كيفية تحقيق هدف في الحياة؟  غالبًا ما يطرح هذا السؤال العديد من الأشخاص الذين يرغبون في تحقيق أهدافهم وخططهم. يجادل الأشخاص الناجحون بأن الإجراءات فقط ، وليس الكلمات ، هي التي تقود الشخص إلى النجاح ، لذلك لا تحتاج إلى إضاعة الوقت ، ولكن عليك أن تتصرف. من الممكن تحقيق الهدف في الحياة إذا كان الهدف ملموسًا وقابلًا للتحقيق وسيتم تحديد تنفيذه بواسطة الفرد في الإطار الزمني.

غالبًا ما يواجه الشخص السؤال: "كيفية تحديد هدف وتحقيقه؟". للقيام بذلك ، يجب عليك أولاً تخصيص الوقت والتفكير ملياً: فكر ملياً في سبب أهمية هذا الفرد وما إذا كان ضروريًا على الإطلاق؟ ينبغي أن يشعر ، نظرت ، تتحقق. للقيام بذلك ، يجب عليك اختيار وقت ومكان هادئ يشارك فيه شخص فقط في أفكاره حول الأهداف. من الضروري إعداد قلم وورقة لأغراض التسجيل ، لتشمل الموسيقى الرائعة التي ستساعدك على ضبط مزاجك أثناء العمل. بعد ذلك ، عليك أن تتخيل (تصور) عشر سنوات من حياتك المستقبلية: كيف سيعيش الشخص ، ماذا سيفعل ، ماذا سيفعل خلال هذا الوقت.

للقيام بذلك ، تحتاج إلى إنشاء قائمة بالعناصر من 50 إلى 100 ، ولكن يمكنك أيضًا تحقيق المزيد ، بما في ذلك النتائج التي يرغب الفرد في تحقيقها خلال هذه الفترة الزمنية ، على سبيل المثال ، من امتلاك ، ومكان العيش ، ومكان الاسترخاء ، وكيفية ارتداء الملابس ، وكيفية المظهر. يمكن استكمال هذه القائمة بأي رغبات من جميع مجالات الحياة ، ولكن كل عنصر يحتاج إلى تحديد فترات زمنية ، مع التركيز على ساعته الداخلية ، والتي ستحدد مقدار الوقت اللازم لتحقيق الهدف المرغوب - شهر ، ثلاثة ، سنة واحدة.

النقطة المهمة التالية هي الحاجة إلى تخيل نوع الشخص الذي سيصبح: ما هي الصفات التي سوف يمتلكها إذا أدرك خططه. يجب تحديد الصفات التي يجب أن يتطورها الشخص ليصبح شخصًا ناجحًا. من المهم أن نفهم أن الهدف يتحقق من خلال الفرد من خلال صفاته الشخصية ، والنتيجة النهائية (النجاح) هي نتيجة للصفات الشخصية.

من أجل تحقيق الهدف الذي كان صعباً في الحياة ، ينبغي للمرء أن يتذكر الصفات الشخصية الضرورية ، على سبيل المثال ، (التنظيم الذاتي ، والمسؤولية ، والاجتهاد ، والرغبة ، والتأكيد ، وما إلى ذلك) وإذا لم تكن هناك ، فعليك العمل عليها.

من خلال التركيز على الأهداف يوميًا ، والتخطيط لشيء جديد ، وإجراء التعديلات وإجراء التصحيحات ، من الضروري تنفيذ المخطط. بهذه الطريقة فقط وليس بأي طريقة أخرى يمكن للشخص تحقيق أهدافه في الحياة.

لذلك ، فإن الهدف ، الذي يحدده الإطار الزمني ، بالإضافة إلى ذلك ، الثبات في العمل يؤدي إلى النجاح ، وبالتالي تحقيق الهدف.

كيفية تحقيق الهدف ، يدعي علم النفس في هذا الصدد أن الطموح هو أهم حافز لتحقيق هدف معين ، ولكن الخطوات في تحقيق الأهداف هي تحديد دوافع واحتياجات الشخص. مطلوب من الفرد أن يقدم لنفسه إجابة على سؤال لماذا يحتاج إلى تحقيق هدفه في الحياة. يمكن أن يكون:

- الحاجة إلى التعبير عن الذات والتعبير عن الذات ؛

- الفائدة المالية ؛

- الحاجة إلى المعرفة ، وتعلم أشياء جديدة ؛

- الحاجة إلى الاعتراف ؛

- الرغبة في النمو الوظيفي ؛

- الحاجة إلى الحب وأكثر من ذلك.

يقول علماء النفس أن الشخص السعيد هو الوحيد الناجح والناجح ، وبالتالي فإن النجاح يعزى إلى عنصر السعادة. للنظر في الحياة الناجحة ، يجب على الشخص تحقيق أهداف الحياة الهامة عن طريق الشيخوخة. كل فرد له أهدافه الخاصة في الحياة ، والتي يطمح إليها. قد تتغير طوال الحياة. وذلك لأن بعض الأهداف تفقد أهميتها وتنشأ الأهداف الأخرى الأكثر أهمية في المقابل. يدعي الأشخاص الناجحون أنه كلما طالت مدة قائمة الأهداف ، كان من الأفضل للشخص أن يفهم رغباته الحقيقية ويبدأ في تحقيق النتائج المرجوة.

كيفية وضع الأهداف وتحقيقها؟ إذا أراد الفرد ذلك ، فحينئذٍ يمكن أن تتغير حياته ، يجب السيطرة على هذه العملية فقط. يتضمن سلسلة من المراحل المحددة التي تساعد الفرد على تكوين الخبرة والمهارات من أجل تحديد الأهداف بشكل صحيح ، ونقلها واضح ، وكذلك رصد الإنجاز بشكل فعال.

لهذا ، من المهم جدًا استخدام نظام لتحديد الأهداف بشكل واضح (أهداف SMART) ، ويستخدمه العديد من الأفراد الناجحين. كلمة SMART في الترجمة إلى الروسية تعني "ذكي" ، "ذكي". تحديد الهدف الصحيح هو نصف النجاح. يجب تدوين أهداف SMART ويجب أن تفي بخمسة معايير مهمة: القابلية للقياس ، والنوعية ، والتحصيل ، والملاءمة ، والوقت المحدود.

وهذا يعني أنه يمكنك بسهولة وسرعة تحقيق الأهداف في الحياة ، إذا كنت تعلم كيفية تعيينها بشكل صحيح ، اتبع المعايير الذكية في الوقت الذي قمت بتعيينها. هذا يعني أن مهمة الفرد يجب أن تكون محددة ، مهمة ، بالضرورة محددة بوضوح في الوقت ، قابلة للتحقيق ، وقابلة للقياس أيضًا. في الوقت نفسه ، يعد الموقف الإيجابي تجاه تحقيق الهدف قوة دافعة مهمة. يواجه العديد من الأفراد الصعوبات التالية: لا يحققون أي شيء في حياة العالم ، لأنهم لا يعرفون ما يريدون. لديهم بعض الأهداف القريبة ، والتي يسترشدون بها ، لكن ليس لديهم أهداف طويلة الأجل. كثير من الناس ليس لديهم أحلام في الحياة ، لأنه لم يعلمهم أحد أن يحلم ولم يشرح أن الأفكار تخلق حقيقة مرغوبة. يمكن أن تتغير حياة الشخص ، ويمكنه التحكم في هذه العملية.

