تعويذة مقدسة للتأمل. ماذا يعني تعويذة أوم وكيفية ترديدها بشكل صحيح ماذا يعني صوت أوم في اليوغا

كل صوت له نغمة وإيقاع خاص به، فهو فريد وعالمي. تعويذة هو الاسم الذي يطلق على أصوات الكون. واحد منهم هو شعار أوم. عندما يصدر الصوت، يتناغم الجسم الجسدي والعقلي ويخلقان نوعًا معينًا من الطاقة. الرنين يجلب التغييرات التي طال انتظارها في الحياة.

أوم هي واحدة من التغني الأكثر شهرة

وصف

تنسجم الأصوات المقدسة مع الطاقة وتخلق التدفقات الصحيحة. الخاصية الرئيسية للكون هي التغيير. إنه بلاستيكي وسائل، قادر على التكيف وإنشاء خلفية طاقة معينة. إن شعار Om لمثل هذه الطاقة هو ناقل الاتجاه الذي يسمح بتكوين تدفق الطاقة.

بعد تفعيل الطاقة (شاكتي)، يبدأ أوم في العمل.الدافع للاستيقاظ هو التكرار المستمر للصوت. يعمل شعار Om على مستوى اللاوعي ولا يتطلب الوعي. جميع التغني الموجودة تنشأ من أوم.

أصل الصوت

Om هي تعويذة أصبحت أساس الأصوات التي يمكن لأي شخص استخدامها اليوم. ومنه نشأ الكون – هذا ما يقوله المعتقد وهذا ما هو شائع في البوذية. أوم تعني الثالوث المقدس. يجسد الآلهة براهما وشيفا وفيشنو كل ما يحتاجه الإنسان: الحب والتواصل مع الذات والتواصل مع العالم الخارجي.

تذكر التعاليم الفيدية الصوت، سلف براهما، الذي ظهر للعالم وخلق الكون. خلقت الاهتزازات (بداية أي تعويذة) كل خلية حية على الأرض ووضعت الأساس للروحانية لدى الجميع. في التعاليم الفيدية، يعد صوت Om مهمًا جدًا - فهو يجعل من الممكن رؤية الطبيعة البشرية. إنه بسيط، مثل أي شخص حي.

معنى الصوت

في الهندوسية، أوم هو صوت مقدس. ويسمى الحقيقة العليا ويستخدم لشفاء النفس والجسد. إذا اتبعت التعاليم الفيدية، فإن صوت أوم يجسد قوة الشمس - فهو يعزز الحركة الصعودية ونمو الروح.

الصوت أوم يعني:

• ثلاث حالات للروح البشرية.
• ثلاثة تطلعات للفرد؛
• ثلاثة انتقالات من الحياة الدنيوية إلى الحياة الروحية؛
• طاقة الشمس
• الثالوث الإلهي.

تتكون أوم من ثلاثة أجزاء متساوية: الخلق والتدمير والصيانة. لا يمكن للأجزاء أن توجد بشكل منفصل، فهي جزء وكل في نفس الوقت، واتصال بين الأجزاء الأخرى.

إذا قمت بتفكيك أوم، فسوف يظهر الانتقال في ثلاثة مستويات من الوجود الإنساني: السماء (الوجود الإلهي)، والأرض (الحاضر) والجحيم (باتالا).

تم وصف حالات الإنسان الثلاث بواسطة الشعار العظيم أوم. إنها الرغبة والعلم والعمل. يعتمد Om على الدورة الكاملة التي يجب على الشخص أن يمر بها. تولد فيه نية تتحول إلى فهم (إلى معرفة لم يكن من الممكن لأي شخص الوصول إليها سابقًا) وعندها فقط تتلقى الطاقة الخطوط العريضة المادية. أوم هو الأساس الذي يولد منه العالم المحيط بالإنسان.

قوة

كل تعويذة لها غرضها والغرض منها. أوم يفتح العقل البشري للمعرفة الجديدة. إنها تعده لمزيد من التغييرات. أم يوضح العقل: فهو لا يخلق واقعا جديدا، بل يسمح لنا بفهم ما هو موجود بالفعل ويؤثر على حياة الفرد. إنه يفتح عينيك على الأشياء الجيدة والسيئة، على الماضي والحاضر والمستقبل، كسلسلة واحدة من الأحداث.

بمساعدة أوم، يتم فتح قنوات تدفق الطاقة. هناك التحرر من العبء الذي يتحمله الإنسان ويريد التخلص منه، لكنه لا يعرف كيف يفعل ذلك. وفي الوقت نفسه، يعزز أوم الطاقة الحيوية ولا يسمح لها بالتدفق أو إهدارها في عمليات غير مهمة. يتم استخدام المانترا لتطهير الهالة إذا كان الشخص مريضًا في كثير من الأحيان أو يعاني من مواقفه السلبية.

أوم يعمل على التهدئة. إنه صوت الاسترخاء والهدوء.يتم استخدامه قبل التأمل لضبط الأصوات الدخيلة والمهيجات البيئية. يعمل Om كمضخم للتغنيات (الخاصة) الأخرى. إنه يسمح لك بتنظيف نفسك من أجل النمو المستقبلي: فهو يكشف عن جوانب في الشخص لم يكن يعرفها حتى.

يستخدم Om mantra للتهدئة والتأمل

قصة

أصل المانترا أوم يصف معناها العام. لقد كانت بداية كل شيء وهي حتى يومنا هذا رمزًا للاحتياجات الأساسية للإنسان (الروحية والجسدية). في اليهودية، أوم هو صوت مقدس مذكور في الكتب المقدسة.

المانترا يمكن العثور عليها في:

• كتابة Mandukya Upanishad؛
• "سفيتاشفاتارا أوبانيشاد" ؛
• الكتاب المقدس الفيدي.

تذكر جميع الكتب المقدسة الأساسية في اليهودية أوم كجزء لا يتجزأ من الإنسان وتطوره. في الكتاب المقدس Shvetashvatara Upanishad، يوصف صوت أوم كأداة. وهذه قوة فعالة ترشد روح الإنسان وتدله على طريق المستقبل. يقول Shvetashvatara Upanishad أنه بمساعدة Aum سيتم الكشف عن الهدف الحقيقي للفرد.

