Kas yra psichologinė sveikata. Psichologinė sveikata, jos struktūra, pažeidimų kriterijai

Atgal  : http: //fictionbook.ru/author/kollektiv_avtorov/pedagogicheskaya_psihologiya/read_online.html? page \u003d 4

Vadovėlis „Pedagoginė psichologija“
"... 1.2 skyrius
Ugdymo proceso dalyvių psichologinė sveikata

  "Kūno ir dvasios harmonija - kiek tai reiškia! Savo beprotybėje mes juos atitrūkome ir sugalvojome realizmą su jo vulgarumu ir idealizmą su savo tuštuma" // Oskaras Wilde'as

„Sveikas protas sveikame kūne yra trumpas, bet išsamus laimingos būsenos šiame pasaulyje aprašymas.“ // John Locke

Pagrindinės sąvokos : psichinė sveikata, psichologinė sveikata, psichologinės sveikatos lygis: gyvybinė, socialinė, egzistencinė, giliai įsitvirtinusi būtybė kaip psichologinės sveikatos veiksnys, psichologiniai sveikatos kriterijai, profesinis perdegimas, profesinis sunaikinimas.
1.2.1. Psichologinės sveikatos samprata

Pastaruoju metu daugelyje valstybinių ir nevalstybinių švietimo įstaigų formuojamos psichologinės tarnybos. Į jų funkcijų ir reikšmingumo klausimą atsakė I. V. Dubrovina (2004), pabrėždamas, kad pagrindinis psichologinės tarnybos tikslas yra užtikrinti ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikų psichologinę sveikatą. Pedagoginio universiteto studentui - būsimam dėstytojui ar psichologui - svarbu žinoti, kas yra psichologinė sveikata ir kokios yra ugdymo įstaigos studentų psichologinės sveikatos užtikrinimo galimybės. Svarbu, kad mokytojas ir švietimo įstaigos administracija sugebėtų išlaikyti savo ir mokinių psichologinę sveikatą.

Medicininėje ir psichologinėje literatūroje minimos fizinės (fiziologinės, biologinės, somatinės), psichinės sveikatos sąvokos. Psichologinės sveikatos sąvoka vartojama palyginti retai. Tačiau skirtingi autoriai dažnai pateikia jam skirtingus apibrėžimus.

Norint pristatyti psichologinės sveikatos sąvoką, svarbu parodyti skirtumą tarp „biologinės“ („fizinės“), „psichinės“ ir „psichologinės“ sąvokų.

Kalbant apie sąvokų „psichinis“ ir „biologinis“ atskyrimą, galima pastebėti, kad psichika visada vystosi, atsiskleidžia tam tikrų biologinių (fiziologinių) sąlygų rėmuose. Norint užtikrinti psichikos vystymąsi, būtinas tam tikras šių sąlygų diapazonas ir jų stabilumas. Sunkus vidinės pusiausvyros pažeidimas keičia psichinių funkcijų tėkmės pobūdį, vienaip ar kitaip paveikdamas šias funkcijas. Kaip įdomiai išsakė B. S. Bratus, „biologinė yra būtina sąlyga, kurioje žaidžiama žmogaus gyvenimo drama“. Šiuo atveju psichiniai reiškiniai atsiranda specifinės individo sąveikos su išoriniu pasauliu metu (A. Brushlinsky, A. N. Leontyev, S. L. Rubinstein ir kt.). Brushlinsky A. V. (1978), apibūdindamas psichiką kaip procesą, išskyrė du pagrindinius jo bruožus: 1) psichinis yra tarp gyvųjų procesų ir 2) tarp pastarųjų išsiskiria didžiausiu dinamiškumu, nuolatiniu mobilumu ir kintamumu. Ir, pasak A. V. Brushlinsky, šiuo atžvilgiu psichika skiriasi net nuo fiziologinio. Taigi būtina atskirti dviejų realybių egzistavimą: a) sąlygų klasę (biologinę ir socialinę tikrovę) ir b) tokiomis sąlygomis vykstantį procesą (psichinę tikrovę). Tuo pačiu metu psichinė tikrovė suponuoja bent dviejų komponentų - psichinės ir psichologinės - buvimą. Pažymėjęs skirtumą tarp psichinio ir psichologinio, V. N. Myasischevas rašė apie „griežtai asmeninės psichikos“ ir „tiesiog psichinio“ egzistavimą. Sąvokų „biologinė“, „psichinė“ ir „psichologinė“ apibrėžimas leidžia tiksliau atskirti „somatinės sveikatos“, „psichinės sveikatos“ ir „psichologinės sveikatos“ sąvokas.

XX pabaigoje - XXI amžiaus pradžioje. „Psichinės“ ir „psichologinės“ sąvokų atskyrimas buvo nagrinėjamas apibrėžiant sąvokas „psichinė sveikata“ ir „psichologinė sveikata“. Dubrovina I. V. (2004), pristatydama „psichologinės sveikatos“ sąvoką, atkreipė dėmesį į psichinės ir psichologinės sveikatos skirtumus: psichinė sveikata iš tikrųjų yra susijęs su individualiais psichiniais procesais ir mechanizmais; psichologinė sveikata   apibūdina asmenybę kaip visumą, yra tiesiogiai susijęs su žmogaus dvasios pasireiškimu.

Pakhalyan V. Э. (2006), analizuodamas sveikatos sampratą ir psichologinės sveikatos sampratą, psichologinę sveikatą apibūdina kaip „... dinamišką žmogaus vidinės gerovės (darnos) būseną, kuri yra jos esmė ir leidžia bet kurioje raidos stadijoje aktualizuoti savo individualias ir amžiaus psichologines galimybes. “.

Kai paklausi, kas yra psichologinė sveikata, monografijos „Sveikatos psichologija“ autorius,V. A. Ananiev ,   pabrėžia šias psichologiškai sveikos asmenybės savybes:

.  somatinė sveikata;

. savikontrolės ir reakcijų, pritaikytų įvairioms žmogaus gyvenimo situacijoms, įsisavinimas;

.  gebėjimas išugdyti tikrus ir idealius tikslus, ribos tarp skirtingų „aš“ substruktūrų - aš noriu ir privalau;

. gebėjimas reguliuoti savo veiksmus ir elgesį socialinių normų ribose   (Lazursky A. F.).

Apskritai literatūros analizė leidžia paryškinti keletas esminių savybių naudojamas šiuolaikinių psichologų apibūdinant psichologinė asmens sveikata:

1. Žmogaus supratimas ir prasmingumas apie save, visą pasaulį, jo sąveiką su pasauliu.

2. „Įtraukimo“ išsamumas, patirtis ir dabarties išgyvenimas išlieka procese.

3. Gebėjimas pagerinti geriausius pasirinkimus konkrečioje situacijoje ir apskritai gyvenime.

4. Galimybė ne tik išreikšti save, išklausyti kitą asmenį, bet ir dalyvauti kuriant kartu su kitu asmeniu.

5. Gilus sambūvis, kaip asmens galimybė išlikti visaverčiam, prisidedant prie dalyvių ryšių gerinimo, nuoširdaus dialogo ir jo organizavimo.

6. Laisvės, gyvenimo „pagal save“ jausmas, kaip suvokimo būsena ir vadovaujantis savo pagrindiniais interesais bei geriausiu pasirinkimu situacijoje.

7. Savo kompetencijos jausmas „aš galiu“.

8. Socialinis susidomėjimas arba socialinis jausmas (A. Adlerio terminologijoje), tai yra, domėjimasis kitų žmonių interesais, nuomonėmis, poreikiais ir jausmais, nuolatinis dėmesys, kad netoliese yra gyvų žmonių.

9. Stabilumo, stabilumo, tikrumo gyvenime būsena ir optimistiškas, linksmas požiūris, kaip neatsiejama visų aukščiau išvardytų psichologiškai sveiko žmogaus savybių ir savybių pasekmė.Šios būklės nereikėtų painioti su griežtumo būsena, „mirksinčia“ stereotipais ir modeliais. Priešingai, tai yra lankstaus, bet pastovaus balanso būsena dinaminiame, su dideliu neapibrėžtumu, gyvenimo pasaulyje.

Nagrinėjant psichologinės sveikatos sąvoką atsižvelgiant į idėjas apie biologinės (fizinės, fiziologinės), psichinės ir socialinės vienovę, galima teigti, kad psichologinė sveikata reiškia stabilų, adaptyvų žmogaus funkcionavimą gyvybiniu, socialiniu ir egzistenciniu gyvenimo lygiais.

Psichologinė sveikata gyvybiškai svarbiame gyvenimo lygmenyje reikalauja sąmoningo, aktyvaus ir atsakingo žmogaus požiūrio į savo biologinius, savo kūno poreikius. Toks žmogus rūpinasi ne tik savo kūno sveikata, švara, grožiu, bet ir tyrinėja, realizuoja savo įprastus judesius, gestus, gnybtus, raumenų liemenį. Be to, psichologiškai sveikas žmogus gali ištirti patį savo požiūrį į savo kūną.

Apskritai gyvybinio gyvenimo lygio sveikatai būdinga dinaminė visų vidaus organų funkcijų pusiausvyra, tinkamai reaguojama į išorinės aplinkos įtaką, stengiamasi palaikyti homeostatinę viso organizmo būklę. Bet koks nukrypimas nuo normatyvinių rodiklių pasireiškia skausmo reakcijos, turinčios apsaugines savybes, forma ir įspėja apie disfunkciją, tam tikro organo ar viso organizmo veiklos pažeidimą. Tai yra natūralios kūno aplinkos ir jį supančio fizinio pasaulio sąveikos lygis. Apsisprendimo procesas gyvybiniame lygmenyje aktualizuoja žmogaus elgesį, kuriuo siekiama patenkinti biologinius poreikius. Psichologijoje šis apsisprendimo metodas susijęs su tokiomis sąvokomis: savireguliacija (Konopkin O. A., Morsanova V. I.); adaptogeninė situacija (Posokhova S. T.), elgesio nustatymas (Pavlov I. P.); genetinis sąlygiškumas (Wilson E. O.); libido-thanatos (Freudas Z.); rūšies savisauga (Darwinas Ch.).

Socialinio gyvenimo lygio psichologinę sveikatą lemia socialinių santykių, į kuriuos žmogus patenka kaip socialinė būtybė, sistema. Negana to, žmogui reikšmingiausios tampa socialinių santykių eigos sąlygos, kurias lemia moralės, įstatymų, vertybinių orientacijų ir moralės normos. Socialinės sveikatos kriterijus dažnai yra socialinės adaptacijos lygis ir asmens reakcijų į išorinius poveikius adekvatumas (Myasischev V. N.), tinkamas socialinės tikrovės suvokimas, domėjimasis išoriniu pasauliu, dėmesys socialiai naudingam verslui, altruizmas, atsakomybė, empatija, nesavanaudiškumas ir vartotojų kultūra ( Nikiforovas G. S.), sugebėjimas išsikelti tikslus ir pasiekti tikslus (Tikhomirovas O. K.). Šiam žmogaus funkcionavimo lygiui būdinga sudėtinga subjekto ir objekto santykių sistema, apimanti ir subjektyvias, ir objekto savybes. Subjektyviosios savybės apima asmens psichinės organizacijos dėsningumus, pasireiškiančius emocinės-valios ir kognityvinės sferos, kurios sudaro pagrindą asmenybei susiformuoti, integruotai vertybinei-moralinei sistemai pasaulėvaizdyje suformuoti, funkcionavimu. Objekto charakteristikoms taip pat būdingi tam tikri įstatymai, pasireiškiantys socialiniuose santykiuose, apibrėžtuose kultūrinės aplinkos, socialinių ir valstybinių organizacijų normų ar subkultūrinių vertybių. Todėl nėra vieningų socialinės normos kriterijų, kiekviena kultūrinė aplinka formuoja savo normas, o socialinės sveikatos rodiklis yra prisitaikymo prie visuomenės, kurioje žmogus gyvena, normoms lygis. Socialinis imunitetas dalyko lygmenyje - tai internalizuotos socialinės ir kultūrinės normos, pateikiamos vertybių struktūroje ir tarpasmeninių santykių standarte, kurių pažeidimas ar nevykdymas nusivilia žmogų, pasireiškiantis išoriniu ar vidiniu konfliktu, sukeliančiu nerimą, signalizuojančiu apie socialinės sveikatos problemų galimybę.

Socialinė psichologinė sveikata nulemtas asmens profesinės savirealizacijos laipsnio. Profesiniam socialinio lygio apsisprendimui būdingas potraukis bendradarbiauti, noras laikytis standartų ir sunkus darbas. Gyvenimo prasmę šiame lygmenyje lemia pasitikėjimo, saugumo ir atsakomybės troškimas. Profesinei veiklai (remiantis M. Ya. Dvoretskaya tyrimais) būdingas socialinio stabilumo troškimas, kuris yra gyvenimo ir profesinio pasirinkimo pasekmė vengiant žlugdančių situacijų ir nenaudingos, beprasmės veiklos.

Psichologinę sveikatą socialiniu gyvenimo lygiu liudija didelis santykio su žmogumi santykis su visuomene. Derindamas savo santykius su visuomene, žmogus realizuoja savo socialinius poreikius, plečia jų įgyvendinimo priemones ir metodus. Šiuo metu jis formuoja savo autonomiją, apsisprendimą, savivaldą, realizuoja gamtos išdėstytas jėgas ir sugebėjimus.

Psichologinė sveikata egzistenciniu (giliu) gyvenimo lygiu reiškia, kad asmuo orientuojasi į savo gilų vidinį pasaulį, pasitikėjimo savo vidine patirtimi formavimąsi, atnaujintus, dvasinius ryšius su išoriniu pasauliu.

Egzistencinis gyvybinės veiklos lygis taip pat turi savo sveikatos kriterijus ir rodiklius. Visų pirma, tai apima gyvenimo prasmės buvimą, kuris nulemia žmogaus siekius idealo, kurio įgyvendinimas paprastai siejamas su idealo ir tikrovės kova. Egzistencinis idealas yra kažkas begalinio, niekada nepasiekiamo, ypač per trumpą jutiminio pasaulio žmogaus gyvenimą. Tai apibrėžiamas kaip amžinas, nebaigtas žmogaus egzistencijos tikslas. Egzistencinis idealas vadinamas apibrėžti tai, kas yra amžina ir nepakitusi žmogaus prigimtyje, užtemdant ribotos būties pereinamąsias vertybes. Tai prisideda prie gyvenimo prasmės, susijusios su egzistencinių dichotomijų išsprendimu (gyvenimas - mirtis, laisvė - atsakomybė; prasmė - beprasmybė; vienišumas - meilė; sąžinė - įstatymai), sprendimo, kuris savo ruožtu suaktyvina asmens savęs pažinimo procesą. Egzistencinių dichotomijų buvimas, viena vertus, rodo giliai įsivyravusių vidinių konfliktų buvimą, lydimą didėjančio nerimo ir neatsakomų baimių, tačiau, kita vertus, teigiamas jų sprendimas yra asmeninio augimo galimybė, kur pasirinkimas ir atsakomybės prisiėmimas už tai lemia kryptį. asmenybė apskritai. Neigiamas dichotomijų išsprendimas dažniausiai siejamas su „sąžinės deginimo“ reiškiniu, kai žmogus, norėdamas nenugalimai vartoti ir džiaugtis, pasirenka išorinės gerovės kelią, beprasmį savo dvasinį, tikrai žmogišką gyvenimą.

Emociškai reikšmingi santykiai pasireiškia bendradarbiavimo ir „broliškos“ meilės forma. Ypatinga reikšmė skiriama kūrybai, teikiančiai dvasinį pasitenkinimą ir prisidedančiai prie „savęs tobulėjimo“. Gyvenimo prasmė yra „aktyvus gyvenimą kuriantis“, kuris padeda rasti „ramybę sieloje“, „tapti asmeniu“.

Taigi dar kartą pabrėžiame skirtumą tarp psichinės ir psichologinės sveikatos. Psichinė sveikata yra susijusi su individualiais psichikos procesais ir mechanizmais: mąstymu, atmintimi, pojūčiais, suvokimu, emocijomis, valia ir kt. Psichologinė sveikata apibūdina asmenybę kaip visumą, jos požiūrį į pasaulį, patį save, savo gyvenimą “.

Nancy Mc-Williams „Asmens psichologinės sveikatos požymiai“.

Iki to laiko, kai 2014 m. Gegužės mėn. Pabaigoje vedžiau psichoanalitikės Nancy Mc-Williams surengtą seminarą, kuriame buvau parašęs straipsnį apie 16 žmogaus psichologinės sveikatos nustatymo požymių, aukšto lygio psichoanalitikų profesionalas kalbėjo apie skirtingus asmenybės tipus ir psichologinės sveikatos elementus. . Dabar internetas pateikia daugybę šaltinių, kur aprašomi šie elementai. Paskaitose visada detaliai užrašau viską, kas pasakojama, todėl stengiausi parašyti straipsnį išsamiau ir su paaiškinimais. Tikiuosi, kad jums bus įdomu ir suprantama, kas turima galvoje, kai jie kalba apie žmogaus psichologinės sveikatos požymius. Man būtų malonu, jei mano straipsnis būtų įdomus ne tik kolegoms psichologams ir psichoterapeutams, bet ir visiems žmonėms, nesusijusiems su psichologija. Aš pati atradau daug įdomių šios temos dalykų, aktyviai naudojuosi šia medžiaga savo darbe ir tobulėdama. Kai rašiau straipsnį ir perskaičiau savo užrašus, dar kartą labai mėgau medžiagą, kurią seminaro metu davė Nancy Mac Williams.

Kai Sigmundui Freudui buvo užduotas klausimas: „Kaip jis leistų nustatyti žmogaus psichinę sveikatą, jo asmenybę?“, Jis atsakė: „Visų pirma, sveikas žmogus lemia jo sugebėjimą mylėti, dirbti ir linksmintis“.

Nancy Mac Williamso akcentuojama, kad MEILĖ, DARBAS ir ŽAIDIMAS yra pirmieji, SVARBIAI psichologiškai sveiko žmogaus sugebėjimai, ir iš viso tai suteikia 16 gabumų, kuriuos turi psichiškai sveikas žmogus.

1-asis SIGNAS. MEILĖ Ši samprata yra daug gilesnė nei heteroseksuali meilė tarp partnerių. Labai svarbus suaugusiojo sugebėjimas, sugebėjimas mylėti žmogų su savo stipriosiomis ir silpnosiomis pusėmis, koks jis yra iš tikrųjų. Ši meilė nėra idealizavimas, kai vienas asmuo idealizuoja kitą asmenį, kas nutinka įsimylėjimo laikotarpiu. Idealizavimas yra meilės elementas, bet ne meilė. Mes sugebame priimti brandausje meilės stadijoje. O mes priimame kitą žmogų kaip netobulą asmenybę su jos trūkumais. Daugeliui žmonių nepavyksta užmegzti stabilių santykių ir taip yra todėl, kad jie nesugeba priimti partnerio. Jie bando tai perdaryti, pataisyti, patobulinti. Šie žmonės, negalėdami su tuo susitvarkyti, negalime kažko perdaryti, tada jie tampa nepatenkinti. Jie negali būti nuoširdūs su savo partneriu. Vieno žmogaus meilė kitam yra gilus priėmimo ir nuoširdumo, sąžiningumo ir atsidavimo laipsnis. Žmogaus sugebėjimas atsiverti savo partneriui, būti ištikimam viskam, kas gali pagerinti partnerio gyvenimą.