فكيف لتحقيق أي هدف؟ دعونا نتأمل أولاً لماذا لا يحقق الناس أهدافهم؟ والسبب في ذلك هو الدائرة الداخلية (الأقارب ، الأصدقاء ، المتشائمون ، المجتمع) ، والتي تتدخل وتعبر عن شكوكهم و "تطرق" من المسار المختار ، وبالطبع ، والتي تمنع جميع الأفراد من تحقيق الأهداف.

ومع ذلك ، هناك سبب آخر أكثر إلحاحًا لا يسمح للناس بتحقيق الأهداف في الحياة. هذا هو عدم وجود هدف مكتوب على الورق ، وهذا هو الهدف المنشود الذي لم يتم كتابته في الوقت المحدد على ورقة بيضاء ، والتي يمكن أن تقع في كل وقت في مجال رؤية شخص وتذكره بما يريد ، وكذلك جعله يركز في الاتجاه الصحيح.

في حالة ما إذا رأى الشخص أنه ليس لديه وقت لتحقيق الهدف في الوقت المحدد - فأنت تحتاج فقط إلى تحريك توقيت تحقيقه. من المهم للغاية الوصول إلى خط النهاية كفائز ، ولهذا يجب عليك تخفيض الشريط. لا توجد أهداف غير واقعية ؛ فهناك مواعيد نهائية غير واقعية لتحقيقها. يجب أن نتذكر هذا.

ما الذي يجعل الفرد يقوم بأعمال معينة ويبذل جهودًا ، ما الذي يحفزه؟ هذا هو الهدف ، كونه نجم مرشد ، يملأ الشخص بالحيوية. الهدف هو الحلم المنشود بطريقة حقيقية وفي اختيار الأهداف ، كل شخص حر. لتحقيق الهدف هو تحقيق ذلك وجعله حقيقة واقعة. إذا كان الحلم عبارة عن نوع من الفوضى في رأس الفرد ، فإن الهدف هو نتيجة أفكار العقل. العقل البشري يفهم الأهداف فقط - له ما يبرره وواضح.

غالبًا ما تكون أحلام الناس خطوات عالمية وغير ملموسة دائمًا لتحقيقها. إذا تم وضع الحلم عن قصد ، فيمكنك فهم اتجاهه. الهدف يصبح على الفور قابلاً للتحقيق ، فقط يحتاج إلى وصف محدد. ما الذي يجعل الحلم مختلفًا عن الهدف؟ هذا هو الاعتقاد في إمكانية تحقيق ذلك. إذا كان هناك أدنى شك ، فمن الضروري أن تتحلل الحلم إلى خطوات أصغر ، حتى يكون هناك فهم بأن كل خطوة نحو الهدف حقيقية. لا يتم رفع أي نشاط تجاري حتى يبدأ الشخص في تحليله إلى مكوناته.

مرحبا القراء من الموقع. هذا المقال سوف نتحدث عنه كيف تحقق أهدافك. كيف تحقق أهدافكفي هذه المقالة ، سننظر في الأسباب التي تمنع الشخص من التصرف وتحقيق أهدافه. من خلال معرفتهم ، يمكنك فهم ما ستحتاج إلى القيام به من أجل اتخاذ إجراء والفوز. في نهاية المقال سوف تجد هدية في هذا الموضوع.

ما أهمية تحقيق أهدافك؟ يسعد كل شخص أن يتلقى ما يريد ، ويشعر بالنشوة في الوقت نفسه. مشاعر الفرح والنصر. أريد أيضًا أن أقول إن بعض الأشخاص يحققون أهدافهم ، وهي ليست مهمة جدًا لهم ، لكن قد لا يلاحظونها. لذلك ، إذا كنت قلقًا بشأن حقيقة أنه لا يمكنك تحقيق هدفك ، فعليك الجلوس والتذكر بشكل أفضل: ما الذي حققته بالفعل في حياتك ، حتى لو كان غير مهم !!!

بشكل عام ، كل شخص يحتاج إلى أهداف وتحقيقها. نظرًا لأننا لم نتعلم هذا في المدارس ، فسوف نحاول تعلم القليل من كيفية القيام بذلك هنا. لذلك ، فإننا نعتبر الأسباب وراء عدم تحقيق الأهداف ، وفي الوقت نفسه ، نجيب على الفور على السؤال: كيف تحقق الهدف؟!