يقول مايتري أوبانيشاد أن أوم هو صوت الكون. إن أوم هو ذلك الجزء من الكون الذي يجب على كل كائن حي أن يسعى جاهداً من أجله. المانترا هي انعكاس للذات الداخلية للإنسان.

أوم - صوت الكون

التأمل هو أسلوب الانغماس في حالة قريبة من النشوة عندما يفتح الإنسان روحه. وهذه بداية مخاوفه ونهاية معاناته. للدخول إلى حالة معينة، الشروط التالية ضرورية:

• هادئ؛
• الموقف الصحيح.
• التغني المستفادة.

يجب أن يصبح الشخص الأداة التي يستخدمها للتحدث مع نفسه: يجب أن يندمج بالكامل مع المانترا، ويدخل في صدى معها.

تستخدم التغني الأساسية للتأمل. أنها تخلق تدفق الطاقة الصحيح. يجب ترديد "أوم"، مما يخلق صوتًا واحدًا لا نهاية له. هذه هي الطريقة الوحيدة للانغماس في الهدوء المطلق والانفصال عن المحفزات الخارجية. من خلال غناء أوم يطرد الأفكار المهووسة: الإنسان واحد مع نفسه ومع العمليات التي تحدث بداخله.المانترا تساعد على التركيز والتركيز. أوم هي البداية الصحيحة للتأمل.

التأمل - أسلوب الانغماس في الوعي

النطق الصحيح

يبدأ الغناء بدراسة الصوت. إنه أمر بسيط، لكن طوله واهتزازه يحددان فعالية التأمل.

كيفية نطق المانترا :

1. فى الشركه. يتم ترديد "أوم" بين الأشخاص الذين يمكنك الوثوق بهم. يجب أن يتردد صدى الأصوات وتندمج معًا. من المهم كيف تبدو أوم: لتطهير الفضاء وجسم الإنسان، يجب أن يرن المانترا.
2. وحيد. يتيح لك النطق الرتيب للمانترا تنظيف مساحة معيشتك. إذا كنت بحاجة إلى تنظيف منزلك، تكرر أوم أثناء التجول في المنزل.
3. التنفس والتعويذة. أثناء الغناء، يكون التنفس منتظمًا وهادئًا. وهذا شرط مهم لكي يعمل الصوت المقدس.

يتم نطق Aum لعدد معين من المرات. امتداد الصوت يصبح نتيجته. إذا كان الشخص يعاني من الاكتئاب على المدى الطويل، فهو يحتاج إلى ترديد "أوم" بالضبط 50 مرة - مثل هذه الأغنية ستعطي قوة جديدة وتطرد الأفكار المزعجة. تكرار المانترا يملأ الشخص بالطاقة.

إن ضوء قوة أوم الذي يستهلك كل شيء يغير الشخص: كل ممارس لديه صوت قوي وممتع. الممارسة اليومية يمكن أن تحول حتى الشخص الأكثر تعباً.

يتم نطق المانترا الهندية بثلاث طرق: بصوت عالٍ، أو بالهمس، أو ذهنيًا. للتأثير على الواقع (جسم الإنسان، الفضاء)، يتم نطق أوم بصوت عال. يستخدم النطق في الهمس للتأثير على تدفقات الطاقة. أصعب طريقة لنطق أوم هي التكرار الذهني للمانترا. هذا هو العمل مع الأمهات الأكثر دقة، ويحدث بوعي.

تمديد الصوت

كل صوت يخلق اهتزازا. هذا هو الرنان الصحيح. يتم نطق Aum في الواقع مثل Om بحرف "o" طويل وحرف "m" مملة. الصوت "o" يشبه "ou" ويصبح "aum". الصوت الأول يأتي من الجزء الخلفي من الفم. يبدو الأمر كما لو أنه يخرج من الجسم ببطء، وينمو وينمو. يجب أن يكون التنفس هادئًا (التنفس البطني). الحرف "m" يغلق الصوت، وهو النهاية السلسة للمانترا. يتم نطق الحرف بالشفاه فقط.

لتكرار المانترا عقليًا، عليك التركيز. يحدث الصوت في الرأس دون انقطاع: يتم نطق التغني بسلاسة وبدون انتقالات. النطق بالهمس أكثر ليونة: المدة هي الأهم، وليس نطق الأصوات الفردية.

الخيار الأفضل هو نطق التغني بصوت عالٍ عند سماعها: يمكن التحكم في الصوت وتغييره.يجب تكرار الشعار العالمي 108 مرات بالضبط. هذا هو الحد الأدنى لعدد الأصوات التي تولد الاهتزازات الصحيحة.

قبل استخدام المانترا، يخطط الشخص لإجراء التأمل. الممارسة المنتظمة هي فرصة للتحول دون ضغوط أو خوف غير ضروري. تدريجيا، مع التأملات الدورية اليومية، يتغير الشخص ويقبل هذه التغييرات.

الوضعيات للتأمل

الوضعيات هي وضعيات للتأمل. إنها تسمح لك بتقوية المانترا والمساعدة في توجيه تدفق الطاقة.

يستخدم السيدهاسانا لتقوية أوم. يطلق عليها وضعية القوة وغالباً ما تستخدمها النساء. تحتاج إلى الجلوس مع ساقيك متقاطعتين. تقع عضلة الساق في أسفل الساق في الجزء السفلي من الجزء العلوي من الساق. يذهب الكعب إلى المنشعب. الجزء العلوي من الساق يضغط على عظمة العانة. تبقى الأيدي في الأسانا على الركبتين. يتم تنفيذ التمرين بعيون مغلقة وحتى التنفس.

الوضعية الأخرى التي تنسجم مع أوم هي فاجراسانا. أنت بحاجة إلى الركوع وعبور أصابع قدميك الكبيرة. بعد ذلك، أنزلي نفسك برفق على كعبيك، وانقلي وزن جسمك بالكامل إليهما. الظهر أثناء التمرين متساوي، ويتم قياس التنفس. يتم تكرار Vajrasana من 1 إلى 5 دقائق، مع تكرار شعار Om.

وضعية مهدئة مع أوم - بادماسانا. من المستحيل أداء مثل هذا التمرين دون تحضير. هو بطلان Padmasana لمشاكل المفاصل.

