą! Cituoju ():

„Yra ir kita pusė“, - sakė Andrejus Fursenko. „Kai mokytojas neturi visos apkrovos, prarandama jo kvalifikacija“. Pasak ministrės, mokytojai gali būti paklausūs tokiose srityse kaip globa, rūpyba ir globa. „Tai taip pat yra pedagoginis darbas, - pažymėjo ministras, - ir kažkam toks darbas būtų alternatyva darbui mokykloje“.

Dabar įsivaizduokite - keli šimtai tūkstančių vargšų, kurie nebuvo pakankamai kompetentingi net dirbti mokykloje ... Asmeniškai ši perspektyva manęs nežavi.

4. Prieš savaitę internatinėje mokykloje netoli Odesos dingo šimtas vaikų (

Įvadas
Pagal PSO formuluotę, „sveikata yra visiškos fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būsena, o ne tik ligų ir fizinės negalios nebuvimas“.

Žmogaus sveikata atspindi vieną jautriausių visuomenės aspektų ir yra glaudžiai susijusi su pagrindine teise į fizinę, dvasinę ir socialinę gerovę per maksimalią jo aktyvaus gyvenimo trukmę.

Sveikata yra sudėtinga ir kartu integruota daugialypė dinaminė būsena, kuri vystosi realizuojant genetinį potencialą konkrečioje socialinėje ir aplinkos aplinkoje ir leidžia asmeniui skirtingai atlikti savo biologines ir socialines funkcijas.

Sveikatos problemos, kaip vienos iš prioritetinių socialinės raidos užduočių, populiarinimas lemia šios problemos teorinio ir praktinio vystymosi aktualumą, lemia poreikį dėti tinkamus mokslinius tyrimus ir metodinių bei organizacinių požiūrių į sveikatos palaikymą, jos formavimą ir plėtrą plėtojimą.

Valstybinėje žmonių sveikatos apsaugos programoje didelę vietą užima vaikų ir paauglių sveikatos apsauga - mūsų šalies ateitis. Tai natūralu, nes suaugusiųjų sveikatos pagrindas klojamas būtent vaikystėje ir paauglystėje. Neigiami vaikų sveikatos būklės pokyčiai daro didelę socialinę ir ekonominę žalą šaliai, dažnai sukeldami profesinius apribojimus daugeliui masinių profesijų, turinčių didelę nacionalinę ekonominę reikšmę.

Neseniai nerimą kėlė moksleivių, kaip labiausiai paplitusių vaikų ir paauglių kontingento, sveikatos būklė. Vaikų, paauglių ir jaunimo higienos ir ligų prevencijos mokslinio tyrimo instituto duomenimis, apie 90% mokyklinio amžiaus vaikų turi fizinės ir psichinės sveikatos nukrypimų. Išlieka didelė ūminio sergamumo dalis, tendencija didėti sergamumu tokiomis nosologinėmis formomis kaip nutukimas, trumparegystė, plokščiosios pėdos, neuropsichiatriniai sutrikimai ir alerginės ligos.

Remiantis Rusijos švietimo akademijos Plėtros fiziologijos instituto duomenimis, per pastaruosius 10 metų lėtinių patologijų turinčių studentų skaičius padidėjo 1,5 karto, o tarp paauglių - 2,1 karto. Treniruočių laikotarpiu 70% funkcinių sutrikimų iki mokyklos pabaigos virsta nuolatinėmis lėtinėmis patologijomis, regos organų dažnis padidėja 4–5 kartus, virškinimo organų skaičius 3 kartus, neuropsichiatrinių sutrikimų skaičius 2 kartus.

Smarkiai išaugo vaikų, kenčiančių nuo alkoholizmo, narkomanijos, piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir psichinių sutrikimų, skaičius. Padidėjo moksleivių nužudymų ir savižudybių skaičius.

Vaiko sveikatą, jo fizinę ir psichinę raidą bei socialinę ir psichologinę adaptaciją daugiausia lemia gyvenimo sąlygos ir, svarbiausia, gyvenimo sąlygos mokykloje. Būtent treniruotės metu patenka intensyvaus vaiko kūno vystymosi laikotarpis.

Žinoma, moksleivių sveikatos būklės pablogėjimas negali būti siejamas tik su neigiamu vadinamųjų „mokyklos veiksnių“ poveikiu. Bet mokinys mokykloje lankosi gana ilgą paros laiką, todėl mokykla turėtų tapti tausojančia sveikatą.

Sokratas teisingai pažymėjo, kad sveikata nėra viskas, bet viskas be sveikatos yra niekas. Tuo pačiu tampa akivaizdu, kad vien gydytojų pastangos, sutelktos tik į gydymą, negalės susidoroti su dabartinių kartų kamuojamų patologijų žlugimu. Reikia kitų, iš esmės naujų požiūrių, tačiau atsižvelgiant į tai, kas geriausia šalyje sukauptą ligų prevencijos ir gydymo srityje. Matyt, ši naujovė turėtų kilti iš poreikio įtraukti patį asmenį į rūpinimąsi savo sveikata, sudominti jį ir aktyviai kovoti už jį.

Mano darbo tikslas yra ištirti studentų sveikatos būklę

mūsų mokyklos veiklą ir nustatant veiklą, reikalingą mokinių sveikos gyvensenos motyvacijai didinti.

Uždaviniai:

1. Išnagrinėti literatūrą apie sveikatos ir sveikatos išsaugojimo problemas;

1. 
   Ištirti mūsų mokyklos mokinių ligų statistiką;
2. 
   Išsiaiškinti galimas studentų sergamumo priežastis;
3. 
   Išsiaiškinti mūsų mokykloje vykstančius renginius, kurie yra būtini mokinių sveikatai palaikyti ir stiprinti.