كيف تحقق الهدف؟ كيف تحقق أهدافك؟

• توقف عن التعلم إلى ما لا نهاية.رأيت هؤلاء الناس ، وربما سمعت هذه العبارات مباشرة : "ما زلت لا أعرف الكثير. أحتاج إلى تعليم ثانٍ. لا يزال لدي الكثير لأتعلمه."it.d. هذا ثابت   "دراسة"يبطئ ويمنع التعلم من الحياة نفسها. والحياة هي أفضل معلم. لذلك ، في بعض الأحيان الأمر يستحق القيام بالعكس. تعلم من الحياة وممارسة أكثر. إعداد لا نهاية لها يبطئ حقا لتحقيق أهدافك. تذكر: أفضل دراسة هي التعلم من الحياة نفسها.
• تجاهل النقد.لدى كل شخص تقييمه الشخصي الخاص به ، ولكن يجب عليك أيضًا معرفة مدى أدائك لعملك بشكل جيد أو ضعيف. يحدث أن يقال للشخص أنه تعامل مع مهمته. انه جيد! وهو يفكر بطريقة مختلفة ويكاد يكون متأكدًا من أنه "خلاق" بشكل سيئ ويمكنه أداء وظيفته بشكل أفضل. هذا يحدث في الاتجاه الآخر ، بالطبع. يبدو أنه فعل كل شيء بشكل صحيح وفخور بالفعل بنفسه ، ولكن بعد ذلك بام ... ويخبرونك أنك بلا موهبة. حتى الآن ، أكتب هذا المقال ، أعرف أن أحدكم سوف يعتقد أن هذه نصيحة سيئة ولم أتمكن من التعامل مع مهمتي. لقد حدث هذا ، لكنه لا يمنعني من مساعدة الناس بما يمكنني. كيف تقيمها - حقك !! ماذا عن النقد البناء ، يعتقد الكثيرون أنه لا يوجد نقد جيد. وشخص يدعم الرأي القائل بأن النقد البناء مفيد فقط !! بشكل عام ، المهتمين بموضوع النقد ، أنصحك بقراءة المقال:"كيف ترد على النقد؟"
• تعلم تجربة شخص آخر.يوجد الآن الكثير من المعلومات والمعارف المفيدة التي ستساعدك على التغلب على العديد من العقبات التي تحول دون تحقيق أهدافك. ولكن كما يقولون: "من بين 1000 كتاب ، سيساعد كتاب واحد فقط" . وهذا هو ، عليك أن تبحث عن ما سوف تحتاج وما يساعد حقا. لكن هذه الفقرة لا تقول أنه يجب عليك الاستفادة من معارف وخبرات الآخرين في كل وقت. لسبب ما ، كل شخص لديه نتائج مختلفة. أنا نفسي ممارس وتأكدت من أن ما لا يصلح للآخرين سيعمل لصالحي والعكس صحيح. لكن قاعدة المعرفة وخبرة الآخرين- سوف تأتي بالتأكيد في متناول يدي!
• افعل ما تحبفي قلب هذا ينبغي أن يكون هدفك. لأن عملك المفضل يسمح لك بالتركيز وعدم التراجع في النكسات الأولى. بالإضافة إلى ذلك ، تحفزها أيضًا.
• الهدف من العملية ، وليس النتيجة.إذا قمت بذلك وأخذته ، فسيكون تحقيق الهدف أكثر سهولة وإثارة للاهتمام. الحياة عملية. كل دقيقة هي أيضا عملية وعواطفها. لماذا لا تستمتع به؟ يحدث أن الشخص حقق هدفه ، لكنه لا يشعر بالسعادة. بمعنى آخر ، إنه يتذكر أكثر ويسعد كيف فعل ذلك. لذلك ، لا تعذب نفسك بالأفكار: "عندما يحين الوقت أخيرًا سأكون ..."نعيش الآن!
• لا تغير هدفك في الفشل الأول.ينتقل الكثير من الناس من هدف إلى آخر. من مشروع لآخر. يخلص البعض إلى أن المكانة التي اخترتها ليست مالية وأنني بالفعل خارج المنافسة. بمرور الوقت ، يختفي الحماس ، وتظهر الأفكار الأولى بالفعل لإيجاد اتجاه مختلف. هذا هو المكان الذي يجب أن تتوقف فيه الأفكار الأولى حول هذه الأفكار. إذا كنت تشعر بأنك تؤدي وظيفتك وأنك تسير في الاتجاه الصحيح ، فلا تدع الشك يخطئك. هذا صحيح بشكل خاص في الاندفاع الأول. يتم تحقيق بعض الأهداف لعدة أشهر أو حتى سنوات. إذا كان الأمر صعبًا عليك الآن ، فأنت تقوم بعمل رائع. وقريبا سوف تبدأ تؤتي ثمارها لبقية حياتك.
• فليكن.هذا المبدأ يجعلك تتصرف. إذا كنت لا تفعل شيئًا وتشك باستمرار ، فلن يحدث شيء. ولكن إذا كنت تتصرف ، حتى لو كان هناك القليل من المعرفة والخبرة ، فسيحدث شيء ما. في أي حال ، سيكون لديك الخبرة والمعرفة. في أي حال ، أنت على بعد خطوة واحدة من تحقيق أهدافك. هذه العبارة: "فليكن" -  يساعد على الاسترخاء العقل ويجعل من السهل الذهاب إلى أهدافك. ليس كل شيء يعتمد علينا. في رأيي ، هناك القليل الذي يعتمد على شخص. أتعس شيء هو إذا لم تحاول القيام بما خططت له. من الأفضل التصرف والفشل أكثر من مجرد الرغبة في فعل شيء وليس القيام به. لذلك: "فليكن !!!"
• حسد الناس الناجحين.من ناحية ، الحسد جيد. لأن الغيرة تجعل الشخص يتحرك. بالطبع ، نحن نتحدث عن الحسد الذي يساعدنا على تحقيق أهدافنا ويجعلنا نفعل شيئا. إذا كان شخص ما يحسد فقط على إطلاق كل مرارته ، فإن ذلك يستنزف طاقته ، وكقاعدة عامة ، من الناحية الفلسفية ، يتم نقل الحظ إلى الشخص الذي يحسد عليه. إذا كنت ترغب في التخلص من هذا الحسد ، فاقرأ المقال: "كيف تتوقف عن الحسد؟ 7 طرق للتخلص من الحسد."بالمناسبة ، لا تنسى أن تحسد الناس الناجحين. إذا تم ذلك بإخلاص (إذا جاز لي أن أقول ذلك) ، فهذا يعني أنك تصنف نفسك كأشخاص ناجحين. هذا يستحق الثناء !!!
• استخدم كل يوم.بطبيعة الحال ، سيتعين عليك القيام بعمل روتيني ، وفي البداية يجب القيام به كل يوم. عادة ما يتم إهمال هذه القاعدة. الشخص مشحون فقط بالطاقة القوية والحماس وهو مستعد لتحويل الجبال ، عندما يأتي الكسل واللامبالاة فجأة بمرور الوقت ، وأيضًا ، لا يعتقد أن بإمكان المرء تحقيق هدفه. أعتقد أن الجميع يعرف هذا في تجربتهم الخاصة. إذن ما الذي يجب عمله؟ من أجل تحقيق الهدف ، من الضروري القيام بأعمال مختلفة والتوصل إلى مناهج جديدة. نعلم جميعا أن ألبرت أينشتاين قال:  "من الغباء الاعتقاد أنه من خلال القيام بالأشياء نفسها ، يمكنك الاعتماد على نتائج مختلفة."لذلك ، يجب على كل شخص النظر باستمرار:"ماذا يمكنني أن أفعل ؟! ماذا يمكنني أن أفكر في؟!"
• لا تفكر في عيوبك.يأتي الناس باستمرار بأعذار مثل: "ليس لدي رأس مال ناشئ! أنا كبير في السن! ليس لدي قدرة كافية."إذا قرأت الكتاب " طريق الفائز "،  ثم لاحظ أن هناك العديد من الأمثلة على كيف أصبح الناس المتوسطين ناجحين وأثرياء. سوف تتحول أوجه القصور الخاصة بك إلى نقاط القوة الخاصة بك مع مرور الوقت. لقد ولدنا جميعا ليس الناس المثاليين. لقد جئنا إلى هذا العالم من أجل أن نصبح أفضل وجعل هذا العالم أفضل.
• التركيز.لسوء الحظ ، يمنعنا العمل والمنزل والأسرة من التفكير في أعمالنا وأهدافنا. الرجل لن يحقق أي شيء إذا كان يفكر قليلاً في أهدافه. هذه هي الحقيقة. نحن بحاجة إلى تركيز مستمر على أهدافنا. الطريقة الوحيدة للدماغ هي التوصل إلى طرق جديدة وطرق جديدة لتحقيقها. التركيز مهم جدًا ويستحق وضعه في المقام الأول. يجب أن يشغل هدفك الواحد 80٪ من أفكارك. ثم سيكون الهدف ممكن التحقيق.