وضع البداية - الجلوس والساقين متقاطعتين: يتم ثني الساقين اليمنى واليسرى عند الركبتين، وتستقر القدمان على الفخذ العلوي (القدم اليمنى على الفخذ الأيسر، والقدم اليسرى على الفخذ الأيمن). يظل الظهر مستقيما، ويمتد العمود الفقري. الأكتاف في بادماسانا مسترخية ومنخفضة. أثناء الأسانا، يجب عليك تكرار أوم بالضبط 108 مرات.

السيدهاسانا يقوي المانترا أوم

خاتمة

التغني هي أصوات الكون. هذه هي بداية الكلام البشري، وهو مرنان يخلق تدفق معين من الطاقة. كلما زاد عمل الشخص على نفسه، كلما كانت التغني أسهل بالنسبة له. أنها تعزز التنمية وتطهير الأفكار المزعجة.

الصوت أوم له تاريخ غني. إنها الكون وجزء من الكون والروح البشرية. يستخدم الصوت المقدس للشفاء والتحرير والتقوية. أصوات الوضعيات (الوضعيات) المستخدمة أثناء التأمل تعزز العمل. يتم اختيار الوضعيات والتغني لتناسب احتياجات الفرد.

ربما يكون OM أو AUM أشهر الرموز الهندوسية المقدسة، وأحد معاني OM هو تجسيد الصوت الذي خلق كل الأشياء. وهذا الرمز الروحي ليس له أهمية طقسية عظيمة فحسب، بل له أيضًا معنى ميتافيزيقي أعلى وينعكس حتى في مختلف الوعي البشري.

جوهر المخلوقات هو الأرض. جوهر الأرض - . جوهر الماء هو . جوهر النباتات هو الرجل. جوهر الإنسان هو الكلام، وجوهر الكلام هو ريجفيدا. جوهر Rig Veda هو Samveda. جوهر سامفيد هو أ
تشاندوجيا أوبانيشاد

هكذا، يبدو أن OM هو جوهر كل شيء.
بصريًا، يتم عرض الصوت المقدس في الديفاناغارية، الأبجدية السنسكريتية، كحرف (بتعبير أدق، حرف مزدوج) ॐ، يتكون من الحروف "A" و"u" وanusvara، وتُقرأ بالحرف M.

أوم (أوم) كرمز

دعونا نحاول أن ننظر إلى رمز OM كعلامة صوفية، وهذا سيسمح لنا بالحصول على فكرة بسيطة عن المعنى الذي تعطيه له الكتب المقدسة الهندوسية والديانات الشرقية الأخرى.
إذا حاولت اختراق هذا الرمز الصوفي، يتبين لك أنه يتكون من ثلاثة مقاطع مدمجة في مقطع واحد، ليس كخليط فيزيائي، بل كمركب كيميائي.

بشكل ملحوظ، يتكون رمز AUM من ثلاثة منحنيات (المنحنيات 1 و2 و3)، ونصف دائرة واحدة (منحنى 4)، ونقطة.

يرمز المنحنى السفلي الكبير 1 إلى حالة اليقظة (جاجرات)، وفي هذه الحالة من الوعي يتحول إلى الخارج من خلال الحواس. الحجم الأكبر يعني أن هذه هي الحالة الأكثر شيوعًا (بالنسبة لمعظم) الوعي البشري.

يشير المنحنى العلوي 2 إلى حالة النوم العميق (sushupti) أو فقدان الوعي. وهي حالة لا يرغب فيها النائم في شيء ولا يحلم.

المنحنى الأوسط 3، الذي يقع بين النوم العميق واليقظة، يدل على حالة نوم سوابنا. في هذه الحالة، يتم تشغيل الفرد وتحوله إلى الداخل، فهو شيء من العالم، يقع خلف عينيه ولا يمكن الوصول إليه من الرؤية المباشرة. قد يتجلى هذا في صورة حلم أثناء النوم.

هذه هي الحالات الثلاث الأساسية للوعي الإنساني، ومن وجهة نظر الفكر الصوفي الهندي، فمن المفترض أن كل الواقع يظهر من خلال هذه الوعيات، وبالتالي فإن هذه المنحنيات الثلاثة تمثل الظاهرة الفيزيائية بأكملها.

تشير النقطة إلى الحالة الرابعة للوعي، المعروفة باسم توريا، والتي تم تصويرها على أنها أنوسفارا. في هذه الحالة من الوعي لا يغوص المرء في الخارج ولا في الداخل. هذه حالة من الهدوء والسلام والسعادة التامة، وهي الهدف النهائي لجميع الأنشطة الروحية. هذه الحالة المطلقة (غير النسبية) تسلط الضوء على جميع الحالات الثلاث الأخرى.

وأخيرًا، يرمز نصف الدائرة إلى وهم المايا ويفصل النقطة عن المنحنيات الثلاثة الأخرى. وهكذا يتعارض وهمنا أو مايا مع تحقيق هذه الحالة العليا من النعيم.
نصف الدائرة مفتوح من الأعلى ولا يمس النقطة. وهذا يعني أن هذه الدولة العليا مستقلة عن المايا. تؤثر مايا فقط على العالم الظاهري والظاهري. وهكذا، فإن شكل العلامة OM يمثل كلاً من غير الظاهر والبيان، والنومينون والظاهرة.

OM كصوت مقدس

كصوت مقدس، يمثل الرمز OM - AUM أيضًا مساحة واسعة للتحليل.

في الأبجدية، يعتبر AUM هو الصوت الأساسي، البرانادا، بغض النظر عن السياق الثقافي.

يتحرك الفم المفتوح نحو الإغلاق من A إلى M. وبينهما يظهر حرف U الذي يتكون من الانفتاح ولكن عن طريق إغلاق الشفاه. هنا تجدر الإشارة إلى أنه في تفسير اتصال المنحنيات الثلاثة، تخضع المقاطع الثلاثة التي تشكل AUM لنفس فك التشفير المجازي: حالة النوم (يرمز لها بـ U)، تقع ضمن نطاق اليقظة ( أ) وحالة النوم العميق (م).