Santykiuose su vaikais vyksta tas pats, meilės ir atsidavimo vaikui laipsnis visada turėtų būti nepaprastai aukštas, nes vaikai visada myli labai nuoširdžiai ir ištikimai ir tikisi to paties abipusiškumo iš tėvų. Žmogaus gebėjimas mylėti giliai, imtis kito, išlikti nuošalyje su juo ir būti ištikimam Jam yra pats svarbiausias žmogaus psichinės sveikatos elementas. Tai ir tėvų meilė vaikams, ir meilė tarp moters ir vyro.

2-asis SIGNAS. DARBAS. Grįžtant prie to, ką Freudas pasakė apie sugebėjimą dirbti, jis turėjo daugiau nei galimybę tiesiog susirasti darbą ar turėti tam tikrą profesiją. Daugeliui žmonių ėjimas į darbą ir darbas, į kurį jis galėtų atkreipti dėmesį, turi didelį skirtumą. Tai yra didelė visuomenės problema, jei didelė šios visuomenės žmonių grupė nemato savo darbe didžiausios vertės. Tas žmogaus Gebėjimas kurti ir sukurti tai, kas svarbu ir vertinga kitiems žmonėms ir sau pačiam. Jei žmonės jaučiasi visiškai nenaudingi visuomenei, juose galima pastebėti daug užgniaužto dirglumo. Pakelti šių žmonių savivertę yra gana sunku. Jei žmogui sunku rasti darbą, kuris būtų reikšmingas jam ir jo bendruomenei, galime manyti, kad šioje visuomenėje padidės nerimas, depresija ir įvairios psichopatologinės apraiškos šioje visuomenėje gyvenantiems žmonėms, o tai sukels įvairius tarpasmeninius konfliktus. Kiekvienam žmogui svarbu jausti, kad jo „darymas“ gyvenime turi prasmę ir reikšmę ir kitiems žmonėms, o ne tik sau. Žmogaus galimybė įnešti į pasaulį kažką reikalingo, svarbaus ir naujo.

3-asis SIGNAS. ŽAIDIMAS Čia Nancy Mac Williamsas kalba apie suaugusiojo sugebėjimą „žaisti“, remdamasis psichologo J. Pangseppo tyrimais. Kurios, atrastos smegenų sritys, atsakingos už žaidimą, ir jos taip pat tiesiogiai susijusios su žmogaus motyvacija. Žmonių visuomenėje vystantis vaikui noras žaisti neklaužada, linksmintis, žaisti, peraugant į meilę teatrališkumui, bendrus pasirodymus, muziką, dainavimą ir šokius. Tai vadinama poreikiu ar pritraukimu. Tyrinėjant smegenų darbą, žaidimo ir vaizdų konstravimo ryšį, buvo rastas aiškus ryšys tarp sugebėjimo susikaupti ir žaisti. Žaidimai ankstyvame vaiko vystymosi etape yra susiję su jo sugebėjimu linksmintis ir linksmintis. Viena iš priežasčių, kodėl vaikams diagnozuojama „dėmesio stokos sutrikimas ir hiperreaktyvumas“, yra būtent todėl, kad dabar vaikams nesuteikiama laisvė žaidžiant anksčiau. Vaikai negali atsitiktinai skubėti vienas su kitu gatvėje ir žaisti įvairius žaidimus. Tėvai stengiasi susisteminti savo elgesį, sudaryti jiems žaidimų tvarkaraštį, be to, vaikai dalį laiko praleidžia prie kompiuterių. Buvo atliekami tyrimai ir tiriamos skirtingos kultūros, visose kultūrose, suaugusieji linkę „groti“, kartu dainuoti, šokti ar kažkaip susijungti. Tačiau gyvendami miesto aplinkoje, paprastai, žaidimuose dalyvaujame tik kaip žiūrovai. Mes lankome sporto renginius, einame į baletą, koncertus, futbolą, ledo ritulį ir kt., Vis mažiau dainuojame, šokame ir sportuojame. Šiuo atžvilgiu daugeliui žmonių trūksta gyvenimo dalies, kurioje jie galėtų džiaugtis. Žaidimo erdvė yra labai reikalinga ir svarbi tiek vaikams, tiek suaugusiems. Žaidimas yra susijęs su simboline metaforų konstrukcija. Žmogaus gyvenimas tampa šviesesnis ir aktyvesnis, kai jis pradeda naudoti metaforas ir simbolizaciją savo gyvenime.

GYVENAMOJI 100 proc. Žmonių turi sunkumų trijose meilės, darbo ir žaidimo srityse.

4-asis SIGNAS. SAUGUS PRIEDAS. Saugaus prisirišimo tema daug nuveikė šiuolaikinis psichoanalitikas analitikas Bowlby, turėjęs asmeninių problemų dėl prisirišimo prie motinos, kurios mirtį jis patyrė. Jis nesutinka su Freudu teiginyje, kad žmogui svarbiausia yra jo diskų paskirstymas. Bowlby mano, kad bendravimo raktas yra santykių saugumas. Sveikam vaiko vystymuisi nuo gimimo iki septynerių iki aštuonerių metų vaikai mato tėvus kaip savotišką saugią įlanką. Dėl šio saugaus santykio su tėvais vaikai mokosi pasitikėti erdve, ramybe ir žmonėmis. Ši Bowlby idėja yra labai artima Ericksono koncepcijai „Pagrindinis pasitikėjimas pasauliu“. Bowlby studentai, norintys išbandyti šią idėją, sukūrė testavimo metodą, pagal kurį jie įtraukė vaikus į keistas, neįprastas situacijas. Jie išvežė vaiką su motina į tam tikrą erdvę, tada išvežė vaiką iš motinos ir nuvežė į kitą kambarį, kur padovanojo jam labai įdomių žaidimų, kuriuos jis pamėgo. Kai vaikas buvo paimtas iš motinos, kai kurie vaikai rodė lengvą nerimą. Bowlby studentai tyrė, kaip vaikas elgiasi atsiribodamas nuo motinos ir kaip jis pasikeičia būdamas be jos, ir kas nutinka, kai jis vėl susijungia su mama. Jie nustatė, kad daugiau nei pusė vaikų parodė tai, ką jie vadino „saugiu prisirišimu“. Vaikai, kurie yra saugiai prisirišę prie savo motinos, gana lengvai eina į palatą. Gavę žaislų, jie džiaugiasi žaidimu. Bendraudami su motina, jie džiaugiasi ją matydami. Tačiau buvo atvejų, kai kai kurie vaikai rodė „nerimastingą prisirišimą“, jie palaikė motiną, verkė, šaukė, kai atsiskyrė nuo jos, o kai buvo vežami į kitą kambarį, jie rodė didelį nerimą. Jiems buvo sunku įsitraukti į žaidimą ir atitraukti mintis nuo mamos (daugelis dabar gali prisiminti vaiko priklausomybę darželiui). Susivieniję su motina jie patyrė agresiją jos atžvilgiu. Trečioji vaikų grupė parodė, ką jie vadino „nepririšimu“, kai vaikas lengvai paleido motiną, rodė abejingumą dėl atsiskyrimo ir labai lengvai pateko į keistą situaciją. Bet atlikti tyrimai parodė, kad šie vaikai patyrė didelį nerimą, kurį jie slopino iš visų jėgų, o susivienijimo metu jie vėl apsimetė, kad jiems nerūpi susivienijimas su motina. Vaikai, turintys šį „prieraišumo išvengiamo arba jo nėra“, paprastai turi dviejų tipų santykius su tėvais. Vienas tipas pasireiškia tada, kai tėvai nuolat skatina vaiką, kai jis parodo savo savarankiškumą, daugiau nei vaikas to sugeba, tokiais atvejais vaikas gėdijasi prisirišti prie savo tėvų. Antrasis tėvų požiūrio tipas, kuris gali sukelti „prisirišimą, kurio neįmanoma išvengti, arba jo nėra“, kai aukštas kontrolės laipsnis, įsiterpimas į asmeninę vaiko erdvę, daug globos yra suteikiamas vieno iš motinos ar tėvo tėvų. Taigi vaikas išmoksta apsisaugoti nuo savo tėvų tikėdamasis atlaisvinti sau vietos. Galima manyti, kad vaikai, kurie labai nerimauja dėl atsiskyrimo su motina, gyvena su tėvais, kurie patys yra nuolatiniame nerime.

Daugelį metų psichoanalitikai buvo įsitikinę, kad yra tik trys prisirišimo tipai: „SAUGUS PRISIDĖJIMAS“, „SIGNALO PRIETAISAS“ ir „AVIDUOJAMAS PRIEDAS“. Ir šie trys pirmieji priedai laikomi normaliais. Tačiau tiriant vaikus, patyrusius rimtas psichologines traumas, paaiškėjo šio tipo prisirišimas, ketvirtasis - „SUNKTAS PRIEDAS“. Vaikams, linkusiems į šį prisirišimą, objektas, kuris turėtų simbolizuoti saugumą, tėvas, yra baimės objektas. Ir jie demonstruoja labai keistus prieštaringus elgesio modelius, jie yra labai susipainioję atsiskyrimo nuo motinos procese, o susivienijimo su motina metu elgiasi paradoksaliai, bando priglausti prie motinos ir kartu ją įkando. Šie vaikai patyrė smurtą, tėvų atstūmimą ar kitokias traumas.

Tokio tipo prisirišimus vaikas perkelia į savo suaugusiųjų gyvenimą santykyje su žmonėmis, darbe, su partneriu. Nepriklausomai nuo amžiaus, jei patikrinsite vaiką ir sužinosite, kad jis turi prieraišumo, kurio galima išvengti, tada, kai jam bus 33 metai, jo elgesyje niekas nepasikeis. Vaikai, turintys saugų prisirišimą, vienodai vystosi nuo ankstyvos vaikystės ir iki pilnametystės. Žmonės, turintys nejaukų prisirišimą, „prilimpa“ prie prisirišimo objekto ir tuo pat metu jį „įkando“.

Daugybė tyrimų atskleidė sąlygas, kuriomis žmogus gali pereiti prie saugaus prisirišimo - tai ištikimi ištikimi santykiai, trunkantys daugiau nei penkerius metus, meilė gali išgydyti. Arba intensyvi psichoterapija. Ir pasibaigus antrajam gydymo kursui, galima pastebėti pokyčius.

5-asis CHARAKTERIS. SAVO JĖGOS, NEPRIKLAUSOMUMO IR AUTONOMIJOS SENAS. Savigarba, savarankiškumas yra gebėjimo paveikti savo gyvenimą jausmas. Šis jausmas susijęs su smegenų dalimi, vadinama „paieškos varikliu“, kuriai įtakos turi hormonas „dopaminas“, kai žmonės, būdami spaudžiami kitų, daro ne tai, ko norėtų daryti, bet tai, ko iš jų reikalauja. Šis sugebėjimas sunaikinamas priklausomybės nuo narkotikų metu. Jei vaikai auklėjami bendruomeniškumo, o ne savarankiškumo jausmu (tai ugdoma tokiose šalyse kaip Turkija, Kinija, Singapūras ir kt.), Tada asmuo, kuris auklėjamas net pačiomis sunkiausiomis sąlygomis, tačiau ŽINO ir jaučia, kad ji visada turi pasirinkimą, yra maksimaliai artima psichinei sveikatai. Žmonės, kurie skundžiasi, kad visiškai nekontroliuoja savo gyvenimo, šie žmonės vaikystėje net neturėjo idėjos apie autonomiją. Žmonės nedaro to, ko iš tikrųjų nori. Ir į klausimą: "Ar to tu tikrai nori?" Jie net neįsivaizduoja, kad gali norėti ir pasirinkti. Jie tiesiog pasiduoda išoriniam spaudimui. Kai kurios rūšys psichopatologijoje yra susijusios su autonomijos iškrypimu. Pavyzdžiui, anoreksija sergantys pacientai nejaučia, kad gali kontroliuoti savo gyvenimą, o vietoje to pradeda kontroliuoti maistą. Dažnai žmonės, kuriems trūksta savarankiškumo ir net neturi laiko „pasirinkti“ to, ko iš tikrųjų nori, įsitraukia į kitų žmonių norus. Tuomet autonomija gali pereiti į kitas gyvenimo sritis. Šie žmonės dažnai gali jausti neviltį dėl to, kad jiems trūksta jausmo kontroliuoti savo pačių gyvenimą. Tada jie pradeda įsitraukti ir užpildyti savo dieną ritualine veikla, tariamai padėdami jiems kontroliuoti savo gyvenimą. Beviltiškas bandymas tokiu būdu nustatyti jų gyvenimą lemia visišką autonomijos praradimą.

6-asis CHARAKTERIS. SAVIVALDYBĖS, OBJEKTO ARBA TAPATUMO KONCENTRACIJA. Taip yra dėl objekto pastovumo ir tai reiškia bent tris sugebėjimus.

Šis sugebėjimas tuo pačiu metu ištverti įvairias sąmonės būsenas. Pavyzdžiui, tuo pat metu patirti ambivalentiškus jausmus, meilę ir neapykantą tam pačiam asmeniui, jų neišskirdami, nepaversdami jų viena gryna meile ar viena gryna neapykanta. Sveikas žmogus, galintis patirti skirtingus jausmus, susijusius su tuo pačiu objektu ar reiškiniu. Geba apibūdinti save ir kitus objektus su savo silpnybėmis ir stipriosiomis pusėmis. Žmogus, kuris to neturi, paprastai nesugeba apibūdinti nei kažkieno, nei savęs. Gebėjimas palaikyti ryšį su visomis savęs pusėmis, tiek su gera, tiek su bloga. Šie žmonės nesugeba sujungti teigiamų ir neigiamų savo asmenybės ir kitų žmonių pusių, įsivaizduoti, kas yra asmuo.

Antrasis būdas apibūdinti šį sugebėjimą yra laiko įtraukimas. Žmonės, kurie jaučiasi kaip visaverčiai žmonės, jaučia ryšį tarp savęs, kaip su vaiku, ir su tokiais, kokie jie yra dabar, kaip su suaugusiaisiais ir kurie „aš“ būsiu po 10 metų. Daugelis žmonių nieko negali atsakyti į klausimą, kas juos mato per 10 metų. Kiti atrodo labai sumišę dėl šio klausimo ir atsako: „Taip, kaip aš išvis žinau“. Taigi galima suprasti, ar žmonės turi pastovų savo „aš“, „aš“ tobulėjimą ir sugebėjimą integruotis.

Trečiasis integracijos elementas yra žmogaus požiūris į savo kūną. Daugelis elgiasi su savo kūnu taip, tarsi jis jiems nepriklauso, kaip su kokiu nors priešišku daiktu, ir kenkia jam, kurį galima supjaustyti, sudeginti. Patikėkite, kad kūnas nėra jų asmenybės dalis. Ir daugelis yra taip atsiriboję nuo savo kūno, kad supjaustę save atranda palengvėjimą, ir kažkas priverčia jų kūną alkani, tarsi tai jų neužmuštų. Ir svarbi psichinės sveikatos dalis yra supratimas, kad JŪS esate savo kūnas, ir kad jūs turite tuo pasirūpinti. Šio gebėjimo nepajusti viso kūno trūkumas yra būdingas pasienio žmonių psichinių sutrikimų požymis.

7-asis CHARAKTERIS. EGO JĖGA. Gebėjimas atlaikyti stresą, tinkamai reaguoti į stresą ir atsigauti po streso. Kai žmogus turi tokį ego galios sugebėjimą, jis geba prisitaikyti prie bet kokios naujos situacijos. Nenormali reakcija į stresą apima priklausomybę nuo narkotikų, elgesį situacijose, regresą į kitų žmonių bejėgiškumą arba kai asmuo tampa visiškai nelankstus ir naudojasi vienu gynybos mechanizmu. EGO galia psichologams lieka nesuprantamu mechanizmu ir paslaptimi. Neaišku, kodėl kai kurie vaikai, patyrę traumą ar nusivylimą, reaguoja taip, kad tampa bejėgiai, o kiti vaikai, patyrę traumą, tampa stipresni. Šio skirtumo mechanizmai vis dar nesuprantami. Žinoma, čia yra elementai, kurių negalima atskirti nuo stresinės situacijos: temperamentas, konstitucija, saugus prisirišimas. Dabar atlikta daugybė vaikų tyrimų, kodėl vieni iš jų išgyveno traumą, ją išgyveno, išgyveno ir kovoja už egzistavimą, o kiti ne, ir kas sukelia tokį skirtumą skirtingiems vaikams. Manoma, kad jei pirmus 6 metus vaikas turėjo geras vystymosi sąlygas, tai šie pirmieji šešeri metai tampa tarsi vakcina vaikui nuo sužalojimo ir vaikas įgyja imunitetą. Šioje psichologų ir psichoanalitikų prielaidoje, be abejo, yra tam tikra tiesa. Tačiau neseniai buvo nustatyta, kad net visiškai sveiki žmonės dėl traumos gali būti visiškai netvarkingi ir protiškai sunaikinti. Yra tam tikra mūsų realybės dalis, kurios mes nenorime pastebėti ir neigti. Pavyzdžiui, realybės dalis, kai valstybė siunčia labai jaunus žmones kariauti ir po kiekvieno karo stebime pakankamą skaičių žmonių, kurie netapo stipresniais, tačiau kentėjo ir tebe kenčia nuo potrauminio sindromo. Žmonėms sunku susitaikyti su tuo, kad mes, žmonės, esame per daug trapūs padarai. Ir kad šią ego galią gyvenimo metu staiga gali sunaikinti ar sugadinti sunki psichologinė trauma.