الآن الهدية الموعودة. إذا كنت تريد تحقيق أهدافك وهي مهمة جدًا لك ، فيمكنك تحقيقها. 5 دروس مجانية لتحقيق الأهداف.

حظا سعيدا لك يا صديقي العزيز!

يتم تحديد نجاح أي شخص من خلال القدرة على تحقيق أهدافهم. لذلك ، اليوم سنتحدث معك عن الأهداف وكيفية تحقيقها.

إذا طرحنا هذا السؤال عن كثب ، فسنجد عشرات الكتب ومئات التوصيات. ومع ذلك ، مع هذه الإثارة الكبيرة وتعميم الأفكار ، لا يزال الكثيرون يفشلون ، على الرغم من أنهم يتبعون نهجا مسؤولا للمهمة: إنشاء كليات على الجدران ، والكتابة عن خططهم في اليوميات ، ورسم مهام مفصلة للمستقبل ، ولكن دون جدوى ... نفس السبب ؟؟

لماذا لا يحقق الناس ما يريدون؟

هناك العديد من الأسباب وأيا منها غير متصل مع! دعنا ننظر إليهم:

1. تخلط بين الهدف والحلم.  لقد أصبح من المعتاد في حياتنا أننا كثيرا ما نخلط بين الحلم والهدف. الحلم عبارة عن خيال لا يمكن تحقيقه عمليًا ولا يحتوي على وصف واضح ، ولكن تحقيقه يعد بتحقيق المزيد من السعادة. مثال على الحلم: أريد أن أعيش بوفرة! أريد أن أجني الكثير من المال! أريد أن أعيش في بلد آخر.

الهدف - دائمًا له حدود زمنية ، يمكن صياغته بسهولة ويمثل النتيجة النهائية التي يتطلع إليها الشخص.

أمثلة على الأهداف: 1) في بداية العام المقبل ، اشتر شقة من غرفتي نوم في وسط موسكو. 2) قم برحلة إلى البحر الأبيض المتوسط \u200b\u200bفي الصيف. 3) لدخول الجامعة في سبتمبر لتخصص إدارة النشاط الاقتصادي الأجنبي.

بوجود هدف ، فإننا نضع في اعتبارنا دائمًا خطة لتحقيق ذلك ، وفي كل مرة نعمل على إيجاد طرق لتنفيذها في رؤوسنا. بمعنى آخر ، نحن نفكر في التطبيق أكثر من التفكير في النتيجة النهائية.

2. المال مقابل المال.  سبب آخر لعدم تمكن الناس من الوصول إلى الهدف ، لأن هدفهم غالبًا ما يصل إلى Nth ، وهو ما يريدون الحصول عليه. لسوء الحظ ، فإن عقولنا غير قادر دائمًا على إدراك الضرورة الكاملة لهذه الفكرة ، وبالتالي لا يسعى إلى الخروج بخطة لصنع مثل هذا المبلغ من المال.

لذلك ، أنصحك بشدة بعدم وضع مثل هذه الأهداف في حياتك.

يمكن تصحيح الموقف بكل بساطة عن طريق الإجابة على السؤال: ما هو الغرض من كل هذه الأموال؟ ربما شراء شقة ، والأثاث ، والأجهزة ، وما إلى ذلك إذا قمت على الفور بتسمية 25 أو أكثر من الأشياء التي ترغب في شرائها بهذه الأموال ، فمن الصعب عليك ذلك ، فمن الأفضل ألا تجهد عقلك ، لأنك لن تحقق شيئًا على أي حال ، لأن الهدف لن يكون حقيقيا ، ولن يكون مرغوبا فيه ، مما يعني أنه لن يتنفس فيك القوة لتحقيقه.

3. لا يوجد فتيل. لذلك نأتي إلى واحدة من المشاكل الرئيسية. إذا كانت فكرتك لا تحركك ، لا تجعلك تحترق ، ولا تشعر برغبة شديدة في العمل لتحقيق هذا الهدف ، أنت لم تحدده بشكل صحيحأنت لن تحقق ذلك.

غالبًا ما يريد الناس شيئًا لمجرد أنه يبدو أنيقًا وجمالًا وأنيقًا وغنيًا وجديدًا ، إلخ. في الواقع ، قد لا ترغب في شراء شقة جديدة أو سيارة أو نفس الشقة على الإطلاق. نعم ، سيكون أكثر راحة معهم ، نعم ، سيكون أكثر ملاءمة ، لكن هذا ليس ما تريده حقًا.

لذلك ، إذا كان الهدف لا يشعلك (أو إذا كنت تتحدث بلغة احترافية ، لا يحفزك) ، فقم بإفلاته ، فقط ضيع الوقت!

أسرار تحقيق الأهداف

في الواقع ، لتحقيق الهدف ، ستحتاج إلى قدرتين: القدرة على التخطيط ، أن تكون ثابتًا وشخصًا. لكن أول الأشياء أولا.

الرجل مُرتَّب لدرجة أنه يضع الأهداف باستمرار: لتعلم لغة أجنبية ، وشراء سيارة ، والارتقاء سلم السلم الوظيفي ، والسفر إلى قبرص ، واكتساب الشهرة والاعتراف. يصبح الهدف بالنسبة له الذروة ، التي يجب أن تتسلقها بالتأكيد ، واحة مرحب بها في صحراء الفشل والعمل الجاد ، الوجهة ، والتي يعد تحقيقها مسألة شرف خاصة. يبدو الشخص الذي لديه هدف على وجه الخصوص: عيناه تحترقان ، وحركاته سريعة وسريعة ، ويبدو أنه متحمس وحيوي. في روحه ، أزهار الأمل والأزهار ، وهذا هو عظيم.

ومع ذلك ، لسبب ما ، كثير من الناس الذين أعجبوا في بداية تقدمهم نحو الهدف فجأة إسقاط أيديهم ورمي كل الأشياء في منتصف الطريق. يختفي الاهتمام بالهدف ، ويصبح حلمًا آخر لم يتحقق ، يتم طرحه مع الآخرين في حقيبة بعيدة من روحك. ما علاقة هذا وكيف تحقق أهدافك؟ النظر في ما علماء النفس وأولئك الذين نجحوا في تقديم المشورة في مثل هذه الحالات.

صيغة واضحة

أول ما يبدأ التحرك نحو الهدف هو صيغته الواضحة. التعبيرات طويلة الأجل غير مقبولة في سيكولوجية النجاح: "أريد أن أكون غنيًا" ، "أريد أن أنجح في حياتي المهنية" ، "أريد أن أكون سعيدًا ، لكنني لا أعرف كيف". من أجل النجاح في أي عمل ، يجب أن ترى بوضوح النتيجة النهائية أمامك ومعرفة ما تريد.

تأخذ تعبيرات الشخص الذي يمثل هدفه بوضوح الشكل التالي: "سأصبح كاتبًا مشهورًا" ، "سأصبح رئيس القسم" ، "سأكون ممثلة" ، "سأربح مليون في عام واحد".