وبالتالي فإن AUM تتضمن أيضًا الأبجدية الكاملة، حيث يأتي صوتها من الجزء الخلفي من الفم (A)، وينتقل بينهما (U)، ويصل أخيرًا إلى الشفاه (M).
الجزء الأخير من الصوت AUM (M)، المعروف باسم Makar، يجمع الشفاه معًا عند النطق. إنه مثل إغلاق الباب أمام العالم الخارجي، ويستمر الاهتزاز في العيش في أعماقنا، بحثًا عن الحقيقة المطلقة.

ولكن أبعد من ذلك، فإن OM كصوت مقدس هو صوت البعد الرابع غير المرئي، الذي لا يمكن لحواسنا أن تلتقطه، وهي محدودة لأنها خلقتها الطبيعة للملاحظات المادية.
هذه هي الحالة الرابعة من الصمت الصامت الذي لا يوصف، ويُرمز إلى هذه الحالة بالنقطة في الأيقونات التقليدية لـ AUM.

رمزية ثلاثية لـ OMأكثر قابلية للفهم بالنسبة للأشخاص "العاديين" منا، ويتم تنفيذها على مستوى بديهي وموضوعي. حقيقة أن هذا الرمز يمتد إلى النطاق الكامل للكون المتجلي يجعل OM مخزنًا حقيقيًا للروحانية. بعض هذه المعادلات الرمزية:

مظهر الكلمة: الصوت (فاك)، العقل (ماناس)، التنفس (برانا).
غونا (الصفات): الطاقات (راجاس)، والنقاء (ساتفا)، والجهل (تاماس).
الآلهة: براهما، .
الفعل: الخلق والحفظ والتدمير.
الرجل: ، والروح.
الزمان: الماضي والحاضر والمستقبل.
مراحل الوجود: الولادة، و.
البوذية: والسانغا و(ثلاث جواهر البوذية).
وما إلى ذلك وهلم جرا

مظهر من مظاهر OM

وفقًا للعلوم الروحية الهندية، تم خلق الصوت أولاً، ومن هذه الاهتزازات الصوتية ظهر العالم الظاهري بأكمله إلى الوجود. يتكون وجودنا من هذه الأصوات الأولية، التي تؤدي إلى التغني.
ويقال إن المادة نفسها جاءت من الصوت OM، والذي يعتبر بالتالي أكثر الأصوات قدسية.
هذا مقطع سبق الكون ومنه خلقت الآلهة.
أوم هو المقطع "الجذري"، وهو الاهتزاز الكوني الذي يجمع ذرات العالم والسماء معًا. في الواقع، تقول الأوبنشاد أن AUM هو الله في شكل صوت. وبالتالي، فإن OM هو دائمًا الجزء الأول من أهم التغني في كل من البوذية والهندوسية، على سبيل المثال، لـ OM Ganeshaya Namaha وOm Mani Padme Hum.

لمواصلة تطوير المفهوم الغامض لـ AUM، يقارن النص القديم AUM بسهم يرقد في أنف جسم الإنسان مثل التنفس، والذي، بعد اختراق ظلام الجهل، يجد طريقه، أي المنطقة المضيئة للمعرفة الحقيقية. تمامًا كما يتسلق العنكبوت تياره على طول خيط شبكته ويكتسب الحرية، كذلك يصعد اليوغي إلى التحرير من خلال مقطع لفظي OM.

يُطلق على مجموعة من الأصوات أو الكلمات المحددة التي يكون للنطق الصحيح لها تأثير مفيد اسم المانترا. يساعد الغناء على تركيز الأفكار وتنسيق الحالة الداخلية وحتى تحسين صحة الجسم.

ترديد التغني له تأثير مفيد على الشخص

لا تعتمد فعالية أداء التغني على الكلمات والأصوات وكيفية تكرارها ونطقها فحسب، بل تعتمد أيضًا على:

• وقت الغناء المحدد؛
• الحالة العاطفية؛
• طريقة الغناء؛
• أماكن لترديد التغني والتأمل؛
• التنفس الصحيح.

أفضل وقت لترديد المانترا، وفقًا لقواعد الأدب الفيدي، هو الصباح: يجب عليك ترديدها باستمرار في نفس الوقت. بعد الاستيقاظ، لا يتم تشبع العقل والجسم بالأفكار والعواطف، مما يسمح لك بالتركيز نوعيا على التغني، وسوف يجلبون التأثير الأكثر فائدة.

إن ترديد التغني سيحقق التأثير المطلوب إذا كانت أفكارك خالية من المشاكل اليومية. يجب أن يتركز كل الاهتمام على قوة المانترا. من خلال تشتيت انتباه الشخص بأفكار أخرى، يفقد الشخص الطاقة واهتزاز التدفق، ونتيجة لذلك يضيع هذا الوقت.

أثناء نطق المانترا، تحتاج إلى تركيز انتباهك وترديد كل صوت بشكل صحيح.قبل البدء في التأمل، يمكنك الاستماع إلى عروض الماجستير. في لحظة الغناء، يجب دمج الأصوات في دفق واحد. يجب حفظ كلمات المانترا التي تخطط لاستخدامها عمليًا حتى لا تشتت انتباهك عن طريق القراءة. يمكنك تنظيم سرعة الغناء بنفسك بالاعتماد على أحاسيسك الداخلية.

كما يعتمد تأثير النص على الشخص على طريقة نطقه:

1. الغناء بصوت عالٍ - مناسب للمبتدئين. عند تنفيذ الممارسات الأولى، تنشأ مشكلة في التركيز، والتحدث بصوت عالٍ سيساعدك على التركيز على صوتك، دون تشتيت انتباهك بأصوات غريبة. تؤثر طريقة ترديد التغني هذه على الحالة البدنية.
2. في الهمس - بعد إتقان الغناء بصوت عال، يمكنك البدء في ممارسة هذه الطريقة. الترديد بالهمس يؤثر على مجال الطاقة ويؤثر على الشاكرات والقنوات. يمكن للاهتزازات الصوتية تنظيم طاقة الشاكرات، ونتيجة لذلك، استقرار الحالة البدنية للجسم.
3. الغناء في عقلك (لنفسك) هو أصعب الطرق. يتطلب أقصى قدر من التركيز والحرية المطلقة من الأفكار الدخيلة. وبهذه الطريقة في تكرار التغني تتأثر الحالة النفسية والعقلية مما يساعد على التخلص من الأفكار الخاطئة التي هي أساس كل المشاكل.