Mūsų sveikata yra mūsų rankose

Visavertį gyvenimą būtinai lydi sėkmė. Pasitikėjimas tuo kyla būtent paaugliams - pereinamojo amžiaus (14-15 metų) berniukams ir mergaitėms, tik gamta suteikia naujų galimybių pojūtį.

Taigi, kas yra sveikata? Daugelis sakys, kad sveikata yra ligos nebuvimas. Tačiau šis apibrėžimas nėra visiškai teisingas. Pasaulio sveikatos organizacijos chartijoje teigiama, kad sveikata yra visiškos fizinės, dvasinės ir socialinės gerovės būsena, o ne tik ligų ir fizinių trūkumų nebuvimas. Šiandien tai yra idealios sveikatos esmės supratimas. Ir jums reikia ne tik svajoti, bet ir padaryti viską, kas įmanoma, kad galėtumėte džiaugtis tokia sveikata.

Pagrindiniai žmogaus sveikatos komponentai yra jo dvasinė ir fizinė būklė. Socialinis komponentas atspindi socialinius ryšius ir tarpasmeninius ryšius ir yra neatsiejama asmens dvasinės sveikatos dalis. Dvasinė ir fizinė sveikata visada turi būti harmoningoje vienybėje, nes tai yra neatsiejama asmens sveikatos dalis.

Asmens dvasinė sveikata yra mąstymo ir pasaulėžiūros sistemos būsena. Dvasinė sveikata pasiekiama per dvasinį nušvitimą, galimybę gyventi.

Paauglystė yra vienas kritiškiausių protinio vystymosi, jo asmenybės formavimosi etapų. Sparčiai auga ir vystosi ne tik vidaus organai ir kūno lukštai, atstatoma ir centrinė nervų sistema. Paaugliai labai nori kūno pertvarkymo ir į tai reaguoja visa savo esybe.

Šiandien visi žino, kad sveika gyvensena yra patikimiausia sveikatos palaikymo ir skatinimo priemonė.

Tačiau tik įsitikinimų nedaug, vis tiek turime elgtis laikydamiesi reikalavimų ir rekomendacijų, veikti protingai, žinodami reikalą. Mes jau žinome, kas yra sveikata, kad negali būti kūno sveikatos be sielos sveikatos. Bet kaip mes gyvename, kad būtume sveiki? Kokie reikalavimai turėtų būti sveikos gyvensenos pagrindas? Mes juos vadinsime: darbo, poilsio, miego režimo laikymasis; motorinė veikla; pagrįstas grūdinimo būdų, vonių, vandens procedūrų naudojimas; gera mityba; atsisakyti blogų įpročių.

Nuo vaikystės girdime apie teisingą režimą, sveiką mitybą, gerą miegą.

Taigi pirmasis sveikos gyvensenos sistemos komponentas yra studijų ir poilsio režimas. Reikia nepamiršti, kad per parą yra 24 valandos. Iš jų, norint būti sveikiems, reikia 8–9 valandų pernakvoti, 5–6 valandas iki mokyklos, 3–4 valandas pamokoms paruošti, maždaug 2 valandas praleidžiame namų ruošos darbams. Dėl asmeninio laiko lieka 3–6 valandos. Mūsų sveikatai bus geriau, jei šį laiką praleisime pasivaikščiodami su draugais ar eidami į baseiną. T. y., Reikia daugiau judėti.

Antras svarbus sveikos gyvensenos komponentas yra mityba. Mityba, užtikrinanti kūno vystymąsi, vadinama racionalia. Yra keli geros mitybos principai: tinkamas maisto ir energijos santykis; baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekio maiste atitikimas; pakankamas vitaminų ir mineralų kiekis maiste; dietos režimas.

Trečias komponentas yra geras sapnas. Turite atsiminti, kad turite įprasti save eiti miegoti ne vėliau kaip 10–11 valandų ir miegoti bent 8-9 valandas. Miegas padeda atkurti kūną.

Remiantis šiuolaikinėmis sąvokomis, svajonė yra ne tik atostogos, bet ir veikla, kuria siekiama apdoroti įvairią dienos metu sukauptą informaciją. Jei negauname pakankamai miego, tampame irzlūs, blogai mokomės mokykloje, nes negalime sutelkti savo dėmesio.

Jei dabar sugebėsime išsiugdyti sveikos gyvensenos įpročius, tai ateityje būsime linksmi ir kupini energijos.

Viena rimčiausių ir pavojingiausių „civilizacijų ligų“ yra fizinis neveiklumas. Motorinio aktyvumo stoka yra pasaulinė problema, paveikusi ne tik mūsų šalį, bet ir visą žmoniją. Hipodinamija yra paties šiuolaikinio gyvenimo stiliaus, sparčiai besivystančios mokslo ir technologijos pažangos rezultatas. Kartą, norėdami išgyventi, mūsų protėviai turėjo atlikti didelį fizinį darbą - daug vaikščioti, medžioti. Pats gyvenimas sudarė sąlygas: nemirti, reikėjo judėti! Dabar tokio poreikio nėra. Mokslinė ir technologinė kasdienio gyvenimo ir gamybos revoliucija labai palengvino fizinį aktyvumą, taip sukurdama prieštaravimą tarp to, kas būdinga natūraliai žmogaus organizacijai, ir to, kas yra besivystančios civilizacijos programos. Daugelis žmonių net neįsivaizduoja milžiniško fizinio neveiklumo pavojaus. Tai neigiamai veikia visus kūno organus ir sistemas. Sumažėja jo atsparumas peršalimui ir patogeninių mikroorganizmų veikimas. Hipodinamija sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus, prisideda prie nutukimo, kuris pats savaime nedaro teigiamo poveikio augančiam organizmui. Taigi kas? Išsaugoti prieš problemas, susijusias su šiuolaikiniu gyvenimo ritmu? Eik su srautu, atsisakyk visko: - Ai, kas bus? Arba pakeisti savo gyvenimo būdą? Žinoma, kova yra liga! Ir tai yra visiškai natūralu.