ويترتب على ذلك أن الشخص يعرف كيفية تحقيق أهدافه ، وبناءً على الصياغة ، سيقوم ببناء إستراتيجية. على سبيل المثال ، لكي يصبح كاتبًا مشهورًا ، سيضع كل قوته في كتابة كتاب به مؤامرة أصلية. سيقوم رئيس القسم في المستقبل بتطوير مشروع سينتج عنه ترقية له. الفتاة التي تحلم بأن تصبح ممثلة ستذهب إلى مدرسة المسرح. تشعر الفرق؟ في الحالة الأولى ، يقول الشخص: "أريد ، لكنني لا أعرف كيف" ، وفي الحالة الثانية: "أريد ، أعرف كيف ، وسأحقق ذلك!" إن الرؤية الواضحة لهدفك سوف تقربك من النتيجة بشكل أسرع بكثير مما تتجول في ظلام وعيك محاولة العثور على الخط الفاصل بين الحلم والشكوك.

لا ترش ، أو كيف تنجز الأشياء بسرعة

يجب أن يكون لديك هدف واحد. حتى تنتهي من ما بدأته ، لا تأتي بالهدف الثاني والثالث. لا يمكنك بناء مهنة وإنجاب طفل في وقت واحد ، وتصبح كاتبة وممثلة. معرفة كيفية تحديد الأولويات. بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل جدًا أنك ، في حالة تمزيق بين حارسين ، ستبقى في النهاية في حوض. ولكن ماذا تفعل إذا كانت كل الأهداف تبدو مرغوبة بالنسبة لك؟ تحليل مفصل لهم يساعد في مثل هذه الحالات. خذ قطعة من الورق واكتب عليها كل أهدافك واكتب تحت كل منهم كل إيجابيات وسلبيات. سيكون الحلم الذي سجل أكثر النتائج لـ "الأول" هو الأول في يوميات إنجازاتك. بالنسبة لبقية ، يمكنك تناول فقط بعد تنفيذ الأول.

تصور

إذا كنت تحلم منذ فترة طويلة بحلم في روحك ، ولكنك لا تزال لا تعرف كيف تحقق هدفك ، فقم بتدوينه على الورق. وبعد ذلك سوف يتخذ التمثيل الداخلي الغامض أشكالًا واضحة وملموسة. الخيال ، والمشي في الخيال ، أنت الملبس في هدف محدد. لن يسمح لك التسجيل بالتنازل ، بهذا الإجراء سوف تتخلص من الشكوك وتبدأ آلية النجاح بأقصى سرعة. سجل أيضًا الفوائد الناتجة عن تحقيق الهدف. سيقومون فقط بتثبيط رغبتك في المضي قدماً ، وإلهامك وقيادتك. بعد أن تخلصت من كل الجوانب الإيجابية لتنفيذ الهدف على الورق ، ستقنع نفسك أنك ستكون قادرًا على التغلب على جميع العقبات وتخبر نفسك في أكثر اللحظات الحرجة: "بمجرد تحديد الهدف ، تحقق ذلك! وهذه النقطة ". بعد كل شيء ، في النهاية ، ستتمكن من تحقيق الكثير من رغباتك!

استراتيجية بدورها القائم ، "خطة الحرب"

حتى لا تضل ولا تستسلم لنقاط ضعفك وكسلك ، ضع خطة واضحة خطوة بخطوة. وضح الإطار الزمني وطرق الإنجاز ، وقسمه إلى عدة مراحل ، وحدد العقبات والصعوبات المحتملة. التنفيذ الناجح لكل مرحلة ، لا تنسى وضع علامة عليها مكتملة. يجب أن تنجح خطتك ، ولا تنسى في درج مكتبي. قم بإجراء التعديلات والإضافات عليها بانتظام ، وقم بمناورة وابحث عن التحركات والخروج الأخرى. يجب وضع الخطة حتى تعرف بالضبط كيفية تحقيق هدفك وماذا تفعل في اللحظة التالية.

اعمل على نفسك

غالبًا ما يعيق تحقيق الهدف عوامل داخلية مثل الكسل والشك الذاتي والخوف من الفشل والإدراك المؤلم للنقد والرغبة في الحصول على كل شيء في الوقت الحالي. كن صبوراً ، قم بتصنيف الصفات التي تمنعك من المضي قدمًا ، وقمع الكسل وتغمض عينيك عن النقد والأشخاص الذين يدينونك. والأهم من ذلك ، لا تترك ما بدأته في منتصف الطريق. هذا يمكن أن تصبح عادة.

لا تدفع الانتباه إلى المتصيدون!

في أي حال ، عليك أن تواجه النقد. من المهم أن نتذكر أن النقد المفيد غير موجود. هذا هو الرأي المعياري للأشخاص الذين يعتبرون أنفسهم الأكثر ذكاءً ودراية. لمعرفة الإجابة على سؤال حول كيفية تحقيق هذا الهدف ، يجب أن تكون قادرًا على تجاهل المتصيدون. سوف يدينونك دائمًا ، ولن يتم الاعتراف بهم إلا عند تحقيق شيء ما. في أي حال من الأحوال لا تحاول تقديم أعذار لهم ، وحتى أكثر من ذلك لا تدخل في نزاعات.

كل هذا لن يجلب النجاح ، ولكن لن يسقط سوى بذور الشك في روحك. لا أحد لكن يمكنك أن تقدر حقًا ما تفعله. وإذا كنت تشعر بأنك تسير في الاتجاه الصحيح ، فلا تستمع إلى أي شخص باستثناء ستيف جوبز ، الذي قال شيئًا مفيدًا للغاية: "لا تدع ضجيج آراء الآخرين يغرق صوتك الداخلي".

الذهاب بهدوء - سوف تستمر!

كيف تحقق هدفك بسرعة وعلى الفور؟ سؤال مماثل ربما يقلق الكثيرين. ومع ذلك ، فإن الطريق إلى الهدف ليس نظام تنافسي للسرعة والكفاءة. هذه ليست معركة حاسمة ، ولكنها حرب طويلة الأجل ، حيث يتم التفكير بعناية في كل خطوة والتحقق منها. من المستحيل الحصول على كل شيء دفعة واحدة باستخدام رعشة واحدة. أي نجاح مبني على سلسلة من الإخفاقات والصعوبات والعقبات. نحن معجبون بالشخصيات الشهيرة ، ولا حتى تخيل ما كان عليهم تحمله في طريق النصر. "جوهر الطبيعة البشرية في الحركة. قال باسكال بليز: "السلام الكامل يعني الموت". لا يهم مدى سرعة تقدمك ، من المهم أن يتسم كل يوم بالأفعال ، حتى لو كانت صغيرة. خذ وقتك ، مجرد تصرف.