8-asis CHARAKTERIS. ŽMOGAUS GALIMYBĖS PATIKIMAI IR REALISTINIAI SAVIVALDYBĖS VERTINIMAS. Daugelis žmonių pakankamai sunkiai elgiasi su savimi, yra linkę į griežtą savikritiką ir niekada nėra patenkinti savimi. Tokie žmonės vadinami kritiškais, turinčiais griežtą „Super-Ego“. Mokslininkai apibūdino vaikus, kurie yra nuolat verčiami kovoti už save, tada iš jų išauga kritiški ir griežti žmonės. Siekiant auginti vaikus priešingai, įmanoma priešinga situacija (pavyzdžiui, būdinga JAV) - ten, priešingai, yra pervertinta savivertė, kai vaikai nesugeba išgirsti jokios jiems skirtos kritikos. Globa, girti tėvai lemia asmenybės susiformavimą nepagrįstai aukštą savivertę. Nepagrįstas pagyrimas, kuriame nėra meilės ir šilumos jausmo, užpildo vaikus tuštumos jausmu. Tuomet kokie jie iš tikrųjų yra, šie žmonės nesupranta, tada toks žmogus visada jaus, kad niekas jo tikrai nepažįsta. O tai, kad jis toks geras, žmonės apie tai nežino. Šie žmonės dažnai galvoja, kad su jais turėtų būti elgiamasi ypatingai, nors iš tikrųjų jie to neuždirbo. Tokiu būdu užauginti vaikai nesugeba išspręsti net įprastų kasdienių problemų. Ir jei žmogus tikisi iš savęs, kad visose situacijose jis pasireikš kaip tobulai tobulas, tai yra didžiulė šio žmogaus problema, nes tai neįmanoma. Yra ir kita pusė, kai tėvai nuolat įtikina vaiką, kad jam blogai, jis taip pat nesuformuoja tikroviško savęs vertinimo. Žmogus, turintis realistinę savivertę, galintis kritiškai vertinti save. Tada jis gali mokytis iš savo klaidų, nesileidžiant į neapykantą sau ar griežtą kritiką. Tuomet žmogus gali reikalauti iš savęs tobulėjimo, tapti geresniu, tuo pačiu neprisistatydamas atšiaurioje formoje.

9-asis SIGNAS. VERTĖS SENSE IR VERTĖS ORIENTACIJŲ SISTEMA. Vertybių sistema, būtinas psichologiškai sveiko žmogaus komponentas. Kad žmogus suprastų visuomenės etinius standartus, jų prasmė taip pat lanksti, kai jais vadovaujamasi. XIX amžiuje žmonių, kurie turėjo visus psichinės sveikatos požymius, bet neturėjo moralinio centro, būklė buvo vadinama „moraline beprotybe“. Vėliau ji buvo vadinama psichopatija, modernesnis apibrėžimas yra asocialus asmenybės sutrikimas. Tai laikoma rimta problema, agresyviu elgesiu, susijusiu su nesusipratimu, žmogaus nejautimu moralinėmis, etinėmis, vertybinėmis normomis ir principais. Trūksta gailesčio. Iš pradžių šio kriterijaus nebuvo sąrašuose, tačiau psichoterapeutai reikalavo jį įtraukti. Žmonės, kurie to neturi, nesigaili dėl kažkokio veiksmo. Klinikinis kriterijus, pagal kurį galima nustatyti, ar žmogus turi sąžinę, ar ne, yra jo sugebėjimas užjausti kitus žmones. Žmonės, kurie neturi vertybinių orientacijų sistemos, kiti žmonės jais domisi tik kaip daiktai ir įrankiai tikslams pasiekti. Jie turi gana ribotą emocijų spektrą. Viena iš nedaugelio situacijų, kai jie gali patirti malonumą, yra tada, kai pavyksta ką nors apgauti. Jie visiškai nejaučia užuojautos dėl kitų žmonių silpnybių, nors gali atrodyti visiškai žavūs.

10-oji CHARAKTERIJA. Gebėjimas padaryti ir valdyti savo emocijas bei galimybė patirti visą žmogaus jausmų ir emocijų spektrą. Sveiki žmonės turi galimybę ištverti paveikti. Jie gali patirti įvairius jausmus skirtinguose gyvenimo taškuose ir iš daugelio jų gali linksmintis. Vienas ryškiausių psichopatologijos požymių yra savotiški užšalę jausmai ir emocijos. Sveikam žmogui jo emocijos atsispindi veide kas 8 sekundes. Jei taip neatsitiks, neveikia emocijų kaitos pamėgdžiojimo ciklas, susidūręs su akmens akmeniu, galima manyti, kad asmuo yra prislėgtas ar patiria didelį nerimą. Depresijos metu žmogus yra atitrūkęs nuo savo jausmų ir emocijų. Kęsti ir palaikyti savo emocijas reiškia sugebėti su jais susisiekti, juos pajausti, tada žmogus neveikia savo emocijų įtakos. Gebėjimas palaikyti ryšį su emocijomis, mintimis ir savo racionaliąja dalimi tuo pačiu metu.

11-oji CHARAKTERIJA. GALIMYBĖ PADIDĖTI, BANDYTI PASTABĄ, TIKRUMO PATIKRINIMAS, GALIMAS NUSTATYTI SAVĄ IR KITĄ ASMENĮ. Apšvietimas yra atspindinti funkcija. V. Fanegi sugalvotas terminas yra neatsiejama psichinės sveikatos dalis. Tai galimybė pažvelgti į save ir priimti savo beprotiškas asmenybės dalis. Yra didelis skirtumas tarp pašėlusio ir žmogaus, suprantančio, kad gali suklysti. Šis žmogaus sugebėjimas pažvelgti į save iš šono. Žmonės, kurie gali pamatyti, kokia yra jų problema, gali padėti sau išspręsti ją kaip įmanoma efektyviau. Žmogaus galimybė bet kada tinkamai įvertinti save. Jis turi humoro jausmą. Kai žmogus gali pajuokauti apie vykstantį procesą ir per save.

12-oji CHARAKTERIJA. SAVO ATSKYRIMO SENAS. MENTALIZACIJA. Tai filosofai vadina proto teorija. Tai yra žmogaus sugebėjimas suprasti, kad Kiti žmonės yra visiškai atskirtos asmenybės nuo savęs, turinčios savo psichologines savybes ir asmenybės struktūrą. Žmogus, sugebantis įžvelgti skirtumą tarp to, ką jaučia po kitų žmonių žodžių. Pvz., Jaustis įžeistas po kažkieno žodžių ir tas KITAS asmuo nenorėjo jo įžeisti. Gebėjimas suvokti, kad jo patiriamus jausmus sukelia jo asmeninė patirtis ir asmenybės bruožai.Ne aiškinama, kad kiti žmonės verčia jį jausti, kad jie sako ką nors, kad sužeistų jo jausmus. Jei žmogus kito žmogaus žodžiuose ir veiksmuose mato jam neįprastą motyvą, kuris tariamai leidžia suprasti, kad jis gali būti geresnis, nei yra. Ir daugelis žmonių elgiasi taip, kad pateikia kitam asmeniui neįprastą veiksmą, tarsi jis bandytų jį įžeisti. Kartais tai yra visiškai normalu, kai kas nors kritikuoja, nes jūs galite sužinoti apie save daug ko to, ko anksčiau nežinojote. Tačiau galimybė pamatyti kitame asmenyje ketinimus, kurie nėra tiesiogiai nukreipti į mus, yra asmens psichinės sveikatos rodiklis. Šis sugebėjimas, kurį psichoanalitikai ir psichologai išskiria kaip sugebėjimą, kuris vystosi nuo 2 iki 4 metų. Šiame etape vaikas supranta, kad yra du nepriklausomi žmonės: „mama ir tėtis“. Kas turi ryšį vienas su kitu, o jis (vaikas) nedalyvauja šiuose santykiuose. Šiuo metu yra pergalė prieš dvejų metų vaiko sąmonę, nes iki tol jis buvo tikras, kad viskas aplinkui yra tik jam.

13-asis NAUDOJIMO Lankstumo ženklas ir platus apsauginių mechanizmų kintamumas. Tai atsirado ankstyvame psichologijos mokslo raidos etape, kaip psichologiškai sveiko žmogaus idėjai, kaip asmeniui, kuris yra lankstus savo gynybos mechanizmuose ir nenaudoja to paties mechanizmo visose gyvenimo situacijose. Pirmoji psichinių sutrikimų idėja kilo stebint žmones, kurie skirtingose \u200b\u200bsituacijose naudoja tą patį gynybos mechanizmą. V. Reichas buvo pirmasis psichoterapeutas, kuris kaip gynybos mechanizmą pristatė „asmeninio šarvo - psichologinio šarvo“ sąvoką. Žmogus gali turėti daugybę psichologinės sveikatos požymių, tačiau tuo pat metu tai gali būti griežtai ribojama naudojant gynybos mechanizmus. Žmogus galbūt galės mylėti, žaisti ir dirbti, tačiau vengimo mechanizmas, taikytinas visose gyvenimo situacijose, gali jį labai trikdyti, gyventi visavertiškai.

14-oji CHARAKTERIJA. ASMENYBĖS SKIRTINGUMO GYVŪNŲ LAIKOTARPIAI GALI BŪTI SAVI NUSTATYTI, GYVENTI VISĄ GYVENIMĄ IR BŪTI SOCIALINIŲ SANTYKIŲ, KEIČIAMI KITI. Tai yra saviraiškos ir žmogaus adaptacija visuomenėje. Gebėjimas būti savimi nesusilieti ir nesusitapatinti su kitais žmonėmis, rūpintis savo interesais, atsižvelgiant į kitų žmonių, su kuriais yra santykiai, interesus. Kai žmogus tokio sugebėjimo neturi, jis jaučia: „Aš tuščias, alkanas, man reikia, kad kas nors„ gyventų “. Tuomet žmogus patiria neviltį, kad pasaulyje jis yra vienas, o jo gyvenimas yra beprasmis.

15-oji CHARAKTERIJA. VITALITUMO SENAS, PASAS, ENTHUSIASM. Winnicott rašė: „Žmogus gyvenime gali normaliai funkcionuoti, bet negali būti gyvas“. Žmonės, kurie, atrodo, niekuo neišsiskiria iš kitų žmonių, tačiau tuo pat metu viduje jaučia tuštumą, jų viduje nėra prasmės, jie patiria vidinę nekrozę. Žmonės atėmė šį gyvybingumo, smalsumo, aistros, entuziazmo jausmą, labai sunkių psichoterapeuto klientų. Šis žmogaus sugebėjimas jaustis ir būti gyvam. Tai tiesiogiai susiję su dvasingumu.

16-oji CHARAKTERIJA. Gebėjimas pritarti tam, ko neįmanoma pakeisti. Gyvenime yra situacijų, kurių negalima pakeisti. Gali liūdėti, liūdėti ir dėl to kentėti, kad sugrįžtų į gyvenimą. Tačiau daugelis yra užstrigę šioje būsenoje, nuolat skundžiasi, jie negali susitaikyti su tuo, kas jiems iš tikrųjų nutiko, ir toliau gyventi. Priimkite jų apribojimus, apraudokite tai, ko jie norėtų turėti, bet to, ko neturi. Būtent ši savybė verčia mus užšalti ir užstrigti šiame etape, dėl jo mes negalime judėti toliau.

Asmuo gali turėti kai kuriuos šešiolikos psichologinės sveikatos elementus, o kai kurie jų gali nebūti arba pasireikšti skirtingais laipsniais. Šiame sąraše galite pabrėžti tam tikrą ryšį tarp asmeninės organizacijos tipo ir „spragų“. Bet mes galime tiksliai pasakyti, kad visas šis sąrašas yra psichoterapijos tikslas. Reikėtų nepamiršti, kad išvardyti 16 psichinės sveikatos požymių gali būti ne vienareikšmis standartas, greičiausiai tai yra mūsų gairės, į kurias mes siekiame, tačiau visada kiekvienas pats sau pasirenka tai, kas jam geriausia. Juk mes kalbame apie labai subtilius procesus.

P.S. Jei turite klausimų ar kas nors neaišku, visada galite atvykti pasikonsultuoti, taip pat kreiptis į šaltinį ir perskaityti Nancy Mack Williams knygą „Psychoanalytic Diagnostics“.

1.2. Sveikatos psichologijos samprata, psichinė ir psichologinė sveikata

Pasaulio sveikatos organizacija mokyklą pasirenka kaip perspektyviausią įtakos vaiko ir paauglio vystymuisi sritį sveikatos srityje.

Sveikatos psichologija - tai psichinių sveikatos priežasčių, jos išsaugojimo, stiprinimo ir tobulinimo metodų ir priemonių mokslas. Anot V. A. Ananjevo, sveikatos psichologijos tikslo negalima galutinai nustatyti, nes jis peržengia sveikatos išsaugojimą. Pati sveikata gali būti laikoma sąlyga žmogui sėkmingai pasiekti savo gyvenimo tikslus. Taigi „pagrindinis sveikatos plėtros principas yra ne tik turėti gerą sveikatą, bet ir įgyvendinti savo misiją pasitelkiant sveikatą“ ( V. A. Ananjevas).

Jei pagrindinė sveikatos psichologijos užduotis yra „jau gana sveiko žmogaus tobulinimas“, tada „praeinanti užduotis“ yra išsaugoti, stiprinti ir integruoti dvasinių, psichinių, socialinių ir somatinių sveikatos komponentų vystymąsi.

Tarp sveikatos psichologijos užduočių taip pat išryškėja psichologinės ir bendravimo kultūros lygio padidėjimas; savirealizacijos būdų ir sąlygų nustatymas, kūrybinio ir dvasinio potencialo atskleidimas.

Sveikatos psichologai svarsto galimybę pakeisti asmens motyvaciją, susijusią su sveika gyvensena, remiantis psichinės ir psichologinės sveikatos teorijomis.

Dažniausiai mokslininkai psichinę sveikatą apibūdina kaip „įvairių psichinių savybių ir procesų pusiausvyrą“. 2

O. V. Khukhlaeva psichologinės sveikatos apibrėžimą suformuluoja kaip „dinamišką asmens psichinių savybių rinkinį, užtikrinantį harmoniją tarp asmens ir visuomenės poreikių ir būtiną sąlygą, kad individas galėtų sutelkti dėmesį į savo gyvenimo užduotį, savęs realizavimą“. 3

Pagal V. E. Pakhalyano apibrėžimą, psichologinė sveikata yra „dinaminė vidinės gerovės (darnos) būsena, leidžianti asmeniui bet kuriame etape aktualizuoti savo individualias ir amžiaus psichologines galimybes“. 4

Pagyvenkime prie I.V.Dubrovinos apibrėžimo, pagal kurį psichologinė sveikata yra „psichiniai psichinės sveikatos aspektai, tai yra asmenybės savybių visuma, kuri yra būtina sąlyga atsparumui stresui, socialinei adaptacijai, sėkmingai savirealizacijai“. 5

Kompetencijos stoka psichologinės sveikatos klausimais, savaime suprantama, veda prie socialinio netinkamo prisitaikymo, kad ir kokia geranoriška būtų aplinkinė visuomenė. Yra žinoma, kad viena iš veiksmingų priemonių, padedančių išvengti netinkamo elgesio, yra psichologinė asmens kultūra.

Narkomanijos prevencijos srities specialistai pastebi tam tikrų paauglių psichologinės kultūros komponentų formavimosi sėkmę, pavyzdžiui: gebėjimą spręsti problemines situacijas, sugebėjimą ieškoti pagalbos, savireguliaciją, sugebėjimą atpažinti ir atsispirti manipuliaciniams veiksmams, taip pat gebėjimą išsikelti tikslus ir nustatyti priemones jiems pasiekti.

Taigi, formuojant moksleivius sveikos gyvensenos poreikį ir jį užtikrinančias elgesio formas, galima sėkmingai naudotis psichologiniais metodais ir priemonėmis stiprinti ir plėtoti sveikatą.

Mūsų manymu, viskas, ką psichologas daro mokykloje, padidina visų ugdymo proceso dalyvių (vaikų, tėvų ir mokytojų) psichologinę kultūrą. Sveikatos psichologijos uždaviniai: išlaikyti ir stiprinti sveikatą, didinti jos komunikacinę kultūrą, nustatyti savirealizacijos būdus ir sąlygas, atskleisti savo kūrybinį potencialą - atitinka mokyklos psichologo užduotis.

Pagrindinis mūsų darbo patirties apibendrinimo tikslas - dar kartą atkreipti mokyklos, visuomenės, valdininkų, tėvų, mokytojų, pedagoginio ir psichologinio profilio aukštųjų mokyklų studentų dėmesį į vaikų psichologinės sveikatos problemą. Mūsų aprašyti darbo metodai, specifiniai metodai ir technikos gali būti perkelti į mokymo praktiką, juo labiau, kad jie buvo išbandyti per daugelį metų kartu su dailės gimnazijos mokiniais.

Žinoma, savo medžiagoje daugiausia pateikiame idėjas, kurios yra gautos iš įvairių šaltinių, tačiau yra atnaujinamos per mintis ir atsispindi mūsų praktikoje. Mes užpildome juos savo turiniu ir pakartotinai išbandydami juos darbe, įsitikiname, kad jie „veikia“. Norėčiau tikėti, kad aprašyta patirtis padės pagerinti ugdymo darbo kokybę mokykloje ir taps paskata tiems mokytojams, kurie domisi psichologinės sveikatos tema.

1.2. Psichologinės sveikatos sutrikimų klasifikacija.

Olga Khukhlaeva sudarė moksleivių psichologinės sveikatos pažeidimų klasifikaciją. 6

Mes apsvarstysime tai trumpa versija, nes ja remiamės savo darbe.

1. Apsauginis agresyvumas.

Gynyba yra agresyvumas, kurio pagrindinė priežastis yra vystymosi sutrikimas kūdikystėje, užfiksuotas dabartinėje šeimos situacijoje. Pagrindinė agresijos funkcija šiuo atveju yra apsauga nuo išorinio pasaulio, kuri vaikui atrodo nesaugi. Todėl tokie vaikai vienokia ar kitokia forma turi mirties baimę, kurią jie, kaip taisyklė, neigia.

Mes duodame apsauginio vaiko agresyvumo elgesio apraiškos:

dažnai konfliktai, muštynės;

garsiai kalba;

šaukimas pamokose ir pamokose;

gali parodyti padidėjusį polinkį į lyderystę.

Apsauginį agresyvumą reikia atskirti nuo agresyvumo, kurį sukelia hiperaktyvumas. Pastaruoju atveju vaikas taip pat turi susilpnėjusį dėmesį, jis nuolat blaškosi.

2. Naikinantis agresyvumas.

Agresyvūs vaiko veiksmai yra pranešimas apie jo poreikius, pareiškimas apie save, savo vietos pasaulyje nustatymas. Tačiau sunkumas slypi tame, kad pirmieji agresyvūs veiksmai yra nukreipti į motiną ir artimuosius, kurie dažnai neleidžia pasireikšti iš geriausių motyvų. Ir jei vaikas susidurs su savo pykčio apraiškų nepritarimu, jis padarys viską, kad išvengtų pykčio atvirai. Tokiu atveju neišreikštos emocijos, kaip rašo V. Oaklenderis, lieka vaiko viduje, trukdydamos sveikam augimui. Vaikas pripranta gyventi, sistemingai slopina savo emocijas. Be to, jo paties „aš“ gali tapti toks silpnas ir difuzinis, kad jam reikės nuolatinio savo egzistavimo patvirtinimo.

Tačiau vaikai, turintys aktyvų elgesio stilių, randa būdų, kaip pasireikšti netiesiogine agresija, kad vis dėlto pareikštų savo jėgą ir asmenybę. Tai gali būti pasityčiojimas iš kitų, kurstymas dėl agresyvių kitų veiksmų, vagystė ar staigus įniršio protrūkis bendro gero elgesio fone. Pagrindinė agresijos funkcija čia yra noras išreikšti savo norus, poreikius ir išeiti iš socialinės aplinkos priežiūros. Ir pagrindinė forma yra sunaikinimas, kuris leidžia tokį agresyvumą vadinti destruktyviu.