Kita pavojingiausių problemų yra blogi įpročiai.

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, įpročiai kasdien vartoti alkoholį susiformuoja 1 iš 10 santykinai dažnai geriančių žmonių, 4–6 iš 10 ir 9 iš 10 rūkančių žmonių, kurie vartoja gana dažnai morfiną.

Kažkas gali pamanyti, kad kelios cigaretės per dieną nepakenks sveikatai. Deja, taip nėra. Nikotinas, patekęs į organizmą, padidina adrenalino išsiskyrimą, kuris pirmiausia plečia kraujagysles, o po to sukelia aštrų spazmą.

Gerai žinoma, kad rūkaliai daro didelę žalą kitiems - tiems, kurie yra priversti įkvėpti tabako dūmų iš cigarečių.

Gydytojai iš Šanchajaus, apžiūrėję 10 tūkstančių vyresnių nei 2 metų vaikų, teigė: kūdikiai, kurių tėvai rūko 2 kartus, dažniau serga bronchitu ir pneumonija.

Ypatingas pokalbis apie alkoholį. Bet kokia, net ir mažiausia dozė, padidina norepinefrino išsiskyrimą, taigi ir nervų sistemą.

Patekęs į žmogaus kūną, alkoholis pirmiausia veikia centrinę nervų sistemą.

Profesorius F. G. Uglovas mano, kad girtuoklių mintys praranda gilumą ir apeina sunkumus, užuot juos išsprendusios. Interesų ratas mažėja, išlieka vienas noras - atsipūsti. Pažengusiais atvejais tai reiškia visišką niūrumą ir beprotybę.

Ne burnos lašas - tai sveikatos ir aukšto efektyvumo norma.

Kita žmogaus blogybė yra narkomanija.

Kartu su narkomanija dažnai aptariama ir piktnaudžiavimo narkotikais problema, ir tai tiesa. Tiesą sakant, tai yra viena ir ta pati liga, skirtumas yra tik cheminiuose junginiuose, kurie naudojami intoksikacijai. Priklausomybė nuo narkotikų atsiranda po vienos ar dviejų dozių.

Narkotikai katastrofiškai greitai sunaikina organizmą. Pirmiausia kenčia gyvybiškai svarbūs organai - smegenys, širdis, plaučiai, kepenys, inkstai. Todėl tarp narkomanų yra labai didelis mirtingumas.
Viena iš ligų, labiausiai paplitusių tarp moksleivių, yra laikysenos pažeidimas.

Pažeidus laikyseną, gali pasikeisti skeletas, pablogėti kraujotakos sistema, kvėpuoti, virškinti ir kt. Kartais skeleto pokyčiai gali būti įgimti, jie yra ligos padariniai.

Ugdyti teisingą laikyseną ugdymo įstaigose kilniems vaikams buvo naudojami įvairūs metodai. Mergaitės buvo išmokytos nekelti aukštai galvos, nežiūrėti nuolat po kojomis, išmokti nuleisti pečių ašmenis ir „išvalyti skrandį“. Dažnai galite pamatyti labai garbaus amžiaus moteris, kurios, mokymosi metais, išsiugdžiusios stebėtinai harmoningą laikyseną, išlaikė ją, kol jos buvo labai senos. Nėra nieko blogo, jei šiandien pasitelksime naudingus „senosios mokyklos“ triukus.

Dažniausiai laikysenos trūkumai atsiranda dėl neteisingos laikysenos, t.y., dėl neteisingos kūno padėties miego metu, sėdint prie stalo, stalo ir pan.

Neteisinga laikysena yra stuburo išlinkimo pradžia. Jei laiku nebus kreipiamas dėmesys į postualinių defektų pašalinimą, tai „strigtis“ kiekvienais metais didės, sustiprės ir gali sukelti nuolatinį normalios stuburo formos sutrikimą, tai yra raumenų ir skeleto deformaciją, dažniausiai kifozę (apvalią nugarą) ar skoliozę. (stuburo šoninis išlinkimas).

Geriausias būdas išsiugdyti taisyklingą laikyseną, užkirsti kelią kreivai yra fizinis lavinimas plačiąja šio žodžio prasme ir jo priemonėmis: buitinė higiena, įskaitant tinkamą mitybą, higieninė ir korekcinė gimnastika, natūralių gamtos veiksnių (oro, saulės vonių, maudynių ir kt.) Naudojimas, vasaros naudojimas. žiemos sporto šakos (plaukimas, čiuožimas, slidinėjimas, žygiai, ekskursijos, žygiai ir

Norint išvengti neteisingos laikysenos ir stuburo iškrypimų, būtina išsiugdyti gerus įpročius:

1. 
   Ji turėtų būti stovinti, vienodai remtis į abi kojas, o ne remtis į vieną koją.
2. 
   Manoma, kad jis turi vaikščioti su kūnu tiesiai, nesikišti ant grindų kojomis, bet kelti jas eidamas.
3. 
   Teisingai sėdėkite prie stalo, stalo ir pan. Tinkamai prisitaikant per pamokas, pečiai turi būti tame pačiame lygyje, dilbiai turi laisvai gulėti ant stalo, alkūnės turi būti 2–3 cm žemiau stalo stalo, rankos sulenktos stačiu kampu į alkūnes. sąnariai.
4. 
   Kojos taip pat turėtų būti sulenktos stačiu kampu į klubo ir kelio sąnarius ir pailsėti ant grindų ar suolo. 2/3 klubų telpa ant kėdės sėdynės.
5. 
   Būtina pakoreguoti kėdės aukštį.
6. 
   Skaitydami ir rašydami atstumas nuo akių iki knygos ar užrašų knygelės turėtų būti 35 cm.
7. 
   Nešiodami svorius (portfelį ir kt.), Krovį būtinai sureguliuokite, kai krovinys juda kaire arba dešine ranka. Jaunesniems studentams rekomenduojama nešioti rankinuką už nugarų.
8. 
   Jums reikia miegoti ant lygios, ne per minkštos lovos, atmerkus galvą, gulint ant nugaros pailgoje ar pusiau pailgoje padėtyje, o ne „susisukus“. Rankos turi remtis ant antklodės.