ابتسم للفشل

لا يوجد أحد على الأرض محصن ضد الإخفاقات والأخطاء. ومع ذلك ، ليس هذا سببًا لإسقاط كل شيء ، واليأس ، ثم تغيير الاتجاه فجأة. أي طريقة محفوفة بالشكوك التي قد لا تكون هذه لك ، مع الأسئلة "هل أنا في حاجة إليها؟ هل أفعل الشيء الصحيح؟ "، مع نوبات اللامبالاة عندما لا أشعر برغبة في فعل أي شيء. تأتي دورات الجمود والشك والعقبات. في مثل هذه اللحظات ، من المهم الوقوف وترتيب نفسك: "تحقق دائمًا أهدافك ولا تستسلم!" قمع بشدة محاولاتك للهروب والاستسلام للكسل. لا تتعجل من هدف إلى آخر - فلن تحقق شيئًا. ثبت من الأمثلة الحية.

لا تضيع حياتك تبحث عن فكرة الأصلي.

لا تعني مجموعة ناجحة من رجال الأعمال والممثلين والكتاب والمصممين أنه من المستحيل بالفعل تحقيق أي شيء في هذه المجالات. نعم ، قد تجد نفسك آينشتاين حديثًا ، لكن من العبث أن تقضي حياتك كلها في محاولة للتوصل إلى شيء ثوري جديد. ابدأ صغيرًا ، وادرس السير الذاتية للأشخاص المشهورين ، واتبع مثالهم ، وادرسهم ، وحسنهم - وبعد ذلك سوف يسعد الحظ بابتسامتك.

مصادر الإلهام

هناك طريقة رائعة لفهم كيفية تحقيق هدفك في الحياة وهي زيادة مستوى تحفيزك باستمرار. اقرأ الكتب وشاهد الأفلام المخصصة لحقلك وحضور الندوات والمؤتمرات وزود إرادتك بمصادر ملهمة للمعلومات. من خلال دراسة هذه المواد ، سوف تعيد شحن رغبتك بهدوء.

الأخطاء الشائعة

تحديد هدف لا يكفي إذا كان عقلك مليء الأفكار السلبية. ما هي هذه الأفكار؟

• "سأفعل ذلك غدا." هذه الفكرة مألوفة للجميع ، وهي على وجه التحديد التي تمنع الناس من تحقيق النجاح. ضع الأمور جانباً ليوم غد ، الأسبوع المقبل ، الشهر ، السنة ، كما لو كنت توقع عجزك الخاص. نتيجة لذلك ، تمر الأيام والشهور والسنوات وما زلت في مكانك ، لا تجرؤ ولا تعرف كيف تحقق هدفك.
• "لا أستطيع" جميع الناس لديهم شكوك ، لكن هذا لا يعني أنك لا تستطيع فعل ذلك. وتحاول! على الأقل إذا فشلت ، فسوف تستمر في العيش بضمير هادئ للشخص الذي حاول القيام بشيء على الأقل.
• "لم يحن الوقت بعد". أعطاك المصير بلطف فرصة ، وبدلاً من اغتنامها ، أنت تجلس وتعتقد أنك لست مستعدًا بعد - ليس هناك ما يكفي من المعرفة والخبرة ، ولا وقت. نهج خاطئ تماما. ابدأ اليوم ، الآن ، هذه اللحظة بالذات ، وسوف تأتي التجربة في هذه العملية ، لا تتردد ، لأنه كما ذكر أعلاه: السلام الكامل هو الموت.

• "لقد حاولت عدة مرات (أ) ، ربما لن ينجح ذلك مرة أخرى." هذا هو الرأي الأكثر كارثية تؤدي إلى أي مكان. علم النفس ، وكيفية تحقيق الهدف ، مبني على القدرة على التعلم من الأخطاء والسقوط والاستيقاظ مرة أخرى ، حاول حتى يكتمل المسار. من الجيد أن تكون راضيًا عن ما لديك ، ولكن يجب أن تسعى باستمرار إلى تحسين الظروف ، وحياة أفضل ، وعدم إغراق صوتك الداخلي بالكحول والطعام.

ليس من المهم الصيام ، الشيء الرئيسي هو الذهاب. من المهم ليس فقط أن نعتز بالحلم في الروح ، ولكن لإلقاء كل القوى في تحقيقه. الشخص الذي وضع الخطة سيعرف كيفية تحقيق هدفه ، وسيكون جاهزًا لمواجهة الصعوبات ، على عكس الناقد الذي يستجوب الجميع وكل شيء. لا تستمع إلى أي شخص ، والمضي قدما بخطى بطيئة - وقريبا سوف تجد نفسك في ذروة مطمعا!

  »كيف تحقق هدفك

التقنيات السرية للنجاح

كيف تحقق أهدافك
  أساسيات علم النفس من النجاح

في الحياة ، يحدث غالبًا ما تحتاج إلى القيام بشيء مهم. أنت تدرك أهمية السبب ، لكنك تفتقر إلى الرغبة والطاقة في العمل. كما يقول علماء النفس ، لديك دافع منخفض للنشاط. يرتبط الدافع ارتباطًا وثيقًا بالعمليات النفسية الأخرى: الإدراك ، التفكير ، السلوك تجاه الذات. تغيير مفهوم بعض الأشياء ، وتشكيل نمط جديد من التفكير ، ونحن نطور موقفا جديدا لأنشطتنا. عندما يبدأ الشخص في التفكير بطريقة مختلفة ، يبدأ ويتصرف بشكل مختلف. بعد أن اعتدت على تفكير جديد (تدرك نفسك ونشاطك بطريقة مختلفة) ، فإنك بذلك تغير دوافعك للنشاط. هناك العديد من التقنيات التي تتيح لك تحقيق الحافز العالي بأقل جهد ممكن.

تسترجع ذكريات ممتعة

قررت الدراسات العليا سيرجي لإيجاد وظيفة لائقة. بادئ ذي بدء ، اختار أسهل طريقة للبحث - للعثور على إعلانات الوظائف المناسبة في الصحافة والاتصال بأرقام الهاتف المشار إليها هناك. بالإضافة إلى ذلك ، قرر استدعاء جميع وكالات التوظيف الموجودة في دليل الهاتف. بعد أن أعد سيرته الذاتية ، بدأ طالب الأمس العمل. ولكن بعد فترة وجيزة ، وبعد عدة مكالمات فاشلة ، فقد سيرجي الاهتمام التام بالأنشطة (حيث لم يتم لصق المحادثات الهاتفية). ظهر الاكتئاب ، والشعور بالعجز ، والخوف من المكالمات الهاتفية الجديدة. بدأ بالبحث عن الأسباب والأعذار من أجل عدم الاتصال برقم الهاتف المشار إليه في الإعلان ، حيث يتم تحويل مكالمات "إلى الغد" يوميًا إلى وكالات التوظيف ، إلخ.

الجهاز النفسي التالي يمكن أن يساعد سيرجي. ويطلق عليه "تنشيط ذكريات ممتعة".