اختيار الموقع

يمكنك غناء التغني في أي مكان: يمكن أن يكون ركنًا منعزلاً في المنزل أو مكانًا مريحًا في الطبيعة. أفضل مكان لتكرار أصوات المانترا هو المكان الذي يوجد فيه شعور بالأمان والهدوء، حيث لا يوجد شيء يصرف الانتباه أو يلفت الانتباه.

أنت بحاجة إلى التدرب في نفس المكان، حتى يمتلئ بالطاقة الإيجابية والقوة في كل مرة. من المهم ألا يتدخل أحد أثناء الغناء وأن تتمكن من التركيز قدر الإمكان.

يتنفس

يجب ترديد التغني أثناء الزفير. أولاً، خذ نفسًا بطيئًا وهادئًا ولكن عميقًا، وأثناء الزفير، انطق المانترا. لا يمكنك الشهيق أو الزفير في منتصف الكلمة، لأن هذا يعطل تدفق الصوت النشط.

أثناء التدريب، يجب أن يكون التنفس عميقًا: لا يسبب التوتر أو التيبس. يساعد هذا النوع من التنفس على تطهير وتهدئة الأفكار وتنشيط الإمكانات الروحية.

أوم

أوم هي تعويذة معروفة حتى لأولئك الذين لم يعتنقوا الهندوسية. إنه صوت مقدس وشعار أصلي، يحمل قوة هائلة وله غرض عالمي. غالبًا ما يبدأ أساتذة اليوغا ممارساتهم بهذا الشعار. يرمز لأم الثالوث الإلهي:

• براهما.
• فيشنو.
• شيفا.

الأصوات في تعويذة OM (AUM) تعني أيضًا ثلاث حالات: اليقظة والنعاس والنوم العميق، وترمز أيضًا إلى الكون والعالم العلوي. يعتبر هذا الغناء صوت ظهور الكون، في التعاليم الفيدية هو رمز للضوء والشمس. OM هي حركة تصاعدية وطريق الروح إلى المجالات العليا.يجب تلاوة تعويذة OM أثناء الزفير. يجب أن يكون الشهيق والزفير سلسًا وبدون توتر. يتم ترديد هذا الشعار بحيث يتم الشعور بالاهتزاز ويتم إنشاء تدفق صوتي سلس.

تكرار المانترا OM يمكن أن:

• إهدئ؛
• تطهير الهالة.
• قنوات الطاقة المفتوحة
• تعزيز التغني الأخرى.

القراءة المركزة تزيل العوائق عن الإدراك الروحي، فيصبح العقل هادئًا.

تعويذة أوم هي واحدة من الأكثر شيوعا

استخدام المسبحة الوردية

في جلسة واحدة يتدربون على تكرار المانترا 108 مرة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الكلمات والأصوات لها أهمية كبيرة في البوذية، ولكن أيضًا الأرقام. يتم فك الرقم 108 بهذه الطريقة:

• واحد هو الطاقة الإلهية.
• صفر - الكمال والسلام؛
• ثمانية هي علامة اللانهاية.

لجعل الأمر أكثر ملاءمة لنسخ الأصوات عدة مرات، يتم استخدام الخرز.لديهم 108 خرزة متطابقة والخرزة 109 كبيرة تسمى جورو (ميرو). غالبًا ما يكون هناك خرزتان أخريان في نهاية المسبحة. إنهم يرمزون مع 109 إلى:

• بوذا؛
• الدراخما.
• سانغو.

تصنع حبات المسبحة من مواد مختلفة، ولكل نوع خصائصه الخاصة وله طاقة معينة.

№	مادة	ملكيات	الاستخدام
1.	خشب الصندل (الأحمر)	يحمي من السلبية، ويثبت شقرا المولادارا	عبادة غانيشا لممارسات التانترا
2.	خشب الصندل (أبيض)	يخفف الإغراء ويهدئ وينسق ويساعد على تطهير العقل	في أي ممارسة
3.	بلوط	يتراكم الطاقة الإيجابية وينظف الفضاء ويحمي من السلبية	في أي ممارسة
4.	العرعر	يحمي من الأرواح الشريرة وينظف الطاقة ويتراكم الطاقة الإيجابية	في الممارسات البوذية
5.	تولسي	يعزز الالتزام الروحي الواعي	لممارسة بهاكتى يوجا
6.	بذور بودي	يساعد على اكتساب التنوير	في أي ممارسة
7.	بذور اللوتس	يعزز الرفاهية المادية، ويجلب الراحة للحياة والازدهار والازدهار	في الممارسات الهندوسية لعبادة الإلهة لاكشمي، في البوذية - آلهة مختلفة من عائلة اللوتس
8.	رودراكشا	يمنح طاقة قوية، ويعزز التركيز، ويحمي من السلبية	عبادة شيفا وشاكتي، في ممارسات التانترا
9.	نيم	له تأثير الشفاء	لممارسات فايشنافا

يختارون المسابح حسب تقاليد المدارس، أو بناءً على توصية المرشد الروحي، أو بناءً على الحدس ومشاعرهم الخاصة. يجب أن يكون هناك خرزات منفصلة لكل تعويذة لتجنب اختلاط الطاقات.

يجب أن تتكون المسبحة من 108 خرزة

وضع الجسم

للتأمل وترديد التغني، عليك أن تختار الوضع الأكثر راحة. يجب أن تكون مستقرة ومريحة. من الضروري البقاء فيه لفترة طويلة، لذلك يجب تجنب الانزعاج. هذا الموقف يسمى أسانا. هناك 11 وضعية تقوية و4 أوضاع أساسية مصممة للتأمل. الوضعيات التأملية الأساسية (الأساناس):

1. سيمهاسانا؛
2. بهادراسانا.

تقنيات التنفيذ

جميع المواقف التأملية لها عدد من الصفات المفيدة. من أجل اختيار الخيار المناسب، يمكنك محاولة جعل كل واحد منهم. الشخص الذي سيكون مريحًا وملائمًا قدر الإمكان سيكون مناسبًا للتأمل وقراءة التغني على المدى الطويل.