Kita, ne mažiau paplitusi liga yra regėjimo sutrikimai.

Žmogaus akis yra nuostabi gamtos dovana. Jis sugeba atskirti subtiliausius atspalvius ir mažiausius dydžius, gerai mato popietę ir neblogai temstant. Ir tai nėra atsitiktinumas. Net primityvūs žmonės turėjo būti budrūs medžioklėje. O sutemus oloje, ugnies šviesoje, gaminkite maistą, dėvėkite drabužius ir ginklus. Tūkstantmečiai praėjo. Žmogus pasikeitė. Jo akys taip pat pasikeitė. Jie prisitaikė prie tolimų ir artimų objektų apžiūros, regėjimo dieną ir naktį. Neatsitiktinai F. Engelsas parašė, kad erelis mato daug toliau nei žmogus, tačiau žmogaus akis daiktuose pastebi daug daugiau nei erelis.

Kokios yra šios nepalankios sąlygos, galinčios paveikti regėjimą? Pirma, situacija, kurioje vyksta vizualinis darbas: nepakankamas apšvietimas, sulenkta darbinė laikysena, dažni atstumo nuo akių iki knygos darbinio paviršiaus pokyčiai ir tt Antra, netinkama mityba ir neigiamas geografinės aplinkos poveikis, todėl jie dažnai yra tarpusavyje susiję. Nustatyta, kad šiaurėje, kur kūnas gauna mažiau ultravioletinių spindulių, o maistas turi mažiau vitaminų, trumparegystė dažnesnė nei pietiniuose regionuose. Trečia, ilgalaikės ligos, ypač infekcinės, sukelia viso organizmo susilpnėjimą, o ypač regėjimo sutrikimus. Trumparegystė šiomis dienomis yra labai dažna. Mūsų šalies higienos mokslininkų duomenimis, dešimtoje klasėje kas penktas ar net ketvirtas mokinys turi trumparegystę. Dėl to daugeliui jaunų žmonių profesijos pasirinkimas yra ribotas. Štai kodėl turėtumėte galvoti apie tai, kaip išvengti trumparegystės, palaikyti regėjimą, pavyzdžiui, atlikti pratimus akims:

1. 
   
2. 
   
3. 
   
4. 
   

Taigi, išvada tvirta ir nedviprasmiška - jūs turite kovoti už sveikatą. Viską pasikliauti medicina yra nenaudinga. Gydytojai gali išgydyti ligą, tačiau tik mes galime išlaikyti sveiką, veiksmingą kūno būklę!

Vaikų sveikatos išsaugojimo ir skatinimo priemonės,

vykusiame mūsų mokykloje

Mūsų mokykloje 2008–2009 mokslo metais mokiniai buvo stebimi dėl pagrindinių ligų. Atlikus šį darbą paaiškėjo:

Pradinių mokyklų 1-4 klasės

Nr p / p	Ligos	1 klasė	2 klasė	3 klasė	4 klasė
1	Sutrikusi laikysena	22	21	25	42
2	Regėjimo sutrikimas	8	1	2	1
3	Skoliozė	4	4	5	2
4	ENT ligos	5	1	2	18
5	Neuropsichinis	7	4	5	6
6	Širdies ir kraujagyslių sistemos	1	-	-	1
7	Širdies ligos	1	-	-	1
8	Urogenitalinės sistemos ligos	1	-	3	-
9		-	-	2	1
10	Klausos sutrikimas	-	-	1	-

Pradinių klasių 5–11 klasėms

Nr p / p	Ligos	5 klasė	6 klasė	7 klasė	8 klasė	9 klasė	11 klasė
1	Sutrikusi laikysena	9	39	5	15	18	16
2	Regėjimo sutrikimas	1	-	1	-	4	6
3	Skoliozė	9	3	2	3	3	2
4	ENT ligos	2	12	3	6	15	8
5	Neuropsichinis	4	8	5	7	12	7
6	Širdies ir kraujagyslių sistemos	2	-	1	-	1	-
7	Širdies ligos	1	-	1	-	-	-
8	Virškinimo trakto ligos	-	-	2	1	6	7
9	Urogenitalinės sistemos ligos	-	-	1	-	-	1
10	Endokrininės sistemos ligos	-	-	-	-	4	5
11	Klausos sutrikimas	1	-	-	-	-	-

dėl raumenų ir kaulų sistemos ligų

Studentų sveikatos stebėjimas

endokrininės sistemos liga

Kai kuriose klasėse sergamumas mažėja kiekvienais metais, kitose, priešingai, didėja. Sunku įvertinti priežastis, nes mokiniai nuolat keliauja iš klasės į klasę ir iš vienos mokyklos į kitą. Nepaisant to, pastebimai sumažėja studentų skaičius po to, kai mokykla eina link sveikatos.

Išanalizavęs informaciją apie mūsų klasės mokinių sveikatą, gavau šiuos rezultatus:

Sveikatos grupė	Studentų skaičius	%
Aš	1	5%
II	17	85%
III	2	10%
IV	0	0%

Tai yra, mūsų klasėje yra tik vienas visiškai sveikas mokinys, beveik visi mokiniai turi sveikatos nukrypimų iki mokyklos pabaigos. Žinoma, dėl to negalima kaltinti tik mokyklos, galbūt tai lemia nuolat blogėjančios aplinkos sąlygos, nes mes gyvename labai užterštame regione.