1. تذكر فترة حياتك عندما تمكنت من فعل شيء جيد. ماذا بالضبط ولماذا تمكنت بسهولة بعد ذلك؟ لماذا لا تستطيع أن تفعل شيئا اليوم؟
2. تذكر الحلقة الناجحة المحددة وحاول أن تسترجعها بالتفصيل مرة أخرى. ثم إحياء ذكريات جميلة من الحلقات الأخرى. ماذا كانت مشاعرك وانطباعاتك إذن؟ ما الذي يمنعك من الشعور بمشاعر مماثلة الآن؟
3. حاول استحضار هذه المشاعر الآن واتركها بشيء ما. نقل هذه المشاعر من الماضي إلى النشاط الذي تحتاج إلى القيام به الآن. ربط الإلهام من النجاحات الماضية مع أهدافك الحالية.
4. اكتب انطباعاتك ومشاعرك وتفكيرك. اكتب نصًا للتنويم المغناطيسي الذاتي الذي يمكن إعادة قراءته والحفاظ على دوافعك في المستقبل.

بمجرد أن تذكر سيرجي نجاحاته في الماضي (النصر في المدرسة الأوليمبية ، النجاح الأكاديمي في الجامعة ، الصفقة الناجحة التي جلبت دخلاً جيدًا مؤخرًا) ، أصبح الأمر أكثر سهولة بالنسبة له. شعرت الشوق وخيبة الأمل ، وشعرت طفرة في الطاقة والإلهام والثقة بالنفس. ثم أخذ قطعة من الورق وكتب الأقوال التالية:

لا أحد يهزم حتى يتوسل إلى الهزيمة.
   الإيمان بالنجاح ، الرغبة الكبيرة ، المثابرة هي مكونات النجاح.
  أنا أؤمن بنفسي.
   أنا أعرف بالتأكيد ما أريد تحقيقه.
   لن أتخلى عن الفشل الأول.
   سأحول الفشل إلى النصر.
   بالتأكيد سوف تنجح.
   الاستعداد للنجاح هو السر الرئيسي لإنجازه.
   سأفعل كل ما أخطط له.
   النجاح يعتمد على جهودي ورغبتي في تحقيق ذلك.
   النجاح يأتي لأولئك الذين يكافحون من أجل ذلك.
   لن يؤثر أي شيء على حلمي.

تغيير الموقف تجاه الأخطاء.

من المهم جدًا أن يكون لديك موقف إيجابي (مع موقف إيجابي) تجاه الأخطاء المحتملة. هذا يحافظ على الدافع في المستوى المناسب ، ويشجعك على العمل على أوجه القصور والضعف لديك. فقط من لا يفعل شيئا فهو غير مخطئ. على الرغم من تفاهة هذا القول ، يخشى الكثير من الناس من الفشل المحتمل. في معظم الأحيان ، يكمن السبب في الطفولة المبكرة - الآباء القاسية والمستبدون الذين عاقبوا بشدة أصغر مزحة طفولية وقمعوا أي مبادرة للطفل. على مر السنين ، يمكن أن يتحول خوف الأطفال من الآباء إلى خوف من العقاب من جانب السلطات العليا. خاصة إذا صادفت رئيسًا "مولودًا من الطفولة" ، يشبه إلى حد بعيد الآباء من ذكريات الطفولة - قاسية وسلطوية. خائفًا دائمًا من ارتكاب خطأ ، يصبح مثل هذا الشخص سلبيًا ، ويفقد تمامًا المبادرة الإبداعية في نشاطه المهني. في الوقت نفسه ، يرتكب الأشخاص النشطاء حقًا المزيد من الأخطاء ، لكن من المرجح أن ينجحوا أكثر من الأشخاص السلبيين. ليس من قبيل الصدفة أن تكافئ العديد من الشركات الأجنبية موظفيها مالياً حتى على تلك الأفكار الإبداعية التي "فشلت". يحافظ هذا الموقف على دافع كبير لدى الناس والرغبة في التجربة والتفكير باستمرار خارج الصندوق.

لا ينبغي أن تكون الأخطاء والفشل خائفة ؛ يحتاجون إلى العمل عليها ، لأنها مفيدة للغاية كمواد لتحسين الذات وحافز للعمل.

1. تأمل وأكتب بياناتك التي تعبر عن موقف إيجابي تجاه الإخفاقات والأخطاء واحتمال التغلب عليها. يمكنك استخدام هذه الأقوال لدعم حافزك.
2. حلل بعناية الفشل الذي عانيت منه مؤخرًا (أو في وقت ما سابقًا). فكر في طرق للتغلب عليها. حدد مهاراتك وقدراتك ليست متطورة بما فيه الكفاية وتحتاج إلى تحسين. فكر في الطرق التي ستستخدمها أثناء عملك لتطوير مهارات وقدرات محددة.
3. تعرف على العديد من الشعارات التي يمكن أن تساعدك على الاستجابة بشكل إيجابي لإخفاقاتك وأخطائك. على سبيل المثال: "الأخطاء رائعة! أنا أعرف الآن ما العمل عليه. "

العمل على أخطائه ، كتب سيرجي:

1. 1. الإخفاقات والأخطاء - هذا هو العلم الجيد للشخص الذي يريد تطوير. الكثير من المكالمات الهاتفية الفاشلة؟ لم يعد هذا مخيفًا ، لأنه يوجد شيء يجب العمل عليه.
2. 2. الأخطاء هي مفيدة لتطوير بلدي. الآن أعرف كيف أتحدث على الهاتف ، وكيف أقوم ببناء محادثة لتقديم نفسي بفعالية لأصحاب العمل المحتملين. أنا أعرف أيضًا ما أحتاج إلى تحسين.
3. دع المحاولة السابقة غير ناجحة ، لكنها علمتني كثيرًا. في المستقبل لن أسمح لها بذلك. أنا متأكد من أنني اكتسبت تجربة الأخطاء السابقة ، وسأحقق النجاح بالتأكيد.
4. أنا مستعد تمامًا لحقيقة أنه من بين 30 مكالمة هاتفية لن يكون هناك سوى مكالمة واحدة ناجحة. وكلما أسرعت في 30 فشلًا ، سرعان ما سأحقق نجاحي.

مع تجدد النشاط بدأ سيرجي في البحث عن عمل. ومع ذلك ، لم يكن لديه لجمع 30 إخفاقات. من بين 24 مكالمة هاتفية ، نجحت 6 مكالمات - في 6 أماكن كانوا مهتمين به ودعوا لإجراء مقابلة. في وقت لاحق ، من هؤلاء الستة في مكانين ، طلب من سيرجي توقيع عقد. وجاء اقتراح مفيد آخر من وكالة التوظيف ، حيث لا يزال بدوره. بعد بعض المداولات ، اختار الخيار الأنسب. نجح سيرجي في التغلب على نفسه وفاز.

خلق حالة من النجاح.