الوضعيات الأكثر استخدامًا لترديد التغني والتأمل هي Siddhas وPadmasana (وضعية اللوتس).

الشخص الذي يركز على الروح يكون معتدلاً في نظامه الغذائي ويمكنه اكتساب قوى خارقة للطبيعة إذا مارس السيدهاسانا لمدة اثني عشر عامًا دون انقطاع.

للقيام بسيدهاس بشكل صحيح، تحتاج إلى:

1. اجلس على الأرض أو السجادة (القمامة)، مع فرد ساقيك أمامك.
2. ثني ساقيك وعبر ساقيك.
3. ضع قدمك اليمنى تحت الفخذ المقابل.
4. القدم اليسرى - تحت الفخذ الأيمن.
5. ضع يديك على ركبتيك، راحتي اليدين للأسفل.
6. اسحب الساقين إلى الحوض.
7. استرخي قدميك قدر الإمكان.
8. قم بمحاذاة ظهرك وأكتافك.

يمكنك البقاء في هذا الوضع لفترة طويلة، لكنك تحتاج إلى تغيير وضع ساقيك بانتظام.

بادماسانا (وضعية اللوتس)

يعتبر هذا الوضع هو الوضع الرئيسي للتأمل. لأداء Padmasana تحتاج إلى:

1. اجلس على الأرض، وقم بفرد ساقيك وافردهما بزاوية 45 درجة، ثم انحنِ قليلاً.
2. قم بثني ساقك اليمنى حتى تتشكل زاوية قدرها 90 درجة، ثم ضع قدمك على الأرض بحافتها.
3. قم بتدوير وركك، محاولًا إبقاء ركبتك على اتصال بالأرض.
4. حرك فخذك الأيمن بلطف نحو يسارك.
5. ويجب وضع القدم اليمنى على الفخذ الأيسر.
6. ثني ساقك اليسرى ببطء، ضع قدمك على فخذك الأيمن.
7. تصويب العمود الفقري عن طريق الاحتساء.

في هذا الوضع، تلعب حركة مفاصل الورك والركبة دورًا مهمًا.يجب إجراء Padmasana ببطء وتدريجي، وإذا حدث عدم الراحة، توقف.

بادماسانا - الوضع الرئيسي للتأمل

خاتمة

إن ترديد التغنيات المقدمة سيسمح لك بمواءمة جميع جوانب حياتك: سيساعدك على التغلب على التوتر والتوتر العاطفي، كما أن الممارسات طويلة المدى سوف تشفي روحك وجسدك. ستعتمد فعالية ونتائج عملهم على مدى صحة قيامهم بذلك.

التغني هي أصوات لغة الكون. هناك العديد من التغني، ولكل منها صفاتها وإيقاعها وتأثيرها. عندما نصدر صوتًا معينًا، فإن جسدنا الجسدي والحيوي يتردد صداه مع هذا التردد.

يتم ضبط طاقتنا ومزامنتها مع طاقة وتكرار الأصوات التي يتم تشغيلها. يؤدي الجمع بين الأصوات والرنين وإيقاع المانترا إلى حالة وعي متغيرة تحدد نمطًا لتدفق الأفكار. يتم إنتاج الكثير مما نقوم بإنشائه بواسطة البرمجة التلقائية اللاواعية لدينا من خلال التحدث أو نطق الكلمات / الأصوات. هي أداة "إعادة برمجة" قوية لإنشاء برامج جديدة، وهي رمز وصول إلى القنوات المختلفة في أذهاننا.

جابا هو تكرار أي تعويذة أو اسم الله.

يمكن أداء اليابان إما مع أو بدون حساب عدد التغني المنطوقة. وفقًا لـ Japa Yoga، خلال فترة Japa، تتدفق جميع الصفات الإلهية بهدوء من الرب إلى عقلك، تمامًا كما يتدفق الزيت من وعاء إلى آخر. بفضل التكرار المستمر للمانترا، يصبح الشخص الذي يقوم بالجابا مشبعًا بفضائل وقوى الإله الذي يحرس المانترا. كلمة "مانترا" تأتي من المقطع الأول من كلمتين: رجل (العقل) وترايات (التحرر). مانترا يعطي أربعة أنواع من الفواكه: دارما، أرثا، كاما، موكشا. يحرر من كل دنس وكل خطيئة، ويمنح السرور في هذا العالم وفي كل العوالم العليا ويمنح التحرر النهائي. المانترا تطهر من كل الذنوب التي تم ارتكابها، بوعي أو بغير وعي، وتحرق كل الكارما، مهما كانت. أولاً تحرق الأشرار ثم الطيبين.

لكي تنجح المانترا، عليك أن توقظ شاكتي (طاقتها). تستيقظ المانترا بعد عدد معين من تلاواتها، لكل شخص حسب الكارما الخاصة به. يتم نطقه بصوت عالٍ وبالكاد يكون مسموعًا (بحيث لا يستطيع الجار الجالس بجوارنا تمييزه إلا بالكاد) عقليًا. إن قول تعويذة بصوت عالٍ أمر قوي جدًا. النطق بالكاد مسموع عشر مرات أقوى. النطق العقلي أقوى مائة مرة. لكن التحدث بصوت عالٍ لا ينبغي إهماله.

المانترا تعمل سواء ركزنا عليها أم لا، سواء عرفنا معناها أم لا، سواء فكرنا في شيء غريب أم لا. لكن المانترا تعمل بقوة أكبر إذا ركزنا عليها، وعرفنا معناها ولم نشتت انتباهنا بأفكار غريبة.

المانترا هي وسيلة للمساعدة في تطهير العقل. عندما تركز على كلمة ليس لها معنى أو محتوى عاطفي، يبدأ نمط نشاط دماغك في التغير. يصل العقل إلى حالة وعي أكثر هدوءًا ودقة.

تعويذة "أوم": المعنى

الشعار العالمي البدائي الذي نشأ منه الكون بأكمله هو المقطع "أوم". غالبًا ما يتم تفسيره على أنه رمز للثالوث الإلهي براهما وفيشنو وشيفا. وفقًا للتراث الفيدي، يُعتقد أن الصوت "أوم" كان أول مظهر من مظاهر براهمان غير المتجلى بعد، والذي أدى إلى ظهور الكون المتصور، والذي جاء من الاهتزاز الناجم عن هذا الصوت.