Destruktyviai agresyvių vaikų elgesio požymiai:

• patiriamas noras vartoti analinių problemų žodžius („tualetas“);
• yra noras sulūžti (suplėšyti, supjaustyti);
• linkę į netiesioginės agresijos pasireiškimą (pavyzdžiui, slapta ar nesąžininga);
• parodykite džiaugsmą dėl kažko sunaikinimo (pavyzdžiui, matant, kaip daužyti indus);
• bendrąja prasme jie beveik neagresyvūs (retai kovoja);
• žinių tikrinimo situacijose jie rodo netikrumą ir kontrolę.

3. Demonstruojamas agresyvumas.

Aktyvaus reagavimo stiliaus vaikai gali naudoti įvairius būdus, kaip gauti neigiamą dėmesį. Kartais dėl to jie griebiasi agresyvių veiksmų. Tačiau jų tikslas, skirtingai nuo mūsų jau aprašytų variantų, yra ne apsauga nuo išorinio pasaulio ir niekam nepakenkimas, o atkreipimas į save. Todėl tokį agresyvumą galima vadinti parodomasis.

Kartais vaikai pritraukia dėmesį be agresyvumo. Tai gali būti noras apsirengti protingai, atsakyti pirmiausia prie lentos ar net panaudoti tokius socialiai nepatvirtintus veiksmus kaip vagystė ir apgaulė.

Demonstruojančio agresyvumo vaikų elgesio požymiai:

• stenkitės patraukti dėmesį socialiai nepatvirtintais būdais;
• pirmiausia demonstruoja žodinę agresiją;
• gali kreiptis į melą ar vagystę;
• parodykite didelį dėmesį savo drabužiams, išvaizdai (merginos).

4. Baimės.

Vaikystės baimių kamufliažinė funkcija išsamiai aprašyta R. May. Jis mano, kad neracionalus ir nenuspėjamas vaikystės baimių pobūdis gali būti paaiškinamas darant prielaidą, kad daugelis vadinamųjų baimių yra paslėptas nerimas.

Tampa aišku, kodėl pašalinus vieną baimę gali atsirasti kita: objekto pašalinimas nepanaikina nerimo priežasties.

Norėdami pabloginti situaciją, patys tėvai turi padidėjusį nerimą ir baimę. Tėvų baimės labiausiai paveiktos vaikų, kurie yra su jais simbioziniuose santykiuose (visiškoje emocinėje sanglaudoje). Šiuo atveju vaikas vaidina „motinos emocinį ramentą“, tai yra, padeda jai kompensuoti vidinius konfliktus. Simbioziniai santykiai paprastai yra gana stabilūs ir gali išlikti vaikui augant.

Mes duodame vaikų su baimėmis apibūdinimas:

reikalauti daugybės baimės šaltinių;

tebevyksta daugybė baimių;

baimės reakcijos yra neproporcingos situacijoms, kuriose jos kyla;

vaikas neturi galimybės įveikti ir susilpninti baimės;

baimė kenkia gyvenimo kokybei.

5. Socialinės baimės.

Vaikai, turintys pasyvaus elgesio konfliktą, nesugeba parodyti pykčio jausmo. Norėdami apsisaugoti nuo to, jie neigia net šio jausmo buvimą. Bet tokiu būdu jie tarsi neigia dalį savęs. Vaikai tampa nedrąsūs, atsargūs ir prašo kitų išgirsti padrąsinimo žodžius. Be to, kūdikiai praranda sugebėjimą įžvelgti tikruosius savo elgesio motyvus. Kai kuriais atvejais išnyksta galimybė norėti kažko, veikti savarankiškai.

Socialinių baimių turinčių vaikų elgesio požymiai:

• stengiasi laikytis nustatytų standartų, elgesio modelių, pasirengęs paaukoti savo interesus;
• labai nori apdovanojimų;
• vykdydami mokomąsias užduotis, jie dažnai užduoda tokius klausimus, kaip „Ar įmanoma?“, „O kaip tai būtina?“, „Ar tai teisinga?“;
• kūrybinės ar nepažįstamos užduotys atliekamos blogiau nei užduotys pagal modelį arba gerai žinomos;
• yra klaidos baimė (ypač jie labai nerimauja dėl kontrolės);
• nesugebanti agresyvių veiksmų;
• gali atsirasti kalbos sutrikimai (suklupimas); turi išvystytą pareigos, atsakomybės jausmą;
• turi aukštą emocinį jautrumą;
• visos emocijos patiriamos viduje;
• aštriai reaguoja į nesėkmę;
• turi polinkį į psichosomatinę reakciją (suserga emociškai stresinėse situacijose);
• per pamokas reikšmingose \u200b\u200bsituacijose gali elgtis chaotiškai, patirti sunkumų planuodamas savo veiksmus (prastas orientacija realioje situacijoje).

6. Uždarymas.

Toje pačioje situacijoje vaikai, turintys pasyvų elgesį konflikto metu, elgiasi priešingai. Jie užsisklendžia savyje, atsisako kalbėti su suaugusiaisiais apie savo problemas.

Atidus jų stebėjimas atskleidžia reikšmingus jų elgesio pokyčius. Tėvai kreipiasi pagalbos į psichologą tik tuo atveju, jei vaikas jau turi tam tikrų neurozinių ar psichosomatinių apraiškų ar blogėja mokyklos veikla.

Uždaro vaikų elgesio požymiai:

• klasėse ar pamokose jie apie ką nors svajoja, dažnai negirdi suaugusiųjų klausimų;
• sumažėjęs dėmesys;
• elgesyje trūksta spontaniškumo, gyvumo;
• nedaug kontaktų su bendraamžiais.

1.3. Tipiški vidurinės mokyklos moksleivių psichologinės sveikatos sutrikimai

Psichologinės sveikatos sutrikimai pasireiškia esant vidiniam vaiko konfliktui, kuris gali pasireikšti pasyviu ar aktyviu vaiko reakcijos į šį konfliktą stiliumi.

Esant aktyviai pozicijai, jaunesniam studentui pasaulis atrodo nesaugus, tada jo elgesyje fiksuojamas apsauginis agresyvumas. Jei vaikui vyrauja pasyvi reagavimo į vidinį konfliktą forma, tada jis demonstruoja įvairias socialines baimes (tamsa, vienatvė).

Studentai, kuriems būdinga socialinė baimė, gali būti lengvai pastebimi - jie nedrąsūs, drovūs, nori įtikti visiems, visada nori išgirsti padrąsinimo žodžius.

Destruktyvus, akivaizdus agresyvumas yra retas - žmonių yra tik keletas, tačiau tai galima pastebėti netiesiogine forma: išjuokimo, vardo šaukimo, įkyrių frazių, kurstymo už aktyvius kitų veiksmus forma ir netgi vagystės.

Paauglystėje kompensacinis agresyvumas taip pat yra psichologinės sveikatos sutrikimų priežastis. Esant aktyviai padėčiai, paauglys priešinasi bet kokiam poveikiui, užsideda apsauginę kaukę: „Man viskas gerai“. Pasyviame variante jis ugdo saviraiškos baimę: studentas užsidaro savyje, atsisako kalbėti apie savo problemas. Tokie vaikai vengia kontakto su akimis, yra judėjimo suvaržyti, monotonišku balsu.

Psichologinės sveikatos pažeidimas gimnazijos aukštesniosiose klasėse pasireiškia daugiausia pasyvia versija. Išoriškai laikantis bendrojo gimnazijos gyvenimo normų ir taisyklių, ateitis atmetama kaip apsisprendimo baimė, nenoras galvoti apie šeimos ir profesinio vaidmens pasirinkimą, baimė priimti savarankišką sprendimą.

Neginčijama, kad psichologinių sveikatos sutrikimų šaltiniai yra ankstyvoje vaikystėje (kūdikystėje, ankstyvame amžiuje, ikimokyklinėje vaikystėje). Jei vaikas turėjo nesaugumo jausmą ir neturėjo galimybės savarankiškai pasirinkti ir vertinti, tada mokykliniame amžiuje mes matome aktyvų demonstracinį agresyvumą aktyviojoje versijoje, o socialines baimes pasyvioje versijoje, neatitinkančią elgesio modelių ir visuotinai priimtų normų.

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, svarbu nustatyti psichologo prioritetus gimnazijoje ir sudaryti specialias sąlygas, padedančias užkirsti kelią gimnazijos mokinių psichologinės sveikatos pažeidimams.

2. Psichologo darbo organizavimas menų gimnazijoje siekiant išsaugoti ir stiprinti pradinių klasių mokinių psichologinę sveikatą

2.1.Socialinės aplinkos optimizavimas, siekiant sudaryti sąlygas pagerinti psichologinę sveikatą

Jaunesnis mokyklinis amžius yra svarbus vaiko socializacijos etapas. Šiame etape įmanoma ištaisyti neigiamas ikimokyklinio ugdymo spragų pasekmes, išsiugdyti vaikui svarbias socialines savybes. Tai tampa įmanoma dėl to, kad vaikai pamažu tolsta nuo egocentriškos pozicijos, jie pradeda atsižvelgti į kitų nuomonę ir interesus, aktyviai su jais bendrauti. Per sąveiką vyksta savireguliacijos plėtra tarpasmeniniuose santykiuose, ji taip pat daro didelę įtaką pasitikėjimo savimi formavimuisi, galimybei užmegzti ilgalaikius draugiškus santykius. Todėl jauniems studentams labai svarbi socialinio bendravimo kokybė. Iš to seka psichologo pirmoji užduotis  - socialinės aplinkos optimizavimas siekiant pagerinti psichologinę sveikatos būklę: tėvai, mokytojai, bendraamžiai.

Antroji užduotis - psichologinių sveikatos sutrikimų prevencija ir jų lygio didinimas.

Pataisomojo darbo su vaikais, turinčiais reikšmingų psichinės sveikatos problemų, organizavimą galima laikyti trečioji užduotis  psichologo darbas.

Pirmosios užduoties vykdymo priemonės - socialinės aplinkos optimizavimas, siekiant sudaryti sąlygas palaikyti ir gerinti studentų psichologinę sveikatą.

Svarbu nustatyti, kokia socialinė aplinka yra būtina norint išlaikyti padidėjusią psichologinę sveikatą, kuri turėtų:

1. suteikti vaikui meilės ir kitų priėmimo jausmą, kad būtų galima prisidėti prie jo teigiamos savimonės;
2. skatinkite vaiką suprasti save, kitus žmones, savo elgesio priežastis ir pasekmes;
3. skatinkite mokinį tobulėti, tobulėti jam svarbioje veikloje;
4. atitinka mokinių amžių ir individualias savybes, kad jie turėtų galimybę sėkmingai prisitaikyti prie aplinkos.

Dailės gimnazijoje nagrinėjamą socialinę aplinką lemia sudėtinga bendrojo lavinimo ir specialiųjų mokyklų mokytojų, tėvų ir bendraamžių sąveika.

Studentai

Svarbi darbo su vaikais forma yra psichologinės abėcėlės pamokos (žr. Programą priede). Norėdami suteikti vaikui jausmą, kad jį priima bendraamžiai, į pamokas įtraukiamos užduotys, leidžiančios pamatyti vienas kito įdomumus, stipriąsias puses, skatinančios pasakyti, kad mato vertingumą viena kitoje ir suteikiančios galimybę kiekvienam išgirsti klasės nuomonę apie juos.

Pamokos turi vieną iš užduočių - ugdyti studentų refleksiją. Nuo pirmos klasės vyksta pažintis su jausmais. Jie mokosi skambinti, supranta savo ir kitų jausmus. Antroje klasėje ir vėliau vaikai mokosi asmeninių savybių (reagavimo, išradingumo ir kt.).

Be pamokų, skirtų optimizuoti santykius vaikų aplinkoje, vyksta reguliarūs psichologiniai užsiėmimai, kurių metu vyksta komunikaciniai žaidimai ir atpalaiduojantys pratimai. Jaunesniems mokiniams naudingos užduotys, kurios sukuria pasitikėjimo ryšiais klasėje ir leidžia dalintis savo problemomis tarpusavyje. Ypač svarbūs yra kūno pratimai. Pavyzdžiui, mankšta „Aš mokausi perteikti džiaugsmą liečiant“.

Jei klasėje kyla „nepriimtinų“ vaikų problema, pamoka vyksta mažomis grupėmis, skatinant gebėjimą derėtis su jais.

Didžiausias psichologo dėmesys skiriamas pirmokėliams, kurie ruošiasi adaptuotis mokykloje. Kartu su jais vykdomas adaptacijos priemonių rinkinys, pradedant nuo pirmųjų buvimo gimnazijoje dienų. Taip pat dirbama su pradedančiaisiais: jiems gali būti sunku rasti vietą klasėje, integruotis į jau užmegztus santykius. Tokiu atveju klasėje turite padėti vaikams pastebėti gerąsias naujoko savybes, sužinoti apie jį ką nors įdomaus. Apskritai, bendraudamas su bendraamžiais, vaikas išsiugdo idėją, kaip su juo susijusi socialinė aplinka („aš esu tikrasis“), kaip jis norėtų būti elgiamasi („Aš esu idealas“), kaip elgtis pasiekti norimą padėtį.

Pedagogai

Žinoma, mokytojai ir pedagogai vaidina svarbų vaidmenį užtikrinant optimalią socialinę aplinką mokinio vystymuisi. Tai ypač pasakytina apie pradinę mokyklą, kai mokytojas yra labai reikšmingas vaikui.

Šiuo atžvilgiu psichologas kelia pradinių klasių mokytojams klausimą, ko jiems reikia, kad vaikai pasiektų jausmą, kad jie yra priimami mokykloje. Šis klausimas yra aštrus pirmoje klasėje, todėl svarbu išsiaiškinti, kaip vaikai suvokia mokytojus (piešiniai „Aš ir mano mokytojas“, „Ko aš bijau mokykloje“, „Miško mokykla“ ir kt.) Ir subtiliai informuoti mokytoją apie vaikų problemas. .

Jei klasėje išreiškiama socialinė baimė, psichologas rekomenduoja mokytojui užmegzti kuo daugiau neformalių kontaktų su vaikais. Be to, rengiamos konsultacijos ir seminarai, siekiant optimizuoti psichologinę sąveiką su studentais.

Tėvai

Klausimas, kaip optimizuoti tėvų ir vaiko sąveiką gimnazijoje, šiandien nėra išsprendžiamas taip, kaip norėtume. Daug vaikų gyvena internatinėje mokykloje, tėvai retai lankosi pas vaikus. Be to, žemas tėvų psichologinio raštingumo lygis švietimo klausimais. Esamos tėvų ir vaikų santykių problemos gali sukelti šias pasekmes:

1. vaiko savivertės sumažėjimas, dėl kurio jo studijų rezultatų vertinimas yra kriterijus vertinant visą jo asmenybę. Tai yra tėvų nesugebėjimo parodyti savo besąlygiška meile vaikui pasekmė. Dažnai ugdymosi pasiekimų poreikis nėra formuojamas, kai vaikas mokosi, daugiausia dėmesio skirdamas tik padrąsinimui.
2. Nepriklausomybės ir atsakomybės raidos atsilikimas. Dažniausiai tai įvyksta dėl tėvų hiper priežiūros, dėl kurio formuojasi savarankiškų veiksmų baimė.

Šios ir kitos problemos negali būti išspręstos be sąveikos su tėvais. Todėl kyla aktualus įdomių darbo su tėvais formų, išskyrus tradicinius tėvų ir mokytojų susitikimus, klausimas. Ši darbo forma yra „Tėvų klubas“ (pridedama užsiėmimų programa).

2.1. Psichologinių sveikatos sutrikimų prevencija

Antrosios užduoties vykdymo priemonės - mokinių psichologinės sveikatos pažeidimų prevencija.

Psichikos sveikatos sutrikimų prevencijai organizuoti naudojami grupiniai pratimai. Užsiėmimai grindžiami šiais principais:

• priklausomybės nuo vaikų vidinių išteklių principas;
• psichologinės sveikatos formavimo neperspektyvumo principas;
• gyvenimo optimizmo principas.

Psichologinio abėcėlės pamokose, adaptacijos užsiėmimuose, užsiėmimuose, taip pat individualiame darbe naudojamos įvairios technikos, iš kurių dauguma yra garsių autorių technikų autorinės modifikacijos: I. V. Vachkova, O. V. Chukhlaeva, I. V. Dubrovina ir kitos.

1. Vaidmenų žaidimai.

Tai apima vaiko skirtingo turinio ir statuso vaidmenis; vaidina vaidmenis. Dažniausiai jie grindžiami tuo, kad vaikai priima gyvūnų vaidmenis, pasakų herojus, socialinius ir šeimos vaidmenis (režisierius, auklėtojas ar motina, močiutė). Pavyzdys: Žaidimas „Kas nereikalingas?“. Pristatykite gyvūnus gestais, veido išraiškomis ir išardykite kelis vaizduojamus, iš kurių vienas yra „nereikalingas“.

2. Psichologinė gimnastika.

Psichologinės gimnastikos žaidimai mūsų programoje yra skirti formuoti studentų priėmimą: jų vardas, charakterio bruožai, lytis, teisės ir pareigos.

3. Projektinė technika. Kryptis - piešimas konkrečiomis temomis. Dažnai piešdami naudojame pasakas.

Psichinis piešimas - piešimas paveikslų ar paveikslų vaizduotėje, juos įkvepiantis muzika.

Projektinės technikos palengvina vaikų savęs atradimo procesą, moko vaikus ieškoti vidinių išteklių. Pavyzdžiui, paveikslas „Aš esu ateityje“. Vaikams nurodoma: „Užmerkite akis, pabandykite pamatyti save kaip suaugusį. Apsvarstykite, kaip atrodote, kaip esate apsirengusi, kokie žmonės jus supa. Tarkime, kad šie žmonės su jumis elgiasi gerai. Gal esate atsakingas, nuoširdus, nuoširdus? Už kokias savybes jie tave gerbs? Atmerkite akis ir nubrėžkite, kuo tapsite užaugęs? “

4. Atsipalaidavimo užsiėmimai.

2.2 Pagalbos vaikams, turintiems psichinės sveikatos problemų, organizavimas

Trečiosios problemos sprendimo analizė yra pagalbos vaikams, turintiems rimtų psichinės sveikatos problemų, organizavimas.

Pradinių klasių moksleivių psichologinė sveikata yra tiesiogiai susijusi su edukacinės veiklos sėkme ar nesėkme. Ilgas vaiko buvimas nesėkmės situacijoje, subjektyvus rezultato nekontroliavimo jausmas gali sukelti nesėkmės tikimybę (scenarijus „nevykėlis“); prisideda prie padidėjusio nerimo susidarymo, sumažina savęs vertinimą.

Nestabili savivertė, jei nepavyks atlikti studijų, gali neigiamai paveikti ugdymo motyvaciją ir darbo kokybę, kol veikla nebus visiškai dezorganizuota. Išoriškai tai pasireiškia per dideliu lėtumu, mieguistumu ir sunkių užduočių atsisakymu.

