После того как на коже выступает пот, она становится соленая. Это значит, что вместе с водой выделяются другие вещества. Еще тысячи лет назад люди знали, что потеть в некоторых случаях полезно, поскольку организм при этом очищается. Что же выходит вместе с потом наружу?

Состав пота

В зависимости от особенностей организма и условий окружающей среды, состав пота может меняться. Меняется также количество испаряемой через кожу влаги. Чем выше температура окружающей среды и меньше влажность, тем сильнее человек потеет. Это неслучайно, ведь жидкость, испаряясь, уносит часть тепловой энергии и охлаждает тело. На состав пота также влияет качество работы почек и обменные процессы.

Совершая тяжелую физическую работу, напрягаясь, человек может потерять в сутки более 1 литра воды. Но помимо воды, которая составляет около 98-99%, пот включает и другие вещества:

• продукты распада белка (аммиак, мочевина, молочная кислота);
• соли натрия и кальция;
• калиевую соль;
• фосфаты;
• некоторые жирные кислоты;
• некоторые аминокислоты;
• соединения железа, магния, серы;
• витамины.
• антигены, по которым можно определить группу крови.

Всего насчитывается около 250 химических соединений, которые выходят через поры на коже при потоотделении. У больных сахарным диабетом в поте повышенное содержание глюкозы. Если человек активно применяет мускульную силу, то выделяется молочная кислота. Через поры могут выходить соединения йода и хинин, полученные с лекарственными препаратами. Конечно, количество всех этих веществ невелико, но при длительном обильном потоотделении оно дает свой эффект.

Очищение организма

Бани, сауны, парилки существуют у многих народов. Их назначением является не только очищение поверхности кожи, но также очищение организма изнутри. Было замечено, что после того, как человек сильно пропотеет, он начинает чувствовать себя лучше. Это происходит благодаря тому, что вместе с потом через кожу выводятся вредные вещества, и кровь очищается. Выделяются такие вредные элементы, как ртуть и мышьяк. Организм расслабляется, мышцы отдыхают, и тело становиться здоровее.

При интенсивном и длительном потоотделении происходит обезвоживание организма, поэтому недостаток влаги надо восполнять. В сухих саунах полезно пить травяной чай и обычную чистую воду.

При простуде человек может сильно потеть, поэтому ему дают питье. Выступающая на теле испарина охлаждает его, понижая температуру.

Вместе с потом частично выводятся фенолы, ацетон и этиловый спирт, поэтому считается, что после чрезмерного возлияния полезно пропотеть. Однако полностью освободить кровь от спирта таким способом не получится.

Цвет и запах пота

На теле человека находятся два вида потовых желез. Апокриновые железы начинают работать только с момента полового созревания человека и располагаются не по всему телу, а только на некоторых его участках. Они выделяют жидкость беловатую по цвету.

В отличие от них, эккринные железы покрывают практически все тело, работают с самого рождения и выделяют практически полностью прозрачную жидкость.

У здорового человека пот не имеет окраски и запаха. Запах появляется только через некоторое время, когда начинают активно размножаться бактерии.

При нарушении работы почек пот может сильно пахнуть аммиаком. На запах влияет острая, жирная пища и некоторые принимаемые человеком лекарства (особенно с серой).

В случае нарушения обмена веществ, принятии токсичных продуктов или лекарств, пот в области подмышек может менять свой цвет на желтый или какой-то иной оттенок. На цвет могут также влиять бактерии, живущие на теле. Синеватый оттенок придают поту соединения железа, очень влияют на цвет соединения меди и йода.

В составе пота присутствуют вещества, которые мы воспринимаем неосознанно (феромоны). Они различаются в зависимости от половой принадлежности человека и других особенностей его организма. Эти вещества совместно с другими факторами могут влиять на взаимоотношения людей и на выбор полового партнера.

Получается, что пот выполняет много функций, и по его составу можно определить состояние здоровья. Потеть полезно, но в меру, а пытаться полностью очистить организм только с помощью потения бесполезно, потому что процентное содержание в нем примесей мало.

Прием алкоголя помогает осушить организм и сделать его старше своих лет. Подростки будут рады выглядеть постарше, а вот остальным такое счастье не улыбается. Поэтому нужно беречь организм от негативных последствий приема спиртного и соблюдать норму потребления аперитива для отличного утреннего настроения. Рассмотрим правила приема алкоголя и способы снижения влияния его на здоровье, а также - сколько можно употреблять спиртное, чтобы токсины успевали выходить естественным путем?