Pagrindinės ligos, būdingos mūsų klasės mokiniams, yra:

Per praėjusį 2009–2010 mokslo metų laikotarpį mūsų klasės mokiniai praleido 19 mokyklų dienų (5 mokiniai sirgo).

Sveikatos indeksas: 15 · 100% / 20 \u003d 75%.

Dažniausiai sirgo tie mokiniai, kurie gyvena gana toli nuo mokyklos. Kita studentų peršalimo priežastis gali būti ta, kad valgomasis yra atskirai nuo mokyklos esančiame pastate, o kai kurie vidurinės mokyklos moksleiviai, nepaisydami mokytojų draudimų, nenori eiti į drabužinę ir bėgti į gatvę nuogai.

Studentams, kurie nustatė ligas, pateikiamos individualios rekomendacijos:

1. Sutrikusios laikysenos studentams - stebėkite laikyseną ir atlikite specialius pratimus fizinių minučių metu;

2. Studentams, turintiems regos negalią, darykite mankštą akims ir stebėkite savo darbo vietos apšvietimo lygį.

Mūsų mokykla vykdo tradicines sveikatos išsaugojimo veiklos formas:

• 
  medicininė apžiūra;
• 
  korekcinė gimnastika;
• 
  profilaktiniai skiepai;
• 
  sveikatos dienos;
• 
  mokyklų sporto atostogos;
• 
  dalyvavimas miesto sporto varžybose;
• 
  pokalbiai apie sveikatą su studentais;
• 
  įtvirtinimas;
• 
  sveikatos pokalbiai su tėvais.

Mokykla neturi visavertės sveikatą tausojančios infrastruktūros, tačiau tuo pat metu ji neturėtų pakeisti klinikos ir įgyvendinti medicinos priemonių. Mokyklos tikslai palaikyti ir skatinti sveikatą kyla iš analizuojant akademinį krūvį, sveikatą ir prevencinį darbą atsižvelgiant į studentų sergamumą, užklasinės veiklos organizavimą ir laisvalaikį, taip pat nustatant studentų motyvacijos lygį ir įtampos laipsnį.

Už tai kontroliuojama:

1. supaprastinti mokymo režimą;

2. užkirsti kelią studentų perkrovai klasėje ir po pamokų;

3. fizinių minučių, dinaminių pauzių organizavimas;

4. klasių apšvietimo lygis, ventiliacijos grafiko laikymasis;

5. atitiktis šlapio valymo reikalavimams;

6. psichologinis klimatas klasėje, emocinės iškrovos buvimas.
Gydytojai kasmet stebi studentų sveikatą, su amžiumi susijusias vakcinacijas, masinius praturtinimus, nors tai taikoma tik tiems vaikams, kurie valgo mokyklos kavinėje.

Klasių valandos vyksta apie alkoholio, tabako rūkymo, narkomanijos keliamus pavojus, narkologo, ginekologo paskaitos. Studentai gauna psichologinę pagalbą iš mokyklos psichologo. Didelę socialinę adaptaciją su sunkiais vaikais ir jų tėvais vykdo socialinis pedagogas. Studentai mokosi pasirenkant, pavyzdžiui, „Asmeninės sveikatos pagrindai“.

Skeleto, raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų prevencija mokyklos valandomis yra tai, kad mokiniai fizinių pamokų metu klasėje daro specialius pratimus, pavyzdžiui:

1. 
   Atsistokite nugarą prie sienos 40-50 cm atstumu ir, atsiremdami, atsiremkite į ją nugarą. Priveržkite nugaros ir pečių juostos raumenis taip, kad nugara būtų tinkamai ištiesinta, liečiant sieną su galvos nugarėle, pečių ašmenimis ir apatine nugaros dalimi, atsistokite 4 kartus. Tada ištiesinkite ir atsipalaiduokite (4 kartus). Šis ir visi kiti pratimai kartojami 3–4 kartus.
2. 
   Sėdėkite ant kėdės, rankos ant diržo (4 sąskaitoms). Paimkite pečius atgal, atsineškite pečių ašmenis, pakelkite galvą ir kiek įmanoma ištiesinkite kojas bei nugarą (po 4 sąmatas).
3. 
   Stovi, rankos ant diržo (4 sąskaitoms). Įtempkite nugaros raumenis, pečius atloškite, pečių ašmenis pakelkite, pakelkite galvą (4 kartus).
4. 
   Atsistokite nugarą prie sienos taip, kad ji liečiasi su galvos gale, pečių ašmenimis, sėdmenimis ir kulnais. Laikykite šią poziciją 30 sekundžių. Pabandykite tai atsiminti, „jaustis su kiekviena kūno ląstele“, tolti nekeisdami kūno padėties ir stovėti dar 10–15 sekundžių.

  Be to, mokytojai klasėje visada stebi, kaip mokiniai sėdi prie savo darbo stalo.

Norint išvengti regos pablogėjimo fizinėmis minutėmis, pratimai atliekami regėjimui koreguoti:

1. 
   Sėdėdami lėtai žiūrėkite nuo lubų į grindis ir atgal, nekeisdami galvos padėties. 8–12 kartų.
2. 
   Lėtai žiūrėkite į dešinę, kairę ir atgal. Taip pat pažiūrėkite į kitą įstrižainę. 8-10 kartų.
3. 
   Tas pats - dešinėn, kairėn, žemyn ir atgal išilgai kitos įstrižainės. 8-10 kartų.
4. 
   Akies obuolių sukamaisiais judesiais viena ir kita kryptimi 8-10 kartų.

Daugelyje biurų yra oftalmologiniai treniruokliai.

Siekdama optimizuoti motorinį aktyvumą, mokykla stebi mokinių lankymą kūno kultūros pamokose, pradinių klasių pertraukose žaidžia lauko žaidimus, yra įvairių sporto skyrių, diskotekų, vyksta muzikos renginiai.