Kiekvienoje klasėje yra vaikų, kurių nervų sistema yra silpna. Jie linkę netinkamai reaguoti į mokymosi sunkumus. Neigiamas įvertinimas nedidina, bet smarkiai pablogina akademinio darbo kokybę.

Be to, didelis emocionalumas, gabių vaikų kūrybiškumo troškimas reikalauja įdomaus, emociškai spalvingo mokymosi proceso. Pamokose, kur to nėra, galima pastebėti blaškymąsi, polinkį į savęs pramogas.

Atskiri studentai, turintys psichologinių sutrikimų, turi atlikti individualius korekcinius darbus. Kartu su klasės auklėtoju psichologas kuria psichologinės pagalbos metodus, palaiko ryšį su tėvais. Norėdami išspręsti šią problemą, siūlome psichologinės ir pedagoginės pagalbos vaikams su sutrikusia psichine sveikata darbo programą, kurioje pateikiame specialias technologijas, skirtas dirbti su mokiniais, kurie yra prieinami arba demonstruojami:

• nerimas mokykloje;
• mokymosi įgūdžių stoka, bendravimo įgūdžių stoka;
• nepakankamas savęs vertinimas;
• netinkamas ieškinių lygis;
• reaktyvus elgesys;
• „išmokto bejėgiškumo“ būsena [žr III priedas].

1. Psichologinio darbo su pradinių klasių mokiniais metodai

(5–9 klasės) apie psichologinės sveikatos išsaugojimą ir stiprinimą

3.1. Meno terapiniai metodai

Savo praktikoje dažnai susidūrėme su darbo su vaikais metodų pasirinkimo problema. Studijuodami įvairiuose kursuose, seminaruose, mes susipažinome su tokiais požiūriais kaip psichoanalizė, neurolingvistinis programavimas, geštalto terapija ir kiti.

Bet bandydami juos pritaikyti mokykloje, susidūrėme su tuo, kad šie metodai neveikia.

Priežastys yra skirtingos. Visų pirma, kai kurie užsienio autorių aprašyti būdai buvo sukurti kitose kultūrose, kurios daugeliu aspektų skiriasi nuo mūsų. Taip pat įmanoma, kad prieš įeidami į gimnaziją, dauguma vaikų neturėjo individualios patirties su psichologu. Kvietimas pas psichologą suvokiamas kaip bausmė, mokinys mano, kad „reiškia, kad su juo kažkas negerai“ ir bijo savo bendraamžių pasmerkimo.

Iš savo darbo patirties darome išvadą, kad meno terapijos metodai gali būti vadinami „darbingiausiais“ psichologui. Jų naudojimas yra beveik universalus, juo labiau kad jie pagrįsti natūraliu žmogaus noru piešti, kurti.

Mes siūlome keletą dailės terapijos pratimų iš savo praktikos.

Visus siūlomus pratimus galima atlikti tiek klasėje, tiek mažose grupėse ar net su atskirais vaikais. Tuo pačiu metu vaikai turėtų būti tikri, kad nebus įvertinti, kad galės piešinyje išreikšti savo mintis ir jausmus, norus ir svajones taip, kaip jie nori. Piešdami vaikai išreiškia save giliau nei įprastoje pamokoje, jie mokosi mąstyti metaforiškai, bando išreikšti svarbius savo asmenybės aspektus. Užduoties metu patartina įtraukti atpalaiduojančią muziką.

„Sodas ir augalai jame“

Kiekvienas studentas piešia augalų forma (5-10 minučių) ant A4 formato lapo spalvotais pieštukais. Tada vaikai parodo piešinius ir aptaria (5 minutės). Tada jie iškirpo ir įklijuoja savo augalus ant vieno whatmano popieriaus lapo, kad pasidarytų bendrą sodą.

Aptarkite, kokių augalų reikia gerai augti, ko jie nori savo pačių vystymuisi.

„Mano gyvenimo istorija“

Mokiniai vaizduoja savo gyvenimą metaforinių vaizdų pavidalu: galima eilute, kurioje užfiksuoti svarbūs įvykiai, pavidalu, galima atskirais paveikslėliais, sekančiais vienas po kito (15–20 minučių). Pabaigoje vaikai aptaria piešinius.

„Lagaminas su stresu“

Aptarkite su vaikais įvairiausias streso priežastis šiuolaikinio žmogaus gyvenime. Pasiūlykite „pirmosios pagalbos“ savipagalbos metodą, kuris yra skirtas nuraminti ir išvengti neigiamų emocijų kritimo į valdžią. Duokite šią nurodymą: „Įsivaizduokite, kad jūsų kambaryje yra didelis lagaminas, užrakinamas raktu. Tai stebuklingas lagaminas, į kurį sudėsite viską, kas jums kelia stresą. Lagaminas kaups tai, kas jus jaudina, trikdo ar erzina. Niekas negali iš ten ištrūkti. Bet jūs galite išspręsti savo problemą, ką nors su ja padaryti ir sugrąžinti, kai norite. Nupieškite savo stebuklingą lagaminą ir jo raktus. Tuomet atkreipkite visas problemas, kurios sukelia jums stresą: tai gali būti lagamino viduje ar šalia jo. “ Po 15-20 minučių vaikai parodo savo piešinius ir juos aptaria:

• kas mane vargina, jaudina?
• ką aš darau, kai nervinuosi?
• su kuo aš galiu kalbėti apie savo stresą?
• kada aš jaučiu stresą mokykloje?
• kaip valdyti stresą?

3.2. Meta veiksmas kaip naujas darbo metodas

O. Khukhlaeva pasiūlytą „meta-action“ (metaforos) metodą galima vadinti visiškai nauju individualaus darbo su paaugliu metodu. Jos nuomone, metaforos naudojimas leidžia greitai perduoti paaugliui sunkumų, kuriuos jis patiria, prasmę, tai leidžia paaugliui rasti būdų išeiti iš šios situacijos. Taip gali būti dėl to, kad 12-15 metų amžiaus jau buvo susiformavęs vaizduotės mąstymas, o paaugliai puikiai moka susieti, analizuoti ir palyginti. Svarbiausias metaforos metodo pranašumas yra jo saugumas. Paaugliui gali būti sunku tiesiogiai išsakyti savo problemas, o psichologas padeda jam vaizdingai suformuluoti savo sunkumus. Svarbu pažymėti, kad metafora leidžia įkvėpti paauglį ir kartu rasti būdų, kaip išspręsti problemas. Metaforos formos gali būti labai skirtingos, tačiau dažniausiai ją sukuria pats vaikas, dirbdamas kartu su juo.

Čia yra metaforos pavyzdys „Mano kaukė“, kuris padėjo 8 klasės mokiniui atrasti savyje naujų savybių, reaguoti į savo jausmus.

Mergaitė savo elgesyje pasirinko „nepastebėtų problemų“ taktiką, visą laiką kartodama, kad jai „nerūpėjo“, „viskas nesvarbu“ ir pan. Ji mažai bendrauja klasėje ir agresyviai reaguoja į mokytojų ir pedagogų pastabas.

Susitikusi su psichologe, studentė sutiko, kad ji tikrai ne tokia, tačiau beveik visada užsidėjo kaukę - „nesąmonių kaukę“. Ši metafora buvo naudojama praplėsti elgesio ribas ir įgyti naujų socialinių vaidmenų. Mergina sutiko, kad gyvenime kaukių yra daug daugiau, o jei nuolat naudoji tik vieną, tada toks žmogus tampa nuobodus ir neįdomus kitiems. Psichologė pasiūlė įvardyti ir užrašyti, kokios kitos kaukės gali būti jos elgesyje, pavyzdžiui: „Aš esu saulė“, „Aš ne toks kaip visi kiti“, „Svajotojas“ ir kt. Visos siūlomos kaukės buvo aptartos, nupieštos, suvaidintos. Buvo užduodami klausimai: ką ši kaukė jums suteikia? Kada tai padeda? Kada tai trukdo ir net kenkia? Ką jūs norėtumėte paimti iš jos? Ir tt

Aptariant skirtingus elgesio būdus skirtingose \u200b\u200bsituacijose, buvo svarbu atsižvelgti į įvairiausias gyvenimo situacijas ir konkrečių problemų sprendimo būdus. Šiuo atveju „kaukės“ metafora padėjo mergaitei atrasti savyje naujų savybių ir, svarbiausia, reaguoti į savo jausmus. Patirtis su metafora leidžia tikėtis, kad esame naujos psichologinio darbo krypties, kuri ateityje taps plačiai paplitusi, priešakyje.

3.3. Psichologiniai žaidimai ir pratimai

Tokio tipo psichologiniame darbe ypatingas dėmesys skiriamas interaktyviems pratimams, kurie gali ugdyti vaikų optimizmą, pasitikėjimą savimi ir bendrumo su kitais jausmą. Savo praktikoje žaidimus naudojame bet kokio amžiaus (nuo 1 iki 11 klasės) ir esame įsitikinę, kad dalyvavimas juose reikalauja vaikų drąsos, kūrybiškumo, vaizduotės, aktyvumo - tai yra tų savybių, kurios yra būtinos formuojant optimistišką požiūrį į gyvenimą. . Mūsų požiūriu, labai svarbu išmokyti vaikus jausti gyvenimo džiaugsmą, jaustis laimingais. Ir šia prasme žaidimas yra labai svarbus, turėdamas omenyje bet kokią studento veiklą su spontaniškais atradimais ir transformacijomis. Vaiko žaidimas atspindi jo problemas, pomėgius ir patirtį. Viena vertus, žaidimas tarnauja diagnostikos tikslais, kita vertus, padeda vaikui susidoroti su problemomis, o psichologas gali vadovauti žaidimui taip, kad jis paveiktų jo emocinę sferą.

Mūsų nuomone, psichologinis žaidimas turi absoliučių pranašumų prieš kitus darbo metodus. Tai visada turi netobulumo, spontaniškumo elementą, ir tai suaktyvina studentų kūrybinį potencialą, jų sugebėjimą rasti sprendimus, teisingai pasirinkti.

Psichologiniai žaidimai skiriasi savo tikslais ir turiniu. MR Bityanova pažymi, kad žaidimas yra vadinamas „psichologine technika, kuria naudodamiesi galite vaikus sukonstruoti dirbti į grupę per 1,5–2 minutes, struktūrizuotą veiksmą pagal taisykles (pavyzdžiui,„ raganos “ar„ žiedas “), didelį ir sudėtingas vaidmenų žaidimas ir dar daugiau “. Pagal apibrėžimą, „psichologinis žaidimas yra visiškas, visiškai savarankiškas veiksmas, turintis gana ilgą savo vidinę tikslų ir taisyklių sistemą“.

Žaidimas turi tam tikrus atributus. Žaidimo ketinimas pasireiškia žaidimo pavadinime ir gali būti išreikštas kaip problema, kurią reikia išspręsti. Taisyklės padeda nustatyti dalyvių elgesį žaidimo metu ir žaidimo veiksmų tvarką, leidžiančią dalyviams išreikšti save. Pažintinis turinys yra tam tikrų žinių ir įgūdžių įgijimas žaidimo keliamos problemos sprendimo procese. Įrangą sudaro priemonės, reikalingos žaidžiant žaidimą, taip pat norint sustiprinti emocinį poveikį: rašikliai su veltiniais, popierius, vaizdo grotuvas ir kt. Žaidimo pabaiga yra problemos sprendimo forma. 8

Svarbu, kad mes beveik visada diskutuojame apie žaidimą, kurio metu vaikinai vieni kitiems pateikia atsiliepimus: kas buvo svarbu? Kokios charakterio savybės pasirodė žaidime? Kas rado dvasinį atsaką? Ir tt Grupės pripažinimas leidžia pamatyti bendradarbiavimo, savitarpio pagalbos pranašumus, o jų pačių sėkmės pripažinimas padidina savigarbą.

Mes siūlome tik keletą psichologinių žaidimų, atspindinčių šios srities patirtį, tačiau juos visus vienija vienas bendras bruožas - jie yra lavinamieji.

„Mano ateitis“

Grupė yra padalinta į trigubus ar keturis, kuriuose kiekvienas studentas pasakoja apie savo gyvenimo tikslus pagal apytikslį planą:

• ko norėčiau išmokti?
• kur norėčiau gyventi?
• kokią profesiją norėtumėte įgyti?
• kokia bus mano šeima?
• su kuo norėčiau draugauti?
• kuo būsiu naudingas kitiems žmonėms?

Dalyviai gali trumpai pakomentuoti vienas kito tikslus.

Kitas etapas yra rašytinis jūsų gyvenimo po 10 (ar 20) metų aprašymas. Aprašymas turi būti gyvas ir spalvingas, savo užrašus galima iliustruoti piešiniais.

Pasirinktinai - skaitomi tekstai.

Pokalbis:

• Kas jums patiko žaidime?
• Kieno tekstas mane ypač sužavėjo?
• Ar tai mano pačios tikslai?
• Kodėl svarbu išsikelti tikslus?
• Ką reikia padaryti norint tapti optimistu? Ir tt

„Klasioko portretas“

Vaikams duodami rašikliai ir popieriaus lapai. Stalai (arba kėdės) yra geriausiose vietose, kad visi vaikai galėtų matyti vienas kitą.

Kiekvienas mokinys apibūdina vieno iš savo klasės draugų išvaizdą, sukuria kito žmogaus portretą ant popieriaus. Neįmanoma parašyti pavadinimo tekste ir reikia padaryti taip, kad tas, kuris apibūdinamas, to nepastebėtų.

Darbai renkami, sumaišomi ir skaitomi paeiliui. Klasė turi atspėti, kas pavaizduota šiame portrete.

Pokalbis:

• Ar man patiko mankšta?
• Kodėl aš pasirinkau šį žmogų?
• Kaip aš jaučiuosi apibūdindamas mane?
• Kuris portretas man ypač patiko?

„Staigmenų maišas“

Studentai yra suskirstyti į 3-4 komandas, kiekvienoje iš 5–6 žmonių, ir gauna po krepšį daiktų. Krepšyje (krepšyje) yra daiktai: raktai, degtukai, žvakė, popierinė nosinė, stiklainis kremo, skrybėlė ir kt.

Kiekviena komanda per 10 minučių parengia trumpą eskizą, kuriame bus panaudoti visi daiktai iš maišo. Tada komandos paeiliui pristato savo scenas.

Pokalbis:

• Ar buvo sunku pasiruošti?
• Kaip aš jaučiausi?
• Ar galėčiau vaidinti vaidmenį?

4. Psichologo darbo organizavimas vidurinėje mokykloje (10–11 klasių)

Psichologinio darbo organizavimas 10–11 klasėse turi reikšmingų skirtumų nuo darbo organizavimo pradinėse ir paauglių klasėse.

Veiklos tikslas - sudaryti sąlygas baigti formuoti įvairius pasirengimo apsispręsti aspektus: asmeninius, pažintinius, komunikacinius.

Asmeninis pasirengimas:

• psichologinė perspektyva kaip gebėjimas protiškai pamatyti save ateityje;
• apsisprendimo poreikis;
• tikslo nustatymas kaip galimybė sutelkti savo išteklius.

Pažintinis pasirengimas:

• žinių ir įgūdžių, kuriuos lemia mokymo programų reikalavimai, prieinamumas;
• intelekto veiklos efektyvumo didinimo būdų išmanymas.

Komunikabilumas:

• gebėjimas bendradarbiauti, dirbti komandoje;
• gebėjimas išspręsti konfliktus.

Psichologo darbe akcentuojamas kameriškumas, labiau individualizuotas bendravimas.

Norint skatinti komunikacinį vystymąsi, būtina psichologo ir studento partnerystė. Individualioje konsultacijoje naudojame metodus: įtikinėjimą, argumentavimą, pasakojimus apie panašius atvejus ir pan.

Konsultacijos dažniausiai yra skirtos padėti studentams ir padėti rasti išteklių mokymuisi, įsisavinti gebėjimą analizuoti savo emocinę būseną, susidoroti su stresine situacija.

Svarbūs aspektai yra studentų savarankiškumo skatinimas, gebėjimo planuoti savo veiklą formavimas ir kt.

Klausimai, su kuriais gimnazistai kreipėsi į psichologą (2010/11 mokslo metų pirmoje pusėje):

• kaip sumažinti nerimą;
• ką daryti, jei kambario draugas erzina?
• kaip sugebėti susitarti su mokytoju, jei jis yra šališkas?
• kaip suskirstyti prioritetus į studijas?
• ką daryti, jei tėvai nesupranta tavęs?
• ką daryti įsimylėjus klasioką? Ir tt

4.1 Vidurinių mokyklų studentų psichologinių problemų klasifikacija.

Psichinės sveikatos sutrikimai vidurinėje mokykloje gali būti klasifikuojami pagal individualias psichologines problemas:

1. Asmeninio plano problemos:

• baimės dėl kitokio plano;
• situacinis nerimas;
• asmeninis nerimas;
• nerimauti dėl fizinio patrauklumo;
• gyvenimo prasmės paieška ar praradimas.

2. Santykių su bendraamžiais problemos:

• patiria sunkių santykių su bendraamžiais;
• etaloninės grupės pasirinkimo problemos;
• patiria santykių su draugu (drauge) pažeidimus;
• patiria nesugebėjimą įvykdyti grupės lūkesčių.

3. Santykių su tėvais problemos:

• patiria konfliktą su tėvais ar tarp tėvų;
• nerimauti dėl materialinių sunkumų šeimoje;
• nerimauti dėl to, kad negalėsite atitikti šeimos lūkesčių;
• nerimauti dėl tėvų skyrybų.

4. Meilės santykių problemos:

• nerimauti dėl neatlygintinos meilės;
• nerimauti dėl pavydo ar išdavystės;
• nerimauti dėl meilės jausmų atsiradimo sunkumų;
• nerimauti dėl psichologinio nesuderinamumo su mylimuoju;
• nerimauti dėl pirmosios seksualinės patirties.

5. Mokymo problemos:

• patiria sunkumų ugdymo procese;
• nepasitenkinimas mokymo lygiu;
• nepasitenkinimas žmogiškomis mokytojo savybėmis;
• nepajėgumas susidoroti su darbo krūviu;
• patiria sunkumų renkantis profesiją.

6. Socialinės adaptacijos problemos:

• nerimauti dėl patekimo į gimnaziją, persikėlimo į miestą ir pan .;
• nerimas dėl socialinės įtampos;
• patirtis, susijusi su socialinių normų pažeidimais.

7. Savižudybės problemos:

• savižudiškų minčių buvimas;
• būklė po bandymo nusižudyti;
• artimo žmogaus savižudybė.

4.2. Pagalbos pobūdis, etapai, požiūrio tipai, tipiškos psichologo klaidos.

Pagalba gali būti įvairių rūšių:

1. bendra emocinė parama;
2. šios gyvenimo situacijos analizė ir aptarimas;
3. informacija apie problemą, plečiant informaciją apie ją;
4. sprendimų palaikymas;
5. šeimos konsultavimo motyvacija;
6. motyvacija ieškoti psichoterapinės pagalbos;
7. sąmonės plėtimasis ir psichologinio raštingumo didinimas;
8. padidėjęs stresas ir tolerancija krizėms.