حدد جوليا (طالب في السنة الأولى) هدفًا - لإتقان اللغة الإنجليزية بشكل مثالي. بعد التمرين لمدة شهر تقريبًا ، تخلت عن دراستها. أدركت الحاجة إلى فصول منهجية ، لم تعد قادرة على تنظيم نفسها للعمل اليومي. لقد أوضحت الفشل في قدرتها المفترضة في اللغات ، فضلاً عن قلة الإرادة.

لتتعلم لغة أجنبية تمامًا ، تحتاج إلى العمل طويلًا وشاقًا وليس سنة واحدة. ومن أجل مراقبة إنجازاتهم اليوم ، من الضروري إيجاد معايير يمكن من خلالها تحديد التقدم البسيط نحو الهدف ، وحتى التحسينات الطفيفة. عندما لا يتم تحديد الهدف العام ، عندما لا يتم تخطيط مهام وسيطة محددة ، يكون من الصعب للغاية إجراء تغييرات. تخيل أن الشخص يدرس اللغة الإنجليزية بجد لمدة شهر. القوات قد أنفقت بالفعل الكثير جدا. تراكمت التعب. والهدف المنشود (معرفة اللغة) لا يزال بعيد المنال. نتيجة لذلك ، يستسلم. بعد كل شيء ، حدد الشخص هدفه - أن يذهب لمسافة 5000 كيلومتر ، وفي أسرع وقت ممكن ، لكنه لم يتجاوز 20 عامًا. على خلفية هدفه ، فإن إنجازاته الحالية أكثر من متواضعة. أنها غير مرئية عمليا ، لا يوجد تقدم ملحوظ. نتيجة لذلك ، لا يختبر الشخص سوى الشوق وخيبة الأمل.

ولكن عندما لا يركز على الهدف النهائي ، ولكن على المهام الوسيطة - فهذا أمر مختلف تمامًا. ثم تصبح الحياة أكثر متعة وتعمل أسهل بكثير. لنفترض أن الشخص قد حدد لنفسه هدفًا وسيطًا - اليوم تحتاج إلى المشي خمسة كيلومترات. خمسة أكثر غدا. اليوم بعد الغد - حتى الآن. 5 كم مرت اليوم - أحسنت ، احصل على بعض الحلوى. الهدف الوسيط المحقق. في اليوم التالي ، مرت 5 كيلومترات أخرى - أحسنت مرتين بالفعل ، وبعد غد - ثلاث مرات بالفعل ، إلخ. مجموع الإنجازات والنجاحات تتراكم تدريجيا. ومع ذلك ، ينمو احترام الذات والرغبة في تحقيق المزيد. وهذه الأمتعة الإيجابية تحفز على مواصلة العمل وعدم التوقف في منتصف الطريق.

حتى نجاح صغير له تأثير محفز كبير ، يلهم النشاط. لذلك ، من المهم للغاية خلق حالة نجاح لنفسك. إذا كنت تخطط لمراحل تحقيق الهدف ، فقد يكون هذا هو تحقيق أولها. شيء ما خططت له وأتممت بالفعل يمكن ويجب أن يكون بمثابة تجربة رائعة.

يمكن أن تكون "التكنولوجيا السرية" المتمثلة في خلق حالة نجاح هي:

1. الشخص قادر على تحفيز ليس فقط الآخرين ، ولكن أيضا نفسه. عندما لا تكون هناك رغبة في العمل (لكنك تدرك أهمية الأمر) ، فإن التواصل مع الشخص أو الإقناع أو الطلب الموجه إلى نفسه يساعد في التغلب على صعوبات التنظيم الذاتي. ابحث عن أفضل التقنيات التحفيزية التي تناسب شخصيتك أكثر من غيرها. اكتب بعض الخيارات للتحفيز الذاتي. ما الشكل الذي ستكون عليه - الطلبات العاطفية أو الأوامر القطعية أو الحجج المنطقية أو المكالمات العاطفية أو الشتائم الوقحة - يعتمد عليك. اختيار الأفضل منهم.
2. قسّم الهدف النهائي إلى سلسلة من الخطوات الوسيطة المحددة وأدرك أهمية تحقيق كل منها. حدد أكبر عدد ممكن من الأهداف (والحقيقية) قدر الإمكان ونسعى جاهدين لتحقيقها. اذكر الخطوات المحددة لتحقيق الهدف.
3. خطط لكيفية تحقيق هدف محدد (أو مرحلة منفصلة من تحقيقه). يجب اختيار الهدف من التعقيد المتوسط \u200b\u200b، نظرًا لأن تحقيق الأهداف السهلة لن يُعتبر نجاحًا ، وسيحتاج تحقيق التعقيد الشديد إلى الكثير من الوقت والجهد ، وغالبًا ما يكون مستحيلًا. ما الهدف الذي تريد تحقيقه؟
4. حدد المؤشرات الكمية أو النوعية التي يمكنك من خلالها تسجيل التغييرات الإيجابية الطفيفة في العمل. على سبيل المثال ، في الرياضة ، يؤدي تحسين النتائج حتى بالألف إلى تحفيز الرياضي بالفعل ، لأنه يشير إلى التقدم. في دراسة اللغات ، قد يكون هذا المعيار زيادة في المفردات النشطة ، إلخ.
5. بذل كل جهد ممكن لإكمال المهمة بنجاح ، لتحقيق واحد على الأقل من أهدافك. هل وصلت إلى هذا الهدف المحدد؟ ما الصعوبات التي تعين عليك التغلب عليها؟
6. لا تنسى أن تمدح نفسك لأنك حققت نجاحًا بسيطًا ("يا له من زميل أنا!"). العواطف الإيجابية المرتبطة النجاح مهمة جدا. "مكافأة" نفسك بشيء. ما الجائزة التي أعددتها لنفسك؟

وماذا عن جوليا لدينا؟

في وقت لاحق ، تناولت الأمر على محمل الجد ، بدأت الفتاة في إقناع نفسها وتسأل نفسها: "جوليا ، أسألك ، توقف عن التسكع! التمسك بالعقل ، أنت قادر وذكي للغاية! أتوسل إليكم ، العمل يوميا على اللغة الإنجليزية! أنت تعرف أن الدراسات المنهجية فقط هي التي ستحقق النتائج. أنتم زملاء جيدون ويمكنك أن تجد دائمًا ساعة على الأقل لهذه المسألة المهمة. أنت جمال حقيقي ، وسوف يعجبك الآخرون أكثر عندما تتقن اللغة الإنجليزية. "

ثم طورت نظامًا من الأهداف المتوسطة التي سمحت لها بالتحكم في تقدمها في تعلم اللغة الإنجليزية. وهكذا ، كانت الطالبة قادرة على التغلب على صعوباتها في التنظيم الذاتي ومن الآن فصاعداً (وليس أحيانًا ، كما كان من قبل) عملت على تحسين اللغة الأجنبية.

استمرار الموضوع :

© المادة من إعداد: فيكتور بوداليف ، 2004