Kiekvieną ketvirtį vyksta sveikatos dienos, kuriose vaikinai aktyviai dalyvauja. Šiomis dienomis vyksta įvairūs sveikatingumo užsiėmimai, lauko ir sporto žaidimai, estafetės, sporto šventės. Juos lanko ne tik mokyklos mokiniai, bet ir jų tėvai.

Šiomis dienomis daugelis klasių kartu su savo klasės mokytojais ir tėvais lanko čiuožyklą, baseiną.

Mokykla kasmet organizuoja vasaros sveikatos sezonus moksleiviams ir daugelis noriai lanko mokyklos stovyklą.

Dėl puikaus mūsų mokyklos darbo skatinant sveikatą, mokiniams padidėjo sveikos gyvensenos motyvacija. Mokyklos mokiniai nėra registruojami priklausomybės ligų klinikoje. Savanorių kampanijos „Cigaretės saldainiai“ metu 30 žmonių surengė tokį mainą. Mūsų mokiniai sėkmingai susiduria su sveikos kartos olimpiados užduotimis, yra prizininkai kelionėms po miestą ir regioną.

Išvada
Vaikų ir paauglių sveikata bet kurioje visuomenėje ir bet kokiose socialinėse bei ekonominėse ir politinėse situacijose yra neatidėliotina problema ir svarbiausias dalykas, nes ji lemia šalies ateitį, tautos genofondą, visuomenės mokslinį ir ekonominį potencialą.

Nepaisant to, kad mūsų mokyklos švietimo pastatai nėra modernūs ir standartiniai, daugelis sveikatos problemų buvo išspręstos. Klasės yra šiltos, šviesios ir patogios. Kambariai vėdinami. Senosios mokyklos baldai keičiami naujais, atsižvelgiant į vaikų augimą. Kaitrinės lemputės buvo pakeistos fluorescencinėmis lemputėmis. Vitaminavimas organizuojamas valgomajame. Daugelis klasių geria vandenį buteliuose, nes tėvai domisi, ar vaikai geria švarų vandenį.

Mokymo sesijų metu studentus prižiūri medicinos specialistas ir jiems suteikiama pirmoji pagalba. Žinoma, norėčiau turėti odontologijos kabinetą, mankštos terapiją, dermatologą.

Mūsų sistemoje rengiamos sveikatos dienos, kurios ilgą laiką suteikia pakankamai energijos ir suteikia motyvacijos aktyviam gyvenimo būdui. Mokykloje vykdoma ūmi kvėpavimo takų virusinė infekcija, kuriai taikoma aromaterapija.

Kūno kultūros užsiėmimai dažnai rengiami lauke, daug mokinių lanko sporto skyrius, dalyvauja įvairiose varžybose, pasiekia gerų rezultatų. Sisteminė motorinė veikla teigiamai veikia žmogaus emocinę būseną, ugdo „stabilų imunitetą“ žalingiems įpročiams.

Žinoma, norėčiau būti daugiau lauke, eiti į žygius, o tai, deja, pastaruoju metu yra neįmanoma dėl didelio erkių skaičiaus. Jei valstybė skirtų daugiau lėšų šiems vabzdžiams naikinti veisimosi sezono metu, jaunoji karta turėtų kitą būdą sustiprinti savo sveikatą.

Nuorodos

1. Blinova N.G. Seminaras apie psichofiziologinę diagnozę. M .: Vladas, 2000 m.

2. Kazin E.M. Individualios žmogaus sveikatos pagrindai. M .: Vladas, 2000 m.

3. Korostelevo NB - nuo A iki Z. M.: Medicina, 1987 m.

4. Kokajevas I.Yu. Pakelkite studentą sveiką. // Pradinė mokykla. - 2001. Nr.6.

5. Naumenko J. Švietimo samprata, formuojanti studentų sveikatą. // Viršininkas. - 2004. - Nr.5.

6. Potapova I. N. Stiprinkite mokinio sveikatą. M .: Medicininės literatūros leidykla, 1970 m.

8. Romancovas M.G. Moderni mokykla turi sveikatą tausojantį švietimą. // Švietimas šiuolaikinėje mokykloje. –2003 m. - Nr. 6.

9. Sinyakovas A.F. Gyvenimo stimuliatoriai. M., Jaunoji gvardija, 1990 m.

10. Chaklinas A. V., Milievskaja I.L. Laikykite savo sveikatą jauną. M., Pedagogika, 1987 m.

• Sveikata suteikia galimybių - fizinis prisitaikymas prie įvairių sąlygų; asmeninis augimas.
• Sveikata suteikia stiprybės darbui, studijoms, bendravimui ir ryšių užmezgimui.
• Sveikata suteikia laisvę - fiziniai veiksmai ir judėjimas visame pasaulyje.
• Sveikata suteikia susidomėjimo - visam gyvenimui.
• Sveikata teikia džiaugsmo - įgyvendinant savo sugebėjimų beribiškumą.
• Sveikata sukuria platformą žmogaus savirealizacijai.

Sveikatos apraiškos kasdieniame gyvenime

• Fiziniai pratimai. Fizinis aktyvumas suteikia daug naudos žmogui, stiprina kūną ir charakterį.
• Karinė tarnyba. Sergantis žmogus yra silpnas karys, todėl yra ligų, kurių nešiotojai nėra pašaukti į karo tarnybą.
• Darbo aktyvumas. Kuo fiziškai sveikas ir stiprus žmogus, tuo ilgesnį laiką jis gali dirbti su visu atsidavimu.
• „Cheminės priklausomybės“ nebuvimas. Žmogus, kuris nuolat vartoja vaistus, yra panašus į narkomaną. Tokių trūkumų, kaip priklausomybė, įskaitant priklausomybę nuo narkotikų, nebuvimas apibūdina sveiką žmogų.
• Gen. Sveikam žmogui nereikia per daug jaukumo ir prabangos, o jam reikia sąlygų, užtikrinančių gerą higieną.
• Tėvystė. Vaikų grūdinimas nuo ankstyvo amžiaus padeda auginti sveikus žmones, fiziškai stiprius ir stiprią dvasią.