Individualus darbas atliekamas daugiausia atsižvelgiant į nuosavus rezervus. Visada svarbu atsiminti, kad nėra dviejų tapačių situacijų ir studentų.

Kiekvienai problemai nurodyti gali būti naudojami įvairūs teoriniai metodai, tačiau nėra vienos universalios ir stabilios.

Atsižvelgiant į esminę konsultacinio proceso pusę, galime išskirti kelis jo etapus:

1. Emocinio kontakto užmezgimas. Orientacija į problemą: tardymo būdai, patarimai. Psichologas padeda studentams įveikti savo baimes, nepasitikėjimą, parodo sutikimą, padrąsinimą. Saugumo ir pasitikėjimo jausmas leidžia studentui įveikti uždarymo barjerą.
2. Problemos konstatavimas, požiūrio supratimas, sutarties sudarymas. Čia įgūdis pasireiškia empatija, metodo, kuris padės studentui pamatyti naują perspektyvą, pasirinkimu.
3. Problemos analizė, hipotezės formulavimas, jos patikrinimas pokalbyje. Šiame etape svarbu sugebėti parodyti prieštaravimus ar iškraipymus teiginiuose; skatinti žmogaus atsakomybės už savo likimą atsiradimą; laikykitės pauzių, galėsite būti spontaniški ir laisvi.

Iš konsultavimo praktikos priėjome išvadą, kad tipiškos psichologo klaidos gali būti šios:

• mechaninis konsultavimo modelio naudojimas, griežtas žingsnių laikymasis;
• savo galios iliuzija, neklystamumas, išmintis;
• instrukcijų, patarimų išdavimas;
• daugžodiškumas;
• kategoriniai, įpareigojantys teiginiai;
• savo vertybių ir gyvenimo taisyklių primetimas;
• neapdairumas ir spontaniškumo stoka.

Psichologui taip pat svarbu apsispręsti dėl požiūrio.

Profesinė pagalba gali būti:

1. Probleminis požiūris
siekiama išanalizuoti problemos pobūdį ir išorines priežastis, ieškoti sprendimų.
2. Į asmenybę orientuotas požiūris
siekiama išanalizuoti atskiras problemos priežastis, destruktyvių asmenybės stereotipų genezę.
3. Sprendimas yra orientuotas požiūris,
  išteklių nustatymas problemoms spręsti.

4.3. Darbo metodai: psichologinės technikos, pratimai, technikos.

Viena iš darbo sričių yra sumažinti neigiamo emocinio atsako į iškilusius sunkumus lygį, pabrėžiant iškilusių problemų svarbą.

Priėmimas „5 klausimai“

Mes tai naudojame savo darbe analizuodami neigiamas emocijas:

1. Kodėl aš tokia pikta, įžeista, išsigandusi?
2. Ką aš noriu pakeisti?
3. Ką turiu daryti, kad nepajusčiau šio jausmo?
4. Galų gale, kieno problema (kiek tai „mano“?).
5. Kokia šios situacijos vidinė prasmė man?

Norėdami dirbti su konfliktinėmis situacijomis grupėje ar klasėje, siūlome tokį jos sprendimo algoritmą:

1. Psichologas kreipiasi į vaikus, nukentėjusius nuo šio konflikto, su pasiūlymu jį aptarti ir kartu rasti išeitį.
2. Paprašykite liudytojų aprašyti įvykį ir suteikti kiekvienam galimybę „nupūsti garą“. Kai aprašo įvykius skirtingi liudininkai, svarbu išlikti neutraliems ir, jei įmanoma, nenutraukti pasakojimų.
3. Psichologas siūlo konflikto šalims išdėstyti keletą galimų problemos sprendimo būdų. Iškilus sunkumams, jis pats siūlo tam tikrą išeitį.
4. Vaikai turėtų būti skatinami atsižvelgti į kiekvieno sprendimo fizines ir emocines pasekmes.
5. Pasirinkite vieną iš sprendimų, kuriuo galite susitarti, ir sukurkite bendrą jo įgyvendinimo veiksmų planą.

Psichologas visada turėtų būti pasirengęs aptarti konfliktines situacijas. Be to, reikia pabrėžti, kad bet kurią problemą iš esmės galima išspręsti.

Dirbdami su gimnazistais, turite būti pasirengę aptarti su jais savo ateities planus, svajones dėl ateities. Čia pritaikome psichologinę mankštą praktikoje „Mano tikslai“  (parašyta raštu).

1. Kokie yra tavo 3 geriausi tikslai šiais metais?
2. Ką galite padaryti, kad pasiektumėte juos?
3. Ką jūs darote dabar, kad įgyvendintumėte šiuos tikslus?
4. Kuo, tavo manymu, taps tavo gyvenimas pasiekus šiuos tikslus?
5. Kaip tada jausiesi?
6. Kas bus šalia tavęs, kai tikslai bus pasiekti?

Psichologinis pratimas „Darbas su tikslu“

Nubrėžkite savo būsimą gyvenimą nenustatydami jokių ribų sau: taip, kaip norėtumėte, kad jis susiformuotų (keliais, viršūnėmis, duobėmis ir pan.).

Parašykite, apie ką svajojate, kuo norite tapti, kuo norite tapti, ką turėti ir t.t. Atmeskite apribojimus, leiskite savo fantazijai užsibūti.

Laikykitės taisyklių:

• teigiamai apibūdinti sapnus;
• suformuluokite tuos tikslus, kurių pasiekimas priklauso nuo jūsų;
• būkite nepaprastai konkretūs;
• pagalvokite apie tikslų „aplinkos švarą“: jie neturėtų pakenkti kitiems žmonėms.

1. Pasirinkite iš visų, ką parašėte, apie 4 svarbiausius šių metų tikslus. Užsirašykite šiuos 4 tikslus ir parašykite, kodėl esate tikri, kad jums jis toks svarbus („kodėl“ yra daug svarbiau nei „kaip“).
2. Dar kartą patikslinkite šiuos pagrindinius tikslus ir patobulinkite juos per taisyklių prizmę (žr. Aukščiau). Jei reikia, pataisykite.
3. Sudarykite išteklių, kuriuos jau turite pasiekti savo tikslus, sąrašą. Apibūdinkite tai, ką jau turite: draugus, kurie palaikys, tam tikrus charakterio bruožus, laiką, jūsų energiją ir pan.
4. Užsirašykite 3–4 situacijas savo gyvenime, kai jums sekėsi (nebūtina, kad tai būtų labai svarbu). Ką tu tada padarei; kokius išteklius jūs naudojote?
5. Apibūdinkite, koks žmogus turėtumėte būti, kad pasiektumėte savo tikslus. Gal labiau surinktas ir drausminamas, arba atvirkščiai, spontaniškesnis ir atsipalaidavęs ... Padarykite pastabas apie savo savivertę, apie savo asmenybę.
6. Suformuluokite disertaciją apie tai, kas jums trukdo turėti savo tikslus dabar. Kas jus riboja, kas jus ypač vargina? Jei žinome apie savo „mėgstamiausias strategijas“, lemiančias pralaimėjimą, ir savo pačių būdus nusistatyti ribas sau, galime jų atsikratyti.
7. Sukurkite nuoseklų kiekvieno iš keturių pasirinktų tikslų planą, kuris apimtų ir šiandien. Pradėkite nuo galutinio rezultato, tada žingsnis po žingsnio suplanuokite visą kelią. Galima pradėti nuo klausimo „Ką aš pirmiausia turiu padaryti, kad pasiekčiau tikslą“. Jei nesate tikri, dar kartą grįžkite prie apribojimų: ką galite padaryti dabar, kad pakeistumėte situaciją.

Reikia nepamiršti, kad bet kokia sėkmė yra didžiulio darbo rezultatas. Ir čia kiekvienas gali laisvai pasirinkti. Naudinga reguliariai peržiūrėti savo gyvenimo tikslus ir juos keisti, jei kas nors gyvenime, savyje, pasikeitė: bet ar aš tikrai stengiuosi?

Kas lemia darbo su studentu metodikos pasirinkimą? Daugeliu aspektų mes galvojame iš savo motyvacijos: ar jis nori save išnagrinėti, ar jis yra pasirengęs ne visada maloniai patirti save. Apie tą patį rašo M.R.Bityanova, pasiūliusi naujos asmeninės kokybės formavimosi etapus. Savo darbe dažnai naudojame šią techniką.

Tvarios teigiamos kokybės formavimas eina per keletą etapų, kurių kiekvienas atitinka savo metodinius žingsnius.

1. Motyvacijos etapas: studentas turi turėti poreikį formuoti naujus sugebėjimus, naujas savybes. Kol nepadarysime vaiko savo sąjungininku, padėkime jam tokią situaciją, kurioje jis pats jaučia pokyčių poreikį, išorinis neįsivers į vidų, o auklėjimas kaip toks nevyks. Šio etapo metodiniai žingsniai yra probleminių situacijų kūrimas, sėkmių ir nesėkmių atspindys.
2. Pažinimo su kokybe etapas: studentas susipažįsta su kokybe, kas tai yra iš vidaus („skonis ir spalva“), kaip ji pasireiškia kitų elgesiu. Žinios yra ugdymo pradžia, nuo jos prasideda kilimas į asmeninius veiksmus. Vaikas turi elgesio modelio, kurį norime jam formuoti, „paveikslą“. Darbo metodai - pokalbiai, pratybos, supratimas, kreipimasis į kino-vaizdo medžiagą.
3. Treniruotės etapas pasireiškiant šiam įgūdžiams, gebėjimams. Tai organizuojama specialiai sukurtose vaikų bendravimo ir veiklos situacijose. Svarbus scenos komponentas yra naujos elgesio ir bendravimo patirties, naudojamų metodų ir jūsų emocijų atspindys. Čia tinka žaidimo ir treniruočių metodai.
4. Naujos kokybės pritaikymas realioje veikloje. Čia teigiamas veiklos, komunikacijos, vidinės būsenos pokyčių, susijusių su naujos kokybės įgijimu, įvertinimas.
5. Individualios savybės, naujos patirties pasisavinimas. Naują elgesio modelį žmogus įvaldo iš vidaus, nutapytas individualiais brūkšneliais, savo „užsidegimu“. Čia tinka dialogo ir refleksijos metodai, tačiau tai jau yra intymus procesas, vykstantis žmogaus sielos gilumoje.

Teigiamo požiūrio metodas

Mes naudojame šį metodą orientuodami į problemą. Mes siūlome šį technologijos naudojimo algoritmą:

1. Išsiaiškinti problemą. Šio etapo tikslas yra apibendrinti sunkiai išsprendžiamą situaciją. Psichologo užduotis yra perduoti asmenį diskusijai apie pačios situacijos išteklius.
2. Psichologinis interviu. Psichologas klausimus formuluoja taip, kad padėtų žmogui išsiaiškinti jo gyvenimo situacijas, kurios gali padėti išspręsti šią problemą.
3. Kliento savybių, jo socialinės aplinkos tyrimas. Užduotis yra gauti informaciją apie asmens išteklių galimybes.
4. Bendras žmogaus elgesio modeliavimas siekiant išspręsti jo problemas.

Tam, kad žmogus pakeistų savo požiūrį į situaciją, galima pasitelkti psichologinę mankštą „Tai galėjo būti blogiau“.

Trumpai apibūdinkite savo problemą (kuri jus kankina, palaiko, kai esate prabudusi, neturi sprendimo ir pan.).

Pagalvokite, kokias baisias ir nepataisomas pasekmes jums gali sukelti tolesnis šios sunkios situacijos vystymasis. Parašykite šias pasekmes.

Pagalvokite apie tai, kaip jūs iš tikrųjų gyvenate dabar.

Grįžkite į savo tikrąją situaciją. Pažvelkite į ją optimizmu ir džiaugsmu.

Metodas „Problemos pavertimas tikslu“

Parašykite problemų, kurias norėtumėte išspręsti, sąrašą. Klausimai, kurie gali padėti:

• Ką aš iš tikrųjų noriu padaryti, turėti, pasiekti?
• Kur, kokiose gyvenimo srityse norėčiau patobulinti savo sugebėjimus?
• Kas pastaruoju metu vargina ir pykdo?
• Kas man kelia daugiausia rūpesčių?
• Kas mane verčia nerimauti ar patirti stresą?
• Kas leidžia jaustis patogiai?
• Kas labiausiai erzina?
• Ką norėčiau pakeisti savo požiūriu į save?
• Ką man labai sunku padaryti?
• Dėl ko aš greitai pavargstu?
• Kaip galėčiau geriau paskirstyti laiką?

1. Dabar aprašykite problemą, kurią pirmiausia norėtumėte išspręsti: įsivaizduokite objektyviau.
2. Suformuluokite tikslą, kurį galėtumėte pasiekti. Ką reikia daryti, kad problema nebūtų opi?

Be abejo, 10 ir 11 klasių pamokos, kurių tema yra „Asmenybės psichologinė kultūra“, taip pat yra sąlygos, padedančios užkirsti kelią psichinės sveikatos sutrikimams vidurinių mokyklų moksleiviams (žr. Priedą).

5. Apie saugą psichologo darbe

Šis klausimas visada bus svarstomas laiku ir būtinas, nes pagrindinis psichologo įtakos „įrankis“, „įrankis“ gali būti jis pats, jo asmenybė, jausmai, sąmonė, kalba, veiksmai. Penkiolikos metų patirtis ir kolegų psichologų pastebėjimai leidžia daryti išvadą, kad pastebima tendencija, kad pačių psichologų profesinė padėtis yra nepalanki. Be to, švietimo įstaigose susikaupė gana didelis pretenzijų į psichologinę praktiką sąrašas: žemas profesionalumo lygis; neteisingas įsikišimas į pedagoginės komandos darbą; nepakankamas diagnostikos priemonių patikrinimas; per didelis pačių psichologų nerimas ir kt.

Pabandykime apsvarstyti, kodėl taip nutinka ir kokie „pavojai“ yra mokyklos psichologo veikloje ir kur, svarbiausia, jis turi būti atsargus.

1. Neteisingas, neraštingas diagnostikos metodų, metodų naudojimas. Ši problema dažnai aptariama teoretikų. M.M.Semago ir jo kolegos primena švelnaus požiūrio į „psichologinės normos“ sąvoką nepriimtinumą: psichodiagnostikos pavojus slypi ne tik dėl to, kad remiantis tuo galima padaryti klaidingas išvadas, bet ir dėl šalutinio, visiškai nepageidaujamo poveikio (sukeliančio žalą). savijauta, diagnozuotojo savęs vertinimas). Kiekvienas psichologas „nusidėjo“ bandydamas kurti testus, klausimynus, savo paties sudarytus klausimynus, pamiršdamas, kas gali pastumti vaiko mintis nepageidaujama linkme: netyčia sužeisti tai, kas slypi pasąmonėje, ir „ištraukti“, pakenkti vaikui. . Turite galvoti ne tik apie savo profesinius tikslus, bet ir apie tai, kaip nepadaryti blogo. Kiekvienas vaikas turi savo tempą, savo lubas.
2. Ypač svarbus yra „atsargumo principas“ teikiant konsultacijas, nors jo taisyklės išdėstytos labai aiškiai ir jas pateikė psichoterapeutai. Kyla pavojus „susieti klientą su savimi arba įsipainioti į konfliktą“. Aiškinti vaiko elgesio priežastis reikia atsargiai, nes tai gali paveikti kitų žmonių (mokytojų, klasės draugų) supratimą apie jį. Bet kokiu atveju, visada reikia atsiminti, kad psichologui produktyviau ne pasinerti į paaiškinimus, o užimti suprantančią poziciją: norėdamas, kad žmogus pasikeistų, žmogus turi jausti, kad jis yra priimtas toks, koks yra; turime pripažinti jo teisę būti tokiu, koks jis yra dabar.
3. Mokyklos psichologo darbe pasireiškia ir tokia tendencija kaip miglumas, teoriniai jų veiklos pagrindų neapibrėžtumas, jos metodinių pagrindų pasirinkimas. Pirmojoje visos Rusijos psichologijos savaitėje M. Bityanova teigė, kad „praktinė psichologija dar nėra sukūrusi savo metodikos, teoretikai nenusileidžia iš viršaus, tada praktikai turėtų„ pereiti prie teorijos. Jei norime tobulėti, negalime atsisakyti empirizmo. “ Psichologas turi suprasti, pagal kokią metodiką jis dirba. Labai pavojinga pagauti kažkokią abejotiną ideologiją ir tuo labiau vadovautis astrologija. M. Sartanas „Mokyklos psichologe“ prieš keletą metų įžanginiame pranešime rašė, kad darželyje sutiko vaiko apibūdinimą: „Liūtas. Agresyvus, išdidus, gali apsisaugoti. “ Bet kokiu atveju nereikėtų skolintis teorinių pagrindų iš susijusių mokslų (medicinos, filosofijos, gamtos mokslų) be gilios analizės. Tuo pačiu metu galima pereiti prie kito kraštutinumo: atsisakyti visų teorijų, tačiau tada mes sumažinsime praktinę psichologiją iki amatininkų gamybos lygio. Nesisteminis, atsitiktinis plačiai viešinamos psichotechnikos naudojimas yra užkluptas nenumatytų pasekmių. Žmogaus sielai bandymai ir klaidos yra nepriimtini. Vystymosi dėsnių pažinimas, nuolatinis pasitikėjimas jais darbe - štai kur įgyvendinama principo „nepadaryk žalos“ garantija.
4. Kita šios temos diskusijos problema nėra paviršutiniška, tačiau ji yra labai svarbi ir remiasi psichologinių mokslų lyderių diskusijomis apie psichologijos ir etikos santykį. Daugelis autorių (T. I. Chirkova, B. G. Yudinas) aptaria pavojų pakenkti asmens unikalumui, naudodamiesi iš anksto užprogramuotų jo asmenybės savybių ir savybių formavimo būdais. Viena vertus, formavimasis, pataisos darbai ir, kita vertus, moralinė atsakomybė kištis į protinį vystymąsi, atsižvelgiant į unikalų žmogaus originalumą. Negalima būti akylai priartėjęs prie jokio formuojamojo eksperimento: visada turi būti moralinė riba. Su šiuo klausimu glaudžiai susijęs moralinės padėties, paties psichologo asmenybės savimonės klausimas. I.V.Dubrovinas apie tai daug rašė.
5. Kitas pavojus yra sudėtinga psichologinių ir pedagoginių praktikų santykio sistema ir slypi pačiame žodyje „mokytojas-psichologas“ - tai yra psichologų nesuvokimas apie jų požiūrį į pedagoginę patirtį. Jau keletą dešimtmečių nenutrūksta diskusija, kurioje išaiškinamas pedagoginės ir įvairių psichologijos šakų santykis. Praktiškai bet kuris psichologas, kuris persikvalifikavo, bet jau turi pedagoginę patirtį, patiria šias patirtis, ypač jei jis grįžta į gimtąją mokyklą. Šis vieno asmens susijungimas turi tam tikrų išlaidų. Pavyzdžiui, „nuslydimas“ į pedagogų funkcijas: psichologams dažnai įdomiau išmokyti ką nors spręsti vaikų problemas, nei išmokti tai padaryti patiems; netikrumas nustatant jų funkcijas su metodininkais, sunkumai derinant kai kuriuos klausimus su administracija. Taigi, labai svarbu, kad psichologas žinotų savo poziciją mokytojų atžvilgiu ir užmegztų sąveiką pagal „palydos“ modelį (pasak M. Bityanova), kuriame mokytojo ir psichologo pozicijos yra kuriamos remiantis bendradarbiavimo principu ir aiškiu funkcinių atsakomybių apibrėžimu. M. Bityanova siūlo kelis psichologo ir švietimo įstaigos sąveikos modelius. Ji mano, kad patraukliausia, kai „psichologas yra darbuotojas“ kartu su visais, jis dirba pagal užsakymą ir tarnauja kitoje švietimo srityje („psichologo - taikymo“ modelis). „Psichologas turi žinoti, kas vyksta švietime, bet ne pasiskirstyti, o ne pasinerti į įvairiausias profesines galimybes“ [M. Bityanova].