Сколько времени выводятся токсины из организма

Алкогольные напитки содержат большое количество токсинов. В таком напитке, как пиво, содержится огромная часть противорвотных примесей, а также вкусовые и хмелевые продукты. Спиртное стало самым токсическим опасным продуктом. Он способен накапливаться в организме и приводить к сильнейшей интоксикации. Сколько существует способов вывода продуктов распада этанола? Рассмотрим эти способы:

Сколько выветривается спиртное из легких?

Если вы перепили алкогольных напитков, как рассчитать через сколько он выветрится? Приведем таблицу расчетов времени выхода алкоголя. В организме спиртное сохраняется в течение нескольких дней и трудно рассчитать время полной очистки. Долго держится промилле в моче и в крови. Из легких этанол выветривается намного быстрее и проверка концентрации занимает немного времени с помощью алкотестера. Быстрее вывести пары помогают некоторые продукты и медицинские препараты.

В расчетах таблицы рассматривается: сколько выветривается алкоголь из организма мужчины весом в 80 килограмм. Водка объемом в 100 грамм выходит из легких через 3,5 часа, но в крови остается незначительная концентрация, которая влияет на способность управления транспортом. В реальности незначительное опьянение присутствует до следующего дня и химико-токсилогическое исследование позволит выявить промилле, даже если алкоголь полностью выветрится.

Коньяк немного крепче водки, поэтому выветрится на полчаса позже. Пиво получается полностью вывести из легких через 40 минут. При употреблении больших объемов алкоголя происходит интоксикация организма и органы способные выводить токсины не справляются с задачей. Через некоторое время наступает отравление и помочь может один действенный способ - капельница. Промывание крови выводит токсины, минуя органы, и снижает степень отравления. Препараты, используемые для промывки крови, нормализуют давление в сосудах и питают кровь витаминами.

Снизить действие токсинов помогает лимонный сок. Этот фрукт содержит огромное количество витамина С. Действие лимона обусловлено мочегонным действием, ускоряет вывод токсинов из организма. Молоко снижает отравление и обволакивает токсины. Негативное воздействие отравления снижается и токсины выводятся через мочеполовую систему. Для вывода антиоксидантов советуют пропивать зеленый чай. Следует пропить травяные отвары.

Для очистки используют различные адсорбенты: активированный уголь, полисорб и энтеросгель. Продукты поглощают токсины и выводятся естественным путем через пищеварительную систему. Вместе с токсинами поглощаются и полезные бактерии, поэтому после приема адсорбентов необходимо пропивать лактобактерии, наполняющие кишечник полезными веществами. Адсорбирующими свойствами обладают некоторые продукты: разваренный рис и картофель.

Сколько нужно времени, чтобы полностью вывести алкоголь из организма

Время вывода токсинов зависит от степени интоксикации организма:

• Легкая интоксикация организма потребует приёма продуктов и напитков, способствующих естественному выводу токсинов. Вывести продукты распада получится от 2 до 5 дней. Организм справится с таким количеством токсинов самостоятельно. Основная часть вредных веществ выходит с жидкостью. Человек при лёгкой степени остаётся дееспособным и чувствует небольшую болезненность.
• При средней степени интоксикации потребуется приём продуктов и адсорбирующих препаратов. Время вывода токсинов займёт от недели. Больной чувствует боли в органах пищеварения и в голове. Наблюдается тошнота во время приёма пищи, повышение температуры тела. Человек может находиться на ногах, но непродолжительное время.
• Серьезными осложнениями грозит тяжёлая степень отравления. Восстановление здоровья займёт время до месяца. Заболевший придерживается лежачего положения и не в состоянии чем-либо заниматься. Рвота, температура и ломка костей - спутники такого состояния. Повышенный токсикоз требует госпитализации и принятия мер снижения последствий отравления. Снизить влияние токсинов поможет поставленная капельница. Дальнейшие действия будут направлены на очистку органов и восстановление нарушенного обмена веществ.

Токсикация организма постепенно разрушает внутренние органы. Ухудшаются внешние слои кожных покровов, образуются тромбы в сосудах. Затрудняется обмен веществ и поступление кислорода к клеткам. Поэтому необходимо выводить токсины и шлаки, не дожидаясь тяжёлых последствий. В домашних условиях можно справиться с лёгкой степенью отравления. В остальных случаях рекомендуется обратиться в клинику за помощью. Заболевания проще предупредить профилактическими мерами, чем потом бороться с запущенными недомоганиями.

Если вы решили провести детоксикацию организма, это прекрасная идея, поскольку очищающие процедуры позволят организму избавиться от некоторых солей тяжёлых металлов, ядовитых токсинов, вредных микробов, ненужных продуктов метаболизма. Правильно проведённое очищение организма нормализует работу всех органов, способствует снижению веса и обретению бодрости, повышает работоспособность и, конечно же, в целом улучшает здоровье.