Kaip pasiekti sveikatos

• Sveikata yra ne žmogaus charakterio bruožas, o fizinių ir moralinių savybių, atsirandančių atliekant sistemingus pratimus, visuma. Būti sveiku yra pagrindinė kiekvieno žmogaus pareiga sau.
• Grūdinimas. Bet kokios kūno grūdinimo procedūros - nesvarbu, ar tai daro su šaltu vandeniu, ar su ilgais pasivaikščiojimais gryname ore - tai indėlis į savo sveikatos „kiaulės banką“.
• Kūno kultūros užsiėmimai. Vidutinis fizinis aktyvumas (ne „pikas“, kaip profesionaliame sporte) pamažu stiprina žmogaus kūną.
• Atsisakymas viršyti. Kuo paprastesnis žmogaus maistas, tuo jis sveikesnis; kuo gyvenimas lengvesnis, tuo patvaresnis.
• Emocijų kontrolė. Stiprios neigiamos emocijos silpnina žmogaus kūną, paimdamos energiją, reikalingą pilnaverčiam kūno funkcionavimui. Kontroliuodamas savo emocijas (pyktį, pyktį, pasipiktinimą), žmogus rūpinasi savo sveikata.
• Vidinė harmonija. Vidinės harmonijos siekimas yra dvasinio darbo su savimi rezultatas; šis darbas taip pat suteikia fizinės naudos sveikatos stiprinimo forma.

Auksinis vidurkis

Skausmas | sveikatos trūkumas

Sveikata

Įtartinumas - tai per didelis dėmesys savo paties organizmo būklei.

Sveikatos išraiškos

   Sveikas elgeta yra laimingesnis už sergantį karalių. - Arthuras Schopenhaueris - gyvenimas teikia džiaugsmo; Bet kuriame kalba sugedęs skrandis, sielvarto tėvas, nes visi šaltiniai yra užnuodyti. - Nyčė - visi sveiki žmonės mėgsta gyvenimą. - Heinrichas Heine'as - kam skauda kaulus, nemano apsilankyti. - Rusų patarlė - dvasios stiprybė ir silpnumas yra tiesiog neteisingi posakiai: realybėje yra tik gera ar bloga kūno organų būklė. - Laroshfuko - sveikatos apsauga yra geriausias vaistas. - Japonų patarlė - A. Serdyuk / Žmogaus sveikata nesveikame pasaulyje   Autorius, apibendrindamas tradicinės ir alternatyviosios medicinos patirtį, išskiria pagrindines, privalomas taisykles, padedančias išlaikyti žmonių sveikatą XXI amžiuje. Aleksandras Sviyash / Sveikata galvoje, o ne vaistinėje   Garsus psichologas Aleksandras Sviyash yra įsitikinęs, kad visos žmonių ligos gimsta mūsų galvoje ir tik tada pasireiškia atitinkamais simptomais. Darbas su vidine energija ir požiūriu gali išgydyti beveik bet kokią ligą.

KAS IR SVEIKATA

Žmogaus sveikata  supratimu KAS  - Tai yra visiška fizinė, psichinė ir socialinė gerovė, o ne tik ligų ir fizinės negalios nebuvimas.

Yra trys sveikatos ar gerovės aspektai. Tai yra fizinė, psichinė (psichoemocinė) ir socialinė sveikata.

Fizinis   - nustatoma pagal kūno būklę ir funkcionavimą. Jei žmogus yra fiziškai sveikas, tada jis gali atlikti visas dabartines pareigas be nereikalingo nuovargio. Jis turi pakankamai energijos sėkmingai mokytis mokykloje ir namuose atlikti visus reikalingus dalykus.

Sielos   - Tai lemia tai, kiek žmogus patenkintas savimi ir kaip jis sėkmingai susidoroja su savo kasdienėmis funkcijomis. Jei žmogus yra psichiškai sveikas, dažniausiai sau patinka, kas jis yra, jis patenkintas savo pasiekimais ir gali padaryti išvadas iš savo klaidų. Norint išlaikyti psichinę sveikatą, būtina skirti pakankamai laiko poilsiui ir pomėgiams, mokėti įgyti naujos patirties ir pasidalyti savo jausmais bei jausmais su kitais žmonėmis, kurie gali tave suprasti.

Socialinė sveikata   lemia tai, kiek žmogus susitvarko su kitais žmonėmis. Socialiai sveikas žmogus gali užmegzti ir palaikyti meilės ir draugystės ryšius su kitais žmonėmis, jis gerbia jų teises, žino, kaip padėti žmonėms ir sugeba pats tai priimti, palaiko sveikus santykius su artimaisiais, žino, kaip susirasti naujų draugų, žino, kaip išreikšti savo poreikius ir poreikius, kad jie suprato kiti.

Turėdami tokį sveikatos supratimą galime pasakyti, kad pagrindinis mokyklinio ugdymo tikslas yra išmokyti vaikus būti sveikiems visą gyvenimą.

PSO supratimu, žmogaus sveikata nėra tik ligų nebuvimas, tai yra fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būklė. Šis supratimas yra artimas sąvokai, kuri naudojama apibūdinti pasitenkinimą gyvenimu ir vadinama GYVYBĖS KOKYBĖ.Bendra žmogaus gyvenimo kokybė yra viena iš gyvenimo būdo savybių, lemiančių socialinės ir dvasinės laisvės laipsnį plačiąja prasme.