„Saugumas“ mokyklos psichologo veikloje neapsiriboja tuo, ką minėjome, ir reikalauja daug mokslinio pokalbio. Bet kokiu atveju jo laikytis būtina, nes jaučiant padidėjusį nerimą, nepasitenkinimas savo veiklos rezultatais lemia tai, kad prarandamas pasitikėjimas savimi, mažėja veiklos efektyvumas. Be to, psichologo profesija reiškia profesijų rūšis, kurios susiduria su pavojumi tiek pačiam psichologui, tiek tiems, kurie su juo bendrauja.

6. Patirties temos reikšmingumas, darbo su šia tema perspektyvos

Garsusis Konfucijus parašė nuostabius žodžius: „Pats gražiausias reginys pasaulyje yra vaiko, užtikrintai einančio gyvenimo keliu, po to, kai tu jam parodei kelią“, regėjimas. Šie žodžiai gali būti devizas palaikant ir stiprinant psichologinę sveikatą mokykloje.

Mokyti vaikus sveikos gyvensenos mokykloje, formuoti sąmoningą požiūrį į psichologinę sveikatą būtina, nes jie moko bet kurio dalyko. Mūsų šalyje, deja, dar nėra tokio specialaus dalyko. Todėl psichologas gali tapti nešiotoju, vadovu, organizatoriumi ir darbo koordinatoriumi, kad išsaugotų, sustiprintų ir užkirstų kelią psichologinei asmens sveikatai. Neginčijama, kad norint sėkmingai įgyvendinti psichologinės sveikatos uždavinius, reikalingas integruotas požiūris, apimantis įvairius psichologinius ir pedagoginius metodus bei priemones.

Mes pasidalinome savo mintimis, išvadomis, patirtimi, kuri neturėtų būti laikoma kažkuo nepakitusi, aprašyta kartą ir visiems laikams. Būdami šios temos supratimo ir analizės etape matome perspektyvą kuriant projektą „Sąmoningo studentų požiūrio į psichologinę sveikatą formavimas“.

Mūsų psichologų ir tėvų atsiliepimai (žr. Priedą) gali liudyti apie mūsų darbo efektyvumą, padidėjusį vaikų, ieškančių pagalbos ir turinčių ryškų psichologinio savęs ugdymo poreikį, skaičių, savižudiškų minčių skaičiaus sumažėjimą ir bendro nerimo sumažėjimą.

Kartu mes suprantame, kad mūsų veikloje vis dar yra trūkumų ir trūkumų. Pavyzdžiui, reikia plėtoti psichologinės sveikatos temą pedagogai  gimnazija: jos svarbą patvirtina tiek mūsų pastebėjimai, tiek daugybė mokytojų ir pedagogų apžvalgų.

Žinoma, norint atsirasti ir plėtoti pažangias pedagogines patirtis, būtinos tam tikros socialinės sąlygos. Jie egzistuoja mūsų gimnazijoje: teigiamas galvos požiūris į tai, bendra administracijos parama, darbo sistemos, skirtos valdyti patirties formavimo procesą, egzistavimas ir rami, draugiška, kūrybinga atmosfera.

Norėčiau palinkėti teigiamo požiūrio į pažintį su mūsų patirtimi, įgyta per 15 darbo metų. Tikimės, kad jis susidomės šio profilio švietimo įstaigų mokytojais, pedagogais, psichologais, mokiniais ir suteiks jiems supratimo apie darbo su vaikais svarbą ir svarbą siekiant išsaugoti ir sustiprinti asmens psichologinę sveikatą.

Literatūra

1. Ananjevas V.A.. Sveikatos psichologijos pagrindai. - Sankt Peterburgas, 2006 m.
2. Ananjevas V.A.Sveikatos psichologija, Sankt Peterburgas, 2000 m.
3. Ambrosiev N.N. Klasė su psichologu: pasakų terapija moksleiviams. - M., 2008 m.
4. Gavrilina L.K.. Asmenybės teorija ir praktika. - Syktyvkaras, 2002 m.
5. Dubrovina I.V.. Mokyklos psichologinė tarnyba. - M., 1991 m.
6. Zinkevič-Evstigneeva T.D.. Pasakų dirbtuvės. - Sankt Peterburgas, 2005 m.
7. Kolosova S.L. Psichokorekcija. Studijų vadovas. - Syktyvkaras, 2001 m.
8. Lutoeva E. K., Monina G.V.. Lovelė suaugusiems: psichokorekcinis darbas su vaikais. - M., 2000 m.
9. Makshanov S. I., Chryashcheva N.Yu.. Psichologinė gimnastika treniruotėse. - SPb., 1998 m.
10. Miklyaeva A.V.. Nerimas mokykloje: diagnozė, prevencija, korekcija. - SPb., 2005 m.
11. Pahalyan V.E.. Vystymasis ir psichinė sveikata. - SPb., 2006 m.
12. Seminaras apie psichologinius žaidimus su vaikais ir paaugliais. Ed. M. R. Bityanova. - SPb., 2002 m.
13. Smirnovas N.K.. Sveikatą tausojančios švietimo technologijos šiuolaikinėje mokykloje. - M., 2002 m.
14. Talanovas V.L., Malkina-Pykh I.G.. Praktinio psichologo vadovas. - SPb., M.
15. Fopel K. Kad vaikai būtų laimingi. Psichologiniai žaidimai ir pratimai. - M., 2006 m.
16. Kholmogorova A.B., Garanyan N.P.. Kultūra, emocijos ir psichologinė sveikata // Psichologijos klausimai, 1999, Nr. 2.
17. Chukhlaeva O.V. Pažeidimų klasifikacija // „Mokyklos psichologas“, 2001, Nr. 41.
18. Chukhlaeva O.V. Meta veiksmas // Mokyklos psichologas. 2009, Nr. 12.
19. Chukhlaeva O.V. Kelias į jo I. - M., 2001 m.
20. Chukhlaeva O.V. Pažeidimų klasifikacija // Mokyklos psichologas, 2001, Nr. 41.

3 tema. Psichologinė žmogaus sveikata ir psichologinė pagalba

Psichologinė sveikata, jos struktūra, pažeidimų kriterijai

Sveikata yra normali tinkamai funkcionuojančio, nepažeisto organizmo būsena arba „teisingas, normalus organizmo aktyvumas“ [„Rusų kalbos aiškinamasis žodynas“, p. 187]. Terminą „psichologinė sveikata“ įvedė I. V. Dubrovina. Ką apima psichologinės sveikatos sąvoka?

Psichologinė sveikata yra būtina visiško žmogaus funkcionavimo ir vystymosi sąlyga jo gyvenimo procese. Taigi, viena vertus, tai yra sąlyga, kad asmuo tinkamai atliktų savo amžių, socialinius ir kultūrinius vaidmenis (vaikas ar suaugęs, mokytojas ar vadovas, rusas ar australas ir kt.), Kita vertus, tai suteikia asmeniui galimybę nuolat tobulėti visą jo gyvenimą.

Tačiau jei psichologinė sveikata yra būtina visiško funkcionavimo sąlyga, kiek ji yra susijusi su fizine sveikata? Čia reikėtų pažymėti, kad pats termino „psichologinė sveikata“ vartojimas pabrėžia žmogaus kūno ir psichikos neatskiriamumą, būtinumą, kad jie tinkamai funkcionuotų. Be to, neseniai atsirado nauja mokslo kryptis, kaip sveikatos psichologija - „sveikatos psichologinių priežasčių mokslas, jo išsaugojimo, stiprinimo ir tobulinimo metodai ir priemonės“ (V.A. Ananyev). Atsižvelgiant į šią kryptį, išsamiai ištirta psichinių veiksnių įtaka sveikatos palaikymui ir ligos atsiradimui. Pati sveikata laikoma ne savitiksliu tikslu, bet kaip asmens savęs įsikūnijimo Žemėje sąlyga, jo individualios misijos atlikimas. Todėl, remdamiesi sveikatos psichologijos nuostatomis, galime manyti, kad būtent psichologinė sveikata yra būtina fizinės sveikatos sąlyga. Tai yra, jei atmesime genetinių veiksnių ar nelaimių, stichinių nelaimių ir tt įtaką, tada psichologiškai sveikas žmogus greičiausiai yra sveikas ir fiziškai. Psichikos ir somatų santykis medicinoje buvo žinomas nuo antikos laikų: „Klaidinga elgtis su akimis be galvos, galva be kūno, kaip su kūnu be sielos“ (Sokratas). Šiuo metu yra gana išplėtota kryptis - psichosomatinė medicina, nagrinėjanti psichikos įtakos kūno funkcijoms mechanizmus, sisteminanti psichosomatinius sutrikimus, apibrėžianti jų prevencijos ir gydymo metodus. Galima pastebėti tendenciją plėsti psichosomatinių ligų spektrą, t.y., tobulėjant mokslui, išryškėja vis didesnio skaičiaus ligų psichinės sąlygos. Ligų, išsivysčiusių dėl psichinio polinkio, pavyzdžiai yra širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai (vegetatyvinė-kraujagyslinė distonija, širdies ritmo sutrikimas), virškinimo trakto sutrikimai (skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pepsinė opa), pseudoneurologiniai sutrikimai (psichinė hipertenzija, psichogeniniai reiškiniai). galvos skausmas) ir kt. Yra tyrimų, kuriuose teigiama apie tam tikras onkologinių ligų psichologines sąlygas. Ir kaip teigiamą pavyzdį - psichologinio faktoriaus įtaką ne ligos atsiradimui, o visapusiškam žmogaus funkcionavimui - galima pacituoti Juet, kuris tyrė psichologinius žmonių, kuriems sėkmingai išgyveno 80-90 metų, ypatybes, rezultatus. Paaiškėjo, kad jie visi turėjo optimizmo, emocinės ramybės, sugebėjimo džiaugtis, savarankiškumo ir sugebėjimo prisitaikyti prie sunkių gyvenimo aplinkybių, o tai visiškai tinka psichologiškai sveiko žmogaus „portretui“, kurį cituoja daugelis tyrėjų.

Iš tiesų, jei sudarysite apibendrintą psichologiškai sveiko žmogaus „portretą“, galite gauti šiuos dalykus. Psichologiškai sveikas žmogus - Tai, visų pirma, spontaniškas ir kūrybingas, linksmas ir linksmas žmogus, atviras ir pažinantis save ir aplinkinį pasaulį ne tik savo protu, bet ir jausmais, intuicija. Jis visiškai priima save ir tuo pat metu pripažįsta aplinkinių žmonių vertę ir unikalumą. Toks asmuo yra atsakingas už savo gyvenimą, visų pirma ant savęs, ir pasimoko iš neigiamų situacijų. Jo gyvenimas yra kupinas prasmės, nors jis ne visada tai suformuluoja sau. Jis yra nuolat tobulinamas ir, žinoma, prisideda prie kitų žmonių tobulėjimo. Jo gyvenimo kelias gali būti ne visai lengvas, o kartais ir gana sunkus, tačiau jis puikiai prisitaiko prie greitai besikeičiančių gyvenimo sąlygų. Ir kas yra svarbu - jis žino, kaip pakliūti į netikrumą, pasitikėdamas tuo, kas su juo atsitiks rytoj. Taigi galime pasakyti, kad „pagrindinis“ žodis apibūdinant psichologinę sveikatą yra žodis „harmonija“ arba „pusiausvyra“.  Visų pirma, tai yra harmonija tarp įvairių paties žmogaus komponentų: emocinio ir intelektualinio, fizinio ir psichinio, ir tt. Bet tai taip pat yra harmonija tarp žmogaus ir aplinkinių žmonių, gamtos, kosmoso. Šiuo atveju harmonija nėra vertinama kaip statinė būsena, o kaip procesas.

Todėl galime tai pasakyti psichologinė sveikata  Tai yra dinamiškas asmens psichinių savybių rinkinys, užtikrinantis harmoniją tarp asmens ir visuomenės poreikių, kurie yra būtina sąlyga, kad individas orientuotųsi atlikti savo gyvenimo užduotį. Šiuo atveju gyvybiškai svarbi užduotis gali būti laikoma tuo, ką reikia padaryti šalia esantiems žmonėms su savo sugebėjimais ir galimybėmis. Vykdydamas gyvenimo užduotį, žmogus jaučiasi laimingas, kitaip giliai nelaimingas.

Jei sutinkame, kad žodis „harmonija“ yra „pagrindinis“ žodis apibūdinant psichologinę sveikatą, tada taip centrinę psichologiškai sveiko žmogaus savybę galima vadinti savireguliacija, t. y. galimybė tinkamai prisitaikyti tiek prie palankių, tiek nuo nepalankių sąlygų, daro įtaką. Čia dėmesys turėtų būti sutelktas į galimus prisitaikymo sunkumus būtent prie palankios situacijos. Tradiciškai manoma, kad žmogus visada jiems pasiruošęs ir jiems nereikės ypatingo streso. Tačiau prisimindami garsiosios pasakos apie testą su „variniais vamzdžiais“ pamoką, galite stebėti žmones, kurie greitai pasiekė socialinę ir ekonominę sėkmę: jie dažnai už tai moka už reikšmingus psichologinės sveikatos pažeidimus. Jei mes kalbame apie prisitaikymą prie sunkių situacijų, būtina mokėti ne tik joms atsispirti, bet ir panaudoti jas savęs keitimui, augimui ir tobulėjimui. Ir atsižvelgiant į ypatingą šio sugebėjimo svarbą, mes jį išsamiau apsvarstysime šiek tiek vėliau. Tuo tarpu darykite išvada, kad pagrindinė psichologinės sveikatos funkcija yra palaikyti aktyvią dinamišką asmens ir aplinkos pusiausvyrą situacijose, kai reikia sutelkti asmeninius išteklius.

Literatūros analizė rodo, kad psichologinę sveikatą galima apibūdinti kaip sistemą, apimančią aksiologinius, instrumentinius ir poreikį motyvuojančius komponentus (V. I. Slobodchikovas). :

1. Aksiologinis komponentas  jį prasmingai parodo asmens „aš“ ir kitų žmonių „aš“ vertybės. Tai atitinka tiek absoliutų savęs priėmimą su pakankamai išsamiu savęs pažinimu, tiek kitų žmonių priėmimą, neatsižvelgiant į lytį, amžių, kultūrines ypatybes ir pan. Besąlygiška to sąlyga yra asmens neliečiamybė, taip pat galimybė priimti įvairias puses, į jas įsitraukiant. į dialogą. Be to, būtinos savybės yra sugebėjimas įžvelgti kiekviename iš aplinkinių įvairius asmenybės aspektus ir sudaryti sąlygas kitam asmeniui būti savimi savo vientisumu.

2. Įrankio komponentas  Tai reiškia, kad asmuo turi refleksijos, kaip savęs pažinimo priemonės, sugebėjimo sutelkti savo sąmonę į save, savo vidinį pasaulį ir savo vietą santykiuose su kitais. Tai atitinka žmogaus sugebėjimą suprasti ir apibūdinti savo emocines ir kitų žmonių būsenas, laisvo ir atviro jausmų pasireiškimo galimybę nepakenkiant kitiems, supratimą apie savo ir kitų elgesio priežastis ir pasekmes.

3. Poreikio motyvacijos komponentas lemia asmens poreikį tobulėti. Tai reiškia, kad žmogus tampa savo gyvenimo objektu, turi vidinį veiklos šaltinį, veikiantį kaip jo vystymosi variklis. Jis visiškai prisiima atsakomybę už savo vystymąsi ir tampa „savo biografijos autoriumi“.

Apibendrinant mūsų nustatytus psichologinės sveikatos komponentus - teigiamą požiūrį į save ir požiūrį į kitus žmones, asmeninę refleksiją ir savarankiško tobulėjimo poreikį - būtina pasilikti prie jų tarpusavio sąsajų ar, tiksliau, dinamiškos sąveikos. Kaip žinote, norėdamas išsivystyti teigiamą, o ne neurotišką refleksiją, žmogus turi turėti teigiamus savęs santykius. Savo ruožtu asmenybės vystymasis prisideda prie savęs santykio pokyčių. O asmeninė refleksija yra savęs tobulinimo mechanizmas. Atitinkamai galime daryti išvadą, kad požiūris į save, refleksija ir savęs vystymasis yra vienas nuo kito priklausomi, yra nuolatinėje sąveikoje.

Psichologinės sveikatos komponentų izoliacija leidžia mums nustatyti šias psichologinio konsultavimo ir korekcijos užduotis:

mokyti teigiamo požiūrio į save ir kitų priėmimo;

refleksinių įgūdžių lavinimas;

saviugdos poreikio formavimas.

Taigi galima pastebėti, kad teikiant psichologinį konsultavimą ir korekciją, pagrindinis dėmesys skiriamas treniruotėms, suteikiant asmeniui galimybę pasikeisti, o ne priverstiniams pokyčiams pagal tam tikrą teorinį modelį.

Norint nustatyti psichologinės pagalbos ir palaikymo formas, reikia atsigręžti į normos, o paskui į psichologinės sveikatos kriterijus.

Normos problema šiandien toli gražu nėra vienareikšmis sprendimas. Tačiau tiksliai psichologinės ir psichinės sveikatos sąvokų atskyrimas, mums atrodo, tam tikru mastu padės nustatyti normos supratimą.

Psichikos sveikata  - pagal Pasaulio sveikatos organizacijos apibrėžimą, tai gerovės būsena, kurioje žmogus gali realizuoti savo galimybes, susitvarkyti su įprastais gyvenimo sunkumais, dirbti produktyviai ir vaisingai, taip pat prisidėti prie savo bendruomenės gyvenimo.