الصوت "أوم" هو الصوت الأكثر قداسة في الهندوسية. بالإضافة إلى تجسيد الثالوث الإلهي الهندوسي، فهو في حد ذاته أعلى تعويذة، يرمز إلى براهمان (الحقيقة الأعلى) والكون في حد ذاته. مكوناته الثلاثة (A، U، M) ترمز تقليديًا إلى الخلق والصيانة والتدمير - فئات نشأة الكون في الفيدا والهندوسية. ويعتقد أيضًا أن الأصوات الثلاثة ترمز إلى مستويات الوجود الثلاثة - السماء (سفارجا)، والأرض (مارتيا)، والعالم السفلي (باتالا). كما أنها ترمز إلى ثلاث حالات من الوعي - الحلم والنوم والحقيقة، وثلاثة أوقات من اليوم وثلاث قدرات بشرية - الرغبة والمعرفة والعمل. في الفيدا، الصوت "أوم" هو صوت الشمس والضوء. إنه يرمز إلى الحركة الصعودية، ونهج الروح إلى المجالات العليا.

ماذا يعطي تعويذة OM؟

• شعار "أوم" يصفي العقل،
• يفتح قنوات الطاقة
• يعزز الطاقة الحيوية
• يوسع وينظف الهالة.

في حالة الإثارة العصبية القوية، فهي تعويذة مهدئة. يعطي القوة لكل ما يهدف إليه. بالإضافة إلى ذلك، "أوم" يقوي كل التغني الأخرى. ولذلك، فمن المستحسن الجمع بين تلاوة تعويذة بيجا الأخرى مع تعويذة أم.

هذا الشعار له تأثير تطهير ويساعد على ارتفاع الوعي إلى مستوى أعلى. يعكس شعار "أوم" انتباهنا عن كل ما هو عقلاني وعاطفي وجسدي، وعن كل ما يمكن أن يصرف الوعي عن مستوى الإدراك الفائق المعقول. التركيز عند نطق هذا الشعار يزيل كل العقبات على الطريق الروحي، ويصبح العقل هادئا وسلميا.

لا يمكن المبالغة في تقدير المعنى المقدس لشعار "أوم" في الهندوسية. تقريبًا جميع النصوص المقدسة للتقاليد الهندوسية والفيدية بدأت وانتهت بهذا الصوت. البوذية، ورثت تقاليد الهندوسية، استعارت الصوت "أوم" باعتباره تعويذة باطني. تلقى هذا الشعار أعظم استخدام في فاجرايانا. لقد تغير تفسير الأصوات التي تشكل المانترا إلى حد ما: في البوذية يجسدون أجساد بوذا الثلاثة (دارماكايا، سامبوغاكايا، نيرماناكايا).

ترديد شعار "أوم"

إن ترديد شعار "أوم" يطرد الأفكار الدنيوية ويساعد على التركيز على الشيء الرئيسي ويعطي قوة جديدة للجسم. عندما تشعر بالاكتئاب، ردد تعويذة Om خمسين مرة وسوف تمتلئ بالقوة والطاقة الجديدة. يعد ترديد شعار Om منشطًا قويًا. عندما تكرر هذا الشعار، ستشعر أنك ممتلئ بالنقاء والنور المنتشر في كل مكان. أولئك الذين يهتفون "أوم" لديهم صوت قوي وجميل. النطق الإيقاعي لكلمة "أوم" يجعل العقل هادئًا ومركزًا، مما يؤثر على تطور الصفات الروحية التي تؤدي إلى تحقيق الذات. أولئك الذين يتأملون في "أوم" يوميًا يتمتعون بقوة عظيمة. لديهم بريق في عيونهم ونور في وجوههم.

من المفيد أيضًا ترديد شعار "Om" بصحبة الأشخاص ذوي التفكير المماثل. أثناء الترديد، عليك أن تتناغم مع الأصوات الأخرى. يتم التركيز على صوت المانترا "أوم". مع التركيز الجيد، يحدث تأثير الشعور بالفضاء، لأن الصوت نفسه هو مظهر من مظاهر طاقة الفضاء.

يمكن استخدام شعار Om لتنظيف الأشياء والغرف والمساحة. إذا كان الشخص يعاني من صدمة نفسية، فإن تكرار شعار "أوم" بانتظام لفترة طويلة سيساعده على الشفاء.

تتم قراءة المانترا أثناء الزفير، ويجب أن يكون التنفس متساويًا ومقاسًا. عادة ما يتم اهتزاز المانترا. ويتحول "أوم" إلى آآآآ-uuuuu-mmmmmm. بعد كل شيء، في جوهرها، المانترا هي اهتزاز صوتي، وهذا يوفر التأثير من كلام واحد فقط. يجب نطق الأصوات في الترنيمة وبنفس المفتاح.

التأمل في أوم

غالبًا ما يتم استخدام تعويذة "أوم"، إما بمفردها أو كجزء من التغني والداراني الأخرى، في الممارسة التأملية.

اذهب إلى مكان هادئ واجلس وأغمض عينيك وحاول أن تريح جسدك وعقلك تمامًا. ركز على النقطة الواقعة بين حاجبيك وحاول إسكات وعيك. ابدأ بتكرار "أوم" لنفسك، واربطها بأفكار اللانهاية، والخلود، والخلود، وما إلى ذلك. يجب أن تكرر "أوم" مع الشعور بأنك لانهائي ومنتشر في كل شيء. يشعر "أوم". إن مجرد تكرار كلمة "Om" لن يحقق النتيجة المرجوة. اشعر أنك أنت المطلق النقي الكامل العليم الأبدي الحر. اشعر أنك الوعي المطلق والوجود الذي لا نهاية له وغير المتغير. يجب أن يهتز كل جزء من جسمك بقوة بهذه الأفكار. يجب أن يستمر هذا الشعور طوال اليوم. تدرب بانتظام وثبات بإخلاص وإيمان ومثابرة وحماس.

تقليديا، عند التأمل في تعويذة "أوم"، يتم استخدام المسبحة، حيث تلمس حبة واحدة مع كل نطق جديد لـ "أوم". وهذا يعزز الانغماس في حالة تأملية.