Многообразие способов эффективной детоксикации организма

Контрастный душ

Этот метод очищения ускоряет кровоток в организме. Так, теплая вода оказывает сосудорасширяющее действие. Холодная вода действует с противоположным эффектом. Чередование холодных и теплых водных струй значительно ускорит обменные процессы и окажет бодрящее действие.

Ванны с добавлением английской соли

Принять ванну с добавлением соли - значит ускорить выведение из тканей токсинов, напитать кожу минералами. Следует обратить внимание на то, что для достижения эффекта принимать солевую ванну требуется не менее 40 минут. В первые двадцать минут из организма выходят токсины, а в оставшееся время наше тело впитывает полезные минералы, содержащихся в соли.

Массаж

Такое лечение – растиранием, разминанием – один из наиболее распространенных способов оздоровления организма. С помощью массажа из тканей и мышц высвобождаются токсины, ускоряется лимфо- и кровоток. А иммунная система при этом активнее борется с патогенными микроорганизмами. Удивительные результаты ждут организм после проведения глубокого массажа, хотя такой вид механического воздействия может быть и весьма болезненным. Но он активизирует все обменные процессы в нашем теле.

Сауна или баня

Как известно, активное потоотделение способствует выходу токсинов через кожные поры. И в этом смысле, конечно же, прекрасной помощницей может стать паровая баня либо сухая сауна. Кроме того, в процессе банных процедур улучшается кровообращение и обмен веществ. Но стоит помнить, что при усиленном потоотделении нашему организму требуется дополнительное поступление жидкости. Поэтому во время посещения бани (сауны) старайтесь пить много чистой воды. Прекрасным дополнением в данном случае может также стать клюквенный лимонад, который содействует процессу детоксикации.

Упражнения

И, безусловно, нельзя не упомянуть и такой невероятно полезный способ детоксикации организма, как физические упражнения. Чтобы достичь эффективного результата, необходимо выполнять такие упражнения, которые не будут перенапрягать организм. Именно плавные движения – ходьба, занятия йогой, упражнения на растяжку, пилатес – будут способствовать очищению организма. И не нужно забывать, что посредством потоотделения наше тело тоже великолепно очищается от шлаков.

Витамин В3

Приём витамина В3 (ниацина) – ещё один действенный способ для очищения организма. Дозировку и режим приема витамина стоит обсудить с врачом. Приём ниацина следует проводить несколько дней. При этом пейте больше жидкости и желательно – клюквенный лимонад. Это очень полезный напиток, очищающий наш организм.

Применение всех вышеперечисленных методов поможет вам быстро и полно провести детоксикацию организма. Помните, что очищенный организм легко справится с любыми угрожающими ему неприятностями: микробами, вирусами и даже с нарушениями режима или стрессами.

18.02.2014

«Потоотделение выводит из организма токсины», — это мнение стало довольно популярным в последнее время. Давайте разберемся, какие функции выполняет пот , что такое токсины, и как они могут, или не могут, выйти из человеческого тела.

Наш организм подвергается воздействию всевозможных химических веществ каждый день. Через грязный и пыльный воздух, пестициды и консерванты в пище, которую мы едим, бытовые моющие средства, и даже ингредиенты в косметике.

Эти вещи могут плохо отразиться на вашем теле? Несомненно. Лучший способ детоксикации - предпринять шаги, чтобы минимизировать ваше регулярное взаимодействие со всеми этими химическими веществами.

Старайтесь выбирать только органические продукты, используйте для своего дома натуральные чистящие средства, и не ездите на велосипеде в плотном трафике. Человеческое тело - это довольно утонченный механизм. Он имеет систему, чтобы избавиться от вещей, которые он не может использовать, или которые ему не нужны.

После обработки в вашей печени, токсины поступают в кровь и желчь, которые, в конечном счете, фильтруются почками и кишечником. Соответственно, и оставляют организм они с мочой и калом. Пот, на самом деле, не является частью этого уравнения.

Функция пота - просто охлаждение тела при перегреве. Это может произойти во время сессии энергичных упражнений, или июльским утром на пляже. Причины, по которым появляется пот, существенно не влияют на его содержание. Пот, прежде всего, содержит воду со следами минералов, хотя этого и не достаточно, чтобы заслужить термин «детоксикация».

В небольших количествах алкоголь может быть выведен через пот. Так что если кто-то чувствует себя достаточно хорошо, чтобы с похмелья идти в тренажерный зал - то вперед.

Если пот заставляет вас чувствовать себя очищенным, то и здорово. Только нужно обязательно восполнить потерю жидкости после напряженной тренировки. Это поможет вашему телу увлажниться, и легче бежать крови через органы, чтобы они могли продолжать выполнять одну из наиболее важных своих задач: детоксикацию.