Pasaulio sveikatos organizacija nustato šiuos psichinės sveikatos kriterijus.

fizinio ir psichinio „aš“ suvokimas ir tęstinumo, pastovumo ir tapatumo jausmas.

pastovumo jausmas ir patirties tapatumas panašiose situacijose.

kritiškumas sau ir savo psichinei gamybai (veiklai) bei jos rezultatams.

psichinių reakcijų (adekvatumo) atitikimas aplinkos poveikio stiprumui ir dažniui, socialinėms aplinkybėms ir situacijoms.

gebėjimas savarankiškai valdyti elgesį pagal socialines normas, taisykles, įstatymus.

galimybė planuoti savo gyvenimą ir įgyvendinti šiuos planus.

galimybė pakeisti elgesio būdą priklausomai nuo besikeičiančių gyvenimo situacijų ir aplinkybių

Dėl psichinės sveikatos  teisėta pripažinti patologijos nebuvimą simptomų, kurie trukdo asmeniui adaptuotis visuomenėje, nebuvimą. Psichologinės sveikatos norma  - tai, priešingai, yra tam tikrų asmeninių savybių buvimas, kurios leidžia ne tik prisitaikyti prie visuomenės, bet ir tobulėjant prisidėti prie jos tobulėjimo. Norma yra tam tikras įvaizdis, kuris yra orientyras organizuojant pedagogines sąlygas jos pasiekimui. Taip pat reikėtų pažymėti, kad alternatyva normai psichinės sveikatos atveju yra liga. Alternatyva normai psichologinės sveikatos atveju anaiptol nėra liga, o vystymosi galimybės gyvenimo procese nebuvimas, nesugebėjimas įvykdyti savo gyvenimo užduoties.

Normos problema daugiausia susipynusi su psichologinio sveikatos kriterijaus problema. Tačiau mes vis dar remiamės kriterijais. Dabar psichologinės sveikatos apibrėžimui dažnai siūlomas lygus požiūris, tačiau nustatant lygius naudojami įvairūs pagrindai. Taigi, M. S. Rogovinas remiasi išorinio ir vidinio reguliavimo funkcijų išsaugojimu.

B. S. Bratus kaip aukščiausią asmeninės-semantinės ar asmeninės sveikatos lygį išskiria individualios psichologinės sveikatos lygį - gebėjimą kurti tinkamus semantinių siekių būdus ir psichofiziologinės sveikatos lygį kaip psichinės veiklos neurofiziologinio organizavimo bruožą.

Psichologiniai sveikatos lygiai:

Aukščiausias psichologinės sveikatos lygis - kūrybinis - gali būti priskirtas žmonėms, stabiliai prisitaikantiems prie aplinkos, turinčiam jėgų rezervą stresinėms situacijoms įveikti ir aktyviam kūrybiniam požiūriui į realybę, kūrybinės pozicijos buvimui. Tokiems žmonėms nereikia psichologinės pagalbos.

Į vidutinį lygį - adaptyvųjį - priskiriame žmones, kurie apskritai yra prisitaikę prie visuomenės, tačiau kuriems šiek tiek padidėjo nerimas. Tokius žmones galima priskirti rizikos grupei, nes jie neturi psichologinės sveikatos saugumo ribų ir gali būti įtraukti į prevencinio-vystymosi orientavimo grupinius darbus.

Žemiausias lygis yra netinkamas arba asimiliatyvusis-pritaikomasis. Tai gali apimti žmones, kurių asimiliacijos ir apgyvendinimo procesai yra nesubalansuoti ir kurie naudojasi asimiliacinėmis ar pritaikomosiomis priemonėmis, kad išspręstų vidinį konfliktą. Asimiliacinis elgesio stilius pirmiausia būdingas žmogaus norui prisitaikyti prie išorinių aplinkybių, kad būtų pakenkta jo norams ir galimybėms. Jos nekonstruktyvumas pasireiškia jos nelankstumu, žmogaus bandymais visiškai įvykdyti kitų norus.

Žmogus, pasirinkęs adaptyvaus elgesio stilių, priešingai, naudojasi aktyvia-įžeidžiančia pozicija, siekia pavaldyti aplinką savo poreikiams. Nekonstruktyvus šios pozicijos pobūdis yra elgesio stereotipų nelankstumas, išorinio kontrolės lokuso paplitimas ir nepakankamas kritiškumas. Šiam psichologinės sveikatos lygiui priskirtiems žmonėms reikalinga individuali psichologinė pagalba.

Taigi galime daryti išvadą, kad psichologiniame konsultavime būtina naudoti tiek grupines, tiek individualias darbo formas, atsižvelgiant į objektyvias sąlygas (darželyje, mokykloje, institute ir pan.) Ir žmonių psichologinės sveikatos lygį.

Žinoma, norint veiksmingai organizuoti psichologinį konsultavimą ir korekciją, būtina nustatyti psichologinės sveikatos pažeidimo rizikos veiksnius ir optimalias jo formavimo sąlygas.

Psichologiniai sveikatos rizikos veiksniai

Jie gali būti sąlygiškai suskirstyti į dvi grupes:

objektyvūs arba aplinkos veiksniai,

ir subjektyvus, dėl individualių asmenybės savybių.

Pirmiausia aptarsime poveikį aplinkos veiksniai. Paprastai jie suprantami kaip nepalankūs šeimai ir nepalankūs veiksniai, susiję su vaikų priežiūros galimybėmis, profesine veikla ir socialine bei ekonomine padėtimi šalyje. Akivaizdu, kad aplinkos veiksniai daro didžiausią įtaką vaikų ir paauglių psichologinei sveikatai, todėl mes juos atskleisime išsamiau.

Motinos ir kūdikio sąveikos tipai

Gana dažnai vaiko sunkumai atsiranda dar kūdikystėje (nuo gimimo iki vienerių metų). Gerai žinoma, kad svarbiausias normalios kūdikio asmenybės raidos veiksnys yra bendravimas su motina, o bendravimo stoka gali sutrikdyti vaiko vystymąsi. Tačiau be komunikacijos trūkumo galima išskirti ir kitus, ne tokius akivaizdžius motinos ir kūdikio sąveikos tipus, kurie neigiamai veikia jo psichologinę sveikatą. Taigi, bendravimo trūkumas yra priešingas bendravimo pertekliaus patologijai, dėl kurios vaikas per daug susijaudina ir per daug stimuliuoja. Šis auklėjimo būdas yra gana būdingas daugeliui šiuolaikinių šeimų, tačiau būtent jis tradiciškai yra laikomas palankiu ir nelaikomas rizikos veiksniu nei pačių tėvų, nei net psichologų, todėl apibūdinsime jį išsamiau. Vaiko per didelis susijaudinimas ir per didelis stimuliavimas gali būti stebimas motinos hiper globos, kai pašalinamas tėvas, metu, kai vaikas vaidina „motinos emocinio ramento“ vaidmenį ir yra su ja simbiotiniuose santykiuose. Tokia mama nuolat būna su vaiku, nepalieka jo net minutei, nes jaučiasi gerai su juo, nes be vaiko jaučia tuštumą ir vienatvę. Kitas pasirinkimas yra nuolatinis susijaudinimas, selektyviai nukreiptas į vieną iš funkcinių sričių: mitybą ar tuštinimąsi. Paprastai šį sąveikos variantą realizuoja sunerimusi mama, kuri beprotiškai jaudinasi dėl to, ar vaikas reguliariai valgė nustatytus gramus pieno ir kaip ištuštino žarnyną. Paprastai ji yra gerai susipažinusi su visomis vaiko raidos normomis. Pavyzdžiui, ji atidžiai stebi, ar vaikas laiku nepradėjo ridenti iš nugaros į skrandį. Ir jei jis keletą dienų atidėjo perversmą, jis labai jaudinasi ir bėga pas gydytoją.

Kitas patologinių santykių tipas yra perdėto stimuliavimo kaitaliojimasis su santykių tuštuma, t. Y. Struktūriniais dezorganizavimais, sutrikimais, nepertraukiamumu, vaiko gyvybinių ritmų anarchija. Rusijoje šį tipą dažniausiai parduoda mama studentė, tai yra, kuri neturi galimybės nuolat rūpintis vaiku, bet tada bando prisitaikyti dėl kaltės nuolatos glamonėdama.

Ir paskutinis tipas yra formalus bendravimas, tai yra, bendravimas, kuriame nėra emocinių apraiškų, būtinų normaliam vaiko vystymuisi. Tokį tipą gali realizuoti mama, kuri siekia visapusiškai sukurti vaiko priežiūrą pagal knygas, gydytojo patarimus, arba mama, kuri yra artima vaikui, tačiau dėl vienokių ar kitokių priežasčių (pavyzdžiui, konfliktai su tėvu) emociškai neįtraukiama į globos procesą.

Pasekmės

Vaiko ir motinos sąveikos sutrikimai gali sukelti tokių neigiamų asmenybės formacijų, kaip nerimastingas prisirišimas ir nepasitikėjimas išoriniu pasauliu, o ne įprastas prisirišimas ir pagrindinis pasitikėjimas (M. Ainsworthas, E. Ericksonas). Reikėtų pažymėti, kad šie neigiami dariniai yra stabilūs, išlieka iki pradinio mokyklinio amžiaus ir net vėliau, tačiau vaiko vystymosi procese jie įgyja įvairias formas, „spalvotas“ pagal amžių ir individualias savybes. Kaip nerimo prieraišumo aktualizavimo pradinio mokyklinio amžiaus pavyzdžius galime įvardyti padidėjusią priklausomybę nuo suaugusiųjų įvertinimų, norą namų darbus atlikti tik su mama. Ir nepasitikėjimas aplinkiniu pasauliu jaunesnių studentų tarpe dažnai pasireiškia kaip destruktyvus agresyvumas ar stipri nemotyvuota baimė, kurios, kaip taisyklė, derinamos su padidėjusiu nerimu.

Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į kūdikystės vaidmenį pasireiškiant psichosomatiniams sutrikimams. Kaip pažymi daugelis autorių, būtent psichosomatinių simptomų (skrandžio dieglių, miego sutrikimų ir kt.) Dėka vaikas praneša, kad motinos funkcija yra nepatenkinama. Dėl vaiko psichikos plastiškumo galima visiškai atsisakyti psichosomatinių sutrikimų, tačiau neatmetama somatinės patologijos tęstinumas nuo ankstyvos vaikystės iki pilnametystės. Išsaugodami psichosomatinę reakcijos kalbą, kai kuriems pradinių klasių moksleiviams dažnai tenka susitikti su mokyklos psichologu.

Ankstyvame amžiuje  (nuo 1 metų iki 3 metų) santykiai su motina taip pat išlieka reikšmingi, tačiau santykiai su tėvu tampa svarbūs dėl šių priežasčių.

Ankstyvasis amžius yra ypač svarbus formuojant vaiko „aš“. Ji turi būti atleista nuo motinos „aš“ jai suteiktos paramos, kad būtų galima atsiriboti nuo jos ir suvokti save kaip atskirą „aš“. Taigi vystymosi ankstyvame amžiuje rezultatas turėtų būti savarankiškumo, savarankiškumo formavimasis, ir tam motina turi leisti vaikui eiti į tolį, kurį jis pats nori nutolti. Bet pasirinkti atstumą, kurį norite leisti vaikui, ir tempą, kuriuo tai turėtų būti padaryta, paprastai yra gana sunku.

Taigi, nepalankūs motinos ir vaiko sąveikos tipai yra šie: a) per staigus ir greitas išsiskyrimas, kurį gali lemti motina eidama į darbą, paguldydama vaiką į darželį, pagimdydama antrą vaiką ir pan .; b) nuolatinės vaiko globos tęsimas, kurį dažnai rodo nerimą kelianti motina.

Be to, kadangi ankstyvas amžius yra vaiko ambivalentiško požiūrio į motiną laikotarpis, o agresija yra svarbiausia vaikų veiklos forma, absoliutus rizikos veiksnys gali būti agresijos draudimas, kurio pasekmė gali būti visiškas agresijos išstūmimas. Taigi visada yra malonus ir paklusnus vaikas, kuris niekada nėra kaprizingas - „motinos pasididžiavimas“ ir visuotinis mėgstamiausias asmuo už visuotinę meilę dažnai moka už gana didelę kainą - tai yra jo psichologinės sveikatos pažeidimas.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad svarbų vaidmenį formuojant psichologinę sveikatą vaidina tai, kaip auklėjamas vaikas. Tai yra „pagrindinis etapas“, kuriame žaidžiama kova dėl apsisprendimo: mama reikalauja laikytis taisyklių - vaikas gina savo teisę daryti tai, ko nori. Todėl pernelyg griežtas ir greitas pripratimas prie mažo vaiko tvarkingumo gali būti laikomas rizikos veiksniu. Įdomu, kad tradicinio vaikų folkloro tyrinėtojai mano, kad baimė būti nubaustam už neryžtingumą atsispindi vaikų bauginančiose pasakose, kurios paprastai prasideda „juodos rankos“ ar „tamsios dėmės“ pasirodymu: „Kartą viename mieste radijo stotyje jie transliuoja tai, kas atrodo tai yra juoda dėmė ant sienų, o lubos visą laiką krenta ir žudo visus ... “

Dabar nustatome santykių su tėvu vietą vaiko savarankiškumui nustatyti. Anot G. Figdor, tėvas šiame amžiuje turėtų būti fiziškai ir emociškai prieinamas vaikui, nes: a) jis pateikia vaikui santykių su motina pavyzdį - savarankiškų subjektų santykius; b) veikia kaip išorinio pasaulio prototipas, ty išsivadavimas iš motinos tampa ne išvykimu į niekur, o išėjimu kažkam; c) yra mažiau konfliktiškas objektas nei motina ir tampa apsaugos šaltiniu. Bet kaip retai šiuolaikiniame pasaulyje nori tėvas ir kaip retai jis turi galimybę būti su savo vaiku! Taigi santykiai su tėvu dažniausiai neigiamai veikia vaiko savarankiškumo ir savarankiškumo formavimąsi.

Neformuotas vaiko savarankiškumas ankstyvame amžiuje gali sukelti daug sunkumų pradinės mokyklos moksleiviui, o svarbiausia - pykčio išreiškimo ir netikrumo problemą. Mokytojai ir tėvai dažnai klaidingai mano, kad vaikas, kuriam iškilo pykčio problema, yra tas, kuris kovoja, spjauna, prisiekia. Verta jiems priminti, kad problema gali turėti skirtingus simptomus. Visų pirma, galima pastebėti pykčio slopinimą, kuris vienam vaikui pasireiškia kaip suaugimo baimė ir depresijos apraiškos, kitam - kaip per didelis nutukimas, trečiam - kaip aštrūs nepagrįsti agresijos protrūkiai su išreikštu noru būti geru, padoru berniuku. Gana dažnai pykčio slopinimas pasireiškia intensyviu nepasitikėjimu savimi. Bet dar aiškiau nesuformuota nepriklausomybė gali pasireikšti paauglystės laikotarpio problemomis. Paauglys arba pasieks nepriklausomybę protestuodamas reakcijomis, kurios ne visada tinka situacijai, galbūt net padarydamas žalą sau, arba toliau liks „už savo motinos nugaros“, „mokėdamas“ už tai su viena ar kita psichosomatine manifestacija.

Ikimokyklinis amžius  (nuo 3 iki 6-7 metų) yra tokia reikšminga formuojant vaiko psichologinę sveikatą ir tokia daugialypė, kad sunku tvirtinti vienareikšmį šeimos santykių rizikos veiksnių apibūdinimą, juo labiau kad jau sunku apsvarstyti atskirą motinos ar tėvo sąveiką su vaiku, todėl būtina aptarti veiksnius. rizika iš šeimos sistemos.

Rizikos veiksniai:

1. Reikšmingiausias rizikos veiksnys šeimos sistemoje yra tipo „vaikas - šeimos stabas“ sąveika, kai vaiko poreikių tenkinimas turi viršenybę prieš kitų šeimos narių poreikių tenkinimą.

Tokio tipo šeimos sąveikos pasekmė gali būti pažeidimas plėtojant tokią didelę ikimokyklinio amžiaus neoplazmą kaip emocinis susitaikymas - vaiko gebėjimas savo elgesyje suvokti ir atsižvelgti į kitų žmonių būsenas, norus ir interesus. Vaikas, turintis nesuformuotą emocinę atskirtį, pasaulį mato tik iš savo interesų ir norų pozicijos, nežino, kaip bendrauti su bendraamžiais, supranta suaugusiųjų reikalavimus. Tokie vaikai, kurie dažnai yra intelektualiai išsivystę, negali sėkmingai adaptuotis mokykloje.

2 Kitas rizikos veiksnys yra vieno iš tėvų nebuvimas arba prieštaringi santykiai tarp jų. Ir jei pakankamai gerai ištirta nepilnos šeimos įtaka vaiko raidai, konfliktiniai santykiai dažnai nuvertinami. Pastarosios sukelia gilų vaiko vidinį konfliktą, kuris gali sukelti seksualinės tapatybės pažeidimus arba, be to, sukelti neurotinių simptomų išsivystymą: enurezę, isterinius baimės priepuolius ir fobijas. Kai kuriems vaikams tai gali sukelti būdingus elgesio pokyčius: ryškų bendrą norą reaguoti, nedrąsumą ir drovumą, nuolankumą, polinkį į depresines nuotaikas, nepakankamą sugebėjimą paveikti ir fantazuoti. Tačiau, kaip pažymi G. Fig-dor, dažniausiai vaikų elgesio pokyčiai atkreipia dėmesį tik tada, kai jie virsta sunkumais mokykloje.

3. Kitas reiškinys, kurį reikia aptarti atsižvelgiant į ikimokyklinuko psichologinės sveikatos formavimo problemą, yra reiškinys tėvų programavimasgalinčius tai paveikti dviprasmiškai. Viena vertus, per tėvų programavimo fenomeną moralinės kultūros įsisavinimas - dvasingumo prielaida. Kita vertus, dėl nepaprastai išreikšto tėvų meilės poreikio vaikas siekia pritaikyti savo elgesį, kad atitiktų jų lūkesčius, remdamasis jų žodiniais ir neverbaliniais signalais. Pagal E. Berno terminologiją formuojamas „adaptuotas vaikas“, kuris veikia sumažindamas jo sugebėjimą jausti, parodyti smalsumą pasauliui, o blogiausiu atveju - dėl to, kad gyvena ne savo gyvenimą. Manome, kad „adaptuoto vaiko“ formavimas gali būti siejamas su E. G. Eidemillero aprašyto dominuojančio hiperprotekto tipo auklėjimu, kai šeima skiria daug dėmesio vaikui, tačiau tuo pačiu trukdo jo savarankiškumui. Apskritai, kaip mums atrodo, būtent „pritaikytas vaikas“, toks patogus tėvams ir kitiems suaugusiems, parodys, kad nėra svarbiausio ikimokyklinio amžiaus neoplazmos - iniciatyvos (E. Ericksonas), kuri tiek pradinio mokyklinio amžiaus, tiek paauglystėje ne visada patenka į lauką. dėmesys ne tik tėvams, bet ir mokyklos psichologams. „Adaptuotas vaikas“ mokykloje dažniausiai neparodo išorinių blogo prisitaikymo požymių: sutrikęs mokymasis ir elgesys. Tačiau atidžiai ištyręs, toks vaikas dažniausiai parodo padidėjusį nerimą, abejonę savimi ir kartais išreikštas baimes.