Yra sveikas ir nesveikas gyvenimo būdas.
Sveika gyvensena (HLS)  - tai žmogaus elgesys ir mąstymas, suteikiantis jam sveikatos apsaugą ir skatinimą.
Sveika gyvensena  - Tai individuali įpročių sistema, suteikianti žmogui reikiamą gyvenimo lygį užduotims, susijusioms su pareigų atlikimu, ir asmeninėms problemoms bei prašymams išspręsti.
Sveika gyvensena  yra asmens įrodymais pagrįsta ligų prevencijos sistema.
Sveika gyvensena  - asmens elgesio tokiomis specifinėmis gyvenimo sąlygomis modelis, kuris sumažina ligų riziką. Taigi skirtingos gyvenimo sąlygos suponuoja skirtingus sveikos elgsenos modelius.
Sveika gyvensena - gyvenimo sistema, užtikrinanti pakankamą ir optimalų žmogaus pasikeitimą aplinka ir tokiu būdu leidžianti išlaikyti saugią sveikatą.
GYVYBĖ  - būtent tai sieja žmogų su visuomene, įtraukia jį į socialinių santykių sistemą. Todėl tai yra viena iš jo socialinių savybių, kurią apibūdina tokie parametrai kaip kokybė, gyvenimo būdas ir gyvenimo būdas. Gyvenimo būdą taip pat galima apibūdinti pagal gyvybės formų atitikimo biologiniams įstatymams laipsnį, kuris prisideda prie išsaugojimo ir padidėjimo adaptaciniuose gebėjimuose bei asmens vykdomose jo biologinėse ir socialinėse funkcijose.

Gyvenimo būdą formuoja visuomenė ar grupė, kurioje asmuo gyvena. Todėl sveikos gyvensenos formavimas yra ne medicininė užduotis, o pirmiausia švietimo. Tuo pat metu sveikos gyvensenos principų kūrimas yra medicinos ir kitų humanitarinių mokslų prerogatyva.

Gyvenimo būdas įgyvendinamas 4 srityse: 1. Darbo jėga. 2. Visuomenė. 3.Šeima. 4. Laisvalaikio veikla. Visi gyvenimo būdo komponentai yra tarpusavyje integruoti šiais elementais: 1. Tarpasmeniniai santykiai. 2. Moraliniai santykiai visuomenėje, veikiantys kaip žmogaus elgesio reguliatoriai.

Pasaulio sveikatos organizacija, be dažniausiai pasitaikančių veiksnių, darančių neigiamą įtaką šiuolaikinio žmogaus, turinčio netinkamą gyvenimo organizavimą, sveikatai, apima:
   Psichoemocinis perkrovimas.
   Nepakankamas fizinis aktyvumas.
   Prasta mityba ir su tuo susijęs antsvoris.
   Blogi įpročiai - rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu, narkomanija.

Svarbu pabrėžti, kad daugelio šių veiksnių neigiamą poveikį gali sumažinti arba užkirsti kelią priemonės, kurias įgyvendina pats žmogus, tai yra, savarankiškai gydytis.

Įvairių žmonių požiūris į sveikatos palaikymą ir stiprinimą Kai kurie, turintys idealius pradinius sugebėjimus, pasineria į tinginystę, blogus įpročius ar netgi daro priešingai pagrįstai logikai - nusižudo, kiti myli gyvenimą, veda sveiką gyvenimo būdą, tačiau kritinėje situacijoje taupo kiti žmonės, paaukodami savo gyvybes vardan kitų. Trečia, turėdami įgimtas ligas ar traumas, labai stenkitės išlikti naudingais šeimos ir visuomenės nariais ir pasiekti šią sėkmę. Ketvirta, gyvenkite taip, kaip buvo, ai Žinoma gyvenimo. Ir turėdami geras sėkmės galimybes, jie pasikliauja visokiais stebuklais ir jų nelaukdami kaltina likimą visam likusiam gyvenimui.

Kas yra įtraukta į sveiką gyvenseną nuo ankstyvos vaikystės sveikų įpročių ir įgūdžių; aplinka: saugi ir palanki gyventi, žinios apie aplinkinių objektų poveikį sveikatai; atsisakyti blogų įpročių: rūkymas, narkotikų vartojimas, alkoholio vartojimas; Tinkama mityba; fiziškai aktyvus gyvenimas, įskaitant specialius fizinius pratimus (pvz., fitnesą); asmens ir visuomenės higienos taisyklių laikymasis, pirmosios pagalbos įgūdžių turėjimas; kietėjimas; optimizmas.

Fizinė gerovė Būklė, kai žmogus yra maksimaliai patenkintas savo kūno, kūno galimybėmis, gali įveikti didelę fizinę ir psichinę įtampą ir tuo pačiu išlaikyti darbingumą. Nėra chroniškų ligų, retų gerovės problemų Sveikatos pakanka norint uždirbti pakankamai materialinių resursų, kad palaikytų save ir šeimą, padėti kitiems žmonėms, vykdyti pilietinę pareigą

Socialinė gerovė Mokymo ir darbo įgūdžių buvimas Gebėjimų laisvai naršyti informacijos sraute buvimas Gebėjimų egzistavimas šiuolaikinėse komunikacijos priemonėse (kompiuteris, internetas, telefonas, transporto priemonės ir kt.) Komunikacinių komunikacijos įgūdžių buvimas (gebėjimas kreiptis, rašyti prašymą, gauti darbą, pažinti vienas kitą) su žmonėmis ir kt.) Gebėjimas prisitaikyti prie visuomenės ir valstybės reikalavimų, neprarandant savo individualumo

Pagrindinis ir paprasčiausias sveikos mitybos principas yra energijos, kurią žmogus gauna su maistu, ir energijos, kurią jis praleidžia, atitikimas. Žmogaus energija sunaudojama palaikant kūno temperatūrą, atliekant visus procesus kūne, atliekant mechaninį raumenų darbą virškinti ir įsisavinti maistą.