تعويذة Om هي أقدم وأقوى تعويذة مناسبة حتى للمبتدئين! اكتشف القدرات المذهلة التي يمكن أن يمنحك تكرارها!

من أين أتت تعويذة OM؟ "المقطع المقدس" لم يخترعه أحد. فهو كان، وكان، وسيظل موجودًا إلى الأبد. تم نقله إلى الناس من قبل الحكماء العظماء الذين تمكنوا من خلال التأمل العميق من فهم هذا الاهتزاز الكوني بشكل مستقل. إن تلاوة هذا الشعار للتأمل هي وسيلة للتعبير عن اتساع الكون من خلال الكلام البشري.

ما هي الكلمة؟

الكلمة هي صوت، أو ببساطة، اهتزاز. في جميع الثقافات القديمة في العالم، يمكن تتبع المقطع الأصلي والمقدس أو الاهتزاز الكوني العالمي، أو الشعار "OM"، أو "AUM"، أو "AMEN"، أو "OMEN".

كيف توحد تعويذة OM بين المبادئ الذكورية والأنثوية؟

"OM" المترجمة من اللغة السلافية القديمة تعني "O" - الأب، "M" - الأم. "OM" هي وحدة الأب والأم، مبدأ اللانهاية الذكر والأنثى. الترجمة من لغات العالم الأخرى للمقطع "OM" هي رمز اللانهاية، المبدأ الإلهي أو الحقيقة المطلقة.

ما فائدة تكرار شعار "OM" عقليًا؟

ساهم التكرار العقلي للمقطع المقدس أو المانترا للتأمل أوم في الثقافات المختلفة في التقدم الروحي وتنمية الذات واكتشاف القدرات الخارقة لدى الشخص ومراكز الطاقة - الشاكرات² وزيادة كبيرة في الاهتزاز الداخلي ومستوى الإنسان. الوعي.

علاوة على ذلك، في المكان الذي يتم فيه تلاوة هذا المقطع الغامض القوي أو المانترا OM، تتحسن البيئة الاجتماعية والعاطفية والحيوية.

مثال واضح على التأثير المعجزة للاهتزاز البدائي "OM" من الولايات المتحدة الأمريكية

ذات مرة، في واحدة من أكثر المناطق الإجرامية في الولايات المتحدة، اقترحت مجموعة من المتطوعين مكونة من 1000 شخص على قسم الشرطة إجراء تجربة اهتزاز الطاقة للحد من الجريمة في الولاية. كانت الشرطة متشككة تمامًا بشأن الاقتراح، لكنها وافقت على تنفيذ الإجراء.

في اليوم التالي، خرجت مجموعة من المتطوعين، في وقت محدد مسبقًا، إلى الشارع المركزي للمدينة وبدأوا في ترديد الاهتزاز بصوت عالٍ - أوم، أوم، أوم، أوممم... استمر تكرار أو ترديد شعار أوم طوال الوقت. ساعة ونصف.

ماذا كانت نتيجة هذه التجربة؟

نتيجة للتكرار الجماعي لشعار OM، تم تسجيل انخفاض بنسبة 25٪ في الجريمة في هذه المنطقة، وتم الحفاظ على النتيجة لمدة 7 أيام تقويمية وبدأت في الانخفاض تدريجياً.

ماذا حدث بعد ذلك؟

منذ ذلك الحين، أصبحت مثل هذه الأحداث تقليدًا في هذه الولاية، والآن ينضم إليها المزيد والمزيد من المتطوعين. يوضح هذا المثال أن شعار التأمل هذا يتمتع بقوة هائلة ويمكن أن يكون شعارًا يحقق الرغبات ويصنع معجزات حقيقية.

لقد فهمت حضارات الكون المتقدمة للغاية هذا الأمر منذ فترة طويلة واستخدمت هذا المبدأ في جميع مجالات حياتها وعلومها وأنشطتها.

ما مدى قوة الاهتزاز؟

الاهتزاز بدائي وله قوة تأثير غير محدودة. تختلف الاهتزازات ولكل منها تأثيرها الفردي على الإنسان والواقع من حوله.

لقد أثبت الفيزيائيون أن الاهتزاز هو الذي يكمن وراء البنية العميقة للمادة.

مثال آخر، ولكن من الممارسة الشخصية

خلال ندوتي الأخيرة في منطقة إلبروس، رددنا شعار OM بصوت عالٍ لمدة 15 دقيقة. أحد العلماء الذي كان حاضرا في ذلك الوقت في ندوة لغرض البحث في منطقة إلبروس، باستخدام جهاز خاص لقياس مستوى الإشعاع، سجل أنه انخفض بشكل ملحوظ أثناء ترديد تعويذة أوم.

الحقيقة هي أن إلبروس نفسه هو بركان قديم ويحتوي على الكثير من الصخور المشعة. ولذلك، فإن مستوى الإشعاع هناك مرتفع جدا.

ما هو الصمت المطلق ولماذا هو سبب كل الاهتزازات؟

الصمت هو، قبل كل شيء، غياب أي اهتزاز كوني، أي صوت، كما أن الظلام هو غياب أي لون أو ضوء. تمامًا كما يحتمل أن يكون النطاق الطيفي الكامل للألوان موجودًا باللون الأبيض، كذلك في الصمت البدائي توجد جميع الأصوات والاهتزازات. يوجد في البوذية واليوجا اتجاه خاص يسمى Nada Yoga. Nada³ تعني الاهتزاز أو الصوت.

أحب نفسك ولا تحرم نفسك من المتعة!

ملاحظات ومقالات مميزة لفهم أعمق للمادة

¹ المانترا هي نص مقدس في الهندوسية والبوذية والجاينية، وعادة ما تتطلب إعادة إنتاج دقيقة للأصوات التي تتكون منها (ويكيبيديا).

³ الندى هو مفهوم في اليوغا يدل على الصوت الداخلي، والاهتزاز الصوتي الدقيق، وهو من ناحية نتيجة لوجود البرانا في أناهاتا، ومن ناحية أخرى هو مظهر من مظاهر عنصر الأثير (اكاشا، الفضاء) (